Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Menggunakan ASI beku
Baik Anda akan kembali bekerja atau dalam perjalanan, Anda mungkin ingin membekukan ASI Anda untuk fleksibilitas menyusui. Bergantung pada jenis freezer yang Anda gunakan, ASI beku dapat bertahan selama tiga bulan hingga satu tahun.
Penelitian telah menunjukkan bahwa susu beku tidak merusak makronutrien penting dan manfaat lainnya, seperti antibodi, setidaknya selama sembilan bulan atau lebih. Untuk memberi susu beku sebelumnya kepada bayi Anda, cukup cairkan susu dan sajikan dingin atau hangat sesuai suhu tubuh.
Baca terus untuk mengetahui berbagai metode yang dapat Anda gunakan untuk mencairkan ASI, ditambah tip lain untuk keamanan ASI.
Cara mencairkan ASI di lemari es
Anda dapat mencairkan ASI beku dengan memasukkannya ke dalam lemari es semalaman atau selama kurang lebih 12 jam. Dari sana, Anda dapat menyimpan ASI yang telah dicairkan di lemari es Anda hingga 24 jam. Setelah itu, susu mungkin lebih mudah menumbuhkan bakteri.
Semua susu yang digunakan untuk menyusui bayi Anda sepanjang hari harus dibuang setelah menyusui atau dalam satu atau dua jam. Pelajari lebih lanjut tentang berapa lama ASI dapat disimpan dengan aman.
Untuk menghangatkan susu yang telah dicairkan di lemari es, letakkan di bawah air hangat yang mengalir hingga mencapai suhu tubuh. Pastikan untuk menguji ASI sebelum menawarkannya kepada bayi Anda untuk memastikan bahwa ASI tidak akan membakar mulutnya. Anda juga bisa mengaduk susu untuk mencampurkan krim susu yang mengembang selama pembekuan.
Cara mencairkan ASI di penghangat botol atau dengan air hangat
Anda dapat mencairkan ASI beku langsung dari freezer dengan menaruhnya di bawah air hangat yang mengalir, bak air hangat, atau penghangat botol. Melakukannya hanya membutuhkan waktu beberapa menit, tetapi ingatlah untuk menjaga agar air tetap hangat dan tidak panas atau mendidih agar bayi Anda tidak gosong.
Setelah susu dicairkan dengan metode ini, seharusnya digunakan dalam dua jam.
Bisakah Anda mencairkan ASI pada suhu kamar?
Tidak disarankan mencairkan ASI pada suhu kamar. Namun, terdapat pedoman tentang cara mengolah susu cair setelah berada pada suhu kamar:
- Gunakan ASI yang telah dicairkan dalam waktu dua jam setelah dibiarkan pada suhu kamar.
- Buang susu cair dalam satu atau dua jam setelah bayi Anda mulai menyusu untuk menghindari kontaminasi bakteri.
- Jangan membekukan kembali ASI yang sudah dicairkan. Ada sedikit informasi tentang proses ini dan bagaimana hal itu dapat mengubah bakteri dan nutrisi susu.
Bisakah Anda mencairkan ASI di microwave?
Tidak disarankan mencairkan ASI menggunakan microwave. Melakukannya dapat merusak nutrisi bermanfaat dalam susu.
Suhu susu juga bisa menjadi tidak konsisten saat Anda memasukkannya ke dalam microwave. Hal ini dapat menyebabkan munculnya hot spot di dalam ASI yang dapat membakar mulut bayi Anda. Sebagai gantinya, cairkan di lemari es semalaman atau gunakan air hangat.
Berapa lama Anda bisa membekukan ASI?
Perbedaan antara berapa lama Anda dapat menyimpan ASI beku berkaitan dengan suhu di dalam kompartemen freezer Anda.
- ASI yang disimpan dalam freezer lemari es standar (dengan pintunya sendiri) dapat bertahan hingga sembilan bulan. Idealnya, Anda harus menggunakan susu ini dalam tiga hingga enam bulan.
- Susu yang disimpan dalam deep freezer atau chest freezer khusus dapat tetap beku hingga satu tahun. Idealnya, Anda harus menggunakan susu antara enam bulan dan satu tahun.
Meskipun ASI Anda aman dalam pedoman ini, penelitian menunjukkan bahwa kualitas susu berubah sedikit seiring waktu. Lemak, protein, dan kalori dapat menurun pada susu yang dibekukan selama 90 hari. Setelah tiga bulan, keasaman susu bisa meningkat.
Beberapa penelitian yang lebih kecil menunjukkan bahwa vitamin C dapat menurun setelah lima bulan penyimpanan beku.
Konon, kolostrum tetap stabil setidaknya selama enam bulan saat disimpan dalam freezer yang dalam. Penelitian lain menunjukkan bahwa susu yang dibekukan selama sembilan bulan atau lebih masih mengandung makronutrien penting dan protein imunaktif.
