Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Banyak orang mengandalkan minuman berenergi sebagai bahan bakar yang sangat dibutuhkan untuk memberi mereka energi sepanjang hari.
Namun, minuman berenergi paling populer sarat dengan tambahan gula - lebih banyak daripada soda. Beberapa juga mengandung pewarna dan pemanis buatan, yang mungkin lebih suka Anda hindari, dan mengandung kafein dalam jumlah besar, yang dapat membuat Anda merasa gelisah, cemas, atau gelisah.
Perhatikan bahwa Departemen Pertanian AS (USDA) dan Otoritas Keamanan Pangan Eropa (EFSA) menganggap asupan harian hingga 400 mg kafein aman.
Semua sama, beberapa merek membuat minuman energi sehat yang diturunkan secara alami yang memberi Anda dorongan yang Anda inginkan tanpa efek samping.
Minuman energi dalam daftar ini mengandung:
- 0 gram gula tambahan
- tidak ada pemanis atau pewarna buatan
- kurang dari 200 mg kafein per porsi
Berikut 10 minuman energi alami terbaik.
Catatan tentang harga
Kisaran harga umum ditunjukkan di bawah ini dengan tanda dolar ($ hingga $$$). Tanda satu dolar berarti produk tersebut agak terjangkau, sedangkan tanda tiga dolar menunjukkan biaya yang lebih tinggi.
Umumnya, harga berkisar dari $ 0,22– $ 1,75 per porsi, atau $ 14,95– $ 54,00 per paket, meskipun ini dapat bervariasi tergantung di mana Anda berbelanja.
Ukuran porsi bervariasi. Tujuh produk di bawah ini adalah minuman, sedangkan tiga adalah bubuk.
Panduan harga
- $ = di bawah $ 0,25 per porsi
- $$ = $ 0,25– $ 1,00 per porsi
- $$$ = lebih dari $ 1,00 per porsi
1. Sound Sparkling Organic Yerba Maté dengan Citrus dan Hibiscus
Harga: $$
Sound membuat minuman menyegarkan yang dimaniskan secara alami dengan ekstrak tumbuhan.
Meskipun tidak diiklankan sebagai minuman energi, Sparkling Organic Yerba Maté-nya mengandung 70 mg kafein dari yerba maté, teh putih, dan teh hijau yang pasti dapat meningkatkan energi Anda.
Teh yerba maté terbuat dari daun Ilex paraguariensis, pohon asli Amerika Selatan. Ini adalah sumber kafein terkonsentrasi.
Minuman Sound dibumbui dengan ekstrak kembang sepatu, lemon, dan jeruk nipis, yang memberikan rasa jeruk yang menyenangkan tanpa tambahan gula.
Setiap botol 12 ons (355-mL) menyediakan:
- Kalori: 0
- Kafein: 70 mg
Beli Yerba Maté Organik Suara Berkilau dengan Jeruk dan Kembang Sepatu secara online.
2. Matcha Energy MatchaBar Hustle (Sparkling Mint)
Harga: $
Matcha adalah teh hijau bubuk yang dikemas dengan berbagai antioksidan kuat, termasuk flavonoid, flavonol, dan asam fenolik, yang menyusun hingga 30% massa kering matcha.
Minum matcha secara teratur dapat membantu melindungi dari kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker tertentu.
MatchaBar Hustle Matcha Energy dibuat dengan matcha tingkat seremonial - versi berkualitas tinggi dengan rasa yang lembut. Plus, secara alami dibumbui dengan buah biksu, serta ekstrak dari lemon, jeruk nipis, elderberry, dan spearmint.
Perlu diingat bahwa rasa mint dan lemon-lime hanya memiliki 5 kalori dan tanpa tambahan gula, tetapi rasa peach dan berry masing-masing memiliki 40 kalori dan sedikit gula.
Setiap botol 12 ons (355-mL) menyediakan:
- Kalori: 5
- Kafein: 120 mg
Beli MatchaBar Hustle Matcha Energy (Sparkling Mint) secara online.
