Kanker ovarium tidak hanya memengaruhi orang yang mengidapnya. Itu juga memengaruhi keluarga, teman, dan orang yang mereka cintai.
Jika Anda membantu merawat seseorang yang menderita kanker ovarium, Anda mungkin merasa kesulitan untuk memberikan dukungan yang mereka butuhkan sambil mempraktikkan perawatan diri.
Inilah yang perlu diketahui oleh pengasuh.
Orang yang Anda cintai mungkin membutuhkan dukungan praktis
Kanker ovarium mungkin memiliki berbagai efek pada kesehatan fisik dan mental orang yang Anda cintai.
Mereka mungkin berjuang dengan gejala terkait kanker atau efek samping dari pengobatan, seperti kelelahan, mual, dan nyeri.
Ini mungkin menyulitkan mereka untuk menyelesaikan tugas rutin.
Untuk membantu mengelola efek dan tuntutan dari kondisi mereka, orang yang Anda cintai mungkin membutuhkan atau menginginkan bantuan dengan:
- menjadwalkan janji medis
- mengoordinasikan perjalanan ke dan dari janji medis
- membuat catatan selama janji medis
- mengambil obat dari apotek
- mengambil bahan makanan dan menyiapkan makanan
- menyelesaikan pekerjaan rumah atau tugas pengasuhan anak
- mandi, berpakaian, atau aktivitas perawatan diri lainnya
Anda atau pengasuh lain mungkin dapat membantu orang yang Anda cintai dengan tugas-tugas ini.
Orang yang Anda cintai mungkin membutuhkan dukungan emosional
Diagnosis kanker ovarium mungkin membuat stres dan menakutkan.
Orang yang Anda cintai mungkin sedang menghadapi perasaan stres, takut, cemas, marah, sedih, atau emosi menantang lainnya.
Cobalah untuk tidak memberi tahu mereka bagaimana perasaan mereka tentang kondisi mereka. Orang dengan kanker mungkin mengalami berbagai macam emosi - dan itu normal.
Berfokuslah pada mendengarkan mereka tanpa menghakimi. Biarkan mereka tahu bahwa mereka dapat berbicara dengan Anda jika mereka mau. Jika mereka sedang tidak ingin berbicara sekarang, beri tahu mereka bahwa tidak apa-apa juga.
Penting untuk mengenali batasan dan kebutuhan Anda
Merawat seseorang dengan kanker ovarium mungkin menantang secara fisik, emosional, dan finansial.
Seiring waktu, Anda mungkin mengalami kelelahan pada pengasuh. Anda mungkin merasa sulit untuk mendukung orang yang Anda cintai sambil juga mengelola perasaan Anda tentang kondisi mereka dan tanggung jawab Anda sehari-hari.
Penting untuk mengenali batasan dan kebutuhan Anda. Cobalah untuk menetapkan ekspektasi yang realistis untuk diri Anda sendiri - dan kendalikan diri Anda kapan pun Anda bisa.
Meluangkan waktu untuk perawatan diri mungkin sulit, tetapi penting untuk menjaga kesehatan fisik dan emosional Anda.
Usahakan untuk menyediakan waktu dalam jadwal mingguan Anda untuk:
- berolahraga
- siapkan atau pesan makanan bergizi untuk diri Anda sendiri
- istirahat dan isi ulang baterai emosional Anda
Kebiasaan perawatan diri ini dapat membuat perbedaan yang signifikan bagi kesejahteraan Anda.
Menjangkau bantuan itu penting
Mencari bantuan dari orang lain dapat membantu Anda menemukan waktu yang Anda butuhkan untuk perawatan diri dan aktivitas lain saat bertindak sebagai pengasuh.
Jika Anda mampu membayar tunjangan luar, mungkin ada gunanya mempertimbangkan untuk menyewa pekerja pendukung pribadi atau perawat rumah untuk membantu merawat orang yang Anda cintai.
Beberapa organisasi nonprofit juga menawarkan layanan perawatan istirahat berbiaya rendah atau gratis, yang mungkin tersedia di komunitas Anda.
