Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Yoghurt Yunani telah mengambil alih produk susu dengan badai.
Seperti yogurt tradisional, yogurt Yunani terbuat dari susu yang dibudidayakan. Yang membuat yogurt Yunani unik adalah setelah proses fermentasi selesai, yogurt menjadi tiga kali lipat. Dengan demikian, air pada produk akhir jauh lebih sedikit, dibandingkan dengan yoghurt tradisional.
Langkah ekstra ini memberi yogurt Yunani rasa yang kuat, tekstur yang kental, dan penambah protein.
Jika Anda baru mengenal dunia yoghurt Yunani, banyaknya pilihan dapat membuat Anda kewalahan dalam memilih. Namun, jangan khawatir - Anda telah datang ke tempat yang tepat.
Produk di bawah ini dipilih berdasarkan kualitas bahan, kandungan nutrisi, rasa, dan metode produksi.
Berikut adalah 20 yogurt Yunani terbaik.
Catatan tentang pembelian dan harga online
Beberapa vendor menawarkan yogurt untuk dibeli secara online. Ini bisa menjadi pilihan yang nyaman selama pengiriman di hari yang sama dijamin. Pemesanan online mungkin tidak tersedia di semua wilayah, jadi Anda mungkin harus mencari produk secara lokal.
Produk di bawah ini memiliki kisaran harga dari $ 0,15 hingga $ 0,50 per ons (28 gram), meskipun harga dapat bervariasi tergantung pada vendor, ukuran wadah, dan apakah itu varietas polos atau rasa.
Panduan harga
- $ = di bawah $ 0,25 per ons (28 gram)
- $$ = lebih dari $ 0,25 per ons (28 gram)
Varietas polos terbaik
Dalam hal keserbagunaan, yogurt Yunani tanpa rasa - atau tanpa rasa - tidak ada bandingannya.
Selain untuk membuat makanan yang mengenyangkan dan bergizi sendiri, yogurt Yunani tanpa rasa dapat digunakan sebagai bahan dasar untuk dressing dan saus krim, pengganti krim asam, atau bahan pelembab dalam makanan yang dipanggang.
Fage Greek Yogurt
Harga: $
Fage adalah salah satu merek yogurt Yunani paling populer - dan untuk alasan yang bagus. Yoghurt Yunani mereka sangat kaya dan enak sehingga sulit dipercaya itu baik untuk Anda.
Dibuat hanya dari kultur susu dan yogurt, setiap porsi 6 ons (170 gram) mengandung 18 gram protein. Tersedia dalam versi tanpa lemak, rendah lemak, dan susu murni.
Yogurt Yunani Chobani
Harga: $
Chobani adalah merek yogurt terkenal lainnya dengan berbagai pilihan penawaran produk. Yoghurt Yunani polos mereka sangat kental dan dibuat hanya dengan susu yang dibudidayakan.
Setiap porsi 6 ons (170 gram) mengandung 17 gram protein, dan tersedia dalam varietas susu tanpa lemak, rendah lemak, dan susu murni.
Yogurt Yunani Organik Semanggi Sonoma
Harga: $$
Clover Sonoma adalah merek yogurt Yunani yang kurang terkenal, tetapi itu tidak membuatnya kurang layak untuk mendapatkan tempat di daftar ini.
Yoghurt Yunani tanpa lemak tanpa lemak Clover Sonoma sangat lembut dan dibuat hanya dengan susu skim organik yang dibudidayakan. Setiap porsi 6 ons (170 gram) mengandung 100 kalori dan 16 gram protein.
Saat ini, yogurt Yunani tanpa lemak mereka hanya tersedia tanpa lemak.
Stonyfield 100% Yogurt Yunani Makan Rumput
Harga: $
Stonyfield Farms telah memproduksi yogurt yang lezat selama bertahun-tahun dan lini baru yogurt Yunani mereka terbuat dari 100% organik, susu utuh yang diberi makan rumput tidak terkecuali.
Produk susu yang diberi makan rumput cenderung mengandung lebih banyak lemak omega-3, dibandingkan dengan produk susu yang diberi makan biji-bijian, menjadikan Stonyfield pilihan yang bagus jika Anda mencoba meningkatkan asupan lemak omega-3.
Setiap wadah 5,3 ons (150 gram) menyediakan 130 kalori dan 14 gram protein.
Saat ini, Stonyfield Farms hanya menawarkan yogurt Yunani yang diberi makan rumput dalam pilihan lemak penuh, tetapi yogurt Yunani reguler mereka tersedia dalam variasi bebas lemak.
Varietas rasa terbaik
Jika Anda mencari yogurt Yunani yang sedikit lebih manis dan sedikit asam dibandingkan versi biasa, Anda pasti menikmati pilihan rasa ini.