3. Bidikan Energi Kolagen Protein Vital
Harga: $$$
Vital Proteins Collagen Energy Shots memberikan dosis kafein terkonsentrasi yang berasal dari ekstrak buah kopi.
Suntikan ini juga membanggakan peptida kolagen, vitamin B, asam hialuronat, dan alfa-GPC, senyawa yang dapat membantu meningkatkan kinerja atletik saat dikonsumsi dalam dosis besar.
Selain itu, produk ini rendah kalori dan masing-masing mengemas 7 gram protein. Mereka secara alami dibumbui dengan jeruk bali dan jus lemon.
Setiap botol 3 ons (89 mL) menyediakan:
- Kalori: 40
- Kafein: 90 mg
- Protein: 7
Berbelanja untuk Vital Proteins Collagen Energy Shots online.
4. Mati Minuman Energi Organik Berkilau Tanpa Pemanis (Tanpa Pemanis)
Harga: $
Minuman Energi Organik Mati Sparkling dibuat dengan teh guayusa yang diseduh.
Juga dikenal sebagai teh runa, teh guayusa dibuat dari daun pohon cemara yang tumbuh di Amazon dan telah dikonsumsi oleh penduduk asli Amazon selama berabad-abad.
Teh guayusa mengandung kafein, serta antioksidan fenolik yang memiliki sifat anti-inflamasi.
Produk ini dibumbui dengan jus buah kurang dari 1%. Pastikan Anda membeli versi tanpa pemanis, karena Mati juga menawarkan variasi pemanis.
Setiap botol 12 ons (355-mL) menyediakan:
- Kalori: 0
- Kafein: 115 mg
Belanja Minuman Energi Organik Mati Sparkling (Tanpa Pemanis) online.
Catatan tentang ketersediaan
Sampai artikel ini dipublikasikan, item di atas sudah terjual. Lanjutkan untuk memeriksa tautan di atas untuk informasi ketersediaan terbaru dari pengecer.
5. Jahe Toro Matcha Sparkling
Harga: $$
Minuman Toro Matcha Sparkling Ginger dikemas dengan rasa dari jus lemon dan jahe organik, ditambah matcha organik Jepang.
Ini memasok 60 mg kafein per kaleng - cukup untuk memberi Anda suntikan energi yang lembut. Minuman ini adalah pilihan yang baik untuk orang yang sensitif terhadap minuman berkafein tinggi, karena mengandung kurang dari secangkir kopi biasa.
Setiap botol 12 ons (355-mL) menyediakan:
- Kalori: 10
- Kafein: 60 mg
Beli Toro Matcha Sparkling Ginger secara online.
6. Bidikan Energi Bersih Liar Sepanjang Hari
Harga: $$$
Proper Wild’s Clean All Day Energy Shots mengandung teh hijau organik bersama 180 mg L-theanine, asam amino yang terkonsentrasi dalam teh hijau yang terkait dengan manfaat pelindung saraf, peningkatan otak, dan pengurangan stres.
Produk ini dibumbui dengan konsentrat buah.
Setiap botol 2,5 ons (75 mL) menyediakan:
- Kalori: 25
- Kafein: 180 mg
Berbelanja untuk Bidikan Energi Liar yang Tepat secara online.
7. Energi Terbarukan Ora
Harga: $$$
Bagi mereka yang mencari bedak pra-latihan yang dikemas dengan bahan-bahan bergizi, Ora Renewable Energy adalah pilihan yang bagus.
Tidak seperti banyak suplemen pra-latihan, Ora Renewable Energy menyediakan bahan-bahan peningkat kinerja tanpa tambahan gula, pewarna buatan, atau pengawet.
Produk ini vegan dan organik bersertifikat. Ini mengandung yerba mate, biji kopi hijau organik, matcha, ginseng, dan akar eleuthero - yang juga disebut ginseng Siberia dan telah digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok sejak zaman kuno.
Plus, ia menawarkan jus delima bubuk, bit, bayam, dan kangkung, yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dan daya tahan tubuh.
Anda bisa mencampurkan suplemen pra-latihan ini dengan air atau menambahkannya ke smoothie.