Anda mungkin juga dapat melakukan outsourcing untuk beberapa tanggung jawab Anda yang lain, misalnya, dengan mempekerjakan:
- layanan kebersihan rumah untuk membantu pekerjaan rumah tangga
- layanan perawatan taman dan lansekap untuk membantu pekerjaan halaman
- pengasuh bayi untuk membantu pengasuhan anak
Meminta dukungan dari teman dan anggota keluarga adalah strategi lain yang dapat digunakan pengasuh untuk membantu meringankan beban mereka.
Komunitas Anda mungkin juga secara spontan menawarkan bantuan. Ingatlah bahwa ketika orang menawarkan bantuan, itu biasanya karena mereka benar-benar ingin menunjukkan dukungan mereka, meskipun mereka mungkin tidak tahu apa yang Anda butuhkan. Tidak apa-apa untuk menerima tawaran mereka dan bahkan memberikan permintaan khusus tentang apa yang dapat mereka lakukan.
Teman dan anggota keluarga Anda mungkin dapat dan bersedia untuk:
- membeli obat-obatan, membeli bahan makanan, atau menjalankan tugas lain
- mencuci atau melipat cucian, menyedot debu di rumah Anda, atau menyekop jalan masuk Anda
- masak beberapa makanan untuk membantu mengisi lemari es atau freezer Anda
- membantu perawatan anak atau perawatan orang tua selama beberapa jam
- mengantar orang yang Anda cintai ke janji medis
- mengunjungi orang yang Anda cintai
Teman dan keluarga Anda mungkin juga dapat memberikan perhatian yang simpatik saat Anda perlu membicarakan tantangan yang Anda hadapi.
Dukungan finansial mungkin tersedia
Jika Anda menghadapi tantangan keuangan terkait dengan diagnosis orang yang Anda cintai atau tanggung jawab pengasuhan Anda, pertimbangkan untuk meminta rujukan ke konselor keuangan dari tim perawatan orang yang Anda cintai.
Pusat perawatan orang yang Anda cintai mungkin memiliki konselor keuangan pada staf yang dapat membantu menyiapkan rencana pembayaran untuk mengelola biaya perawatan. Mereka mungkin juga tahu tentang program bantuan keuangan yang mungkin memenuhi syarat untuk Anda atau orang yang Anda cintai.
Organisasi berikut juga menawarkan tip dan sumber daya untuk mengelola biaya terkait kanker:
- American Cancer Society
- Perkumpulan Onkologi Klinis Amerika
- Perawatan Kanker
- Koalisi Bantuan Keuangan Kanker
Jika Anda perlu mengambil cuti untuk merawat orang yang Anda cintai, bicarakan dengan majikan Anda untuk mengetahui apakah mereka menawarkan cuti medis untuk keluarga yang dibayar.
Mengalami emosi yang sulit adalah hal yang wajar
Jika Anda bergumul dengan perasaan stres, cemas, marah, sedih, atau bersalah, Anda tidak sendirian. Merupakan hal yang umum bagi pengasuh penderita kanker untuk mengalami emosi yang menantang.
Cobalah memberi diri Anda waktu untuk memproses perasaan Anda. Jika Anda merasa sulit untuk mengatasinya, pertimbangkan untuk meminta rujukan dari konselor kesehatan mental atau kelompok dukungan kepada dokter Anda.
Anda juga dapat terhubung dengan pengasuh lain secara online. Misalnya, pertimbangkan untuk bergabung dengan Komunitas Dukungan Online Inspire dari Ovarian Cancer Research Alliance.
Bawa pulang
Membantu merawat seseorang dengan kanker ovarium mungkin menantang. Memahami batasan dan kebutuhan Anda sebagai pengasuh sangatlah penting.
Mencari bantuan dari orang lain dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan orang yang Anda cintai sambil menyediakan waktu untuk perawatan diri dan tanggung jawab lainnya.
Anggota keluarga dan teman, anggota tim perawatan orang yang Anda cintai, dan layanan dukungan profesional dapat memberikan bantuan yang Anda butuhkan.
