Setelah bangun di pagi hari dari tidur malam, Anda mungkin melihat mata merah dan merah yang menatap Anda di cermin kamar mandi.
Dalam beberapa kasus, mata Anda mungkin terlihat merah cerah atau merah muda. Mereka mungkin juga tampak dipenuhi dengan garis merah atau merah muda berlekuk-lekuk. Ini adalah pembuluh darah, yang biasanya tidak terlihat.
Banyak kondisi yang bisa menyebabkan pembuluh darah di mata membesar dan membengkak setelah bangun tidur.Beberapa di antaranya memang tidak perlu dikhawatirkan, tetapi mata merah atau merah di pagi hari bisa menjadi pertanda sesuatu yang lebih serius.
Dalam artikel ini, kami akan memeriksa penyebab mata merah di pagi hari dan membantu Anda mengidentifikasi kapan perawatan medis diperlukan. Kami juga akan menyediakan beberapa perawatan di rumah yang dapat digunakan saat mata merah bukanlah keadaan darurat medis.
Penyebab mata merah di pagi hari
Sklera, atau bagian putih mata Anda, dipenuhi dengan pembuluh darah kecil. Jika pembuluh darah ini membesar atau membengkak, mata merah akan muncul, terutama saat bangun tidur.
Mata merah saat bangun tidur seringkali dapat diatasi dengan mengubah kebiasaan gaya hidup. Namun, penting untuk membedakan antara penyebab non-darurat mata merah dan kondisi yang lebih serius dengan gejala mata merah.
Penyebab non-darurat
Ada banyak penyebab mata merah saat bangun yang tidak dianggap serius.
Sindrom penglihatan komputer
Menatap perangkat digital selama 2 jam atau lebih berturut-turut dapat menyebabkan mata merah. Jika Anda melakukan ini pada larut malam, Anda mungkin akan terbangun dengan mata merah setiap pagi.
Penggunaan komputer dan perangkat digital melelahkan mata secara signifikan karena Anda cenderung lebih jarang berkedip saat menatap layar. Ini, pada gilirannya, mengurangi jumlah kelembapan di mata, menyebabkan kemerahan.
Ketegangan mata
Seperti sindrom penglihatan komputer, penyebab lain kelelahan mata dapat menyebabkan mata merah di pagi hari. Ini termasuk mengemudi jarak jauh di malam hari atau mencoba membaca dalam pencahayaan redup.
Kurang tidur
Setiap orang kadang-kadang membakar minyak tengah malam, dan mata merah saat bangun sering kali akibatnya. Kurang tidur mengurangi jumlah pelumas dan oksigen di mata, menyebabkan kemerahan sementara.
Sindrom mata kering
Selama tidur, mata Anda mungkin mengurangi produksi air mata pelumasnya. Hal ini dapat menyebabkan kekeringan dan kemerahan saat bangun tidur. Pada penderita sindrom mata kering, mata merah di pagi hari mungkin lebih terasa karena alasan ini.
Minum alkohol secara berlebihan
Jika Anda minum terlalu banyak pada malam sebelumnya, Anda mungkin terbangun dengan mata merah. Itu karena alkohol adalah diuretik yang membuat tubuh dehidrasi, termasuk mata.
Iritasi lingkungan
Polusi udara seperti debu, asap rokok, abu dari api, dan knalpot mobil, dapat mengiritasi mata sehingga menjadi merah. Udara kering yang kurang lembap juga bisa mengiritasi mata.
Alergi
Serbuk sari, tungau debu, bulu hewan peliharaan, dan alergen lainnya dapat menyebabkan gatal, kemerahan, dan robekan. Apakah alergi Anda bersifat musiman atau sepanjang tahun, mengonsumsi antihistamin yang dijual bebas dapat membantu.
Kondisi serius
Jika merah, mata merah di pagi hari adalah gejala dari suatu kondisi medis, biasanya ada gejala lain yang juga bisa Anda waspadai.
Gejala yang harus selalu memicu perhatian medis meliputi:
- sakit di mata
- warna merah atau merah muda pekat yang tidak menghilang selama lebih dari seminggu
- penglihatan kabur atau ganda
- perubahan penglihatan
- kepekaan terhadap cahaya atau lingkaran cahaya di sekitar cahaya
- mual dan muntah
- kotoran mata
Beberapa gejala ini berhubungan dengan kondisi berikut:
Uveitis
Uvea adalah lapisan tengah mata dan bagian tubuh yang memasok darah ke retina. Orang dengan uveitis mengalami pembengkakan pada uvea.
Ada banyak penyebab untuk kondisi ini, yang menyebabkan mata merah yang parah serta rasa sakit, kabur, floaters gelap (bintik-bintik mengambang di penglihatan Anda), dan kepekaan terhadap cahaya.
Ini bisa menjadi ancaman serius bagi penglihatan Anda dan membutuhkan perawatan dokter.
Apnea tidur
Apnea tidur menyebabkan fluktuasi tiba-tiba pada tekanan darah dan kadar oksigen, yang dapat memengaruhi pembuluh darah di mata.
