Tanaman adalah pemberitahuan alam untuk memberi diri Anda lebih banyak ruang di dunia ini.
Saya bukan ibu bagi tanaman yang tak terhitung jumlahnya namun, tapi saya sedang menuju gelar itu.
Awalnya, ketika saya mulai menghiasi sudut kecil rumah saya dengan tanaman kecil berdaun rindang dan beberapa tanaman sukulen, itu semata-mata untuk tujuan aksesori dan penyemarakkan rumah saya.
Namun, setelah mendedikasikan waktu untuk merawat tanaman saya hampir setiap hari, saya mulai menyadari bahwa tanaman lebih dari sekadar alat untuk mencapai tujuan estetika rumah tangga saya.
Mereka seperti anak-anak saya
Lagi pula, saya harus menjaga mereka seperti yang saya lakukan pada diri saya sendiri.
Sama seperti makhluk lainnya, tanaman membutuhkan sejumlah perhatian untuk berkembang. Pada saat saya tidak melakukan yang terbaik, ujung daun tanaman yang kecokelatan dan keriput mencerminkan rasa sakit saya dan sebaliknya.
Manfaat psikologis tumbuhanSelain meningkatkan estetika rumah secara instan, penelitian menunjukkan bahwa dikelilingi oleh tanaman hijau dapat membantu membersihkan udara di sekitarnya, menciptakan rasa sejahtera, dan meningkatkan kehidupan Anda.
Ketika saya menyadari korelasi antara tanaman dan perawatan diri, saya meneliti tanaman saya saat ini (serta tanaman lain yang saya rencanakan untuk ditambahkan ke rumah saya).
Ternyata, keuntungan saya tidak sembarangan. Tumbuhan dapat mencerminkan kehidupan kita dengan lebih dari satu cara dan membantu kita menyesuaikan diri selama masa-masa sulit.
Cari tahu tanaman mana yang memanggil Anda - berdasarkan kepribadian Anda
Tetapi tidak semua tanaman membawa kegembiraan, terutama yang perawatannya tinggi. Beberapa juga berbicara kepada kita di masa-masa sulit lebih dari yang lain.
Saya mengumpulkan daftar tanaman dan menggali kepribadian mereka. Cari tahu mana yang memanggil Anda berdasarkan manfaatnya, serta upaya dan perhatian yang ingin Anda berikan.
1. Sebagai pengingat untuk memutuskan ikatan beracun, cobalah lidah buaya
Lidah buaya mungkin merupakan tanaman rumah favorit saya karena memiliki banyak manfaat dan perawatan yang mudah. Jika Anda tipe orang yang memberi banyak (secara emosional, uang, atau fisik) kepada orang lain, Anda dan lidah buaya bisa menjadi pasangan yang sempurna.
Meskipun Anda dapat memotong daunnya untuk mengobati dan menyembuhkan luka kulit (luka bakar, luka sayat, bekas luka, dan peradangan), lidah buaya juga merupakan tanaman yang ampuh yang dapat membersihkan udara di sekitar Anda. Ini tidak sama dengan filter udara, tetapi dapat membantu mendetoksifikasi udara dari bahan kimia berbahaya.
Aloe vera dan Anda: Selama proses repotting, Anda mungkin harus memangkas semua bagian mati yang tidak lagi berkontribusi pada pertumbuhannya.
Melakukan hal ini dapat berfungsi sebagai pengingat akan pertumbuhan Anda sendiri: saat Anda mendekati tahapan kehidupan yang berbeda, terkadang Anda harus melepaskan siapa atau apa yang mungkin menghalangi Anda untuk berkembang.
Dan saat Anda terus belajar lebih banyak tentang diri Anda dan mengalami hal-hal baru dalam hidup, Anda mungkin perlu menanam kembali diri Anda sendiri. Buatlah pilihan yang membantu Anda terus tumbuh menjadi orang yang Anda inginkan.
Merawat lidah buaya
- Di mana harus meletakkannya: Untuk memanfaatkan manfaat lidah buaya, letakkan pembangkit listrik ini di dapur atau kamar mandi, yang merupakan tempat sebagian besar bahan kimia rumah tangga berada. Karena lidah buaya dapat tumbuh menjadi tanaman yang sangat besar, sangatlah umum untuk menanamnya kembali di pot yang lebih besar agar dapat terus tumbuh hingga kapasitas maksimalnya.
