Jari kaki yang tumpang tindih pada salah satu atau kedua kaki cukup umum terjadi. Ini mungkin kondisi yang diwariskan. Ini juga bisa terjadi akibat sepatu yang terlalu ketat atau kondisi kaki yang mendasarinya.
Kelingking yang tumpang tindih adalah jari kaki yang paling sering terkena. Jempol kaki dan jempol kaki kedua juga bisa terlibat. Ini dapat mempengaruhi orang-orang dari segala usia, termasuk bayi yang baru lahir.
Dalam artikel ini, kita akan melihat lebih dekat penyebab tumpang tindih dan opsi perawatan untuk kondisi ini, termasuk untuk bayi baru lahir.
Fakta cepat tentang jari kaki yang tumpang tindih
Tahukah kamu?
- Sekitar 7 persen orang memiliki jari kaki yang tumpang tindih, menurut sebuah penelitian tahun 2017.
- Diperkirakan 2,8 persen bayi baru lahir memiliki jari kaki yang tumpang tindih.
- Dalam 20 hingga 30 persen kasus, jari kaki yang tumpang tindih terjadi di kedua kaki.
- Jari kaki yang tumpang tindih terjadi sama pada pria dan wanita.
Penyebab jari kaki tumpang tindih pada orang dewasa
Jari-jari kaki yang tumpang tindih mungkin diturunkan atau mungkin disebabkan oleh alas kaki Anda atau biomekanik cara Anda berjalan.
Jari kaki yang tumpang tindih dapat dikaitkan dengan lebih dari satu penyebab. Berikut beberapa penyebab paling umum untuk orang dewasa.
Keturunan
Anda mungkin terlahir dengan jari kaki yang tumpang tindih. Anda juga mungkin mewarisi struktur tulang di kaki Anda yang kemudian mengarah ke jari kaki yang tumpang tindih. Jari kaki kedua yang lebih panjang, suatu kondisi yang disebut jari kaki Morton, dianggap terkait dengan jari kaki yang tumpang tindih.
Sepatu yang ketat
Jika sepatu Anda terlalu kecil atau terlalu ketat di dalam kotak jari kaki, itu bisa memaksa jari kelingking Anda keluar dari garis. Mengenakan sepatu hak tinggi atau sepatu ujung runcing secara bertahap dapat menyebabkan jari kaki tumpang tindih.
Radang sendi
Arthritis dapat menyebabkan radang sendi dan kekakuan pada kaki Anda yang dapat mengubah kesejajaran jari-jari kaki Anda. Artritis reumatoid, misalnya, dapat mengubah struktur kaki Anda dan mengakibatkan bunion dan jempol kaki saling tumpang tindih.
Biomekanik
Postur tubuh dan cara Anda berjalan dapat memengaruhi kaki dan jari kaki Anda.
Menurut penelitian, kaki Anda terlalu banyak berguling ke dalam saat berjalan, yang disebut overpronation, dikaitkan dengan perkembangan bunion dan jari-jari kaki yang tumpang tindih.
Selain itu, memiliki otot betis yang kencang dapat memberi tekanan pada bola kaki Anda dan berkontribusi pada bunion dan jari kaki yang tumpang tindih.
Kondisi kaki
- Bunion. Terletak di pangkal jempol kaki, bunion dapat mendorong jempol kaki Anda ke atas jempol kaki kedua Anda.
- Kaki datar. Kurangnya lengkungan kaki dikaitkan dengan peningkatan risiko mengembangkan jari kaki yang tumpang tindih. Anda dapat mewarisi kaki rata, atau mereka mungkin berkembang seiring waktu.
- Jari kaki palu. Dengan palu jari kaki, jari kaki Anda akan membungkuk alih-alih mengarah lurus ke depan, yang dapat menyebabkan jari kaki tumpang tindih. Jari kaki palu dapat terjadi akibat bunion.
- Lengkungan tinggi. Entah diwarisi atau akibat kondisi medis, lengkungan tinggi dapat menyebabkan jari kaki palu dan jari kaki tumpang tindih.
Faktor lain
- Usia. Seiring bertambahnya usia, kaki Anda cenderung rata atau berguling ke dalam. Hal ini dapat menyebabkan beberapa masalah kaki, termasuk jari kaki yang tumpang tindih.
- Cedera. Cedera kaki dapat memengaruhi sendi di jari-jari kaki Anda.
Penyebab jari kaki tumpang tindih pada bayi baru lahir
Sebagian kecil bayi baru lahir lahir dengan jari kaki yang tumpang tindih. Biasanya jari kelingking yang tumpang tindih dengan jari keempat. Anak laki-laki dan perempuan sama-sama terpengaruh.
- Jari kaki yang tumpang tindih dianggap sebagai warisan.
- Dalam beberapa kasus, posisi bayi di dalam rahim dapat membuat jari kaki sesak, menyebabkan kelingking tumpang tindih.
- Sekitar 25 persen bayi yang lahir dengan jari kaki yang tumpang tindih secara spontan pulih tanpa pengobatan.
Pilihan pengobatan untuk bayi baru lahir
Dalam kebanyakan kasus, tindakan konservatif dapat berhasil memperbaiki jari kaki bayi yang tumpang tindih.
- Cukup dengan menempelkan jari kaki biasanya efektif. Sebuah studi tahun 2007 terhadap 44 bayi baru lahir dengan jari kaki yang tumpang tindih menemukan bahwa 94 persen membaik atau sembuh setelah 6 bulan hanya dengan menempelkan jari-jari kaki dalam posisi lurus.
- Peregangan lembut dan spacer jari kaki. Ini telah ditemukan sebagai cara yang efektif untuk mengoreksi jari kaki yang tumpang tindih pada bayi baru lahir.