Satu sendok (10 gram) menyediakan:
- Kalori: 35
- Kafein: 90 mg
Belanja Energi Terbarukan Ora online.
8. Campuran Bom Energi Super Anda
Harga: $$
Campuran Bom Energi Super Anda adalah bubuk makanan super organik yang membantu meningkatkan energi Anda secara alami.
Ini hanya berisi 5 bahan - acai, guarana, maca, lucuma, dan bubuk pisang.
Tanaman ini menawarkan banyak manfaat dan - kecuali pisang - berasal dari Amerika Selatan. Terutama, mereka kaya akan antioksidan, yang dapat melindungi dari kerusakan sel dan mencegah penyakit kronis.
Seperti bedak lainnya, Anda bisa menambahkannya ke smoothie atau air.
Satu sendok (5 gram) menyediakan:
- Kalori: 20 mg
- Kafein: 39 mg
Belanja Campuran Bom Energi Super Anda secara online.
9. Laird Superfood Instafuel (Tanpa pemanis)
Harga: $$$
Laird Superfood Instafuel (Tanpa pemanis) adalah alternatif yang sangat baik untuk minuman kopi manis.
Ini mengemas kopi arabika kering beku, bubuk santan, minyak kelapa organik, dan Aquamin, multi-mineral yang berasal dari ganggang merah yang telah terbukti memiliki efek anti-inflamasi.
Setiap porsi 1/4 cangkir (28 gram) menyediakan:
- Kalori: 160
- Kafein: 104 mg
Belanja Laird Superfood Instafuel (Tanpa pemanis) online.
10. Guayaki Tanpa Pemanis Yerba Maté
Harga: $
Studi mengungkapkan bahwa yerba maté dapat membantu meningkatkan energi, fokus, kinerja olahraga, dan konsentrasi, menjadikannya bahan yang sempurna untuk meningkatkan energi alami.
Guayaki Unsweetened Yerba Maté adalah organik dan mengandung kurang dari 1 gram gula alami.
Setiap botol 8 ons (240 mL) menyediakan:
- Kalori: 60
- Kafein: 140 mg
Beli Guayaki Tanpa Pemanis Yerba Maté secara online.
Catatan tentang ketersediaan
Sampai artikel ini dipublikasikan, item di atas sudah terjual. Lanjutkan untuk memeriksa tautan di atas untuk informasi ketersediaan terbaru dari pengecer.
Pertimbangan lainnya
Meskipun menikmati minuman berkafein sesekali sangat menyehatkan, jika Anda mengandalkan minuman berenergi untuk menjalani hari, ada baiknya mempertimbangkan faktor lain yang mungkin merusak stamina Anda.
Kurang tidur, pola makan yang buruk, stres kronis, olahraga berlebihan, serta penyalahgunaan narkoba dan alkohol hanyalah beberapa faktor yang dapat menguras tingkat energi Anda.
Terlebih lagi, kondisi kesehatan seperti anemia, apnea tidur, dan diabetes, serta tiroiditis Hashimoto dan kondisi autoimun lainnya, dapat menyebabkan kelelahan.
Jika Anda mengalami kelelahan yang terus-menerus, penting untuk mengetahui akar masalahnya dan hindari mengandalkan suplemen penambah energi, obat-obatan, atau minuman energi.
Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda khawatir tentang tingkat energi yang rendah.
Selain itu, minuman berkafein mungkin tidak cocok untuk semua orang. Misalnya, remaja, pengidap kecemasan, dan wanita hamil atau menyusui sebaiknya membatasi asupan kafeinnya.
RingkasanBanyak faktor yang dapat menyebabkan kelelahan kronis. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda merasa terlalu bergantung pada minuman energi.
Garis bawah
Jika Anda mencari penambah energi alami, cobalah salah satu minuman yang tercantum di atas.
Namun, jika Anda secara konsisten mengandalkan minuman energi untuk memberi energi sepanjang hari, sebaiknya bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang cara yang lebih baik untuk meningkatkan tingkat energi Anda.
-your-faqs-answered.jpg)
.jpg)
