Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Jika Anda pernah melakukan pijatan kulit kepala, Anda pasti ingat betapa rileks rasanya.Selain meredakan stres dan ketegangan, ada juga desas-desus seputar pijatan kulit kepala yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.
Apakah ini hanya mitos atau ada benarnya manfaat tambahan dari pijat kulit kepala ini? Meskipun penelitian terbatas, teori ini mungkin menjanjikan, tergantung pada kebutuhan pertumbuhan rambut Anda.
Dalam artikel ini, kita akan melihat lebih dekat bukti ilmiah seputar pijat kulit kepala dan pertumbuhan rambut. Jika Anda menginginkan kiat pertumbuhan rambut lainnya, kami juga menyediakannya untuk Anda.
Apa itu pijat kulit kepala?
Pijat kulit kepala mirip dengan pijat yang Anda lakukan untuk leher, punggung, atau tubuh Anda. Namun, pijatan kulit kepala biasanya dilakukan dengan lebih lembut. Biasanya dilakukan tanpa minyak, tetapi Anda bisa memasukkannya jika mau.
Pijat kulit kepala yang khas hanya menggunakan ujung jari. Ada juga opsi untuk menggunakan perangkat pemijat kulit kepala yang berfungsi untuk meniru tekanan ujung jari Anda.
Bisakah itu membantu pertumbuhan rambut?
Menurut sebuah studi kecil tahun 2016, para peneliti menyimpulkan bahwa pijat kulit kepala secara teratur dapat menyebabkan rambut lebih tebal. Studi ini melibatkan sembilan pria yang menerima pijatan kulit kepala 4 menit setiap hari selama 24 minggu. Di akhir penelitian, ditemukan bahwa para pria memiliki rambut yang lebih tebal daripada di awal.
Penelitian tambahan dari 2019 mendukung temuan ini. Studi ini didasarkan pada tanggapan survei dari 340 partisipan yang telah mengikuti instruksi spesifik dengan melakukan pijatan kulit kepala dua kali sehari untuk memperbaiki kerontokan rambut.
Menurut temuan yang dilaporkan sendiri, sekitar 69 persen peserta melaporkan bahwa alopecia mereka telah membaik.
Manfaat pijat kulit kepala untuk pertumbuhan rambut berpusat pada folikel rambut. Setiap rambut di kepala Anda memulai hidupnya di dalam folikel, yang terletak tepat di bawah kulit kepala Anda.
Menurut penelitian, pijat kulit kepala meningkatkan ketebalan rambut dengan cara meregangkan sel-sel folikel rambut. Ini, pada gilirannya, merangsang folikel untuk menghasilkan rambut yang lebih tebal. Pijat kulit kepala juga dianggap dapat membantu melebarkan pembuluh darah di bawah kulit, sehingga mendorong pertumbuhan rambut.
Meski penelitiannya terbatas, apa yang diketahui selama ini tidak menunjukkan beberapa janji tentang pijat kulit kepala dan pertumbuhan rambut.
Cara memijat kulit kepala Anda
Ada beberapa cara memijat kulit kepala untuk membantu merangsang pertumbuhan rambut. Berikut empat opsi.
1. Pijat kulit kepala tradisional
Pijat kulit kepala tradisional hanya menggunakan ujung jari Anda.
- Gunakan ujung jari kedua tangan untuk memberikan tekanan ringan hingga sedang ke kulit kepala Anda, lakukan gerakan melingkar kecil.
- Kerjakan di seluruh kulit kepala Anda untuk menutupi semua area.
- Cobalah untuk memijat kulit kepala Anda menggunakan ujung jari Anda setidaknya selama 5 menit setiap kali, beberapa kali sehari.
Anda juga bisa mendapatkan pijatan kulit kepala dari terapis pijat berlisensi. Biayanya akan bervariasi tergantung pada lamanya pijatan.
2. Pijat sambil mencuci rambut
Jika Anda terdesak waktu, Anda dapat menggunakan metode pijat kulit kepala tradisional yang diuraikan di atas saat Anda sedang mencuci rambut.