- Cara merawatnya: Tanaman dengan perawatan rendah ini disiram dengan baik setiap minggu dan berjemur di bawah sinar matahari. Tidak banyak cahaya? Ia masih bisa melakukan sihirnya di bawah sinar matahari tidak langsung saat diletakkan di ambang jendela.
2. Sebagai pengingat untuk rileks dan tetap tenang, cobalah lavender
Tanaman ini sangat enak dipandang, baunya enak, dan merupakan sumber salah satu minyak esensial paling populer. Bagi mereka yang lupa melepas lelah atau meluangkan beberapa detik untuk diri mereka sendiri, terutama di penghujung hari, lavender (dan aromanya yang kuat) cocok untuk Anda.
Meskipun tidak dianggap sebagai tanaman hias tradisional, lavender menawarkan banyak manfaat yang akan membuat hampir semua orang ingin menyimpan beberapa versinya.
Aroma bunga efektif mengurangi kecemasan dan memberikan suasana tenang.
Secara topikal, itu juga bagus untuk ditambahkan ke rutinitas kecantikan Anda karena sifat antiseptik dan anti-inflamasi.
Lavender dan Anda: Pejamkan mata dan tarik napas dalam-dalam setiap kali Anda merasa kewalahan atau saat Anda ingin istirahat malam yang nyenyak. Saat Anda menghirup aroma yang menenangkan, itu akan membantu menenangkan Anda.
Selama bulan-bulan musim semi yang hangat, pindahkan tanaman lavender Anda ke luar karena membantu tanaman menangkap sinar matahari yang segar. Sementara Anda melakukannya, luangkan waktu sejenak di luar untuk mendapatkan dosis vitamin D Anda sendiri juga.
Merawat lavender
- Di mana harus meletakkannya: Tempatkan tanaman lavender Anda pada night stand di kamar Anda sehingga itu adalah salah satu hal terakhir yang Anda lihat sebelum tertidur.
- Cara merawatnya: Yang terbaik adalah menyimpan tanaman di tempat yang terang dan menyiraminya saat tanah sudah kering jika disentuh. Terlalu banyak penyiraman dapat memperpendek umurnya.
Efek samping minyak esensial lavenderSelalu encerkan minyak lavender sebelum dioleskan langsung ke kulit Anda. Penelitian menunjukkan bahwa itu mungkin pengganggu hormon.
3. Sebagai pengingat untuk menjaga keseimbangan kehidupan kerja, cobalah bunga lili perdamaian
Berikut alat pembersih alami lainnya untuk ditambahkan ke daftar: bunga lili perdamaian. Tanaman cantik ini meningkatkan aliran energi di rumah karena menetralkan bahan kimia dalam ruangan yang berbahaya. Itu juga diyakini membantu orang berkembang secara mental, fisik, dan spiritual.
Jika Anda menyukai astrologi, Anda akan menghargai bahwa bunga lili perdamaian memiliki penampilan yang halus dan lembut tetapi sangat kuat dan berakar dalam, mirip dengan energi yang dipancarkan oleh orang-orang yang lahir di bawah tanda zodiak Cancer.
Bunga lili perdamaian dan Anda: Bunga lili perdamaian melambangkan kedamaian, ketenangan, kemakmuran, pemurnian, dan kesendirian. Karena bunga lili perdamaian memiliki simbolisme yang begitu kuat, ucapkan afirmasi positif kepada tanaman Anda. Hanya katakan apa yang Anda sendiri ingin dengar.
Merawat bunga lili perdamaian
- Di mana harus meletakkannya: Simpan di kamar tidur atau kantor kerja Anda untuk membantu menyeimbangkan semua energi di ruang Anda. Jika berbicara dengan tanaman Anda sedikit keluar dari kotak, biarkan kehadirannya menjadi pengingat bagi Anda untuk memikirkan pikiran yang menguatkan hidup.
- Cara merawatnya: Tanaman cantik ini membutuhkan sinar matahari tidak langsung dan air seminggu sekali atau saat tanah kering jika disentuh.
