Kemandulan bisa menjadi jalan yang sepi, tetapi Anda tidak perlu berjalan sendirian.
Tidak dapat disangkal bahwa ketidaksuburan dapat berdampak besar pada kesehatan mental dan fisik Anda.
Hormon, kekecewaan, jarum suntik, dan tes semuanya memengaruhi kesejahteraan Anda. Tidak ada cara untuk menggambarkan rasa sakit luar biasa yang terkait dengan mencoba - dan gagal - untuk membangun kehidupan baru dan keluarga baru dengan bundel kegembiraan Anda.
Tapi yang jarang dibicarakan adalah dampak ketidaksuburan pada arus hubungan dalam hidup Anda.
Penelitian menunjukkan bahwa ketidaksuburan sering kali merupakan pengalaman yang sangat sepi, fakta yang hanya diperparah oleh perubahan drastis yang ditimbulkannya dalam hubungan Anda saat ini. Rasa malu, malu, dan stigma semuanya memiliki efek. Ketegangan finansial, kurangnya komunikasi, dan strategi koping yang kontradiktif bisa menjadi perpecahan besar antara Anda dan orang yang Anda cintai dalam hidup Anda.
Tentu saja, pengalaman Anda mungkin berbeda tergantung pada keadaan unik Anda. Namun, ada beberapa tema umum yang dibicarakan pejuang infertilitas yang membuat jalan yang sudah sepi terasa semakin tandus.
Infertilitas dan hubungan romantis
Tidak ada yang bisa membunuh suasana bercinta dengan lebih baik daripada jadwal bulanan seks berjangka waktu militer. Kemudian, kekecewaan yang memilukan dan mengetahui bahwa Anda harus melakukan semuanya lagi hanya dalam beberapa minggu yang singkat menambah stres.
Tidak mengherankan, sebuah penelitian dari tahun 2004 menemukan bahwa pria dari pasangan yang tidak subur cenderung mengalami kepuasan yang lebih sedikit di kamar tidur. Ini kemungkinan besar karena tekanan mental untuk tampil setiap bulan. Studi yang sama juga menemukan bahwa wanita sering kali melaporkan kurang puas dengan pernikahan mereka. Pada pasangan sesama jenis, meskipun seks bukan alat konsepsi, stres dari proses teknologi reproduksi berbantuan (ART) saja dapat menyebabkan masalah dengan keintiman.
Juga, banyak emosi negatif dibuang ke pasangan. Masalah lain dalam hidup kita mungkin terbagi antara pesta gosip sahabat, obrolan pendingin air, dan sesi curhat keluarga. Tetapi banyak pasangan memilih untuk merahasiakan perjuangan ketidaksuburan mereka. Hasilnya adalah banyak tekanan pada satu orang untuk mendapatkan dukungan.
Pada kebanyakan pasangan, individu menghadapi kekecewaan dan kesedihan dengan cara yang berbeda. Anda mungkin akan merasa kesal saat pasangan Anda menuduh Anda "bereaksi berlebihan" atau "membuat bencana".
Sementara itu, Anda mungkin merasa pasangan Anda "tidak cukup peduli". Atau, Anda mungkin memiliki pasangan yang menanggapi kesedihan Anda dengan mencoba "memperbaiki" yang tidak dapat diperbaiki. Mungkin yang benar-benar Anda inginkan adalah mereka duduk bersama Anda dalam kesedihan dan pengertian Anda.
Rasa bersalah dan dendam dapat dengan mudah memengaruhi pasangan yang menjalani perawatan kesuburan. Jika Anda seorang wanita yang menjalani perawatan kesuburan invasif akibat infertilitas faktor pria, Anda mungkin merasa kesal setelah setiap suntikan, pengambilan darah, atau tes kehamilan negatif. Atau, jika perawatannya adalah hasil dari diagnosis Anda sendiri, Anda mungkin merasa disalahkan atas "disfungsi" tubuh Anda.
Pada pasangan sesama jenis, pertanyaan tentang siapa yang menanggung beban pengobatan, atau siapa yang diberi hadiah pengalaman menjadi orang tua biologis, mungkin juga menjadi sumber ketegangan.