Peradangan dan kemerahan bisa terjadi. Seiring waktu, kerusakan retina juga bisa terjadi akibat kondisi ini.
Jika Anda memiliki gejala apnea tidur lainnya, seperti sakit kepala, mudah tersinggung saat bangun, atau kelupaan, temui dokter Anda.
Lagophthalmos nokturnal
Kondisi ini menyebabkan kelopak mata Anda tidak menutup sepenuhnya saat tidur. Ini mungkin gejala dari kondisi serius yang memerlukan perawatan dokter. Ini termasuk penyakit Bell's palsy dan autoimun.
Selain mata merah di pagi hari, gejala lagophthalmos nokturnal antara lain nyeri, iritasi, mata berair, dan rasa berpasir di mata yang terasa seperti benda asing.
Perdarahan subkonjungtiva
Kondisi ini disebabkan oleh pembuluh darah yang pecah atau bocor di mata. Ini bisa disebabkan oleh beberapa hal, termasuk cedera mata atau batuk hebat.
Jika Anda pernah mengalami cedera mata, temui dokter Anda untuk mengesampingkan komplikasi serius. Perdarahan subkonjungtiva tidak sakit, tetapi dapat menyebabkan mata terasa gatal atau penuh. Biasanya hilang dengan sendirinya, tanpa pengobatan.
Blepharitis (radang kelopak mata)
Blepharitis dapat disebabkan oleh berbagai macam iritan, bakteri, jamur, dan virus. Ini juga dapat disebabkan oleh beberapa kondisi yang mendasari.
Selain mata merah dan meradang saat bangun tidur, blepharitis dapat menyebabkan gatal-gatal, kepekaan terhadap cahaya, dan kerak pada kelopak mata bagian atas.
Karena gejala ini dapat menandakan infeksi serius, segera temui dokter Anda untuk menentukan akar penyebabnya. Tetes mata steroid atau pelumas sering diresepkan untuk pengobatan blepharitis. Antibiotik juga dapat diresepkan.
Konjungtivitis (mata merah muda)
Konjungtivitis adalah peradangan mata yang bisa disebabkan oleh bakteri, virus, atau alergi. Ini menyebabkan kemerahan, gatal, nyeri, dan keluarnya cairan di satu atau kedua mata. Ini juga dapat menyebabkan bulu mata Anda mengeras, sehingga Anda sulit membuka mata di pagi hari.
Jika Anda menduga bahwa Anda menderita konjungtivitis, temui dokter Anda. Konjungtivitis bakteri diobati dengan antibiotik. Konjungtivitis virus diobati dengan kompres hangat dan tetes mata pelumas.
Glaukoma akut
Glaukoma akut dapat terjadi saat bangun tidur atau pada siang hari dan disebabkan oleh peningkatan tekanan mata yang tiba-tiba dan cepat.
Biasanya disertai rasa sakit. Ini adalah ancaman berbahaya bagi penglihatan Anda, jadi jika Anda yakin memilikinya, segera cari pertolongan medis.
Radang sendi
Artritis reumatoid (RA) adalah kondisi autoimun yang menyebabkan peradangan pada jaringan tubuh, termasuk jaringan lapisan luar mata. Mata merah dan kering sering kali terjadi.
Jika mata merah disertai dengan gejala RA seperti nyeri sendi, kelemahan, penurunan berat badan yang tidak diinginkan, atau gejala seperti flu, temui dokter Anda.
Mengobati mata merah di pagi hari
Dalam kasus darurat, mengobati mata merah di pagi hari akan dilakukan di bawah pengawasan dokter.
Untuk penyebab non-darurat mata merah di pagi hari, beberapa perawatan di rumah dapat digunakan untuk menenangkan area yang terkena, termasuk:
- istirahat dengan mata tertutup sambil mengoleskan kompres dingin
- kompres hangat, jika Anda mengalami infeksi
- minum antihistamin untuk alergi dan mengurangi pemicu alergi
- menggunakan tetes mata pelumas seperti air mata buatan
Mencegah mata merah di pagi hari
Untuk mencegah mata merah saat bangun tidur, Anda bisa mencoba:
- mengurangi penggunaan lensa kontak di siang hari dan tidak tidur dengan lensa kontak di mata Anda
- menghilangkan waktu layar di malam hari
- menghindari asap rokok orang lain dan penyebab iritasi lingkungan lainnya
- sering mencuci tempat tidur Anda
- menjaga kamar tidur Anda bebas dari pemicu alergi, seperti debu, tungau debu, dan bulu hewan peliharaan.
Bawa pulang
Mata merah saat bangun tidur adalah kejadian umum yang dapat disebabkan oleh pilihan gaya hidup, kondisi non-darurat, atau masalah kesehatan yang serius.
Sebagian besar penyebab mata merah dapat diobati di rumah, tetapi beberapa kondisi yang muncul dengan mata merah memerlukan perhatian medis.
