1. Apa saja tanda-tanda gangguan kognitif ringan (MCI)?
Tanda-tanda MCI berbeda dari orang ke orang. Anda mungkin mulai memperhatikan salah satu dari yang berikut:
- kesulitan mengingat detail dari percakapan baru-baru ini
- mengandalkan buku catatan atau kalender cetak untuk melacak jadwal Anda
- kesulitan mengingat barang yang diinginkan saat berbelanja
- berjuang untuk tetap teratur atau tetap fokus
- kesulitan mengikuti tagihan dan keuangan atau tetap berada di atas tugas sehari-hari di rumah
- ketidakpastian tentang kemampuan Anda untuk mengemudi ke lokasi yang sudah dikenal, seperti rumah teman, dan menggunakan GPS Anda
Orang yang Anda cintai bahkan mungkin memperhatikan hal-hal ini dan datang kepada Anda dengan kekhawatiran sebelum Anda menyadari ada yang tidak beres.
Tetapi hanya karena Anda terkadang lupa kacamata baca berada di atas kepala Anda atau kesulitan berkonsentrasi setelah kurang tidur, bukan berarti Anda mengidap MCI.
2. Apa penyebab potensial dan faktor risiko MCI?
Terkadang, MCI mewakili tahap paling awal dari perubahan patologis di otak.
Misalnya, pada tahap paling awal Alzheimer, protein terbentuk dalam struktur memori. Pada tahap awal penyakit pembuluh darah di otak, plak menumpuk di pembuluh darah terkecil di otak.
Di lain waktu, MCI mungkin disebabkan oleh penyebab yang dapat diubah. Ini termasuk:
- perubahan endokrin
- kekurangan vitamin
- apnea tidur yang tidak diobati
- kondisi medis lainnya
Obat-obatan tertentu juga dapat menyebabkan pemikiran kabur.
Faktor risiko terbesar untuk MCI adalah faktor yang tidak dapat Anda lakukan banyak hal - usia Anda. Tetapi faktor risiko penting lainnya dapat dimodifikasi, seperti:
- ketidakaktifan fisik
- kegemukan
- penggunaan tembakau
- tekanan darah tinggi
- Kolesterol Tinggi
- diabetes
Gejala khusus terkadang dapat memberikan petunjuk tentang penyebab gangguan kognitif Anda.
Misalnya, MCI yang terutama memengaruhi kemampuan Anda untuk fokus, multitask, dan memperhatikan dengan seksama mungkin lebih mungkin disebabkan oleh masalah tidur, kesulitan tiroid, obat penenang, atau perubahan vaskular.
Tapi MCI yang memengaruhi memori jangka pendek Anda mungkin lebih cenderung mewakili tahap paling awal protein Alzheimer di otak.
3. Apa perbedaan antara Demensia dan MCI?
Seseorang telah berkembang dari MCI menjadi demensia ketika gejalanya memengaruhi kemampuan mereka untuk mengelola aktivitas sehari-hari secara mandiri.
Misalnya, seseorang dengan MCI mungkin memeriksa ulang untuk memastikan mereka minum obat pagi hari atau menggunakan kotak pil untuk memudahkan melacaknya.
Tetapi jika orang tersebut dan keluarganya memutuskan akan lebih baik bagi anggota keluarga untuk tetap memantau pengobatannya - mungkin karena mereka melewatkan dosis obat penting atau tidak sengaja meminumnya dua kali - ini mungkin merupakan tanda awal demensia.
4. Apa saja tanda penuaan normal vs. MCI?
Otak kita berubah secara signifikan seiring bertambahnya usia.
Bukan hal yang aneh jika Anda mengalami kesulitan memanggil nama kenalan yang Anda temui di jalan atau mendapati diri Anda berdiri di ruang bawah tanah mencoba mengingat apa yang ingin Anda dapatkan di sana.
Jenis perubahan ini biasa terjadi pada penuaan normal.
Namun, Anda harus dievaluasi untuk MCI jika Anda melihat pola kesulitan yang konsisten dengan:
- Penyimpanan
- organisasi
- Temukan jalanmu
- memikirkan kata-kata
Jika ada anggota keluarga yang mengkhawatirkan, Anda mungkin juga ingin pergi ke dokter.
