Apa saja gejala kesemutan?
Perasaan kesemutan di punggung biasanya digambarkan sebagai sensasi kesemutan, menyengat, atau "merangkak". Bergantung pada penyebab dan lokasinya, perasaan itu bisa kronis atau berumur pendek (akut). Segera cari pertolongan medis jika kesemutan disertai dengan:
- kelemahan tiba-tiba di kaki
- masalah berjalan
- kehilangan kendali atas kandung kemih atau usus Anda
Gejala-gejala tersebut selain sensasi kesemutan di punggung bisa menandakan kondisi yang lebih serius yang disebut herniasi cakram masif (sindrom cauda equina) atau tumor di tulang belakang.
Penyebab kesemutan di punggung atas
Kesemutan di punggung biasanya disebabkan oleh kompresi saraf, kerusakan, atau iritasi. Beberapa penyebabnya antara lain:
Pleksopati brakialis
Pleksus brakialis adalah sekelompok saraf di tulang belakang yang mengirimkan sinyal ke bahu, lengan, dan tangan. Jika saraf ini meregang atau tertekan, rasa sakit yang menyengat dan kesemutan bisa terjadi.
Dalam kebanyakan kasus, nyeri dirasakan di lengan dan hanya berlangsung sebentar. Rasa perih bisa menyebar di sekitar leher dan bahu. Perawatan meliputi:
- obat nyeri
- steroid untuk mengurangi peradangan
- terapi fisik
Fibromyalgia
Fibromyalgia adalah kelainan pada sistem saraf pusat yang menyebabkan nyeri otot dan kelelahan yang meluas. Nyeri, mulai dari kusam dan pegal hingga geli, sering kali lebih buruk di area yang banyak bergerak, seperti bahu dan leher. Kondisi ini sering ditangani dengan:
- pereda nyeri
- antiradang
- pelemas otot
- antidepresan, yang dapat membantu meredakan nyeri dan gejala depresi yang dapat terjadi saat hidup dengan fibromyalgia
Radikulopati serviks
Radiculopathy serviks adalah saraf terjepit yang terjadi di tulang belakang di dalam leher. Saraf leher bisa terjepit (atau tertekan).
Hal ini terjadi ketika salah satu cakram penyerap guncangan yang terletak di antara setiap ruas tulang belakang (tulang belakang) runtuh, menonjol, atau "hernia", menekan saraf yang sensitif. Hal ini sering terjadi karena penuaan atau mekanisme tubuh yang tidak tepat.
Selain mati rasa dan kelemahan lengan, bisa juga ada nyeri kesemutan di bahu dan leher. Sebagian besar kasus akan sembuh dengan:
- beristirahat
- penggunaan kerah leher untuk membatasi rentang gerak
- pereda nyeri over-the-counter (OTC)
- terapi fisik
Lhermitte's sign
Tanda Lhermitte adalah sensasi seperti syok yang terkait dengan multiple sclerosis (MS), gangguan neurologis. Menurut Multiple Sclerosis Association of America, sekitar 40 persen penderita MS mengalami gejala Lhermitte, terutama saat leher tertekuk ke depan.
Nyeri biasanya hanya berlangsung beberapa detik tetapi bisa berulang. Tidak ada pengobatan khusus untuk gejala Lhermitte, meskipun steroid dan pereda nyeri adalah pengobatan umum untuk MS.
Penyebab kesemutan di punggung tengah
Herpes zoster
Herpes zoster adalah infeksi yang disebabkan oleh virus yang sama yang menghasilkan cacar air (virus varicella zoster). Ini mempengaruhi ujung saraf.
Setelah Anda terserang cacar air, virus dapat tertidur di sistem Anda selama bertahun-tahun. Jika diaktifkan kembali, muncul sebagai ruam melepuh yang sering membungkus tubuh menghasilkan kesemutan atau nyeri terbakar. Perawatan meliputi:
- pereda nyeri (termasuk narkotika dalam beberapa kasus)
- obat antivirus
- antikonvulsan
- steroid
- semprotan, krim, atau gel topikal yang mematikan rasa
- antidepresan
Sakit punggung menyebabkan punggung bagian bawah
Diskus hernia
Diskus hernia dapat terjadi di mana saja di sepanjang tulang belakang. Namun, punggung bawah adalah tempat yang umum. Pengobatan terdiri dari:
- beristirahat
- Es
- pereda nyeri
- terapi fisik
Stenosis tulang belakang
Stenosis tulang belakang adalah penyempitan tulang belakang. Penyempitan ini dapat menjebak dan menjepit akar saraf. Menurut American College of Rheumatology, osteoartritis penyebabnya.
