Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Bagian tubuh mana yang paling mudah terlewatkan dengan tabir surya?
Selalu ada satu area kulit sial yang Anda lewatkan saat mengaplikasikan tabir surya di musim panas. Dan sayangnya, pada saat Anda menyadarinya, kulit Anda mungkin sudah tidak bisa diselamatkan dan Anda harus menghadapi akibatnya: sengatan matahari yang mengelupas.
Bahkan aplikasi tabir surya yang paling teliti pun bisa berakhir dengan luka bakar yang aneh atau tidak terduga. Biasanya bukan karena seseorang tidak peduli dengan tabir surya, melainkan karena ada area tubuh tertentu yang mudah terlupa dan terlupakan.
Seperti kulit yang terbakar sinar matahari, area ini berisiko mengalami kerusakan kulit atau mengembangkan sel abnormal di kemudian hari.
“Saya pasti telah melihat beberapa lokasi dalam perkembangan kanker kulit yang bisa terjadi karena terlewat oleh aplikasi tabir surya setiap hari, tetapi juga area yang cenderung memiliki tabir surya dengan mudah terkelupas dan tidak seefektif di mana orang lupa untuk mengoleskannya kembali,” kata Michael Kassardjian, DO, dokter kulit bersertifikat di Los Angeles.
“Secara umum dengan tabir surya, orang harus menggunakan tabir surya berspektrum luas dengan SPF 30 atau lebih tinggi setiap hari, dan kuncinya adalah menerapkan kembali setiap dua jam,” tambahnya.
Meskipun tujuannya pada akhirnya adalah untuk mencegah terjadinya sengatan matahari yang menyakitkan, berpikir lebih dalam jangka panjang, tujuan perlindungan sinar matahari yang tepat adalah untuk mencegah kanker kulit. Berikut adalah beberapa area paling umum yang kami lewatkan dan cara melindunginya:
Spot # 1: Sisi dan belakang leher
“Orang mungkin pandai mengoleskan tabir surya ke wajah mereka, tetapi area yang sering diabaikan adalah leher,” kata Dr. Kassardjian.
Meskipun seluruh leher membutuhkan SPF - termasuk bagian depan yang biasanya berada dalam bayang-bayang rahang Anda - bagian samping dan belakang leher sangat rentan terhadap sinar matahari yang merusak.
Dia mencatat bahwa begitu banyak uang yang dihabiskan setiap tahun untuk mengencangkan krim, suntikan, dan laser di area ini, yang merupakan respons terhadap terlalu banyak paparan sinar matahari dan penuaan kulit.
"Saya telah mengangkat banyak sel basal, sel skuamosa, dan bahkan kanker kulit melanoma dari samping dan belakang leher melalui pembedahan, yang dapat dicegah dengan penggunaan tabir surya secara teratur," kata Dr. Kassardjian.
“Sisi leher, terutama di kota-kota seperti Los Angeles (biasanya sisi kiri lebih dari kanan) dapat terpengaruh selama bertahun-tahun dari mengemudi, karena ini adalah lokasi umum di mana matahari menerpa hari demi hari.”
Pencegahan
Untuk mencegah leher Anda terbakar, mulailah dengan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi, dan idealnya yang tahan air jika Anda berencana untuk berkeringat atau berenang.
“Oleskan tabir surya Anda ke leher mulai dari depan, lalu ke sisi leher, dan terus ke garis rambut di belakang. Ini akan memastikan bahwa Anda mencakup area dengan baik, ”kata Dr. Kassardjian.
Selain itu, Anda bisa mengenakan topi bertepi lebar atau topi dengan penutup leher untuk perlindungan ekstra di area tersebut.
Spot # 2: Dada bagian atas
Kita berbicara tentang area dada tepat di atas tempat T-shirt Anda berhenti menutupi Anda, tepat di bawah pangkal leher Anda - atau di mana letak tulang selangka Anda.