Fage TruBlend
Harga: $$
Fage baru-baru ini merilis sederet yogurt Yunani rasa rendah lemak yang disebut TruBlend, dan mereka pasti memenuhi hype.
TruBlend tersedia dalam beberapa rasa, termasuk vanilla, peach, strawberry, dan coconut.
Semua rasa TruBlend bebas dari tambahan gula dan menyediakan 3–4 gram serat, yang menghasilkan produk yang agak manis dan lembut seperti sutra yang tidak akan mengirim gula darah Anda saat naik roller coaster.
Setiap wadah 5,3 ons (150 gram) menyediakan 110-120 kalori dan 13 gram protein.
Chobani Lebih Sedikit Gula
Harga: $$
Jajaran yogurt Yunani dengan rasa rendah gula dan rasa dari Chobani adalah cara yang bagus untuk meningkatkan asupan protein Anda dan memuaskan gigi manis Anda tanpa berlebihan di bagian gula.
Tekstur produk ini sedikit mirip dengan yogurt tradisional, jadi sangat cocok untuk siapa saja yang tidak menyukai jenis yogurt Yunani yang sangat kental.
Ada berbagai rasa buah yang dapat dipilih, seperti persik, mangga, dan raspberry - semuanya mengandung 12 gram protein dan hanya 5 gram gula tambahan per wadah 5,3 ons (150 gram).
Siggi
Harga: $$
Produk susu hasil budidaya Siggi sering diklasifikasikan bersama dengan jenis yogurt Yunani lainnya, tetapi secara teknis produk tersebut adalah jenis produk berbeda yang dikenal sebagai skyr.
Skyr berasal dari Islandia dan menjalani proses produksi yang mirip dengan yogurt Yunani. Kedua produk tersebut memiliki banyak karakteristik nutrisi dan kuliner yang sama, itulah sebabnya keduanya sering dikelompokkan menjadi satu.
Yogurt kental dan kental Siggi dibuat dengan bahan-bahan sederhana dan hadir dalam berbagai rasa tradisional dan tidak biasa, seperti plain, strawberry, orange-ginger, dan kopi. Mereka juga tersedia dalam versi tanpa lemak, rendah lemak, dan penuh lemak.
Sebagian besar yogurt Siggi menyediakan setidaknya 12 gram protein dan kurang dari 7 gram gula tambahan per wadah 5,3 ons (150 gram).
Ketentuan Islandia
Harga: $$
Sama seperti Siggi, Ketentuan Islandia mengkhususkan diri dalam memproduksi skyr tradisional Islandia.
Jika Anda menyukai yogurt yang sangat kental dan creamy yang hampir bisa dianggap sebagai makanan penutup, Islandia adalah produk yang cocok untuk Anda.
Skyr ini terbuat dari susu yang dibudidayakan dengan berbagai jenis bakteri pusaka dan sebagian besar rasa mengandung kurang dari 7 gram gula tambahan dan hingga 17 gram protein per wadah 5,3 ons (150 gram).
Yogurt yang Kuat
Harga: tidak tersedia online
Pencitraan merek yogurt Yunani yang kuat menargetkan orang-orang aktif yang ingin mencapai target protein harian mereka.
Semua jenis yogurt Yunani yang Anda pilih akan tinggi protein, tetapi Powerfull hadir dalam wadah yang jauh lebih besar daripada kebanyakan merek lain, jadi Anda akhirnya mendapatkan 21 gram protein per kemasan 8 ons (227 gram).
Yogurt Powerful juga mengandung 7 jenis probiotik, dan semua rasanya dimaniskan dengan stevia, sehingga 100% bebas gula tambahan.
Produk yogurt Yunani yang kuat dapat ditemukan di berbagai toko grosir dan supermarket di Amerika Serikat.
Ellenos
Harga: $$
Yogurt Yunani Ellenos dibuat dari bahan-bahan sederhana, dan merupakan pilihan terbaik jika Anda mencari camilan yang memanjakan.
Teksturnya sangat halus, dan memiliki berbagai rasa unik seperti jeruk-kunyit dan kue keju lemon.
Yoghurt Ellenos dibuat dengan susu murni, dan sebagian besar rasa sangat kaya akan gula tambahan, jadi paling baik disimpan untuk acara-acara khusus.
Paling sadar lingkungan
Seiring dengan tumbuhnya kesadaran konsumen seputar masalah lingkungan, banyak orang mencoba mengurangi jejak karbon mereka dengan membeli makanan yang diproduksi oleh perusahaan yang menerapkan praktik ramah lingkungan.
Merek-merek berikut menghasilkan yogurt Yunani berkualitas tinggi sambil menjaga kesehatan planet ini di garis depan tujuan perusahaan mereka.
Maple Hill Grass-Fed Organic
Harga: $$
Maple Hill Creamery dengan bangga memproduksi yogurt Yunani lezat yang dibuat dengan susu dari 100% sapi organik yang diberi makan rumput.
