Bayangkan ini: Seorang tetangga baru baru saja pindah ke rumah sebelah. Suatu malam, mereka mengundang Anda dan beberapa tetangga lainnya untuk makan malam.
Saat Anda memasuki rumah, aroma kedua anjing mereka langsung menghantam Anda dan intens. Sementara itu, tetangga Anda sepertinya tidak memperhatikan atau keberatan. Seiring berjalannya waktu, bau anjing-anjing tersebut sepertinya menjadi kurang terasa bagi Anda juga.
Apa yang baru saja Anda alami disebut kebutaan hidung. Itu terjadi ketika bau umum di sekitar Anda menjadi kurang terlihat atau bahkan tidak terdeteksi.
Mari kita cermati kebutaan hidung, bagaimana hal itu terjadi, dan apakah bisa dicegah.
Apa itu kebutaan hidung?
Kebutaan hidung adalah adaptasi sementara yang terjadi secara alami dari tubuh Anda yang menyebabkan ketidakmampuan untuk mendeteksi atau membedakan aroma umum di sekitar Anda. Terkadang juga disebut sebagai kelelahan penciuman atau adaptasi penciuman.
Kebutaan hidung sering kali dikaitkan dengan area tempat kita menghabiskan banyak waktu. Itulah sebabnya kami sering kali kesulitan mendeteksi bau rumah tangga yang umum. Itu juga mengapa tetangga, pada contoh di atas, tampak tidak terpengaruh oleh bau anjing mereka.
Penting untuk diperhatikan bahwa kebutaan hidung berbeda dari anosmia, suatu kondisi di mana indra penciuman Anda secara keseluruhan sangat berkurang atau bahkan hilang. Walaupun kebutaan hidung terjadi secara alami, anosmia dapat terjadi karena infeksi, cedera, atau faktor lain.
Apa penyebab kebutaan hidung?
Setiap hari, indra Anda memberi otak Anda banyak informasi tentang lingkungan Anda. Tanpa beberapa cara untuk secara efektif menyaring semua data yang masuk ini, otak Anda dapat dengan cepat menjadi terlalu terstimulasi.
Di sinilah adaptasi alami seperti kebutaan hidung berperan. Dengan mengurangi persepsi aroma yang sering atau terus-menerus Anda alami, kebutaan hidung dapat membantu mencegah stimulasi berlebihan pada indra Anda.
Selain itu, dengan mengurangi kemampuan Anda untuk mendeteksi bau umum di sekitar Anda, Anda dapat lebih mudah menangkap sesuatu yang tidak biasa dan membutuhkan perhatian Anda.
Beberapa contohnya termasuk aroma roti yang gosong di pemanggang roti atau bau kebocoran gas di rumah Anda.
Bagaimana sebenarnya kebutaan hidung bisa terjadi?
Detail biologis yang tepat di balik mekanisme kebutaan hidung tidak diketahui. Namun, kami memiliki gambaran umum tentang apa yang terjadi di tubuh Anda saat itu terjadi.
Saat Anda menghirup bau (molekul aroma), ia mengikat reseptor pada jenis sel saraf sensorik khusus yang mendeteksi bau. Sel saraf ini menghasilkan sinyal listrik yang mencapai otak Anda. Otak Anda kemudian melanjutkan untuk memproses aroma tersebut.
Dengan stimulasi berulang atau terus menerus oleh bau tertentu, sel saraf akhirnya berhenti mengirimkan sinyal listriknya ke otak Anda. Akibatnya, Anda tidak lagi mencium baunya. Intinya, Anda menjadi buta hidung.
Menurut penelitian, faktor-faktor berikut dapat mempengaruhi kebutaan hidung:
- Kebutaan hidung tergantung pada bagaimana suatu bau memasuki tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa ada dampak yang lebih besar pada kebutaan hidung jika bau yang dihirup melalui hidung bukan melalui mulut.
- Kebutaan hidung tampaknya berkembang lebih cepat sebagai respons terhadap bau yang tidak sedap dibandingkan dengan bau yang menyenangkan.
- Bentuk dan sifat kimiawi suatu bau dapat memengaruhi seberapa cepat atau lambat kebutaan hidung terjadi.
Adakah yang dapat Anda lakukan untuk mencegahnya?
Tidak ada cara khusus untuk mencegah kebutaan hidung. Itu karena kebutaan hidung adalah adaptasi alami tubuh Anda yang terjadi secara otomatis. Sering kali, Anda bahkan tidak menyadari bahwa hal itu sedang terjadi.
Namun, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk mencoba mengurangi kebutaan hidung.
Cara mengurangi kebutaan hidung
Ada beberapa cara yang dapat Anda coba untuk mengurangi kebutaan hidung dan mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang seperti apa rumah Anda. Mari kita lihat empat strategi yang mungkin bisa membantu.
Tinggalkan area
Cara termudah untuk mengurangi kebutaan hidung di rumah Anda atau area lain di mana Anda menghabiskan banyak waktu adalah pergi untuk jangka waktu tertentu dan kemudian kembali.
Jika Anda pernah keluar rumah selama beberapa waktu dan kemudian setelah kembali memperhatikan bahwa baunya berbeda dari sebelumnya, Anda sudah mengalaminya.
