Anda bukan satu-satunya
Untuk memperburuk keadaan pandemi global, ada peningkatan pada orang-orang yang bermimpi tentang mantan mereka.
Jangan takut: COVID-19 tidak bersekongkol untuk membuat Anda dan mantan kembali bersama. Dan tidak, "memimpikan mantan" bukanlah gejala penyakit.
Analis mimpi bersertifikat Lauri Loewenberg mengatakan bahwa secara umum (baca: pandemi atau tidak), sangat (sangat!) Normal untuk bermimpi tentang mantan. Jadi mengapa sebenarnya penerapan jarak fisik menyebabkan peningkatan mimpi mantan?
Di bawah ini, Loewenberg dan tiga terapis bersertifikat menjawab pertanyaan itu dengan sangat Q. Plus, apa yang coba diceritakan oleh 23 mantan mimpi berbeda - jika ada.
CAKUPAN KORONAVIRUS HEALTHLINETetap terinformasi dengan pembaruan langsung kami tentang wabah COVID-19 saat ini. Kunjungi juga hub virus korona kami untuk informasi lebih lanjut tentang cara persiapan, saran tentang pencegahan dan pengobatan, dan rekomendasi ahli.
Mengapa pandemi harus disalahkan atas impian mantan Anda
Ada beberapa alasan mengapa virus korona baru menyebabkan mantan Anda mendarat dalam mimpi Anda.
Anda punya lebih banyak waktu
Apakah Anda baru-baru ini diberhentikan (belasungkawa) atau hanya bosan tanpa gym atau bar untuk mengisi jam non-kerja Anda, Loewenberg menunjukkan bahwa kebanyakan orang memiliki lebih banyak waktu kosong di tangan mereka.
“Penguncian telah memberi banyak orang lebih banyak waktu untuk merenungkan tentang hubungan interpersonal mereka - termasuk mantan mereka,” katanya.
Pada dasarnya, mimpi hanyalah gejala bertambahnya waktu berkutat di masa lalu.
Anda telah tidur lebih dari biasanya
Banyak orang juga menghabiskan lebih banyak jam untuk tidur daripada sebelum pandemi.
“Tanpa alarm pagi (atau dengan alarm nanti), selama karantina, banyak orang sekarang dapat memasuki tahap terakhir dari siklus REM mereka,” kata Loewenberg.
Dan tahap itu dikaitkan dengan tidur yang lebih nyenyak dan ingatan mimpi.
Jadi, Anda tidak hanya lebih sering memimpikan mantan, tetapi juga lebih cenderung mengingatnya. Ugh.
Anda berduka
“Saat ini, kami secara kolektif mengalami kehilangan nyawa seperti yang kami ketahui,” kata psikoterapis yang berbasis di Brooklyn, Aimee Barr, LCSW. “Sangat umum bagi tokoh-tokoh masa lalu untuk muncul pada saat-saat duka.”
Anda kesepian
Meskipun Anda tidak melakukan karantina sendirian, kemungkinan jarak fisik membuat Anda menghabiskan lebih sedikit waktu dengan orang yang Anda sayangi.
“Adalah normal bagi alam bawah sadar untuk kembali ke suatu titik dalam hidup Anda ketika Anda dapat menghabiskan waktu sebanyak yang Anda inginkan dengan orang-orang yang, pada saat itu, menyayangi Anda dan sebaliknya,” kata Loewenberg.
Anda cemas
“Karena rasa takut dan ketidakpastian yang meningkat dalam kehidupan nyata kita, banyak mimpi yang dialami orang saat ini adalah mimpi kecemasan,” kata Sula Malina, terapis dalam pelatihan di The Gender & Sexuality Therapy Center di NYC.
“Artinya, banyak orang mengalami mimpi yang memainkan situasi lain yang memicu kecemasan (seperti putus cinta atau hubungan yang menyakitkan).”