Lalu, ada tekanan finansial. Perawatan seperti fertilisasi in vitro (IVF) biasanya berharga sekitar $ 15.000 atau lebih untuk siklus dasar dengan pengobatan, menurut Planned Parenthood. Dan setiap siklus ART hanya menawarkan 21 persen kemungkinan kelahiran "normal" untuk wanita di bawah 35 tahun. Kelahiran "normal" adalah kehamilan cukup bulan yang menghasilkan satu kelahiran hidup bayi dengan berat badan yang sehat.
Tingkat keberhasilan dapat sangat bervariasi tergantung pada usia orang yang mengandung, diagnosis infertilitas, laboratorium yang digunakan, dan klinik. Pasangan sering kali harus membiayai kembali rumah mereka, mengambil pinjaman, dan menghabiskan banyak uang untuk membayar perawatan.
Dan, tetap saja, tidak ada janji Anda akan melihat bayi pada akhirnya. Jika pengobatan tidak berhasil, kerugiannya bisa lebih signifikan. Satu studi tahun 2014 terhadap hampir 48.000 wanita menunjukkan bahwa pasangan yang tidak berhasil dalam perawatan kesuburan mereka memiliki kemungkinan tiga kali lebih besar untuk mengakhiri hubungan mereka.
Infertilitas dan persahabatan
Jika Anda berada di tahun-tahun awal subur, Anda mungkin dikelilingi oleh orang lain di musim kehidupan yang serupa. Ini berarti feed Facebook dipenuhi dengan benjolan bayi dan balon biru dan merah muda. Saat Anda berjuang melawan ketidaksuburan, rasanya setiap orang yang Anda lihat di toko bahan makanan atau taman anjing mendorong kereta dorong atau mengayunkan gundukan. Ilusi ini menjadi kenyataan saat sahabat Anda mulai membagikan berita kehamilan mereka.
Meskipun Anda mungkin ingin menghujani BFF Anda dengan hadiah seperti yang menggemaskan dan menerima penghargaan seperti "wali baptis" kepada anak mereka, Anda mungkin merasa tidak nyaman melihatnya. Anda mungkin tidak ingin berbicara dengan mereka untuk mengatasi kekecewaan Anda. Jika mereka tahu tentang perjuangan keluarga Anda dalam menciptakan bayi, teman-teman Anda mungkin mencoba menghindari membuat Anda merasa buruk dengan menjauhkan diri dari Anda.
Sementara itu, jika Anda mampu mengumpulkan energi untuk tersenyum saat mengatakan "Aku sangat bahagia untukmu", reaksi Anda mungkin akan terkesan canggung atau palsu. Tidak mengherankan, pada saat Anda sangat membutuhkan teman, setidaknya satu penelitian tahun 2015 menunjukkan bahwa isolasi diri adalah hal biasa.
Dibandingkan dengan teman tanpa anak Anda, Anda berada di masa kehidupan yang sangat berbeda dan rumit. Anda bahkan mungkin ingin melindungi mereka dari mengetahui tentang tantangan yang bisa datang dengan memulai sebuah keluarga.
Sementara teman Anda mungkin masih menggunakan Tinder dan membeli layanan botol, Anda menggadaikan kondominium Anda untuk pengobatan kesuburan, dan sepenuhnya dikonsumsi dengan siklus bulanan Anda. Namun kebanyakan orang yang belum pernah mencoba untuk hamil masih berpikir bahwa hamil atau membuat orang lain hamil itu semudah kondom rusak atau pil yang terlewat. Dan mungkin saja, bagi mereka!
Untuk pasangan sesama jenis, memiliki bayi secara alami lebih rumit. Mungkin ada sel telur atau sperma donor, dan dunia ibu pengganti yang rumit untuk dijelajahi. Anda mungkin merasa tidak yakin harus membicarakan apa dengan teman karena seluruh dunia Anda dipenuhi dengan konsep yang tidak pernah mereka pikirkan sebelumnya.
