Apa yang Harus Dilakukan Tentang Stretch Mark di Bisep Anda

Gambaran

Meskipun stretch mark umumnya dikaitkan dengan pubertas, penambahan berat badan, dan kehamilan, banyak atlet - terutama binaragawan - memperhatikan adanya stretch mark pada bisep, bahu, dan paha mereka.

Menurut Journal of Investigative Dermatology, jika Anda memiliki stretch mark, Anda tidak sendirian: hingga 80 persen orang mengalaminya. Jika Anda khawatir tentang stretch mark Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang pengobatan topikal dan perawatan lain yang dibahas dalam artikel ini.

Apa itu stretch mark?

Ketika kulit Anda meregang lebih cepat daripada pertumbuhannya, lapisan tengah kulit Anda (dermis) bisa robek, menyebabkan garis-garis yang disebut striae (tanda peregangan). Bagi banyak orang, tanda ini dimulai dengan garis merah muda atau keunguan dan akhirnya menjadi cerah dan membentuk tampilan seperti bekas luka.

Krim dan gel untuk stretch mark pada bisep Anda

Setelah dokter Anda mendiagnosis penyebab stretch mark pada bisep Anda, mereka mungkin merekomendasikan penggunaan krim atau gel topikal untuk mengurangi penampilan mereka. Perawatan ini mungkin termasuk:

Krim tretinoin

Resep tretinoin - turunan vitamin A - sering kali didasarkan pada penelitian kecil tahun 2014 dan penelitian tahun 2001 yang menunjukkan perbaikan dalam tampilan klinis striae yang berhubungan dengan kehamilan.

Krim trofolastin dan krim Alphastria

Menurut artikel 2016 di Journal of the European Academy of Dermatology, kedua krim tersebut telah menunjukkan hasil positif dari setidaknya satu uji coba terkontrol acak yang dirancang dengan baik.

Krim trofolastin mengandung ekstrak Centella asiatica ramuan obat yang dipercaya dapat meningkatkan produksi kolagen.

Krim alphastria menggabungkan asam lemak dan vitamin dengan asam hialuronat, yang dipercaya dapat merangsang produksi kolagen.

Periksa dengan dokter Anda jika Anda sedang hamil atau menyusui sebelum menggunakan krim ini.

Gel silikon

Sering digunakan untuk mengobati bekas luka hipertrofik, gel silikon - berdasarkan studi tahun 2013 - meningkatkan kadar kolagen dan menurunkan kadar melanin pada tanda kerutan. Gel silikon juga mengurangi rasa gatal yang mungkin terkait dengan stretch mark.

Pilihan pengobatan lain untuk stretch mark pada bisep

Jika tujuan Anda adalah menghilangkan stretch mark pada bisep Anda, ada berbagai pilihan perawatan yang terbukti efektif. Namun, Anda harus memahami bahwa tidak ada perawatan yang dijamin dapat menghilangkan stretch mark sepenuhnya. Pilihannya meliputi:

• Terapi laser. Terapi laser digunakan untuk memperbaiki dan meregenerasi sel kulit. Dapat melembutkan dan meratakan tampilan beberapa stretch mark. Itu tidak menjanjikan untuk sepenuhnya menghilangkan stretch mark, tetapi bagi sebagian orang, ini dapat memudarkannya dan membuatnya kurang terlihat. Perawatan lengkap dapat mencakup 20 sesi selama beberapa minggu.
• Plasma kaya trombosit. Sebuah studi tahun 2018 di Bedah Dermatologi menawarkan bahwa suntikan plasma kaya trombosit (PRP) dapat membantu membangun kembali kolagen, menghasilkan stretch mark yang kurang terlihat. Studi yang sama menunjukkan bahwa suntikan PRP lebih efektif daripada tretinoin.
• Microneedling. Microneedling memicu pembentukan elastin dan kolagen dengan menusuk lapisan atas kulit dengan jarum kecil. Perawatan lengkap dapat mencakup hingga enam perawatan selama sekitar enam bulan.
• Mikrodermabrasi. Mikrodermabrasi menggunakan alat abrasif untuk mengampelas lapisan kulit luar kulit Anda. Sebuah studi tahun 2014 menyimpulkan bahwa mikrodermabrasi memiliki tingkat dampak yang sama pada stretch mark seperti krim tretinoin.

