Kalium

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Apa itu kalium?

Kalium adalah mineral yang ditemukan dalam makanan yang Anda makan. Ini juga merupakan elektrolit. Elektrolit menghantarkan impuls listrik ke seluruh tubuh. Mereka membantu dalam berbagai fungsi tubuh yang penting, termasuk:

• tekanan darah
• keseimbangan air normal
• kontraksi otot
• impuls saraf
• pencernaan
• ritme jantung
• keseimbangan pH (keasaman dan alkalinitas)

Tubuh Anda tidak menghasilkan kalium secara alami. Jadi, penting untuk mengonsumsi makanan dan minuman kaya kalium dalam keseimbangan yang tepat.

Mengonsumsi kalium terlalu sedikit dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Namun, mengonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan masalah kesehatan sementara atau jangka panjang.

Ginjal yang sehat mempertahankan kadar kalium normal dalam tubuh karena membuang jumlah berlebih melalui urin.

Sumber kalium

Sumber kalium yang paling umum adalah dari makanan. Sumber kaya kalium meliputi:

• buah-buahan, seperti aprikot, pisang, kiwi, jeruk, dan nanas
• sayuran, seperti sayuran berdaun hijau, wortel, dan kentang
• daging tanpa lemak
• biji-bijian
• kacang-kacangan dan kacang-kacangan

Kebanyakan orang mendapatkan cukup kalium dengan makan makanan yang seimbang. Untuk kadar kalium rendah, dokter mungkin meresepkan mineral dalam bentuk suplemen. Jika Anda mengalami defisiensi yang parah, Anda mungkin memerlukan perawatan intravena (IV).

Kekurangan kalium

Kondisi tertentu dapat menyebabkan defisiensi kalium, atau hipokalemia. Ini termasuk:

• penyakit ginjal
• terlalu sering menggunakan diuretik
• keringat berlebih, diare, dan muntah
• kekurangan magnesium
• penggunaan antibiotik, seperti karbenisilin dan penisilin

Gejala hipokalemia berbeda tergantung pada seberapa parah defisiensi yang Anda alami.

Penurunan sementara kalium mungkin tidak menimbulkan gejala apa pun. Misalnya, jika Anda banyak berkeringat karena latihan keras, kadar kalium Anda dapat menjadi normal setelah makan atau minum elektrolit sebelum kerusakan terjadi.

Namun, defisiensi parah bisa mengancam jiwa. Tanda-tanda kekurangan kalium meliputi:

• kelelahan ekstrim
• kejang otot, kelemahan, atau kram
• detak jantung tak teratur
• sembelit, mual, atau muntah

Hipokalemia biasanya didiagnosis dengan tes darah. Dokter Anda mungkin juga memesan elektrokardiogram jantung Anda dan tes gas darah arteri untuk mengukur tingkat pH dalam tubuh Anda.

Beli suplemen kalium.

Overdosis kalium

Terlalu banyak kalium dapat menyebabkan hiperkalemia. Ini jarang terjadi pada orang yang makan makanan seimbang. Faktor risiko overdosis meliputi:

• mengonsumsi terlalu banyak suplemen kalium
• penyakit ginjal
• olahraga yang berkepanjangan
• penggunaan kokain
• diuretik hemat kalium
• kemoterapi
• diabetes
• luka bakar parah

Gejala yang paling jelas dari terlalu banyak kalium adalah detak jantung yang tidak normal (aritmia). Kasus yang parah bisa berujung pada kematian.

Orang dengan kasus ringan kalium tinggi jarang menunjukkan gejala yang nyata. Dokter Anda harus memesan pemeriksaan darah sesekali jika Anda memiliki faktor risiko.

Mengobati kadar kalium yang tidak seimbang

Ada pengobatan berbeda untuk kadar kalium yang tidak seimbang yang bergantung pada apakah kadar Anda terlalu tinggi atau terlalu rendah.

Hipokalemia (rendah)

Suplemen kalium biasanya merupakan tindakan pertama untuk tingkat yang terlalu rendah. Suplemen sangat efektif jika ginjal Anda dalam kondisi yang baik.

Hipokalemia parah mungkin memerlukan perawatan IV, terutama jika Anda mengalami detak jantung yang tidak normal.

Diuretik hemat kalium dapat membersihkan tubuh dari kelebihan natrium. Ini akan membantu menormalkan kadar elektrolit. Tapi, beberapa suplemen diuretik dan kalium bisa berdampak buruk pada saluran pencernaan.

Tanyakan kepada dokter tentang pil berlapis lilin untuk membantu mencegah masalah pencernaan. Hanya orang dengan fungsi ginjal normal yang dapat menggunakan diuretik hemat kalium.

Hiperkalemia (tinggi)

Kasus hiperkalemia ringan dapat diobati dengan obat resep yang meningkatkan ekskresi kalium. Metode lain termasuk diuretik atau enema.

Kasus yang parah mungkin memerlukan perawatan yang lebih kompleks. Dialisis ginjal dapat menghilangkan kalium. Perawatan ini lebih disukai untuk kasus gagal ginjal.

Untuk orang dengan ginjal yang sehat, dokter mungkin merekomendasikan insulin dan glukosa. Ini membantu mengangkut kalium dari darah ke sel untuk dibuang.

Inhaler albuterol juga dapat menurunkan kadar yang sangat tinggi. Kalsium glukonat dapat digunakan sementara untuk menstabilkan jantung dan mengurangi risiko komplikasi jantung yang serius akibat hiperkalemia.

Bagaimana prospek tingkat kalium yang tidak seimbang?

Perubahan kalium tubuh mungkin tidak menjadi perhatian jika Anda tidak memiliki faktor risiko. Ginjal yang sehat seringkali cukup untuk mengatur kalium tubuh.

Kondisi medis yang mempengaruhi level harus dipantau secara teratur. Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami gejala yang tidak biasa.