Infertilitas dan orang tua Anda
Bahkan untuk pasangan yang tidak sedang berjuang melawan ketidaksuburan, pertanyaan "Kapan saya akan mendapatkan cucu?" adalah AF yang mengganggu. Tetapi ketika yang Anda inginkan hanyalah dapat memberi orang tua Anda foto ultrasound berbingkai sebagai hadiah kejutan, pertanyaan polos ini mulai benar-benar menyakitkan.
Banyak pasangan menderita infertilitas selama berbulan-bulan dan perawatan IVF tanpa memberi tahu siapa pun dalam hidup mereka. Beberapa mungkin tidak ingin membuat orang tua mereka khawatir, sementara yang lain tidak ingin mengecewakan mereka sebelum waktunya ketika kehamilan tidak berlanjut.
Untuk menghindari percakapan yang canggung - sebaik mungkin - Anda mungkin merasa perlu untuk menarik diri dari keluarga Anda. Anda mungkin ingin menghindari pertemuan keluarga di mana para pengintip menganalisis pilihan pakaian dan minuman Anda, dan lelucon tentang bayi pasti akan terbang.
Untuk orang dengan orang tua yang sangat tradisional, atau pasangan sesama jenis yang keluarganya berjuang dengan identitas mereka, ART seperti IVF mungkin dipandang salah secara moral. Ini menambah lapisan stres jika Anda menderita dalam kesunyian.
Infertilitas dan anak yang lebih tua
Jika Anda menghadapi ketidaksuburan sekunder (kesulitan hamil setelah memiliki anak), atau menjalani perawatan kesuburan untuk bayi nomor dua atau tiga, ada tekanan tambahan dari perawatan anak di atas kesibukan harian. Antara latihan pispot, latihan tidur, dan aksi nonstop dalam kehidupan balita, sulit untuk menemukan waktu untuk menambahkan "berhubungan seks" ke jadwal Anda yang sudah padat (dan melelahkan).
Sulit untuk hadir untuk anak yang lebih besar jika Anda mengalami kemandulan. Mencoba untuk hamil mungkin berarti melewatkan rutinitas pagi anak Anda saat Anda menjalani pemeriksaan ultrasonografi atau pengambilan darah lebih awal. Ini juga berarti Anda mungkin terlalu lelah untuk memberi si kecil waktu dan perhatian yang mereka dambakan. Ketegangan finansial mungkin berarti lebih sedikit liburan keluarga atau lebih sedikit aktivitas untuk membuat anak-anak Anda senang dan terlibat.
Seringkali, anak kecil kita terlalu kecil untuk memahami bahwa akan ada bayi lagi yang akan lahir. Sulit bagi mereka untuk memahami mengapa orang tua mereka bertengkar dan terlalu lelah secara emosional untuk menyanyikan "Baby Shark" untuk ke-10 kalinya hari itu.
Rasa bersalah orang tua membebani pada hari yang baik, tetapi dihadapkan pada pilihan untuk memberi anak Anda saudara kandung dengan mengorbankan perhatiannya sekarang, rasanya Anda seperti kehabisan tenaga.
Bagaimana menjaga hubungan Anda saat menghadapi kemandulan
Saat menjalani perawatan kesuburan, lingkaran sosial Anda mungkin terasa sangat sempit dan kecil. Ini mungkin terasa seperti hanya Anda, pasangan, dan dokter Anda yang menavigasi jalan yang tidak pasti di depan. Jika hubungan dalam hidup Anda tegang pada saat Anda sangat membutuhkannya, berikut beberapa tip untuk membantu membuatnya tetap kuat.
Putuskan siapa yang bisa Anda percayai dan bagikan pengalaman Anda
Tingkat kenyamanan setiap orang berbeda dalam hal berbagi perjalanan ketidaksuburan mereka. Jika Anda menemukan bahwa keheningan membuat hubungan Anda terasa terputus-putus, pertimbangkan untuk memilih satu atau dua orang yang dapat Anda curhat.
Mungkin seseorang yang Anda kenal juga bergumul dengan ketidaksuburan, seseorang yang memberikan nasihat yang baik, atau seseorang yang Anda kenal tidak menghakimi dan pendengar yang baik. Cobalah terbuka kepada satu orang dan lihat bagaimana rasanya. Atau, jika privasi adalah sesuatu yang Anda hargai dan membuat Anda cemas untuk membagikan berita Anda, bergabung dengan kelompok dukungan anonim dapat membantu.
