Apa Itu Celah Tumit?

Celah tumit adalah retakan atau retakan pada kulit di atas tumit Anda.

Kadang-kadang ini merupakan gangguan yang tidak nyaman karena menyebabkan lapisan tebal sel kulit mati menumpuk.

Di lain waktu, mereka dapat menjadi pemicu potensial untuk infeksi yang menyakitkan dan berbahaya dan kerusakan kulit.

Jika Anda memiliki celah pada tumit, ada perawatan yang dapat Anda coba serta metode pencegahan untuk menjaga kelembutan kulit Anda. Teruskan membaca untuk mengetahui bagaimana Anda dapat mencapai keduanya dan kapan Anda mungkin membutuhkan bantuan dokter.

Apa saja gejala celah tumit?

Gejala fisura tumit dapat berkisar dari ringan hingga parah.

Contoh gejala ringan meliputi:

perubahan warna coklat atau kuning pada kulit, yang menunjukkan adanya kalus
penebalan kulit di sekitar retakan atau retakan
terlihat retak atau pecahnya kulit di tumit

Jika tidak diobati, gejala yang lebih ringan bisa menjadi lebih parah, termasuk:

pendarahan dari retakan di tumit
luka terbuka atau luka di tumit
nyeri saat menekan tumit atau berjalan

Celah tumit juga dapat menyebabkan ulkus dalam (luka terbuka) yang dapat terinfeksi dan menyebabkan selulitis (infeksi kulit yang menyakitkan). Itulah mengapa mencegah dan merawat celah tumit bila memungkinkan sangat penting.

Apa penyebab celah tumit?

Celah tumit biasanya terjadi pada penderita diabetes.

Pasalnya, salah satu dampak diabetes pada tubuh adalah rusaknya saraf, terutama yang ada di kaki. Saraf yang rusak mungkin tidak merasakan bahwa mereka perlu berkeringat. Ini biasanya membantu memberikan kelembapan pada kaki.

Celah tumit juga bisa sangat berbahaya jika Anda menderita diabetes karena bisa menyebabkan tukak kaki yang tidak sembuh.

Kulit kering karena berbagai alasan adalah penyebab paling umum dari celah tumit. Tetapi ada banyak kemungkinan penyebab Anda memiliki kulit kering yang menyebabkan celah tumit, termasuk:

eksim
tinea pedis, infeksi jamur yang biasa disebut kaki atlet
tinggal di lingkungan yang dingin dan kering
hipotiroidisme
psoriasis
radang sendi
scleroderma.dll

Kondisi apa pun yang menyebabkan penebalan jaringan atau memengaruhi kemampuan tubuh untuk berkeringat dapat meningkatkan risiko celah tumit.

Apakah ada perawatan rumahan untuk celah tumit?

Perawatan di rumah dapat membantu melembutkan tumit jika Anda mengalami gejala ringan.

Anda bisa mendapatkan keuntungan dari pendekatan dua aplikasi - ini melibatkan penggunaan pelembab tebal dua kali sehari. Gunakan olahan yang dibuat dengan ceramide, petrolatum, atau minyak alami seperti minyak almond, kelapa, atau bunga matahari.

Anda mungkin juga ingin mengganti pelembab ini dengan yang mengandung bahan untuk mengangkat sel kulit mati, seperti:

asam alfa hidroksi (AHA)
asam salisilat
urea

Sebuah artikel tentang celah tumit yang diterbitkan di Dermatological Nursing merekomendasikan penggunaan krim emolien yang mengandung 10 hingga 25 persen urea.

Aplikasi dapat menyebabkan sensasi menyengat ringan pada kulit. Begitu kulit tumit mulai melembut, Anda bisa menurunkan konsentrasi urea.

Luangkan sekitar 10 menit setiap malam untuk melembutkan kulit Anda. Berikut rutinitas yang bisa Anda coba:

Rendam kaki Anda dalam air hangat (bukan panas) selama 10 menit di bak kaki kecil yang bisa Anda dapatkan di toko obat mana pun. Tambahkan pembersih yang lembut atau seperti susu pada rendaman kaki Anda jika Anda mau. (Pastikan untuk mencuci bak dengan sabun dan air dan keringkan secara menyeluruh setelah digunakan.)
Tepuk-tepuk kaki Anda dengan lembut hingga kering.
Gunakan eksfoliasi manual untuk menghilangkan kelebihan kulit mati dari kaki Anda. Cobalah loofah, sikat scrub kaki, atau batu apung. Hanya perlu gesekan lembut - jangan menggosok terlalu keras atau Anda berisiko melukai kulit Anda.
Oleskan salep tebal dengan petrolatum atau petroleum jelly.
Kenakan kaus kaki katun tipis dan bersih di atas kaki Anda yang lembap. Jika Anda tidak suka tidur dengan kaus kaki, coba perban hidrokoloid yang pas di tumit itu sendiri.