Stenosis tulang belakang menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia. Siapa pun yang berusia 50 atau lebih berisiko. Seperti bentuk radang sendi lainnya, osteoartritis dapat diobati dengan:
- pereda nyeri
- antiradang
- pelemas otot
- steroid
Linu panggul
Saraf skiatika menjalar dari punggung bawah ke bokong dan kaki. Ketika saraf tertekan - yang dapat menyebabkan stenosis tulang belakang atau hernia diskus - rasa kesemutan dapat dirasakan di kaki Anda. Untuk menghilangkan rasa sakit, dokter Anda mungkin meresepkan:
- antiradang
- pereda nyeri
- pelemas otot
- antidepresan
Perawatan di rumah
Selain mencari perawatan medis, Anda dapat mencoba beberapa terapi di rumah berikut:
Kompres dingin dan panas
Bungkus es dengan handuk dan letakkan di area yang sakit selama 20 menit setiap kali, beberapa kali sehari. Gunakan es sampai peradangan mereda, lalu tambahkan panas jika Anda merasa nyaman.
Beristirahat
Istirahatlah, tetapi jangan tinggal di tempat tidur lebih dari satu atau dua hari untuk mencegah otot kaku. Tidur dalam posisi janin dapat mengurangi tekanan pada tulang belakang.
Obat OTC
Minum pereda nyeri seperti asetaminofen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil) sesuai petunjuk.
Postur yang baik
Berdirilah dengan bahu ke belakang, dagu terangkat, dan perut dimasukkan ke dalam.
Mandi
Mandi sedikit air hangat dengan persiapan oatmeal OTC untuk menenangkan kulit yang geli.
Terapi alternatif
Yoga
Menurut ulasan tahun 2016 yang menganalisis beberapa studi tentang yoga dan nyeri punggung bawah kronis, peserta yang melakukan yoga memiliki lebih sedikit rasa sakit, kecacatan, dan gejala depresi daripada mereka yang tidak melakukan yoga.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang bagaimana Anda mungkin dapat menambahkan yoga ke dalam rencana perawatan Anda untuk nyeri punggung bawah.
Akupunktur
Menurut National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), penelitian menunjukkan bahwa akupunktur adalah terapi yang efektif untuk meredakan nyeri punggung bawah. Untuk mengurangi risiko efek samping, temui ahli akupunktur berpengalaman.
Pijat
Sebuah studi tahun 2012 menunjukkan bahwa pijat jaringan dalam mungkin lebih bermanfaat daripada pijat terapeutik sebagai pengobatan untuk sakit punggung kronis. Namun, ada potensi kerugiannya. Meskipun pijat mungkin terasa enak, efek penghilang rasa sakitnya umumnya bersifat jangka pendek.
Kapan harus ke dokter
Temui dokter Anda ketika rasa sakit Anda menjadi berlebihan atau terus-menerus, atau itu memengaruhi aktivitas harian Anda selama lebih dari beberapa hari. Tanda-tanda lain Anda membutuhkan pertolongan medis meliputi:
- sakit punggung disertai demam, leher kaku, atau sakit kepala
- meningkatkan mati rasa atau kelemahan pada lengan atau kaki Anda
- masalah keseimbangan
- kehilangan kendali atas kandung kemih atau usus Anda
Bawa pulang
Sensasi kesemutan di punggung bisa disebabkan oleh berbagai hal. Kebanyakan kasus disebabkan oleh kompresi saraf dan miskomunikasi antara sistem saraf dan otak. Istirahat, pereda nyeri, antiradang, dan terapi fisik adalah perawatan standar dan efektif.
Dalam kasus yang parah, dokter Anda mungkin merekomendasikan narkotika atau operasi untuk mengurangi tekanan pada saraf terjepit.
Banyak masalah saraf disebabkan oleh penuaan dan penyakit cakram degeneratif. Anda dapat membantu menjaga kesehatan punggung dengan berolahraga, menjaga berat badan yang sehat, melatih mekanisme tubuh yang baik, dan berhenti merokok.
Nikotin dalam rokok dapat mengganggu aliran darah, sehingga kemungkinan besar Anda akan mengalami degenerasi diskus.
