Anda mungkin mendengar letupan, benturan, dan derak sesekali saat Anda menekuk atau meluruskan lutut, atau saat Anda berjalan atau naik atau turun tangga.
Dokter menyebut ini krepitasi suara berderak (KREP-ih-dus).
Salah satu penjelasan mengapa hal ini terjadi adalah osteoartritis, tetapi ada banyak penyebab lainnya. Dalam kebanyakan kasus, lutut yang bising bukanlah masalah. Namun, jika Anda juga mengalami nyeri, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk meminta dokter memeriksa lutut Anda.
Krepitasi di lutut berbeda dengan krepitasi atau berderak di paru-paru, yang bisa jadi pertanda adanya masalah pernapasan.
Lihat sendi lutut
Lutut bekerja seperti engsel yang besar. Ini terdiri dari tulang, tulang rawan, sinovium, dan ligamen.
Tulang: Lutut menghubungkan tulang paha (femur) ke tulang panjang kaki bagian bawah (tibia). Fibula, tulang di kaki bagian bawah, juga terhubung ke sendi. Tempurung lutut (patella) adalah tulang kecil dan cembung yang berada di depan lutut, melindungi sendi.
Tulang rawan: Dua bantalan tulang rawan tebal yang disebut menisci melindungi tibia dan femur, dan mengurangi gesekan di tempat mereka bertemu.
Synovium: Jaringan ikat khusus yang melapisi sendi dan selubung tendon. Cairan sinovial berfungsi untuk melumasi persendian.
Ligamen: Empat ligamen - pita keras dan fleksibel yang membentang di permukaan sendi yang tidak rata - menghubungkan tulang.
Penyebab
Krepitasi terjadi karena berbagai alasan, selain osteoartritis. Berikut beberapa di antaranya:
Gelembung gas
Seiring waktu, gas dapat menumpuk di area sekitar sendi, membentuk gelembung kecil di cairan sinovial. Saat Anda menekuk lutut, beberapa gelembung pecah.
Ini normal dan terjadi pada semua orang dari waktu ke waktu. Itu tidak menimbulkan rasa sakit.
Ligamen
Ligamen dan tendon di sekitar sendi lutut dapat meregang sedikit saat melewati benjolan kecil yang bertulang. Saat mereka kembali ke tempatnya, Anda mungkin mendengar suara klik di lutut.
Ketidakstabilan patellofemoral
Tubuh setiap orang sedikit berbeda. Berbagai jaringan dan komponen yang menyusun lutut bervariasi antar individu, baik sejak lahir atau karena usia, cedera, atau peristiwa kehidupan.
Misalnya, lutut Anda mungkin lebih lentur daripada lutut orang lain, atau tempurung lutut Anda mungkin bergerak lebih bebas.
Perbedaan ini mungkin membuat lutut satu orang lebih berisik daripada lutut orang berikutnya.
Cedera
Krepitasi juga bisa disebabkan oleh trauma. Jatuh di lutut dapat menyebabkan kerusakan pada tempurung lutut atau bagian lain dari sendi lutut.
Krepitasi bisa menjadi tanda kerusakan semacam ini.
- Air mata meniskus cukup umum terjadi pada orang yang berolahraga, jogging, atau lari. Robekan meniskus dapat menyebabkan krepitasi saat sendi bergerak.
- Chondromalacia patella terjadi ketika Anda mengalami kerusakan pada tulang rawan di bawah permukaan yang menutupi tempurung lutut. Anda mungkin merasakan nyeri tumpul di belakang tempurung lutut, biasanya disebabkan oleh penggunaan berlebihan atau cedera.
- Sindrom patellofemoral, atau lutut pelari, dimulai saat Anda memberi terlalu banyak tekanan pada patela. Ini terjadi sebelum kerusakan terjadi pada permukaan sendi patela, dan dapat menyebabkan chondromalacia patella. Ini bisa melibatkan deritan dan gesekan yang menyakitkan yang dapat Anda lihat atau dengar saat Anda menggerakkan lutut.
Radang sendi
Osteoartritis dapat terjadi pada semua usia, tetapi biasanya dimulai ketika orang berusia 50-an.