Biasanya ini berkaitan dengan salah satu masalah mendasar ini
Setiap mimpi tentang mantan sama uniknya dengan mantan itu sendiri, tetapi Loewenberg mengatakan itu umumnya bermuara pada:
- ketidakpuasan emosional
- ketidakpuasan seksual
- perasaan yang belum terselesaikan tentang mantan atau perpisahan itu
- menyelesaikan perasaan tentang mantan atau perpisahan itu
Menjelajahi skenario mimpi tertentu
Masa-masa liar ini telah berlangsung lama daftar mimpi liar, mulai dari menakutkan hingga manis hingga penuh kekerasan. Di bawah ini, kami menyentuh yang paling umum.
Jika itu mantan mantan
“Memimpikan mantan mantan - terutama cinta pertama - sangat umum,” kata Loewenberg. “Mantan itu menjadi simbol gairah, hasrat tanpa batas, cinta tak takut, dll.”
Mimpi-mimpi ini adalah cara pikiran bawah sadar Anda untuk memberi tahu Anda bahwa Anda menginginkan lebih banyak ~ bumbu ~ dalam hidup Anda.
Jika itu mantan mantan
Sepertinya alam bawah sadar Anda mencoba menyabotase semua kerja keras yang Anda lakukan pada saat bangun tidur untuk melupakan orang ini.
Sebaliknya, Loewenberg berkata, "Alam bawah sadar Anda sebenarnya mencoba membantu Anda menyembuhkan dan memproses perasaan Anda tentang putus cinta."
Jika mereka kasar
Bermimpi tentang mantan yang kasar atau beracun (pikirkan: pelecehan fisik atau mental, penipu berantai, dll.) Adalah respons trauma yang sangat umum, kata Malina.
Menurut Loewenberg, jika Anda memimpikan mantan yang kasar, kemungkinan besar karena pada jam-jam bangun Anda masih mencoba menemukan W-H-Y di balik apa yang terjadi.
Jika Anda "menyalahkan diri sendiri" tentang hubungan masa lalu ini saat bangun tidur, mimpi itu bisa melambangkan pelecehan yang Anda alami saat ini dengan merenung.
Jika Anda merindukan mereka atau mereka merindukan Anda
Kualitas apa yang mantan Anda miliki yang Anda lewatkan dari hidup Anda saat ini? Misalnya, jika mantan Anda lucu, jadwalkan kencan Zoom dengan teman lucu lainnya.
Kualitas apa yang ditunjukkan mantan Anda dalam diri Anda? Saatnya untuk memanfaatkan mereka tanpa bantuan mantan Anda!
Jika Anda ingin mereka kembali atau mereka ingin Anda kembali
Sekali lagi: Pikirkan tentang kualitas Mantan Anda memiliki apa yang Anda sukai, atau kualitas yang mantan Anda miliki ketika Anda bersama yang Anda inginkan dalam hidup Anda!
Jika seseorang meminta maaf
Mantan meminta maaf dalam mimpimu ≠ mantanmu benar-benar minta maaf IRL!
Sebaliknya, itu hanya otak Anda yang membayangkan adegan persis seperti apa Anda berharap kata mantan itu.
Dan jika Anda yang meminta maaf? Kemungkinan Anda baru-baru ini melakukan atau mengatakan sesuatu yang Anda sesali. Mimpi = usaha pertamamu untuk menebus kesalahan.
Jika seseorang berkonfrontasi dengan orang lain tentang kesalahan masa lalu
"Jika Anda mengalami mimpi di mana Anda berkonfrontasi dengan seseorang, Anda sedang menghadapi bagian dari diri Anda yang dirugikan oleh orang itu," kata Loewenberg.
“Itu cara Anda perlahan-lahan menerima cara Anda dirugikan.”
Jika Anda kembali bersama
Babes, waktunya untuk melihat lebih dalam dan memeriksa apakah Anda benar-benar akan kembali dengan mantan atau tidak, jika mereka datang merangkak.