Perawatan diri untuk stretch mark

Seringkali, stretch mark akan menjadi lebih ringan dan praktis hilang setelah penyebab peregangan dihilangkan. Langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu proses tersebut meliputi:

Kortikosteroid

Krim, losion, dan pil kortikosteroid harus dihindari karena dapat mengurangi kemampuan kulit Anda untuk meregang, menciptakan kondisi yang dapat mengembangkan stretch mark.

Diet

Makanan yang Anda makan dapat memengaruhi kesehatan kulit Anda secara keseluruhan dan dengan demikian memengaruhi tanda kerutan. Untuk mencegah stretch mark - menurut NHS UK - pastikan diet Anda sehat, seimbang, dan kaya vitamin dan mineral, terutama:

• vitamin C
• vitamin E.
• seng
• silikon

Hidrasi

Minum air yang cukup. Anda harus minum sekitar delapan gelas air sehari. Di antara manfaat lainnya, hidrasi yang tepat dapat membantu kulit tetap lentur dan fleksibel.

Minyak

Pendukung kesehatan alami mempromosikan berbagai pengobatan rumahan untuk mengurangi munculnya atau menghilangkan stretch mark, termasuk memijatnya dengan minyak, seperti:

• minyak kelapa
• minyak zaitun
• minyak almond

Sebuah artikel tahun 2015 di Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology menunjuk pada minyak zaitun dan mentega kakao sebagai tidak menunjukkan efek positif atau negatif. Namun, sebuah studi tahun 2012 menunjukkan bahwa kombinasi minyak almond dengan pijatan memberikan hasil positif dalam mengurangi perkembangan stretch mark pada wanita hamil.

Peneliti tidak yakin apakah efek positif dari pijatan dengan minyak disebabkan oleh minyak atau pijatan.

Mengapa saya memiliki stretch mark pada bisep saya?

Stretch mark pada bisep Anda bisa disebabkan oleh:

• pertumbuhan cepat selama masa pubertas
• pertumbuhan otot yang cepat dari pelatihan atletik dan binaraga
• penambahan berat badan yang cepat atau obesitas

Penyebab lain dari stretch mark termasuk kehamilan dan gangguan pada kelenjar adrenal seperti:

• Sindrom Cushing
• Sindrom Ehlers-Danlos
• Sindrom Marfan
• scleroderma.dll

Kapan harus menemui dokter Anda tentang stretch mark

Jika Anda terkejut melihat stretch mark pada bisep tanpa mengalami perubahan fisik seperti penambahan berat badan yang cepat atau pertumbuhan otot, temui dokter perawatan primer Anda.

Juga, beberapa orang merasa malu atau tidak percaya diri tentang stretch mark pada bisep mereka. Jika perasaan depresi tentang stretch mark memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, bicarakan dengan dokter tentang perasaan tersebut.

Bisakah saya menyembunyikan stretch mark bisep saya dengan kulit cokelat?

Meskipun beberapa orang telah melaporkan keberhasilan menyembunyikan stretch mark dengan penyamak kulit tanpa matahari, tanning dan tanning bed biasa biasanya bukan cara yang efektif untuk menyembunyikannya. Karena stretch mark cenderung tidak menimbulkan kecokelatan, menghabiskan waktu di bawah sinar matahari atau berjemur dapat membuatnya lebih menonjol.

Bawa pulang

Stretch mark pada bisep tidak jarang terjadi. Namun, jika mereka membuat Anda tidak nyaman atau tidak percaya diri, Anda memiliki berbagai pilihan pengobatan yang berbeda. Saat memikirkan opsi mana yang terbaik untuk Anda, pahamilah bahwa stretch mark Anda kecil kemungkinannya akan hilang sepenuhnya.

Sebelum membuat keputusan, bicarakan dengan dokter Anda untuk mendapatkan pemahaman yang baik tentang harapan dan kemungkinan efek samping dari berbagai pilihan yang Anda miliki untuk merawat stretch mark Anda.