Menerapkan krim dan emolien ke kaki Anda bisa membuatnya licin.Coba kenakan kaus kaki anti selip untuk mencegah jatuh saat Anda merawat celah tumit.

Apa sajakah perawatan medis yang mungkin dilakukan untuk celah tumit?

Perawatan di rumah tidak berhasil? Berikut beberapa kemungkinan pilihan perawatan medis.

Temui ahli penyakit kaki

Jika Anda menderita diabetes (atau kondisi lain yang memengaruhi sirkulasi kaki Anda), Anda mungkin perlu mengunjungi ahli penyakit kaki jika Anda memiliki kulit yang sangat tebal dan kering di bagian bawah kaki Anda.

Seorang ahli penyakit kaki menggunakan alat khusus untuk mengangkat kulit mati dengan teknik yang disebut debridement untuk mencegah retak pada tumit.

Cobalah obat resep untuk infeksi

Dokter Anda juga dapat membantu mengobati infeksi dengan resep obat antijamur dan antibakteri jika pengobatan yang dijual bebas tidak berhasil.

Obat resep dapat membantu mengobati organisme menular yang meningkatkan risiko celah tumit dan idealnya membantu melembutkan kulit tumit Anda.

Temui dokter Anda segera untuk luka

Jika celah tumit Anda berkembang menjadi luka, temui dokter Anda secepat mungkin.

Dokter Anda dapat mulai meresepkan perawatan perawatan luka yang bertujuan untuk merawat area tersebut dan idealnya mengembalikan kesehatan kulit. Ini sering membutuhkan aplikasi rutin dan tindakan perawatan luka hati-hati di rumah untuk melihat hasilnya.

Bagaimana cara mencegah celah tumit?

Selain penyebab medis yang mendasari celah tumit, perubahan gaya hidup tertentu dapat membantu mencegah celah tumit. Berikut beberapa tip untuk melakukannya:

Jangan memakai sepatu hak terbuka. Mengekspos tumit Anda dengan memakai selempang atau sandal bisa mengeringkan kulit tumit.
Jangan sering berjalan tanpa alas kaki di permukaan yang kasar. Berjalan di luar di trotoar atau lantai batu yang tidak rata di rumah Anda dapat menyebabkan kerusakan tumit dan kekeringan. Coba kenakan sepatu saat Anda berada di luar dan kaus kaki atau sandal rumah yang tidak licin dengan punggung saat Anda berada di dalam ruangan.
Jangan terlalu keras berdiri. Menggunakan sabun yang keras, merendam kaki dengan air yang sangat panas, atau menggosok kaki secara berlebihan dapat memperparah kekeringan dan keretakan.
Lembapkan kaki Anda secara teratur. Melembabkan terutama di pagi dan malam hari akan membantu kaki Anda tetap lembut dan halus.
Kenakan pelindung tumit di sepatu Anda. Cangkir tumit dapat membantu mengurangi stres pada tumit yang dapat menyebabkan celah pada tumit. Anda bisa membelinya di sebagian besar toko obat atau toko olahraga.
Lakukan eksfoliasi secara teratur. Gunakan scrub kaki yang lembut, loofah, atau batu apung untuk mencegah pembentukan sel kulit mati berlebih. Ini memiliki efek perlindungan pada tumit Anda dan mencegah retakan.

Adakah kemungkinan komplikasi dari celah tumit?

Celah tumit dalam bisa sangat menyakitkan, dan rasa sakit itu bisa memengaruhi kualitas hidup Anda. Jika Anda menderita diabetes, celah pada tumit juga dapat meningkatkan stres dan kecemasan bahwa area tersebut akan semakin parah.

Menurut sebuah artikel di Dermatological Nursing, ulkus kaki dari celah tumit juga dapat menyebabkan amputasi pada penderita diabetes. Inilah alasan kritis mengapa sangat penting untuk merawat celah tumit sedini mungkin.