Jika Anda mau, inilah saatnya untuk meluangkan waktu untuk mengingat mengapa Anda putus. Kemungkinan, itu adalah beberapa alasan yang sangat bagus! (Terapis atau BFF pelindung bisa sangat membantu di sini).
Namun, jika pada jam-jam bangun Anda memiliki minat NOL pada mantan tersebut, mimpi itu adalah tanda bahwa Anda telah berdamai dengan hubungan dan mempelajari pelajaran yang perlu Anda pelajari darinya. Seru!
Jika Anda jatuh cinta lagi
Kata Loewenberg, hal itu menunjukkan bahwa Anda sangat ingin merasa diperhatikan dan dicintai saat ini. Keinginan yang cukup aneh di tengah pandemi, bukan?
Jika Anda menjadi fisik
Aka berciuman, menyentuh, dan sejenisnya. Dalam mimpi, seks = koneksi.
Jadi, inilah saatnya untuk memeriksa apakah Anda sebenarnya ingin terhubung kembali dengan mantan ini. Ini adalah contoh lain di mana membuat daftar alasan Anda putus bisa membantu.
Loewenberg menambahkan, “Jika Anda memiliki anak bersama, ini bukan tentang seks atau ciuman, ini tentang berhubungan demi anak.” Senang mendengarnya!
Jika Anda memiliki anak bersama
Jangan mengambil tes kehamilan dulu!
Dalam mimpi, anak mewakili janji dan pertumbuhan baru. Di sini, mimpi itu kemungkinan besar berarti mantan Anda memungkinkan Anda melahirkan bagian baru dari diri Anda.
Jika Anda bertengkar
“Mimpi seperti ini menunjukkan adanya konflik saat ini dalam hidup Anda,” kata Loewenberg.
Mengingat bahwa kita semua sedang mengalami pergolakan rutinitas besar saat ini, ini normal.
Jika seseorang selingkuh
“Jika mantan Anda benar-benar berselingkuh, dan Anda memimpikan dia berselingkuh, itu pertanda Anda membawa perasaan tidak percaya ke dalam hubungan Anda saat ini,” kata Loewenberg.
“Jika Anda bermimpi mereka melakukannya, meskipun sebenarnya tidak, maka kemungkinan ada sesuatu dalam hubungan Anda saat ini yang menyebabkan Anda merasa seperti orang ketiga.”
Pikirkan: Xbox, acara TV, atau anak-anak.
Jika Anda putus lagi
Apakah perpecahan itu baru-baru ini? Kurangi waktu luang Anda! Anda masih memproses.
Apakah itu tadi? Tanyakan pada diri Anda apa lagi dalam hidup Anda yang membuat Anda merasa ditolak. Apakah Anda baru-baru ini dipecat karena COVID-19? Apakah salah satu BFF Anda mulai jarang berkirim pesan atau menelepon?
Jika mereka menjalin hubungan baru
Keren, keren, jadi Anda memahami fakta bahwa mantan Anda akan (atau sudah) pindah.
Kesimpulannya: Saatnya Anda melakukannya juga!
Jika mereka dalam bahaya
Tergantung apakah Anda mencoba menyelamatkan mereka atau tidak.
Jika Anda berperan sebagai ksatria berbaju zirah, mungkin ada pelajaran yang perlu Anda ambil dari hubungan tersebut.
Misalnya, apakah mantan Anda menunjukkan sisi Anda yang lebih ekstrover? Pikiran bawah sadar Anda mengingatkan Anda untuk melenturkan otot IRL yang mengganggu.
Jika Anda tidak mencoba menyelamatkan mereka, itu sebenarnya pertanda Anda melepaskan hubungan tersebut. Buh-bye!
Jika mereka mati
Selamat! Mimpi ini menunjukkan bahwa Anda telah melepaskan masa lalu dan siap untuk melanjutkan.
Jika mereka membunuhmu
Pembunuhan = penghentian paksa. Tanyakan pada diri Anda: Apakah saya kehilangan sebagian dari diri saya selama hubungan saya dengan mantan yang ingin saya dapatkan kembali?
