Kami akan menjelaskannya kepada Anda: Kehamilan bisa membuat kepala Anda kacau. Dan kami tidak hanya berbicara tentang kabut otak dan kelupaan. Kami juga berbicara tentang sakit kepala - serangan migrain, khususnya.
Migrain adalah jenis sakit kepala yang dapat menyebabkan rasa berdenyut hebat, biasanya di satu sisi kepala. Bayangkan memiliki anak berusia 3 tahun yang tinggal di belakang rongga mata Anda dan tanpa henti memukul drum. Setiap detak mengirimkan gelombang penderitaan ke seluruh tengkorak Anda. Rasa sakit itu bisa membuat persalinan alami tampak seperti jalan-jalan di taman.
Hampir saja. Mungkin kita tidak boleh sampai sejauh itu - tetapi serangan migrain bisa sangat menyakitkan.
Migrain mempengaruhi sekitar 30 juta orang Amerika, 75 persen di antaranya adalah wanita. Sementara banyak wanita (hingga 80 persen) merasa migrain mereka menyerang memperbaiki dengan kehamilan, orang lain terus berjuang.
Faktanya, sekitar 15 hingga 20 persen ibu hamil mengalami migrain. Wanita yang mengalami serangan migrain dengan "aura" - peristiwa neurologis yang menyertai atau menyebabkan migrain dan dapat bermanifestasi sebagai kilatan cahaya, garis bergelombang, kehilangan penglihatan, dan kesemutan atau mati rasa - umumnya tidak melihat sakit kepala mereka membaik selama kehamilan, menurut para ahli .
Jadi, apa yang harus dilakukan calon ibu saat serangan migrain menyerang? Apa yang aman untuk dikonsumsi dan apa yang tidak? Apakah migrain pernah cukup berbahaya sehingga Anda harus mencari perawatan medis darurat?
Kebanyakan sakit kepala selama kehamilan - termasuk migrain - tidak perlu dikhawatirkan. Tetapi itu tidak berarti bahwa serangan migrain tidak terlalu mengganggu, dan, dalam beberapa kasus, berbahaya bagi wanita hamil dan bayinya.
Berikut semua hal yang perlu Anda ketahui tentang migrain selama kehamilan agar Anda dapat mengatasi rasa sakitnya - langsung saja.
Apa penyebab sakit kepala migrain selama kehamilan?
Sakit kepala migrain tampaknya memiliki komponen genetik, yang berarti cenderung diturunkan dalam satu keluarga. Meskipun demikian, biasanya ada peristiwa pemicu yang membuat mereka terangsang. Salah satu pemicu paling umum - setidaknya bagi wanita - adalah naik turunnya kadar hormon, terutama naik turunnya estrogen.
Calon ibu yang mengalami serangan migrain cenderung mengalaminya paling sering pada trimester pertama kehamilan, ketika kadar hormon, termasuk estrogen, belum stabil. (Nyatanya, sakit kepala pada umumnya merupakan tanda awal kehamilan bagi banyak wanita.)
Peningkatan volume darah, yang juga umum terjadi pada trimester pertama, bisa menjadi faktor tambahan. Saat pembuluh darah di otak membesar untuk menampung aliran darah ekstra, mereka dapat menekan ujung saraf yang sensitif, menyebabkan rasa sakit.
Pemicu migrain umum lainnya, baik Anda hamil atau tidak, meliputi:
- Kurang tidur. American Academy of Family Physicians merekomendasikan 8–10 jam per malam saat Anda hamil. Maaf, Jimmy Fallon - kami akan mengejar Anda di sisi lain.
- Menekankan.
- Tidak terhidrasi. Menurut American Migraine Foundation, sepertiga dari mereka yang mengalami sakit kepala migrain mengatakan dehidrasi adalah pemicunya. Wanita hamil harus mengonsumsi 10 cangkir (atau 2,4 liter) cairan setiap hari. Cobalah meminumnya lebih awal di siang hari sehingga tidur tidak terganggu oleh kunjungan malam hari ke kamar mandi.
- Makanan tertentu. Ini termasuk coklat, keju tua, anggur (bukan berarti Anda harus meminumnya), dan makanan yang mengandung monosodium glutamat (MSG).
- Paparan cahaya yang terang dan intens. Pemicu terkait cahaya termasuk sinar matahari dan pencahayaan florescent.
- Paparan bau yang kuat. Contohnya termasuk cat, parfum, dan popok balita Anda yang mudah meledak.
- Perubahan cuaca.
Apa saja gejala serangan migrain kehamilan?
Serangan migrain saat Anda hamil akan terlihat sangat mirip dengan serangan migrain saat Anda tidak hamil. Anda cenderung mengalami:
- sakit kepala berdenyut; biasanya hanya satu sisi - di belakang satu mata, misalnya - tetapi bisa terjadi di mana-mana
- mual
- kepekaan terhadap cahaya, bau, suara, dan gerakan
- muntah
Apa pengobatan yang aman untuk kehamilan untuk migrain?
Saat Anda hamil, Anda harus berpikir dua kali tentang semua yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Bolehkah secangkir kopi kedua itu? Bagaimana dengan camilan Brie? Saat Anda menjadi ibu dari semua sakit kepala - migrain - Anda ingin benar-benar lega. Tapi apa pilihanmu?