“Untuk teman dan pasien saya yang merupakan pelari, ini adalah area yang tampaknya lebih sering diabaikan,” kata Rajani Katta, MD, dokter kulit bersertifikat dan penulis “Glow: The Dermatologist's Guide to a Whole Foods Younger Skin Diet. ”
“Meskipun mereka biasanya ingat untuk melakukan pekerjaan yang baik dengan tabir surya di wajah mereka, akan lebih sulit untuk mengingat untuk melindungi leher dan dada bagian atas Anda. Meskipun Anda mungkin mengenakan T-shirt, itu masih membuat bagian atas dada Anda terbuka, ”kata Dr. Katta. Hal ini terutama berlaku jika Anda mengenakan kaos V-neck atau scoop neck.
Pencegahan
Untuk area ini, Anda perlu mengoleskan lapisan ekstra tabir surya atau mengenakan kemeja pelindung matahari berleher tinggi, kata Dr.Katta. Anda bahkan bisa mendapatkan kemeja yang memiliki SPF (lebih sedikit sinar matahari yang menembus kain) yang menawarkan perlindungan tambahan.
Spot # 3: Bibir
“Bibir sering kali menjadi area yang terlewatkan saat melindungi dari matahari, dan secara kronis terpapar sinar UV,” kata Dr. Kassardjian. Jika Anda pernah membakar bibir Anda sebelumnya, Anda tahu itu adalah pemulihan yang menyakitkan dan menjengkelkan.
“Sayangnya, kami melihat cukup banyak kanker kulit di bibir, dan kanker kulit ini bisa menjadi lebih agresif [dan] membutuhkan perawatan bedah, jadi pencegahan adalah kuncinya,” kata Dr. Kassardjian.
Untungnya, ada banyak tabir surya atau lip balm yang dibuat khusus untuk digunakan di bibir - dan beberapa di antaranya juga terasa enak!
Pencegahan
Dr. Kassardjian menyarankan penggunaan tabir surya bibir yang mengandung zinc oxide. Beberapa favoritnya adalah:
- EltaMD Skincare lip balm
- Pelembab bibir Neutrogena dengan tabir surya
- Warna bibir bersinar
- Lipstik Anthelios La Roche-Posay USA
Kiat: Jika Anda memiliki bercak kasar, bersisik, atau nyeri yang tidak kunjung membaik dengan produk bibir biasa, penting untuk memeriksakannya.
Bintik # 4: Puncak tangan
“Bagian atas tangan sangat rentan terhadap kerusakan sinar UV jangka panjang dan risiko kanker kulit serta penuaan dini karena mengemudi,” kata Dr. Kassardjian. Bahkan di hari yang mendung, tetap penting untuk melindungi tangan Anda, terutama saat melakukan aktivitas di luar.
Melindungi tangan Anda dapat mencegah kerusakan akibat sinar matahari dan juga mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini seperti bintik matahari dan bintik-bintik.
Pencegahan
“Sebelum keluar, tabir surya harian biasa Anda dapat dioleskan ke punggung tangan, yang terpenting adalah mengoleskannya dengan baik ke seluruh tubuh untuk perlindungan dasar yang baik. Aplikasi dasar tabir surya di pagi hari ini akan membantu menutupi semua area dengan baik sebelum Anda memulai hari, tetapi penerapan ulang adalah tempat rekomendasi lain masuk untuk penggunaan yang lebih mudah, ”kata Dr. Kassardjian.
Karena Anda terus menggunakan tangan sepanjang hari, gunakan kembali tabir surya di area ini kunci, karena dapat dengan mudah terhapus atau terhapus. Untuk alasan ini, Dr. Kassardjian merekomendasikan tabir surya berbentuk batang atau bubuk.
“Apa pun yang kemungkinan besar digunakan orang (seperti rasa, mudah dibawa, dll.), Saya akan merekomendasikan. Saya sangat suka tabir surya tongkat. Pengaplikasian tongkat dapat membuatnya lebih mudah, terutama untuk pengaplikasian ulang karena Anda dapat mengaplikasikan kembali dengan rapi di bagian atas tangan Anda sebelum kembali ke luar, dan mudah untuk dibawa-bawa. ”
Dr. Kassardjian merekomendasikan merek seperti Neutrogena, Avene, Supergoop, dan La Roche-Posay Anthelios - tetapi jangan ragu untuk memilih produk yang lebih sesuai dengan kebutuhan dan anggaran Anda.