Untuk mendeteksi bau di rumah Anda, Komisi Keamanan Produk Konsumen Amerika Serikat merekomendasikan untuk meninggalkan rumah selama beberapa menit dan kemudian masuk kembali.
Olahraga
Ini mungkin terlihat aneh, tetapi berkeringat dapat membantu indra penciuman Anda. Faktanya, sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua yang berolahraga secara teratur memiliki risiko lebih rendah mengalami gangguan indra penciuman.
Bagaimana tepatnya olahraga memengaruhi indra penciuman Anda tidak diketahui. Namun, olahraga berat, seperti kardio, pasti meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh Anda, termasuk di hidung. Ini dapat membantu Anda mengenali aroma.
kopi
Kopi telah dilaporkan secara anekdot sebagai pembersih langit-langit yang potensial untuk hidung. Salah satu hipotesisnya adalah bahwa beberapa bau yang ditemukan dalam kopi mungkin memiliki sifat yang menggantikan bau lain dari sel saraf pendeteksi aroma.
Namun, studi tahun 2011 tidak mendukung hal ini. Peserta penelitian mencium beberapa aroma tertentu beberapa kali, menyebabkan kebutaan hidung. Mereka kemudian mengendus kopi, lemon, atau udara biasa dan diminta untuk mengidentifikasi aroma sesudahnya.
Menurut penelitian tersebut, orang yang menghirup kopi tidak melakukan identifikasi aroma yang lebih baik daripada mereka yang menghirup lemon atau udara biasa.
Sadarilah
Meskipun kami tidak menyarankan Anda untuk terlalu menekankan aroma rumah Anda, namun menyadarinya dapat membantu mengurangi kebutaan hidung.
Alasannya adalah ketika Anda secara sadar berusaha untuk memikirkan sesuatu, otak Anda lebih memfokuskan perhatian padanya. Hal ini, pada gilirannya, dapat membuat Anda lebih peka terhadap bau yang mungkin telah Anda abaikan sebelumnya.
Bagaimana mencegah bau badan yang umum di rumah Anda
Meskipun sulit untuk mendeteksi bau yang umum di rumah Anda, ada cara untuk membantu menguranginya. Tips berikut mungkin bisa membantu.
- Bersihkan segera. Usahakan segera membersihkan benda-benda seperti tumpahan, kotoran kucing, piring kotor, atau cucian kotor agar tidak ikut menyebabkan bau rumah tangga.
- Buang sampah. Jangan biarkan sampah di tempat sampah Anda mengendap terlalu lama sebelum dibuang. Segera buang sampah jika Anda membuang sesuatu yang berbau tajam atau tidak sedap.
- Kekosongan. Cobalah untuk menyedot lantai Anda setidaknya sekali atau dua kali seminggu.
- Ambil barang-barang yang berantakan. Area yang berantakan di sekitar rumah Anda dapat memerangkap debu, jamur, dan bulu hewan peliharaan yang dapat menyebabkan bau rumah tangga.
- Kamar mandi bersih dengan baik. Jamur dan jamur yang menumpuk di pancuran, bak mandi, atau wastafel dapat menyebabkan bau di rumah Anda.
- Bersihkan saluran air Anda. Saluran air yang tersumbat atau kotor dapat menyebabkan bau rumah tangga tanpa Anda sadari.
- Pantau hasil bumi. Produk yang terlalu matang atau rusak dapat menyebabkan bau di dalam dan sekitar dapur Anda. Buang produk apa pun di atas meja Anda atau di lemari es Anda yang tampaknya akan membusuk.
- Ubah filter HVAC Anda. Filter dapat membantu menghilangkan debu, jamur, dan polutan dari udara di rumah Anda. Badan Perlindungan Lingkungan merekomendasikan untuk mengganti filter HVAC Anda minimal setiap 3 bulan.
- Bantuan mengandung aroma. Gunakan tempat sampah yang berpenutup. Selain itu, pastikan pintu lemari es Anda tertutup rapat.
- Buka jendela Anda. Menghirup udara segar dapat membantu menghilangkan bau yang tidak sedap.
- Gunakan produk penyegar udara dengan hati-hati. Meskipun produk ini mungkin memiliki bau yang menyenangkan, penyegar udara tertentu, lilin beraroma, atau pembaur dapat memicu alergi atau asma pada beberapa orang.
Garis bawah
Kebutaan hidung adalah adaptasi yang terjadi secara alami yang membuat Anda sulit mendeteksi atau membedakan aroma umum di sekitar Anda. Dengan memblokir bau umum, hidung dan otak Anda lebih mampu mendeteksi bau yang tidak normal atau berpotensi berbahaya.
Karena terjadi secara otomatis, kebutaan hidung tidak dapat sepenuhnya dicegah. Namun, ada beberapa cara untuk menguranginya. Salah satu cara termudah adalah meninggalkan suatu area setidaknya selama beberapa menit dan kemudian kembali ke sana.
Meskipun kebutaan hidung membuat Anda sulit mengetahui seperti apa bau rumah Anda, ada banyak cara untuk mencegah bau rumah tangga yang umum. Membersihkan secara teratur, mengganti filter HVAC Anda, dan membiarkan udara segar masuk semuanya dapat membantu mencegah bau umum rumah tangga.
