Pantatmu bagus. Itu adalah bagian dari apa yang membuat tubuh Anda unik dan indah.
Sama seperti payudara atau bagian tubuh lainnya, tidak ada dua pantat yang persis sama.
Juga tidak ada bentuk bokong yang "rata-rata" atau "tipikal", meskipun ahli bedah plastik dapat dan memang mengkategorikan bokong ke dalam beberapa kategori bentuk yang luas sebagai bagian dari pekerjaan mereka.
“Bentuk bokong utama yang saya lihat adalah bentuk V persegi, bulat, hati, dan terbalik,” kata Dr. Olga Bachilo, seorang ahli bedah plastik di Houston, Texas, yang telah melakukan pengencangan bokong, implan bokong, dan peningkatan bokong.
Jadi, jenis pantat apa yang saya miliki?
Sama seperti kategorisasi tipe tubuh, kategorisasi tipe pantat bukanlah ilmu pasti.
Kategori ini ditentukan oleh rasio umum antara pinggang, pinggul, dan paha Anda.
Namun, mengetahui jenis bokong apa yang Anda miliki bisa membantu dalam hal membantu Anda memilih jeans atau pakaian dalam.
Jadi, tanpa basa-basi lagi, berikut adalah jenis pantat utama, yang dikategorikan oleh ahli bedah plastik dan kosmetik.
Persegi atau berbentuk H.
Jika bentuk dari tulang pinggul ke paha luar kurang lebih berbentuk garis lurus, kemungkinan Anda memiliki bokong berbentuk persegi atau H.
Beberapa orang dengan bentuk ini memiliki tulang pinggul yang tinggi dan menonjol, "pinggul dips", atau lapisan lemak di sisi tubuh mereka (atau yang oleh beberapa orang disebut area "pegangan cinta").
Jika ini Anda, Anda mungkin ingin menghindari pakaian dalam yang terlalu tinggi dan memilih celana pendek, bikini, atau thong.
Anda mungkin juga ingin melewatkan jeans bertingkat rendah, karena celana berpinggang tinggi mungkin lebih nyaman dipakai.
Terbalik atau berbentuk V.
Bentuk pantat ini memiliki lebih banyak kepenuhan di bagian atas, dekat garis pinggang, dan lebih sedikit volume di pipi pantat bagian bawah, menciptakan garis antara panggul dan pinggul yang mengarah ke dalam, seperti V.
Anda akan menemukan pakaian dalam tanpa lubang kaki berpotongan tinggi - seperti hipster, celana dalam, dan celana pendek anak laki-laki - lebih nyaman, karena memberikan lebih banyak cakupan untuk pipi bokong Anda.
Pantat Anda akan terlihat bagus dengan jeans dengan saku lebih penuh di bagian belakang atau dengan bagian bawah yang memudar.
Jeans stretch-fit juga akan menjadi pilihan yang baik agar pantat Anda tidak menjadi rata karena denim yang lebih tebal dan kaku.
Berbentuk hati atau A.
Jika Anda memiliki garis pinggang meruncing dan lemak tersebar di bagian bawah bokong atau paha, Anda mungkin memiliki bokong berbentuk A.
Dari belakang, bentuk pinggul dan bokong memberikan ilusi bentuk hati yang terbalik.
Bentuk pantat ini biasa terjadi jika Anda memiliki tubuh yang lebih "berbentuk buah pir".
Anda mungkin akan lebih nyaman menggunakan pakaian dalam dengan kaki berpotongan tinggi atau lubang kaki yang lebih besar, seperti celana dalam berpotongan tinggi, tangas, atau bikini.
Cari jeans mid-rise curvy dengan bahan denim elastis untuk meminimalkan celah di garis pinggang.
Bulat, gelembung, atau berbentuk O.
Bentuk pantat ini merupakan hasil dari persebaran pinggul dan lemak di sekitar pipi pantat, termasuk bagian atasnya. Ini menciptakan tampilan bokong yang melengkung dan membulat dari belakang.
Saat memilih pakaian dalam, Anda sebaiknya mencari pakaian dengan kain ekstra di bagian belakang sehingga Anda mendapatkan cakupan penuh dan meminimalkan kemungkinan terjadinya pernikahan. Tangas dan sandal jepit harus bekerja dengan baik.
Jeans denim bootcut bertingkat tinggi tanpa pengamplasan tangan atau distresikan akan terlihat bagus untuk Anda.
Faktor apa yang mempengaruhi bentuk bokong?
Ada beberapa faktor yang menentukan bentuk bokong Anda.
Struktur rangka dan otot Anda memainkan peran besar, termasuk:
- posisi tulang pinggul dan panggul Anda
- ukuran otot gluteal Anda
- cara otot pantat Anda menempel pada tulang paha Anda
Genetika Anda menentukan struktur tulang Anda dan bagaimana tubuh Anda mendistribusikan lemak.