Maple Hill memperoleh susu mereka dari 150 peternakan keluarga kecil dan tetap berdedikasi untuk menggunakan praktik dan metode bisnis yang adil yang mendukung kesehatan sapi dan lahan pertanian mereka.
Yoghurt Yunani tanpa susu murni mereka sangat halus dan mengandung 150 kalori dan 15 gram protein per porsi 6 ons (170 gram).
Wallaby Organik
Harga: $
Wallaby memproduksi yogurt Yunani organik yang bersumber dari delapan pertanian keluarga setempat.
Muncul dalam berbagai rasa dan pilihan nutrisi yang sesuai dengan hampir semua preferensi. Apakah Anda lebih suka tinggi atau rendah lemak, tinggi atau rendah gula, atau rasa atau polos, Wallaby siap membantu Anda.
WhiteWave, perusahaan induk Wallaby, berusaha untuk mengoperasikan banyak usaha bisnisnya dengan cara yang bertanggung jawab terhadap lingkungan dan mempromosikan pengurangan limbah, pelestarian air, dan pengurangan emisi karbon di semua lini produksi mereka.
Keluarga Strauss
Harga: $$
Strauss Family Creamery menghasilkan yogurt Yunani organik yang lezat dari susu bebas lemak, rendah lemak, dan murni serta tersedia dalam rasa polos dan vanila.
Strauss beroperasi dengan kelestarian lingkungan di garis depan model bisnisnya dengan menggunakan 100% energi terbarukan untuk menjalankan operasinya, mendaur ulang airnya, dan mempromosikan pengelolaan lahan yang baik dengan praktik pertaniannya.
Varietas nabati terbaik
Yoghurt Yunani secara tradisional dibuat dari susu sapi, tetapi Anda tidak perlu melewatkan manfaat yang ditawarkan yoghurt Yunani jika Anda tidak memasukkan produk susu ke dalam makanan Anda.
Meskipun ada lebih banyak pilihan nabati daripada yang tercantum di bawah ini, mereka seringkali lebih rendah protein daripada yogurt susu Yunani.
Jika merek di bawah ini tidak tersedia di daerah Anda, coba campurkan bubuk protein untuk meningkatkan kandungan protein merek lain, seperti The Coconut Collaborative, Good Plants, atau Forager Project.
Berbasis Tanaman Siggi
Harga: $$
Siggi baru-baru ini meluncurkan lini 100% yogurt nabati yang terbuat dari kombinasi santan, protein kacang polong, dan kacang pohon.
Rasa dan teksturnya sebanding dengan yoghurt gaya Yunani dan Islandia tradisional yang berbahan dasar susu, dan tersedia dalam empat rasa.
Setiap wadah 5,3 ons (150 gram) menyediakan sekitar 180 kalori, 10 gram protein, dan kurang dari 8 gram tambahan gula.
Kite Hill Bergaya Yunani
Harga: $$
Kite Hill telah memproduksi alternatif produk susu berkualitas tinggi selama bertahun-tahun, tetapi mereka baru-baru ini menambahkan lini yoghurt gaya Yunani ke dalam daftar lagu mereka.
Yogurt gaya Yunani Kitehill dibuat dari susu almond yang dibudidayakan dan menyediakan 10–11 gram 100% protein nabati di setiap wadah 5,3 ons (150 gram), tergantung pada rasanya.
Mereka memiliki dua pilihan rasa tanpa pemanis, keduanya bebas gula tambahan. Rasa manis mereka mengandung 10 gram gula tambahan, yang hampir 50% lebih sedikit dari produk yogurt non-Yunani mereka.
Probiotik terbanyak
Banyak orang mengonsumsi yogurt karena manfaat probiotik dan pencernaannya. Meskipun sebagian besar jenis yogurt Yunani mengandung kultur probiotik hidup, merek tertentu menjamin jumlah yang lebih besar daripada yang lain.
Yogurt Yunani Organik Nancy
Harga: tidak tersedia online
Nancy telah membuat produk susu organik kaya probiotik selama hampir 6 dekade. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika usaha baru-baru ini mereka ke dunia yogurt Yunani sukses.
Nancy's menjamin puluhan miliar kultur probiotik dalam setiap sajian yogurt Yunani yang kental dan lembut.
Saat ini tersedia dalam rasa polos dan madu dan menyediakan 120–160 kalori dan 20–22 gram protein per porsi 6 ons (170 gram), tergantung pada rasanya.
Anda dapat menemukan produk yogurt Yunani probiotik organik Nancy di banyak toko bahan makanan dan supermarket di Amerika Serikat.
Maia
Harga: tidak tersedia online
Maia berkomitmen untuk memproduksi yogurt Yunani rendah gula yang lezat yang dibuat dengan susu yang bersumber dari sapi yang diberi makan rumput.