4. Sebagai pengingat untuk bertahan hidup dan berkembang selama masa-masa sulit, cobalah tanaman ular
Dikenal untuk memberikan energi pelindung yang kuat di ruang Anda, tanaman ular sangat tahan lama dan hanya membutuhkan sedikit perhatian untuk tumbuh.
Untuk orang yang santai dan membutuhkan pengingat betapa uletnya mereka di saat-saat sulit, tanaman ular ada untuk Anda. Tanaman ular mudah bergaul dan merupakan tanaman yang ideal untuk dipelihara. Artinya: mereka membutuhkan sedikit perhatian dan masih berkembang di bawah sedikit tekanan - seperti Libra!
Tanaman ini unik karena memiliki kemampuan untuk mengubah karbondioksida menjadi oksigen di malam hari, artinya jika Anda tinggal di daerah yang tidak memiliki aliran udara, memiliki cukup banyak tanaman ular di sekitar Anda dapat membantu membersihkan oksigen di ruang Anda!
Tanaman ular dan Anda: Tanaman ular berfungsi sebagai pengingat bahwa meskipun Anda mungkin merasa sendirian atau mengalami masa sulit, Anda masih dapat memilih untuk tumbuh dan bertahan bahkan dalam situasi yang paling sulit.
Ketika Anda melihat tanaman ini, temukan tempat yang tenang di rumah Anda untuk duduk di sebelahnya, tutup mata Anda, hirup udara sejuk dan bersih yang diberikannya, dan temukan kedamaian Anda.
Merawat tanaman ular
- Di mana harus meletakkannya: Simpan tanaman ular Anda di kamar tidur tempat Anda kemungkinan besar akan beristirahat atau ruangan lain di rumah Anda. Salah satu hal terindah tentang tanaman ini khususnya adalah di mana pun ia ditempatkan di ruang Anda dan bahkan jika diabaikan selama beberapa minggu, ia tetap akan memberi Anda udara bersih saat tumbuh dengan kuat.
- Cara merawatnya: Cukup sirami setiap beberapa minggu sekali agar tanah tetap lembab. Ini cukup sulit untuk dibunuh, yang membuatnya menjadi tanaman yang mudah dirawat, apa pun pengalamannya.
5. Sebagai pengingat untuk tetap hadir, cobalah kayu putih
Tanaman populer ini dikenal tidak hanya karena aromanya yang khas dan menyenangkan, tetapi juga kemampuannya untuk membantu mengobati asma, pilek, dan hidung tersumbat.
Eucalyptus dan Anda: Bagi mereka yang membutuhkan pengingat untuk menghargai masa kini dan apa yang akan dibawa hari ini, eucalyptus adalah tanaman yang ideal. Luangkan beberapa saat untuk menghirup aroma penyembuhan dan kuatnya. Melakukan ini membawa Anda kembali ke saat ini.
Ingatlah bahwa saat ini adalah semua yang Anda miliki. Jangan memikirkan tentang apa yang terjadi kemarin karena Anda tidak dapat mengubahnya, dan jangan menyibukkan diri dengan daftar tugas hari esok karena yang Anda miliki hanyalah saat ini. Nikmati.
Merawat kayu putih
- Di mana harus meletakkannya: Jika Anda merasa sedikit tidak nyaman, Anda dapat membuat "buket mandi" kayu putih untuk dibawa ke kamar mandi. Dengan menempatkan bundel kayu putih di sekitar kepala pancuran Anda dan membiarkan uap dan panas naik, itu akan melepaskan aroma segar tanaman ke atmosfer.
- Cara merawatnya: Kayu putih membutuhkan sinar matahari penuh dan perlu disiram secara teratur.
Manfaat ekstra yang meningkatkan kehidupan dari mencintai tanaman
Selain secara instan meningkatkan penampilan artistik rumah, penelitian menunjukkan bahwa dikelilingi oleh tanaman hijau dapat membantu membersihkan udara di sekitarnya, menciptakan perasaan sejahtera, dan meningkatkan kehidupan Anda.
Manfaat tumbuhan
- Menurunkan tingkat kecemasan. Melihat dan berada di sekitar tanaman secara konstan membantu orang merasa lebih tenang dan rileks, sehingga menurunkan tingkat kecemasan.
