Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Gigitan sepatu adalah area yang menyakitkan di kaki Anda akibat gesekan saat menggesek sepatu Anda.
Teruslah membaca untuk mempelajari cara mencegah dan mengobati gigitan sepatu di kaki Anda, dan cara memperbaiki sepatu yang menyebabkan area yang menyakitkan ini.
Bagaimana mencegah gigitan sepatu
Cara paling sederhana untuk mencegah gigitan sepatu adalah dengan membeli sepatu yang ukurannya pas. Jika Anda memiliki sepatu yang menyebabkan gigitan sepatu, pertimbangkan untuk tidak memakainya.
Meskipun demikian, jika Anda sangat menyukai sepasang sepatu yang menyebabkan gigitan sepatu, berikut beberapa solusi yang mungkin bisa membantu.
Kurangi gesekan
Langkah pertama adalah mengurangi gesekan yang terjadi antara sepatu dan kaki Anda. Coba peretasan ini:
- Kenakan kaus kaki. Mereka dapat bertindak sebagai bantalan antara kaki Anda dan sepatu.
- Gunakan pelindung jari kaki atau penutup kaki. Mereka dapat melindungi jari-jari kaki dari sepatu dan mencegah gesekan.
- Masukkan bantalan atau sol sepatu. Ini dapat membantu mencegah abrasi di area seperti tumit Anda.
- Oleskan selotip kertas. Dalam sebuah studi tahun 2016, pelari ultramaraton menemukan selotip kertas sebagai tindakan pencegahan lepuh yang efektif. Coba tempelkan satu lapis selotip kertas berperekat lembut, juga disebut selotip bedah, pada area yang melepuh atau nyeri.
Anda dapat menemukan pelindung jari kaki dan penutup kaki serta bantalan dan sol sepatu secara online.
Buat sepatu Anda lebih nyaman
Langkah kedua adalah mencoba membuat sepatu Anda lebih nyaman. Sepatu Anda bisa menyebabkan sakit kaki karena masih baru. Beberapa sepatu perlu dipakai beberapa kali untuk mengatasi kekakuan awalnya.
Berdasarkan klaim anekdot (tidak dibuktikan oleh sains), berikut adalah beberapa rekomendasi untuk memakai sepatu baru dan membuatnya lebih nyaman:
- Regangkan mereka. Gunakan pembentuk sepatu kayu atau plastik semalaman untuk meregangkan sepatu yang bermasalah dengan lembut. Anda dapat menemukan pembentuk sepatu online.
- Beri minyak. Minyak pijat, seperti minyak neatsfoot, minyak cerpelai, minyak kelapa, atau minyak zaitun, ke tepi sepatu kulit yang melukai kaki Anda. Setelah beberapa hari, sepatu akan menjadi lebih lembut dan tidak terlalu abrasif. Jika Anda mengkhawatirkan efek oli tertentu pada warna atau daya tahan sepatu, pertimbangkan untuk menggunakan kondisioner kulit alih-alih oli.
- Hangatkan mereka. Kenakan kaus kaki tebal dengan sepatu Anda. Kemudian, gunakan pengering rambut Anda untuk memanaskan bagian yang sempit selama sekitar 30 detik. Berjalan-jalanlah saat bahan sepatu masih hangat dan fleksibel. Setelah Anda merasa sudah siap, lepas kaus kaki Anda dan cobalah.
- Bentuk mereka. Cara ini cocok untuk sandal bertali. Kenakan sandal Anda dan celupkan kaki Anda ke dalam seember air. Keluarkan dengan handuk - tetapi biarkan lembab - lalu berjalan-jalan di dalamnya selama beberapa jam. Sebelum Anda mencelupkan sandal sepenuhnya, Anda mungkin ingin menguji area kecil dengan air terlebih dahulu.
Cara mengobati gigitan sepatu
Jangan memakai sepatu yang menggesek
Jika gigitan sepatu Anda berupa lepuh, kemungkinan besar akan sembuh dengan sendirinya. Namun, Anda harus menjauhkannya dari sumber gesekan. Dengan kata lain, jangan memakai sepatu yang menyebabkan kerusakan sampai lecet Anda sembuh.
Meskipun kulit di atas lepuh akan membantu melindunginya dari infeksi, pertimbangkan untuk menggunakan perban pada area tersebut agar tetap bersih.
Pengobatan rumahan untuk bantuan dan penyembuhan
Berikut beberapa pengobatan rumahan untuk mengobati lepuh atau luka akibat gigitan sepatu:
- Oleskan madu di area yang terkena. Menurut sebuah studi tahun 2017, madu memiliki sifat antivirus dan anti-inflamasi.
- Oleskan gel lidah buaya ke area yang terkena. Menurut sebuah studi tahun 2008, lidah buaya memiliki khasiat penyembuhan dan anti-inflamasi.
- Gosok lembut beberapa petroleum jelly di area yang terkena. Menurut sebuah studi tahun 2016, petroleum jelly memiliki sifat perbaikan penghalang dan antimikroba.
Bawa pulang
Area di kaki Anda yang nyeri atau melepuh karena bergesekan dengan sepatu Anda sering disebut sebagai gigitan sepatu. Jawaban paling sederhana untuk masalah Anda adalah membeli sepatu yang pas atau memakai kaus kaki.
Namun, jika Anda menyukai sepatu yang menyebabkan gigitan, Anda bisa mencoba alternatif lain, seperti meregangkan atau melembutkan bahannya agar lebih sesuai dengan kaki Anda.
Mencegah dan mengobati gigitan sepatu biasanya melibatkan pemberian semacam perlindungan pada kaki Anda, seperti pelindung jari kaki atau penutup jari kaki, atau pada sepatu Anda, seperti sol dalam, untuk melindungi kulit Anda dari gesekan.
Jika Anda mengalami luka berulang atau lecet di kaki Anda yang tidak merespons pengobatan di rumah dan tindakan pencegahan, bicarakan dengan dokter atau ahli penyakit kaki. Mereka dapat mendiagnosis masalah dan merekomendasikan opsi pengobatan.