Jika Anda menggunakan tabir surya bubuk, ini harus diterapkan setelah tabir surya dasar awal. "Tabir surya bubuk adalah pilihan lain yang dapat membantu orang mengingat untuk mengoleskannya kembali, terutama jika bubuk tersebut digunakan pada wajah," kata Dr. Kassardjian. Colorescience adalah rekomendasinya untuk tabir surya berbahan bedak.
“Bedak ini sangat mudah diaplikasikan kembali di bagian atas tangan dan terus mengering. Alasan mengapa tidak menjadi pilihan pertama saya untuk menerapkan di punggung tangan hal pertama ... karena fakta bahwa dengan bedak Anda mungkin lebih rentan kehilangan beberapa area saat mengaplikasikannya, jadi preferensi pribadi saya adalah bagus untuk aplikasi ulang . ”
Bintik # 5: Bagian atas telinga
Tempat terbakar tak disengaja yang populer, bagian atas telinga Anda sangat rentan.
“Sayangnya, ini adalah area yang kami lihat banyak kanker kulit berkembang dan merupakan area yang terlupakan saat mengaplikasikan tabir surya,” kata Dr. Kassardjian. "Tidak hanya telinga itu sendiri, tetapi juga di belakang telinga, terutama di belakang telinga kiri untuk orang-orang yang bepergian jarak jauh setiap hari (seperti yang disebutkan dengan leher) karena mereka akan terus terpapar sinar UV tersebut."
Dan banyak orang mungkin tidak berpikir untuk menambahkan perlindungan ekstra jika mereka memakai topi baseball, yang tidak menutupi dan melindungi telinga seperti topi bertepi lebar.
Pencegahan
Anda harus selalu mengoleskan tabir surya di bagian atas telinga Anda, tetapi menambahkan topi berarti perlindungan ekstra - dan juga untuk wajah Anda.
“Sangat penting untuk menemukan topi bertepi lebar yang Anda suka dan akan pakai, baik itu topi memancing, topi matahari, topi koboi, atau pilihan lain,” kata Dr. Katta. “Jika Anda tidak ingin memakai topi, Anda harus ekstra hati-hati dengan tabir surya di bagian atas telinga.”
Spot 6: Bagian atas kaki
Anda pernah menjadi orang ini atau melihat orang ini dengan kaki bersulang. Hal itu dapat membuat penggunaan sepatu jenis apa pun menyakitkan, atau bahkan tidak mungkin.
Baik Anda bersantai di pantai atau menghabiskan hari di perahu atau jalur pendakian, mungkin mudah lupa untuk melindungi bagian atas kaki Anda - terutama jika Anda sudah memakai sandal jepit atau sandal lain. Tetapi area kulit ini penting untuk dilindungi sama seperti bagian tubuh lainnya.
Pencegahan
“Kalau pakai sandal, aturannya tabir surya dulu, sandal kedua,” kata Dr. Katta.
Coba gunakan tabir surya yang lebih tebal dan tahan air terutama jika kaki Anda akan basah atau berpasir. Dan jika Anda keluar masuk air, pastikan Anda mengoleskannya kembali setelah setiap celupan atau setiap 2 jam.
Spot 7: Bagian perut
Jika bagian atas tanaman Anda membuat sekat Anda terpapar sinar matahari, ia juga bisa mendesis.
“Dengan tren mode saat ini, saya melihat lebih banyak wanita mengenakan atasan yang memperlihatkan perut di musim panas,” kata Dr. Katta. “Meskipun pasien saya umumnya sangat berhati-hati saat mengenakan bikini di pantai, mereka mungkin tidak memikirkan tentang bagian perut yang terbuka saat berada di jalan kota.”
Pencegahan
"Ini adalah area di mana tabir surya adalah kuncinya," kata Dr. Katta. Gunakan tabir surya dengan setidaknya SPF 30 dan aplikasikan kembali setiap 2 jam jika Anda berada di luar.
Emily Shiffer adalah mantan produser web digital untuk Kesehatan dan Pencegahan Pria, dan saat ini menjadi penulis lepas yang berspesialisasi dalam kesehatan, nutrisi, penurunan berat badan, dan kebugaran. Dia tinggal di Pennsylvania dan menyukai barang antik, ketumbar, dan sejarah Amerika.