Pengobatan di rumah
Ini harus menjadi garis pertahanan pertama Anda untuk menghindari dan mengobati migrain:
- Ketahui pemicu Anda. Tetap terhidrasi, tidur, makan secara teratur, dan hindari makanan apa pun yang Anda tahu dapat menyebabkan serangan migrain.
- Kompres panas / dingin. Cari tahu apa yang meredakan nyeri migrain untuk Anda. Kompres dingin (dibungkus dengan handuk) yang diletakkan di atas kepala Anda dapat mematikan rasa sakit; bantalan pemanas di sekitar leher Anda dapat meredakan ketegangan pada otot yang tegang.
- Tetap dalam kegelapan. Jika Anda memiliki kemewahan, pergilah ke ruangan yang gelap dan tenang saat serangan migrain menyerang. Cahaya dan kebisingan bisa membuat sakit kepala Anda semakin parah.
Pengobatan
Jika Anda seperti kebanyakan wanita hamil, Anda mungkin tidak suka minum obat. Meskipun demikian, serangan migrain bisa menjadi intens, dan terkadang satu-satunya hal yang dapat menghilangkan rasa sakitnya adalah pengobatan.
Aman untuk dikonsumsi
Menurut American Academy of Family Physicians (AAFP), obat yang aman digunakan untuk migrain pada kehamilan adalah:
- Parasetamol. Ini adalah nama generik obat di Tylenol. Itu juga dijual dengan banyak nama merek lain.
- Metoclopramide. Obat ini sering digunakan untuk meningkatkan kecepatan pengosongan perut tetapi kadang-kadang juga diresepkan untuk migrain, terutama bila mual adalah efek sampingnya.
Mungkin aman untuk dikonsumsi dalam keadaan tertentu
- Obat antiinflamasi non steroid (NSAIDS). Ini termasuk ibuprofen (Advil) dan naproxen (Aleve) dan hanya baik-baik saja pada trimester kedua kehamilan. Lebih awal dari itu, ada peningkatan kemungkinan keguguran; setelah itu bisa terjadi komplikasi seperti pendarahan.
- Triptans. Ini termasuk Imitrex dan Amerge. Meskipun penggunaannya selama kehamilan agak kontroversial - tidak banyak penelitian yang dilakukan dengan baik yang membuktikan keamanannya - banyak dokter menganggap manfaat penggunaannya lebih besar daripada risikonya.
No-gos
- Aspirin dosis penuh. Jika Anda ingin menendang jadul dan meminum aspirin, jangan.Penggunaannya selama kehamilan telah dikaitkan dengan banyak masalah, termasuk keguguran dan pendarahan pada Anda dan bayi Anda. Tanyakan kepada dokter Anda sebelum mengambil obat kombinasi seperti Excedrin Migraine.
- Opioid. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), penggunaan opioid selama kehamilan dapat menyebabkan kelahiran prematur, lahir mati, dan cacat lahir tertentu. Jika opioid diresepkan, itu harus untuk penggunaan terbatas dan dipantau dengan hati-hati oleh dokter Anda.
Kapan saya harus khawatir?
Menurut studi tahun 2019, wanita hamil dengan serangan migrain memiliki peningkatan risiko komplikasi tertentu, di antaranya:
- mengalami tekanan darah tinggi saat hamil, yang dapat berkembang menjadi preeklamsia
- melahirkan bayi dengan berat lahir rendah
- menjalani persalinan sesar
Penelitian yang lebih lama menunjukkan bahwa wanita hamil dengan migrain memiliki risiko lebih tinggi terkena stroke. Tapi - tarik napas dalam-dalam - para ahli mengatakan bahwa risikonya masih sangat rendah.
Itu kabar buruknya - dan penting untuk menyimpannya dalam perspektif yang benar. Faktanya adalah, kebanyakan wanita dengan sakit kepala migrain akan melewati masa kehamilan mereka dengan baik. Anda dapat mencegah (permainan kata-kata) masalah yang sangat serius ketika Anda tahu apa yang harus diwaspadai. Dapatkan pertolongan medis segera jika:
- Anda mengalami sakit kepala pertama kali selama kehamilan
- Anda mengalami sakit kepala yang parah
- Anda memiliki tekanan darah tinggi dan sakit kepala
- Anda memiliki sakit kepala yang tidak kunjung sembuh
- Anda mengalami sakit kepala disertai dengan perubahan pada penglihatan Anda, seperti penglihatan kabur atau kepekaan terhadap cahaya
Bawa pulang
Berkat pasokan hormon yang lebih konstan, sebagian besar wanita terhindar dari serangan migrain selama kehamilan. Namun, bagi beberapa orang yang tidak beruntung, penyakit migrain mereka terus berlanjut. Jika Anda salah satunya, Anda akan lebih dibatasi dalam hal apa yang dapat Anda minum dan kapan Anda dapat meminumnya, tetapi opsi pengobatan tersedia.
Buat rencana manajemen migrain dengan dokter Anda sejak awal kehamilan (dan idealnya, sebelumnya), sehingga Anda memiliki peralatan yang siap.
-program.jpg)