Buat koneksi baru
Meskipun ketidaksuburan adalah pengalaman yang sepi, kenyataannya adalah Anda tidak sendiri. Sebanyak 1 dari 8 pasangan berjuang dengan infertilitas, dan perawatan kesuburan untuk pasangan sesama jenis sedang meningkat. Itu berarti banyak orang yang Anda kenal juga menderita secara diam-diam.
Apakah Anda terhubung dengan orang lain secara online, di klinik Anda, atau melalui kelompok pendukung infertilitas lainnya, melalui proses ini Anda dapat membina persahabatan dan koneksi baru yang bertahan lama.
Mintalah dukungan yang Anda butuhkan
Apakah Anda telah memutuskan untuk berbagi pengalaman, atau Anda menyimpannya di antara Anda dan mitra, beri tahu sistem dukungan Anda jenis komunikasi yang Anda butuhkan. Mereka tidak akan tahu apakah Anda suka sering check-in atau harus menunggu Anda menghubungi mereka. Beri tahu mereka apa yang membuat Anda merasa nyaman.
Begitu juga dengan pasangan Anda, jika Anda ingin mereka duduk dalam kesedihan Anda bersama Anda daripada mencoba "memperbaiki" masalah, katakan itu kepada mereka. Atau jika Anda membutuhkan seseorang untuk membujuk Anda dan memberi Anda pandangan yang realistis, tanyakan apa yang Anda butuhkan. Gaya komunikasi setiap orang berbeda. Kami tidak memproses kesedihan dan kesedihan dengan cara yang sama.
Ketahui pemicu Anda
Jika pergi ke pesta baby shower atau pesta ulang tahun anak-anak terlalu menyakitkan bagi Anda, Anda boleh menolaknya.
Ini tidak berarti Anda harus benar-benar menarik diri dari hubungan itu (kecuali Anda menginginkannya, tentu saja). Putuskan apa yang terbaik untuk kesehatan mental Anda. Temukan cara lain untuk terhubung dengan orang-orang yang tidak terlalu fokus pada bayi atau kehamilan.
Beri ruang untuk romansa dan kesenangan
Meskipun seks mungkin memunculkan perasaan ekspektasi, kecemasan, dan kekecewaan, Anda tetap bisa intim tanpa tekanan seks.
Cobalah menjadwalkan kencan malam mingguan atau berpelukan secara acak pada Selasa malam. Mungkin Anda akan berolahraga bersama, menonton pertunjukan komedi, atau membuat kue. Meskipun kemandulan bisa terasa seperti awan gelap, kemandulan tidak harus mencuri sinar matahari setiap saat setiap hari.
Dapatkan dukungan
Banyak klinik kesuburan merujuk orang ke pasangan atau terapi individu untuk menghadapi tantangan yang terkait dengan ketidaksuburan. Jika Anda sedang kesulitan, atau Anda dan pasangan perlu berpikiran sama, tidak ada salahnya untuk mencari bantuan.
Ada pepatah Turki yang mengatakan, "Tidak ada jalan yang panjang dengan teman yang baik." Meskipun ketidaksuburan dapat mengubah hubungan penting dalam hidup Anda, ada peluang untuk membuat perubahan ini berhasil untuk kamu. Cobalah untuk mengubah pengalaman menjadi salah satu pertumbuhan pribadi. Temukan desa yang memberikan apa yang Anda butuhkan. Anda tidak sendiri.
Abbey Sharp adalah ahli diet terdaftar, tokoh TV dan radio, blogger makanan, dan pendiri Abbey’s Kitchen Inc. Dia adalah penulis Mindful Glow Cookbook, buku masak non-diet yang dirancang untuk membantu menginspirasi wanita untuk menghidupkan kembali hubungan mereka dengan makanan. Dia baru-baru ini meluncurkan grup Facebook parenting yang disebut Millennial Mom’s Guide to Mindful Meal Planning.
