Cara Menenangkan Bayi yang Menangis dalam Tidurnya

Menenangkan bayi Anda yang menangis

Sebagai orang tua, kita siap untuk merespons saat bayi kita menangis. Metode menenangkan kami berbeda-beda. Kami mungkin mencoba menyusui, kontak kulit ke kulit, suara yang menenangkan, atau gerakan lembut untuk menenangkan bayi yang kesal.

Tetapi apa yang terjadi jika bayi Anda tiba-tiba menjerit atau menangis karena kesusahan di tengah malam tetapi masih tertidur? Bisakah bayi mengalami mimpi buruk? Dan bagaimana Anda bisa menenangkan bayi yang menangis bahkan tanpa bangun?

Di bawah ini, kita akan melihat pola tidur bayi yang tidak biasa. Pola tidur kemungkinan besar menjadi penyebabnya jika bayi Anda menangis saat mereka masih tidur. Memiliki gagasan yang lebih baik tentang penyebab di balik gangguan pada malam hari ini akan memudahkan Anda untuk menemukan cara terbaik untuk menanganinya.

Bagaimana cara menenangkan bayi saya saat mereka masih tidur?

Meskipun respons alami Anda terhadap tangisan bayi Anda mungkin membangunkan mereka untuk berpelukan, yang terbaik adalah menunggu dan menonton.

Bayi Anda yang membuat keributan belum tentu merupakan tanda bahwa ia siap untuk bangun. Bayi Anda mungkin akan rewel sejenak selama transisi dari tidur ringan ke tidur nyenyak sebelum kembali ke posisi semula. Jangan terburu-buru menggendong bayi Anda hanya karena mereka menangis di malam hari.

Perhatikan suara tangisan mereka. Bayi yang menangis di malam hari karena basah, lapar, kedinginan, atau bahkan sakit tidak akan tertidur dalam satu atau dua menit. Tangisan itu akan meningkat dengan cepat dan menjadi isyarat Anda untuk menanggapinya.

Dalam kasus ini, cobalah untuk menjaga kesadaran tetap tenang dan tenang. Lakukan apa yang perlu dilakukan, apakah itu menyusui atau mengganti popok, tanpa stimulasi yang tidak perlu seperti cahaya terang atau suara yang keras. Idenya adalah untuk memperjelas bahwa malam hari adalah untuk tidur.

Ingat, bayi yang mengeluarkan suara saat bergerak melalui tahapan tidur akan tampak berada dalam keadaan setengah sadar. Sulit untuk mengetahui apakah mereka terjaga atau tertidur.

Sekali lagi, menunggu dan menonton adalah tindakan terbaik. Anda tidak perlu menenangkan bayi yang menangis saat tidur dengan cara yang sama seperti saat mereka bangun.

Pola tidur bayi

Bayi bisa menjadi tidur yang gelisah, terutama saat mereka baru lahir. Berkat jam internal kecil yang belum berfungsi sepenuhnya, bayi yang baru lahir dapat tidur antara 16 dan 20 jam setiap hari. Namun, itu terurai menjadi banyak tidur siang.

Para ahli merekomendasikan agar bayi baru lahir menyusu 8 hingga 12 kali setiap 24 jam. Untuk beberapa bayi yang tidak cukup sering bangun sendiri pada awalnya, ini mungkin berarti membangunkan mereka setiap tiga hingga empat jam untuk menyusu sampai berat badan mereka menunjukkan kenaikan yang stabil. Ini akan terjadi dalam beberapa minggu pertama.

Setelah itu, bayi baru bisa tidur selama empat atau lima jam sekaligus. Ini kemungkinan akan berlanjut hingga sekitar tiga bulan ketika bayi biasanya mulai tidur selama delapan hingga sembilan jam di malam hari, bersama dengan beberapa tidur siang di siang hari. Tetapi peregangan malam hari itu mungkin memiliki beberapa gangguan.

Bayi, terutama bayi baru lahir, menghabiskan sekitar setengah dari jam tidurnya dalam tahap tidur rapid eye movement (REM). Tidur REM juga dikenal sebagai tidur aktif, dan ditandai dengan beberapa ciri umum:

• Lengan dan kaki bayi Anda mungkin tersentak atau bergerak-gerak.
• Mata bayi Anda mungkin bergerak dari sisi ke sisi di bawah kelopak matanya yang tertutup.
• Nafas bayi Anda mungkin tampak tidak teratur dan mungkin berhenti total selama 5 hingga 10 detik (ini adalah kondisi yang disebut pernapasan berkala normal bayi), sebelum memulai lagi dengan semburan cepat.

Tidur nyenyak, atau non-rapid eye movement sleep (NREM), adalah saat bayi Anda tidak bergerak sama sekali dan pernapasan dalam serta teratur.

Siklus tidur orang dewasa - transisi dari tidur ringan ke tidur nyenyak dan kembali lagi - berlangsung sekitar 90 menit.

Siklus tidur bayi jauh lebih pendek, yaitu 50 hingga 60 menit. Itu berarti ada lebih banyak kesempatan bagi bayi Anda untuk membuat suara-suara di malam hari, termasuk menangis, bahkan tanpa bangun.

Apakah bayi saya mengalami mimpi buruk?

Beberapa orang tua khawatir bayi mereka menangis di malam hari berarti mereka mengalami mimpi buruk. Ini adalah topik tanpa jawaban yang jelas.

Kami tidak tahu pada usia berapa tepatnya mimpi buruk atau teror malam bisa dimulai.

Beberapa bayi mungkin mulai mengalami teror malam, yang jarang terjadi, sejak usia 18 bulan, meskipun lebih mungkin terjadi pada anak yang lebih besar. Jenis gangguan tidur ini berbeda dengan mimpi buruk, yang umum terjadi pada anak-anak mulai usia 2 hingga 4 tahun.

Teror malam terjadi selama fase tidur nyenyak. Bayi Anda mungkin mulai menangis atau bahkan menjerit tiba-tiba jika karena alasan tertentu tahap ini terganggu. Ini mungkin lebih mengganggu Anda.

Bayi Anda tidak tahu bahwa mereka membuat keributan seperti itu, dan itu bukan sesuatu yang akan mereka ingat di pagi hari. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah memastikan bayi Anda aman.

Kapan saya harus menghubungi dokter?

Mungkin ada alasan lain bayi menangis saat tidur. Jika tampaknya memengaruhi rutinitas siang hari bayi Anda, konsultasikan dengan dokter Anda. Mungkin saja sesuatu seperti tumbuh gigi atau penyakit adalah bagian dari masalahnya.

Jessica telah menjadi penulis dan editor selama lebih dari 10 tahun. Setelah kelahiran putra pertamanya, dia meninggalkan pekerjaan periklanannya untuk memulai pekerjaan lepas. Hari ini, dia menulis, mengedit, dan berkonsultasi untuk sekelompok besar klien yang mantap dan terus berkembang sebagai ibu empat anak yang bekerja di rumah, bekerja di samping sebagai co-direktur kebugaran untuk akademi seni bela diri. Di antara kehidupan rumah tangganya yang sibuk dan klien dari beragam industri - seperti paddleboard berdiri, bar energi, real estat industri, dan banyak lagi - Jessica tidak pernah bosan.