Dengan menggunakan ujung jari Anda, pijat lembut sampo atau kondisioner ke rambut Anda selama 5 menit. Kemudian bilas rambut Anda seperti biasa.
3. Kuas dan alat pijat
Seperti halnya pijat tubuh, ada juga alat khusus yang dapat Anda beli untuk pijat kulit kepala.
Meskipun beberapa dokter kulit merekomendasikan penggunaan pijat kulit kepala, yang lain percaya bahwa pijat ujung jari sama efektifnya. Pada akhirnya, terserah Anda untuk memutuskan metode mana yang paling cocok untuk Anda.
Alat pijat kulit kepala tersedia dalam bentuk sikat atau pemijat karet genggam ringan. Anda dapat mengerjakannya di seluruh kulit kepala Anda dengan cara yang sama seperti Anda menggunakan jari-jari Anda.
Beli alat pijat kulit kepala secara online.
4. Pijat kulit kepala dengan minyak esensial
Anda juga bisa menggunakan minyak esensial dengan pijatan kulit kepala Anda. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa lavender dan minyak peppermint dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.
Campurkan 1 hingga 2 tetes minyak lavender atau peppermint dengan 1 sendok makan minyak pembawa, seperti jojoba atau minyak kelapa cair. Oleskan langsung ke kulit kepala Anda dan kemudian gunakan ujung jari Anda atau pemijat kulit kepala untuk mengoleskan minyak ke kulit kepala Anda dengan lembut.
Sebelum mengoleskan minyak esensial ke kulit kepala Anda, pastikan untuk melakukan uji tempel pada area kecil kulit Anda terlebih dahulu untuk memastikan Anda tidak alergi.
Tips lain untuk pertumbuhan rambut
Selain memijat kulit kepala, ada cara lain yang terbukti membantu rambut Anda tumbuh. Anda mungkin ingin:
- Hindari keramas dan menyikat gigi secara berlebihan. Selain itu, batasi penggunaan perawatan kimiawi, pewarna, dan alat penata rambut berpemanas. Ini semua dapat melemahkan kutikula rambut dan menyebabkan kerusakan.
- Bicarakan dengan dokter Anda tentang pengujian defisiensi nutrisi. Tingkat seng, zat besi, dan biotin yang rendah dapat menyebabkan rambut rontok.
- Pertimbangkan mencoba minoxidil (Rogaine) untuk mengatasi kerontokan rambut herediter di bagian belakang kepala. Obat bebas ini, tersedia dalam bentuk cairan atau busa, tidak dimaksudkan untuk menipiskan garis rambut atau rambut rontok di bagian depan kulit kepala.
- Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat resep untuk rambut rontok. Ini termasuk finasteride (Propecia) untuk pria dan spironolakton untuk wanita.
- Tanyakan kepada dokter kulit Anda tentang perawatan pertumbuhan rambut profesional. Pilihannya termasuk terapi laser, transplantasi rambut, dan suntikan kortikosteroid.
- Beri tahu dokter Anda tentang kerontokan rambut Anda. Jika Anda kehilangan lebih banyak rambut dari biasanya, itu bisa jadi merupakan gejala dari kondisi yang mendasari, seperti hipotiroidisme.
Garis bawah
Meskipun penelitian terbatas, bukti ilmiah hingga saat ini menunjukkan bahwa meskipun pijat kulit kepala tidak dapat menyembuhkan rambut rontok, pijat kulit kepala menjanjikan dengan mendorong pertumbuhan rambut.
Anda dapat melakukan pijatan kulit kepala menggunakan ujung jari Anda atau Anda dapat menggunakan alat pijat kulit kepala. Anda juga bisa mendapatkan pijatan kulit kepala dari terapis pijat terlatih.
Jika rambut rontok Anda semakin parah atau jika Anda melihat gejala lain bersamaan dengan rambut rontok, pastikan untuk menindaklanjuti dengan dokter Anda.