Misalnya, Anda:
- kepercayaan
- kemampuan untuk percaya
- rasa diri
Jika Anda membunuh mereka
Sayonara, sayang! Kemungkinan Anda mengalami mimpi ini karena Anda telah membunuh semua perasaan pahit yang Anda miliki terhadap mantan.
Konon, jika Anda masih membawa banyak amarah kepada mantan, mimpi ini bisa menunjukkan bahwa Anda masih memiliki banyak amarah dan rasa sakit hati untuk diproses.
Menjelajahi skenario mimpi khusus pandemi
Biasanya, membayangkan melihat mantan IRL adalah mimpi buruk ... Jadi, mengapa sekarang tidak ada peluang untuk melihatnya, apakah mereka masuk ke dalam mimpi bertema virus Corona? Mari selidiki.
Jika Anda lajang dan bermimpi tentang mereka
Anda tidak merindukan mantan Anda. Anda merindukan interaksi manusia! Dan merasa dicintai! Dan ciuman!
Loewenberg merekomendasikan untuk merefleksikan (tidak terlalu lama) tentang kualitas positif dari mantan ini.
Alam bawah sadar Anda mungkin sedang menyusun daftar kualitas yang ingin Anda cari dalam diri pasangan setelah * isyarat sekitar * ini selesai.
Jika Anda menjalin hubungan tetapi mengasingkan diri dan memimpikannya
Bagaimana perasaan mantan Anda dalam mimpi Anda? Seksi, dipuja, diperhatikan, atau spesial?
Saatnya merencanakan malam kencan digital dengan bae. Pikiran bawah sadar Anda memberi tahu bahwa Anda sedang merasa sedikit terabaikan saat ini.
Jika Anda mengisolasi dengan pasangan saat ini dan memimpikan mereka
Sekali lagi: Bagaimana perasaan mantan pacar Anda?
Jika itu sesuatu yang positif, kemungkinan besar itu a meniteee karena bae karantina Anda telah membuat Anda merasa seperti itu, dan Anda merindukan perasaan itu.
Seperti yang dikatakan Barr, "Sekarang orang-orang berkumpul 24 jam sehari, 7 hari seminggu, mudah untuk menjalin hubungan menjadi membosankan".
Dia menyarankan untuk mencoba secara aktif merencanakan kencan (dan sombong sombong) malam untuk membantu menyalakan kembali percikan.
Jika Anda bermimpi mereka mengembangkan COVID-19
Jika Anda masih memiliki perasaan buruk tentang mantan itu, Loewenberg berkata: "Alam bawah sadar Anda menggunakan virus sebagai metafora untuk menunjukkan bahwa Anda masih memiliki sisa penyakit dari mantan yang perlu Anda atasi."
LOL, ya, mantan Anda = virus.
Jika kamu sangat berakhir Mantan Anda, kata Loewenberg, itu bisa menunjukkan bahwa sesuatu dalam salah satu hubungan Anda saat ini (romantis dan / atau seksual, atau tidak) terasa tidak sehat.
Apakah Anda menjadi kodependen? Apakah Anda menerima begitu saja? Selesaikan untuk itu dan mimpi itu akan berhenti.
Jadi… kapan mimpi-mimpi ini menjadi bendera merah?
Menurut Barr dan Loewenberg:
- ketika mereka menjadi hal yang konsisten (baca: nightly atau bi-nightly)
- jika Anda terbangun dengan perasaan tertekan dan kesulitan mengguncang perasaan itu
- jika mimpi ini mencerminkan fantasi yang Anda alami saat terjaga
Bagaimana jika Anda sedang menjalin hubungan - haruskah Anda memberi tahu pasangan Anda?
Meskipun komunikasi dalam hubungan umumnya merupakan hal yang baik, Barr dan Loewenberg setuju bahwa memberi tahu kekasih Anda saat ini bahwa mantan kekasih Anda sedang kedinginan di alam bawah sadar Anda akan lebih berbahaya daripada kebaikan.