- Mulailah pengobatan sejak dini. Menurut penelitian, yang terbaik adalah memulai perawatan untuk jari kaki yang tumpang tindih sebelum anak mulai berjalan. Jika tidak, jari kaki bisa menjadi kaku dan membutuhkan pembedahan korektif.
Perawatan untuk jari kaki yang tumpang tindih pada orang dewasa
Pastikan untuk menindaklanjuti dengan dokter atau spesialis kaki Anda jika jari kaki Anda menyebabkan nyeri. Semakin awal Anda merawat jari kaki yang tumpang tindih, kemungkinan besar hasilnya akan semakin baik.
Tindakan konservatif biasanya merupakan langkah pertama untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan akibat jari kaki yang tumpang tindih. Jika ini tidak berhasil, dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi.
Tindakan konservatif
- Pastikan sepatu Anda pas. Langkah pertama dalam meredakan sakit kaki adalah memakai sepatu yang nyaman dengan kotak yang lebar di jari kaki. Cobalah mencari toko sepatu khusus dengan tukang terlatih yang dapat membantu Anda menemukan ukuran dan ukuran yang tepat. Anda juga dapat membawa pilihan sepatu Anda ke dokter kaki untuk membantu menentukan sepatu mana yang cocok dan mana yang tidak.
- Gunakan pemisah jari kaki. Anda dapat membelinya di sebagian besar toko obat atau online, atau dokter kaki Anda mungkin membuatkannya untuk Anda. Ada berbagai jenis dan ukuran pemisah, jadi Anda mungkin harus bereksperimen untuk menemukan pemisah yang sesuai untuk Anda.
- Coba bantalan dan sisipan. Jika bunion menyebabkan jempol kaki Anda tumpang tindih, Anda dapat mencoba menggunakan sisipan sepatu untuk menyelaraskan kaki dan jari kaki Anda, atau gunakan bantalan bunion untuk mengurangi tekanan.
- Pakai belat. Dokter Anda mungkin merekomendasikan penggunaan bidai di malam hari untuk membantu meluruskan jari kaki yang tumpang tindih. Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan resep ortotik untuk sepatu Anda.
- Pilih terapi fisik. Ini mungkin sangat membantu jika otot dan tendon yang kencang terlibat yang menyebabkan jari kaki tumpang tindih. Terapis fisik kemungkinan juga akan memberi Anda latihan yang harus dilakukan di rumah untuk membantu meluruskan jari kaki, memperkuat otot kaki, dan menghilangkan rasa sakit.
- Beri es pada kakimu. Mengompres jari kaki atau kaki dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan jika jari kaki yang tumpang tindih mengalami iritasi atau jika terdapat bunion.
- Pertahankan berat badan Anda. Bagi mereka yang kelebihan berat badan, menurunkan berat badan berlebih bisa mengurangi tekanan pada kaki Anda.
Pembedahan
Pembedahan mungkin disarankan jika metode konservatif tidak membantu meredakan nyeri atau meluruskan jari-jari kaki Anda.
Pembedahan juga bisa menjadi pilihan tepat untuk memperbaiki:
- jari kelingking yang sangat tumpang tindih
- jempol kaki dengan bunion
Komplikasi jari kaki yang tumpang tindih
Gejala bisa berkembang perlahan, dan bisa diperburuk jika ada masalah kaki lainnya.
Sebaiknya temui dokter sejak dini untuk mencegah gejala Anda menjadi lebih buruk dan untuk menemukan jenis perawatan yang tepat untuk membantu menyelaraskan jari-jari kaki Anda dengan benar.
Komplikasi umum
- Rasa sakit. Jari kaki Anda mungkin bergesekan dengan sepatu Anda, sehingga tidak nyaman untuk berjalan. Hal ini dapat menyebabkan gaya berjalan Anda berubah, yang selanjutnya dapat memengaruhi kaki dan otot lainnya.
- Jagung. Jagung adalah benjolan kecil dan keras yang terbentuk di bagian atas atau samping jari kaki Anda. Bisa sensitif saat disentuh dan menyakitkan saat memakai sepatu.
- Kapalan. Bercak kulit yang menebal ini terbentuk di bagian bawah atau samping kaki Anda. Mereka mirip dengan jagung, tetapi biasanya lebih besar dan tidak terlalu menyakitkan. Kapalan disebabkan oleh tekanan berlebih yang berulang pada kulit kaki Anda.
- Radang kandung lendir. Kondisi ini disebabkan oleh peradangan pada kantung berisi cairan yang mengelilingi persendian Anda. Sepatu yang bergesekan dengan jari kaki yang tumpang tindih dapat menyebabkan bursitis pada sendi jari kaki Anda.
- Metatarsalgia. Ini adalah kondisi yang menyakitkan di mana bola kaki Anda meradang. Ini mungkin terkait dengan bunion, lengkungan tinggi, jari kaki palu, atau jari kaki kedua yang panjang.
Garis bawah
Jari kaki yang tumpang tindih cukup umum dan dapat diobati dengan tindakan konservatif. Pembedahan mungkin disarankan jika perawatan yang kurang invasif tidak berhasil. Pada bayi baru lahir, hanya menempelkan jari kaki dalam posisi lurus memiliki tingkat keberhasilan yang tinggi.
Penyebab jari kaki yang tumpang tindih mungkin turun-temurun atau dapat berkembang seiring bertambahnya usia. Jari kaki yang tumpang tindih sering kali dikaitkan dengan masalah kaki lainnya, seperti bunion dan jari kaki palu.
Tindak lanjuti dengan dokter Anda segera setelah Anda mengalami nyeri atau gejala lain dari jari kaki yang tumpang tindih. Semakin cepat Anda merawat jari kaki yang tumpang tindih, kemungkinan besar hasilnya akan semakin baik.
-program.jpg)