Mengapa susu saya terlihat atau berbau lucu?
Anda mungkin memperhatikan bahwa warna ASI Anda bervariasi dari sesi pemompaan hingga sesi pemompaan. Ini ada hubungannya dengan diet Anda dan kerangka waktu dalam kehidupan bayi Anda saat ASI diperah. Komposisi ASI Anda berubah seiring waktu seiring bertambahnya usia bayi Anda.
ASI yang dicairkan juga mungkin berbau berbeda dari yang segar karena pemecahan asam lemak. Ini tidak berarti minuman itu tidak aman atau bayi Anda akan menolaknya.
Cara membekukan ASI
Membekukan ASI tidaklah rumit, tetapi mengikuti beberapa pedoman akan memastikan ASI Anda aman:
- Cuci tangan Anda dan semua tas atau wadah penyimpanan.
- Beri label pada tas atau wadah dengan tanggal dan, jika perlu untuk pengasuh anak Anda, nama anak Anda.
- Susu perah. Menyimpannya dalam jumlah 1 hingga 4 ons mungkin paling baik untuk membatasi jumlah limbah. Simpan dalam jumlah yang lebih kecil untuk bayi yang lebih kecil. Saat bayi Anda semakin besar dan mulai makan lebih banyak, Anda dapat menyimpannya dalam jumlah yang lebih banyak.
- Dinginkan dan simpan. Jika Anda tidak dapat langsung membekukan susu, masukkan ke dalam lemari es dan bekukan dalam waktu 24 jam. Ingatlah untuk menyisakan ruang di bagian atas wadah Anda untuk memperhitungkan pemuaian susu selama pembekuan.
- Jangan gabungkan. Jangan menambahkan susu segar ke susu yang sudah beku. Susu segar dapat menghangatkan kembali susu beku, yang dapat mengundang bakteri. Jika Anda harus menambahkan ons, dinginkan susu segar terlebih dahulu. Jika tidak, simpan di wadah baru.
- Gunakan susu tertua dulu. Sebaiknya simpan ASI yang baru dipompa di bagian belakang simpanan Anda, dari yang terbaru hingga terlama. Saat meraih susu beku untuk diberikan pada bayi Anda, mulailah dengan susu tertua terlebih dahulu.
Persediaan di tas atau wadah penyimpanan ASI.
Cara bepergian dengan ASI beku
Bepergian dengan membawa susu beku? Berikut beberapa tip yang dapat membantu mempermudah perjalanan Anda.
Ketahui aturannya
Di Amerika Serikat, Anda dapat bepergian dengan ASI dalam jumlah yang wajar sesuai aturan Administrasi Keamanan Transportasi (TSA). Anda harus mengungkapkan pompa payudara Anda sebagai perangkat medis dan melaporkan ASI Anda saat melalui pemeriksaan keamanan.
Jika susu benar-benar beku, agen tidak perlu menguji susu Anda. Jika susu cair atau setengah padat, agen dapat memeriksa setiap wadah susu dari bahan peledak. Minta agen Anda untuk mengenakan sarung tangan bersih untuk mencegah kontaminasi.
Tanyakan dulu
Minta kamar hotel dengan freezer selama Anda menginap. Jika itu bukan pilihan, cobalah membuat pengaturan untuk menyimpan pendingin susu Anda di lemari es hotel. Meskipun tidak senyaman, membawa susu Anda ke meja depan dan memintanya untuk ditempatkan di pendingin pribadi Anda tetap akan menyelesaikan pekerjaan.
Jaga tetap dingin
Pertimbangkan untuk menggunakan es kering selama perjalanan Anda untuk menjaga ASI Anda sedingin mungkin. Jika itu bukan pilihan, isi ulang pendingin Anda dengan es dari berbagai restoran di bandara atau tempat peristirahatan.
Belajarlah lagi
Perjalanan internasional mungkin melibatkan aturan dan regulasi tambahan. Bacalah tentang hak-hak Anda sebelum Anda pergi. Untuk informasi tentang perjalanan domestik di Amerika Serikat, lihat pedoman TSA untuk bepergian dengan ASI.
Bisakah Anda membekukan formula?
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit tidak merekomendasikan formula pembekuan. Meskipun pembekuan belum tentu tidak aman, hal ini dapat menyebabkan berbagai komponen formula terpisah.
Bawa pulang
ASI perah beku adalah cara yang bagus untuk menimbun persediaan jika Anda kembali bekerja atau ingin memberi makan yang fleksibel untuk kencan malam atau acara lainnya. Memberi makan susu cair aman dan memberi bayi Anda nutrisi yang mereka butuhkan untuk tumbuh dan berkembang.