5. Bagaimana dokter mendiagnosis MCI?
MCI adalah diagnosis klinis. Dokter Anda akan mengambil riwayat hati-hati untuk mempelajari tentang kekhawatiran Anda dan menanyakan pertanyaan rinci tentang gejala lain yang Anda alami.
Membawa anggota keluarga ke kunjungan Anda dapat memberikan perspektif luar kepada dokter Anda tentang keadaan Anda.
Dokter Anda mungkin melakukan penilaian kognitif singkat untuk menentukan apakah kinerja Anda lebih rendah dari yang diharapkan untuk usia dan tingkat pendidikan Anda.
Setelah diagnosis MCI, dokter Anda mungkin memesan tes darah untuk memeriksa perubahan endokrin atau kekurangan vitamin yang mungkin menyebabkan gejala Anda.
Mereka mungkin juga memesan pemindaian otak untuk mencari perubahan vaskular atau kehilangan volume di otak Anda. Tes ini dapat membantu mengklarifikasi penyebab MCI Anda.
6. Apa cara terbaik untuk membantu seseorang dengan MCI?
Jika orang yang Anda cintai telah didiagnosis dengan MCI, dorong mereka untuk berolahraga dan makan dengan baik. Melakukan latihan kardiovaskular intensitas sedang dan mengikuti diet jantung sehat, seperti diet Mediterania, dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi penderita MCI.
Tetap aktif secara kognitif dan sosial juga bagus untuk kesehatan otak. Ini termasuk aktivitas yang menyenangkan dan menantang, seperti:
- belajar bahasa baru
- berpartisipasi dalam paduan suara atau kelompok tari pergaulan
- bergabung dengan klub buku
- mengambil peran aktif menjadi sukarelawan untuk tujuan yang Anda yakini
Meski tidak bisa keluar rumah, Anda tetap bisa menemukan aktivitas seperti ini. Anda dapat mengunduh aplikasi untuk belajar bahasa atau menemukan klub buku dengan pertemuan virtual.
7. Komplikasi apa yang dapat menyebabkan MCI?
Orang dengan MCI memiliki risiko lebih tinggi untuk berkembang menjadi demensia. Sebagian besar perkiraan menunjukkan bahwa seseorang dengan MCI memiliki sekitar 10 hingga 15 persen risiko transisi ke demensia setiap tahun.
Demensia parah dapat membuat orang lebih rentan terhadap infeksi, yang bisa menjadi serius jika tidak ditangani.
Penting juga untuk menemukan dan menangani masalah medis yang mungkin menyebabkan atau berkontribusi pada gejala Anda. Ini bisa berbahaya jika tidak ditangani.
Misalnya, jika MCI Anda disebabkan oleh hipertiroidisme yang tidak terdiagnosis, itu dapat menyebabkan komplikasi seperti:
- masalah jantung
- penurunan berat badan yang tidak disengaja
- gejala usus
- masalah mata
Jika MCI Anda disebabkan oleh apnea tidur parah yang tidak diobati, itu dapat membuat Anda berisiko lebih tinggi untuk:
- stroke
- serangan jantung
- irama jantung yang tidak normal
Itu juga dapat memperburuk kondisi kronis seperti tekanan darah tinggi.
Dokter Anda dapat membantu Anda menentukan pilihan pengobatan mana yang terbaik untuk Anda.
Carolyn A. Fredericks, MD, adalah seorang Ahli saraf Yale Medicine yang mengkhususkan diri dalam mendiagnosis dan merawat pasien dengan berbagai kondisi kognitif dan perilaku, termasuk penyakit Alzheimer, penyakit frontotemporal, dan penyebab umum lain dari gangguan kognitif ringan dan demensia. Dia juga meneliti dan mengobati bentuk penyakit Alzheimer yang kurang umum, seperti atrofi kortikal posterior dan afasia logopenik. Fredericks adalah asisten profesor neurologi di Yale School of Medicine di New Haven, Connecticut.