“Ini kemungkinan akan membuat pasangan Anda tidak aman dan cemburu, tanpa memberi Anda atau mereka apa pun,” kata Loewenberg.
Namun, seperti yang dikatakan Jesse Kahn, LCSW-R, CST, direktur dan terapis seks di The Gender & Sexuality Therapy Center di NYC, “Tidak ada 'keharusan' dalam hal hubungan, karena setiap hubungan dan orang berbeda. ”
Kahn menambahkan bahwa pertanyaan-pertanyaan ini dapat membantu Anda mencari tahu apa yang tepat untuk hubungan Anda:
- Apakah Anda ingin memberi tahu pasangan Anda dan jika ya, apa niat dan motivasi Anda?
- Apakah ada konsekuensi untuk diri Anda sendiri atau dalam hubungan Anda jika Anda memberi tahu pasangan Anda?
- Bagaimana perasaan Anda tentang konsekuensi tersebut?
Bagaimana membicarakannya
Haruskah Anda memberi tahu pasangan Anda detail intim tentang mimpi-mimpi ini? Mungkin tidak.
Tapi, seperti yang ditunjukkan Barr, mitra kami sangat intuitif. Jadi, jika mimpi-mimpi ini memengaruhi, mengganggu, atau menghantui Anda, S.O. mungkin telah menyadarinya.
Itulah sebabnya jika pasangan Anda menanyakan apa yang terjadi, Barr menyarankan untuk berbagi fakta bahwa Anda pernah mengalami beberapa mimpi yang membingungkan.
Sebagai contoh:
- "Saya tahu saya tampak super di kepala saya akhir-akhir ini. Itu karena saya mengalami mimpi yang sangat jelas yang menampilkan pemandangan masa lalu saya, dan itu membuat saya bingung. Tapi aku di sini, aku mencintaimu, dan kamu tidak perlu khawatir. "
- “Kamu benar, aku sedang dalam suasana hati yang aneh. Mimpi saya benar-benar mengganggu akhir-akhir ini, dan itu menghantui jam bangun saya. Saya berjanji untuk memberi tahu Anda jika saya ingin membicarakannya lebih lanjut. "
Bagaimana mengatasi masalah yang mendasarinya
Meskipun terkadang mimpi tentang mantan menunjukkan cinta, kebencian, atau kasih sayang yang masih ada terhadap mantan tersebut, sebenarnya tidak selalu demikian!
Terkadang itu menyoroti:
- ketidakpuasan dalam hubungan saat ini
- ketidakpuasan dengan keadaan kehidupan saat ini
- bahwa Anda telah pindah dari mantan
- bahwa Anda siap untuk pindah dari mantan
Pada akhirnya, langkah Anda selanjutnya tergantung pada apa masalah yang mendasarinya.
Terlepas dari itu, Barr merekomendasikan untuk berbicara dengan seorang teletherapist.
“Mereka akan dapat membantu Anda mengungkap mengapa mimpi ini terjadi, serta membuat rencana khusus untuk membantu Anda menghentikannya.”
Garis bawah
Pandemi global atau tidak, memimpikan mantan sangat umum! Dan itu tidak selalu ada hubungannya dengan mantan Anda sama sekali.
Apa yang Anda putuskan untuk dilakukan tentang mimpi bergantung pada apa yang ada di belakangnya. Tetapi satu-satunya cara untuk berhenti dari mimpi demi kebaikan adalah dengan berurusan dengan akarnya.
Gabrielle Kassel adalah penulis kesehatan dan seks yang berbasis di New York dan Pelatih Tingkat 1 CrossFit. Dia menjadi orang pagi, menguji lebih dari 200 vibrator, dan makan, mabuk, dan disikat dengan arang - semuanya atas nama jurnalisme. Di waktu luangnya, dia dapat ditemukan membaca buku-buku self-help dan novel roman, bench-press, atau pole dancing. Ikuti dia di Instagram.
-program.jpg)