Juga dikenal sebagai artritis "keausan", osteoartritis biasanya memengaruhi sendi yang paling sering Anda gunakan dan sendi yang menahan beban, seperti lutut.
Pada osteoartritis, tekanan mekanis dan perubahan biokimia bergabung untuk memecah tulang rawan yang menjadi bantalan sendi dari waktu ke waktu. Hal ini menyebabkan peradangan dan nyeri, dan sendi bisa berderak dan berderak.
Jika Anda mengalami krepitasi disertai nyeri, ini bisa menjadi tanda osteoartritis.
Pembedahan
Lutut terkadang menjadi lebih berisik setelah operasi. Ini mungkin karena perubahan kecil yang terjadi selama prosedur itu sendiri atau, dalam kasus penggantian sendi, fitur-fitur sendi baru.
Namun, seringkali, suara tersebut sudah ada sebelumnya, tetapi orang mungkin lebih memperhatikannya setelah operasi karena mereka lebih teliti selama periode pasca operasi.
Meskipun hal ini dapat mengkhawatirkan, sebuah studi terhadap data untuk hampir 5.000 orang menyimpulkan bahwa krepitasi setelah penggantian lutut tidak memengaruhi pandangan jangka panjang atau kualitas hidup orang setelah 3 tahun.
Apa saja yang termasuk dalam operasi penggantian lutut total?
Kapan harus khawatir tentang krepitasi
Krepitasi di lutut sering terjadi dan biasanya tidak menimbulkan rasa sakit. Tidak perlu khawatir tentang itu. Namun, jika Anda merasakan sakit yang berhubungan dengan suara berderak dan meletus, ini bisa menandakan adanya masalah.
Krepitasi lutut:
- adalah gejala umum osteoartritis (OA)
- kemungkinan gejala rheumatoid atau radang sendi menular
- mungkin menyertai beberapa jenis cedera lutut
Temui dokter Anda sesegera mungkin jika lutut Anda berderak, berderak, dan sakit.
Mengobati krepitasi saat sakit
Krepitasi biasanya tidak berbahaya dan tidak memerlukan pengobatan. Namun, jika Anda mengalami nyeri atau gejala lain dengan lutut yang renyah, Anda mungkin perlu ke dokter. Perawatan akan tergantung pada penyebab yang mendasari.
Jika Anda menderita OA, berbagai perawatan dapat membantu Anda mengelola gejala.
Para ahli saat ini merekomendasikan:
- manajemen berat badan
- olahraga, seperti jalan kaki, berenang, atau tai chi
- menggunakan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID)
- obat resep, termasuk suntikan steroid ke dalam sendi
- menerapkan kompres panas dan es untuk mengurangi peradangan
- terapi fisik dan latihan untuk memperkuat otot-otot yang menopang sendi dan meningkatkan jangkauan gerak
- terapi perilaku kognitif
Dalam beberapa kasus, pembedahan atau penggantian sendi mungkin diperlukan.
Meditasi juga dapat meredakan rasa sakit dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Vitamin untuk krepitasi
Obat-obatan dan perawatan alami untuk nyeri sendi tersedia di toko obat, toko makanan kesehatan, dan online.
Pilihannya meliputi:
- kurkumin
- resveratrol
- boswellia (kemenyan)
- tincture dan teh herbal tertentu
Ingatlah bahwa hanya sedikit yang terbukti efektif secara klinis, dan beberapa mungkin memiliki efek samping.
Bagaimana suplemen dapat membantu dengan osteoartritis lutut?
Bawa pulang
Suara pecah dan pecah di lutut Anda biasanya tidak perlu dikhawatirkan, dan kebanyakan orang tidak memerlukan perawatan.
Namun, jika Anda mengalami nyeri atau gejala lain dengan lutut yang bising, ada baiknya untuk memeriksakan diri ke dokter.
Olahraga, diet, dan manajemen berat badan adalah cara-cara untuk menjaga kesehatan sendi lutut dan mencegah masalah di masa depan. Mereka juga dapat membantu Anda mengelola gejala dan memperlambat kerusakan pada lutut Anda jika Anda menderita osteoartritis.
-program.jpg)