“Orang-orang memiliki lemak yang berbeda di tubuh mereka per genetika,” kata Bachilo. "Beberapa menahan lemak tubuh di pinggul dan glutes, beberapa di paha, dan lainnya di sekitar bagian tengah."
Selain itu, katanya, hormon, berat badan, dan usia juga menjadi faktor dalam bentuk pantat kita.
“Dengan penuaan dan perubahan hormonal, terutama setelah menopause, distribusi lemak berubah,” jelasnya. "Lebih banyak lemak disimpan di sekitar bagian tengah tubuh dibandingkan dengan pinggul dan pantat."
Bisakah bentuk Anda berubah seiring waktu?
Ya. Faktanya, pantat kebanyakan orang berubah seiring bertambahnya usia dan mengalami perubahan hormonal yang berbeda.
“Tidak ada yang benar-benar kaku dengan bentuk tubuh kita,” kata Bachilo.
Misalnya, distribusi lemak, termasuk bokong Anda, akan berubah begitu Anda mulai pubertas.
Estrogen akan menyebabkan lemak didistribusikan ke bokong dan pinggul Anda sekitar waktu ini, itulah sebabnya Anda akan mulai melihat lekuk tubuh Anda berkembang.
“Saat hamil dan menyusui, [orang] cenderung menumpuk lebih banyak lemak di pinggul karena perubahan hormon sementara di tubuh mereka,” jelas Bachilo. Ini dapat mengubah penampilan bokong Anda untuk sementara.
Kemudian, seiring bertambahnya usia, pergantian sel kulit dan produksi kolagen mulai melambat. Ini berarti Anda mungkin mulai kehilangan sebagian kekencangan atau pantulan pantat Anda.
Setelah menopause, ketika tingkat estrogen Anda turun, Anda kemungkinan besar akan melihat lemak Anda didistribusikan kembali, yang mengarah ke lebih banyak perubahan.
“Secara klasik, saya melihat pasien pascamenopause saya kehilangan bentuk jam pasirnya,” kata Bachilo.
Inilah sebabnya mengapa puntung berbentuk V, misalnya, bisa lebih umum terjadi pada wanita yang lebih tua: Kadar estrogen yang lebih rendah menyebabkan redistribusi lemak dari pantat ke perut atau bagian tengah tubuh.
Kondisi medis tertentu juga dapat memengaruhi bentuk bokong.
“Resistensi insulin dan pradiabetes dapat memengaruhi bentuk tubuh,” jelas Bachilo. “Pasien dengan resistensi insulin atau sindrom metabolik cenderung lebih berbentuk apel dan membawa sebagian besar lemak mereka di bagian tengah tubuh. Bokong dan pahanya seringkali sangat tipis dan lemaknya habis. "
Bagaimana jika Anda ingin mengubah bentuk Anda?
Pertama-tama, ketahuilah bahwa sama sekali tidak ada yang salah dengan bokong Anda, jadi jika Anda menyukainya, tidak ada yang boleh membuat Anda merasa harus mengubahnya.
Namun, jika Anda ingin mengubahnya - untuk kamu dan karena kamu ingin - olahraga, diet, atau operasi plastik dapat membuat beberapa perbedaan.
Misalnya, ada latihan yang melatih otot gluteus dan dapat membantu Anda mendapatkan bokong yang lebih bulat dan kuat.
Ini termasuk squat, lunge press, atau leg lift. (Sebagai tambahan, beberapa latihan ini juga dapat membantu mengurangi sakit punggung.)
Ahli bedah plastik seperti Bachilo juga dapat melakukan pembesaran dan penyempurnaan tertentu untuk mengubah bentuk tubuh Anda. Prosedur ini dapat mencakup:
- Mengangkat pantat Brasil
- implan
- CoolSculpting
- Lakukan perawatan otot
- Injeksi filler Sculptra
Namun, penting untuk diingat bahwa olahraga, kenaikan atau penurunan berat badan, dan bahkan operasi hanya akan banyak berubah. Anda tidak dapat mengubah keseluruhan struktur tulang atau cara tubuh Anda menyimpan lemak.
“Bergantung pada apa yang pasien mulai dengan akan menentukan hasil seperti apa yang dapat kami capai,” kata Bachilo. “Tidak setiap pasien bisa mendapatkan hasil atau penampilan yang sama.”
Garis bawah
Apa pun jenis bokong yang Anda miliki, ingatlah: Pantat itu indah dan membantu menjadikan Anda unik. Dan seperti Anda semua, ini akan terus berkembang sepanjang hidup Anda.
Simone M. Scully adalah seorang penulis yang suka menulis tentang segala hal tentang kesehatan dan sains. Temukan Simone di situs webnya, Facebook, dan Twitter.