Maia menjanjikan setidaknya 25 miliar kultur probiotik, 13 gram protein, dan tidak lebih dari 4 gram gula tambahan di setiap wadah yogurt Yunani rendah lemak berukuran 5,3 ons (150 gram).
Dengan tujuh rasa untuk dipilih, Anda memiliki banyak pilihan untuk meningkatkan kesehatan pencernaan Anda.
Anda dapat menemukan produk yogurt Yunani Maia di berbagai toko grosir dan supermarket di Amerika Serikat.
Bahasa Yunani Pro + Normandia
Harga: tidak tersedia online
Norman's telah memproduksi berbagai produk susu fermentasi berkualitas tinggi sejak 2012.
Garis yogurt Yunani probiotik mereka yang disebut Greek Pro + menawarkan miliaran kultur probiotik, 12 gram protein, dan kurang dari 100 kalori di setiap wadah 5,3 ons (150 gram).
Norman's menggunakan budaya probiotik unik yang dipatenkan yang dikenal sebagai GanedenBC30. Probiotik khusus ini stabil di rak, jadi Anda cenderung tidak kehilangan manfaat probiotik seiring bertambahnya usia produk.
Norman’s Greek Pro + hadir dalam lima rasa dan dimaniskan dengan stevia, jadi Anda tidak perlu khawatir tentang tambahan gula.
Anda dapat menemukan produk yoghurt Norman’s Greek Pro + di banyak toko bahan makanan dan supermarket di Amerika Serikat.
Terbaik untuk vitamin D.
Di beberapa negara - seperti Amerika Serikat - susu sapi diperkaya dengan vitamin D. Banyak orang beranggapan bahwa karena yogurt Yunani adalah produk susu, yoghurt juga harus menjadi sumber yang baik untuk nutrisi penting ini.
Bertentangan dengan kepercayaan populer, mayoritas produsen yogurt Yunani memilih untuk mengecualikan vitamin D dari resep mereka, membuat sebagian besar varietas menjadi sumber yang sangat buruk.
Namun, beberapa merek terpilih menyertakan vitamin D dalam yogurt Yunani mereka - yang terbaik tercantum di sini.
Yoplait Yunani 100
Harga: $
Yoghurt Yunani Yoplait dirancang untuk menyediakan camilan berprotein tinggi yang rendah kalori dan gula.
Setiap wadah 5,3 ons (150 gram) menyediakan 100 kalori dan hingga 15 gram protein. Itu dimaniskan dengan kombinasi gula buah dan pemanis buatan dan diperkaya dengan 10% dari Nilai Harian (DV) untuk vitamin D.
Mereka datang dalam berbagai pilihan rasa yang unik, dan jika Anda lebih suka tekstur yang lebih ringan, Anda dapat mencoba varietas kocoknya.
Oikos Triple Zero
Harga: $
Jajaran yogurt Yunani Oikos dijuluki "triple zero" karena tidak ada rasa yang mengandung gula tambahan, pemanis buatan, atau lemak.
Dimaniskan dengan stevia, setiap wadah 5,3 ons (150 gram) menyediakan 100 kalori, 15 gram protein, dan 3 gram serat dari akar sawi putih. Mereka telah menyempurnakan resep mereka dengan menambahkan 10% dari DV untuk vitamin D.
Bagaimana memilih
Ketika berbicara tentang memilih yogurt Yunani terbaik, tidak ada jawaban satu ukuran untuk semua. Sebaliknya, penting untuk mengevaluasi tujuan diet pribadi Anda dan menerapkannya pada pilihan makanan Anda yang sesuai.
Mulailah dengan membaca label kemasan untuk melihat apakah kualitas bahan dan profil nutrisi yogurt sesuai dengan prioritas Anda.
Misalnya, jika Anda bertujuan untuk mengelola gula darah atau mengurangi asupan gula tambahan, Anda mungkin ingin memilih yogurt tanpa rasa atau gula rendah.
Jika tujuan utama Anda adalah untuk mendukung kesehatan pencernaan, Anda mungkin ingin memilih merek yang menjamin pasokan probiotik hidup yang kaya.
Jika Anda ingin menambah kalori atau lemak, pilihlah yogurt Yunani yang terbuat dari susu murni. Sebaliknya, jika Anda mencoba mengurangi kalori atau mengurangi asupan lemak, opsi rendah lemak atau bebas lemak mungkin lebih cocok.
Garis bawah
Ada berbagai pilihan yogurt Yunani yang sesuai dengan hampir setiap selera dan preferensi makanan.
Untuk memastikan Anda memilih yang terbaik untuk Anda, pertimbangkan tujuan diet Anda dan periksa label kemasan dengan cermat untuk mengetahui fitur-fitur seperti kandungan lemak, kandungan gula, kualitas bahan, dan rasa.
.jpg)