- Meningkatkan perhatian dan memori. Berada di sekitar tanaman, baik di rumah maupun di kantor, membantu meningkatkan daya ingat dan rentang perhatian hingga 20 persen dan dapat meningkatkan konsentrasi.
- Meningkatkan produktivitas. Studi ini menunjukkan bahwa karyawan lebih produktif ketika hanya beberapa tanaman hias yang ditambahkan ke ruang kerja mereka.
- Mengurangi tingkat stres dan meningkatkan mood. Merawat tanaman dapat mengurangi stres fisiologis dan psikologis dibandingkan dengan pekerjaan mental. Ini mungkin karena merawat tanaman menekan aktivitas sistem saraf simpatik dan meningkatkan perasaan nyaman, rileks, dan alami.
- Memicu kreativitas. Orang 15 persen lebih kreatif saat dikelilingi oleh tanaman hijau dan elemen alam.
Merawat tanaman Anda pada dasarnya adalah pengingat untuk merawat diri sendiri
Ketika saya berjuang secara mental dan merasa sulit untuk merawat diri sendiri, tanaman saya menderita karena saya juga tidak merawatnya. Namun, ketika mereka bahagia dan hijau, biasanya itu berarti saya lebih memperhatikan diri sendiri dan memenuhi kebutuhan fisik dan emosional saya.
Saat saya bisa menyaksikan bagaimana daun tanaman saya terbentang secara alami untuk menerima sinar matahari, saya mendapatkan kebahagiaan instan. Itu mengingatkan saya untuk melakukan apa yang menurut saya memuaskan, alih-alih hanya berfokus pada kewajiban saya. Ini adalah pengingat untuk selalu maju dan berkembang.
Shawna Davis adalah jurnalis kebugaran dan pendiri serta pencipta blog gaya hidup kebugaran, Froing and Flowing.Di luar blog, dia adalah instruktur yoga bersertifikat, istri, mama anjing, dan penggemar rambut alami yang menyukai kesehatan, kebugaran, dan kecantikan alami. Anda bisa mengikutinya di Instagram.
Sumber Artikel
- Lidah buaya [Lembar fakta]. .
nccih.nih.gov/health/aloevera - Averett N.. Tanah yang sehat, atmosfer yang sehat: Rekarbonisasi tanah bumi.
ehp.niehs.nih.gov/124-a30/ - Chignell B.. Tujuh manfaat memiliki tanaman di kantor Anda.
ciphr.com/advice/plants-in-the-office/ - Claudio L.. Menanam udara dalam ruangan yang lebih sehat.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230460/ - Hashemi, S. A., dkk. Ulasan tentang sifat lidah buaya dalam penyembuhan luka kulit.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4452276/ - Manfaat tanaman untuk kesehatan dan kesejahteraan. (n.d.)
ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/ - Lavender [Lembar fakta]. .
nccih.nih.gov/health/lavender/ataglance.htm - Lee M-S, dkk. . Interaksi dengan tanaman dalam ruangan dapat mengurangi stres psikologis dan fisiologis dengan menekan aktivitas sistem saraf otonom pada dewasa muda: Sebuah studi silang acak.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4419447/ - Nieuwenhuis, M, dkk. 2014. Manfaat relatif dari ruang kantor hijau versus ramping: Tiga eksperimen lapangan.
psycnet.apa.org/record/2014-30837-001 - Orayn, A.. Aplikasi topikal aloe vera mempercepat penyembuhan owund, pemodelan, dan renovasi: studi eksperimental.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25003428 - Menanamkan udara dan air bersih untuk lingkungan dalam ruangan. (n.d.).
spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html - Silva, G.L., dkk. Efek anti-oksidan, analgesik, dan anti-inflamasi dari minyak esensi lavender.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152 - Wolf KL, dkk. . Alam metro, kesehatan lingkungan, dan nilai ekonomi.
ehp.niehs.nih.gov/1408216/ - Woelk, H. dkk. . Sebuah studi multi-pusat, double-blind, acak dari persiapan minyak Lavender Silexan dibandingkan dengan Lorazepam untuk gangguan kecemasan umum. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19962288
