Rencana tindakan asma adalah panduan individual di mana seseorang mengidentifikasi:
- bagaimana mereka saat ini menangani asma mereka
- tanda-tanda gejala mereka memburuk
- apa yang harus dilakukan jika gejala memburuk
- kapan harus mencari perawatan medis
Jika Anda atau orang yang Anda cintai menderita asma, memiliki rencana tindakan dapat membantu menjawab banyak pertanyaan dan membantu memenuhi tujuan pengobatan.
Teruskan membaca untuk mengetahui semua yang perlu Anda ketahui untuk membuat rencana Anda.
Apa itu rencana tindakan asma?
Ada beberapa komponen yang harus dimiliki setiap rencana tindakan. Ini termasuk:
- faktor yang memicu atau memperburuk asma Anda
- nama spesifik dari obat yang Anda minum untuk asma dan untuk apa Anda menggunakannya, seperti obat jangka pendek atau panjang
- gejala yang menunjukkan asma Anda semakin parah, termasuk pengukuran aliran puncak
- obat apa yang harus Anda minum berdasarkan tingkat gejala Anda
- gejala yang menunjukkan kapan Anda harus segera mencari pertolongan medis
- nomor telepon kontak darurat, termasuk dokter perawatan primer Anda, rumah sakit setempat, dan anggota keluarga penting untuk dihubungi jika Anda mengalami serangan asma
Dokter Anda mungkin merekomendasikan bahwa rencana tindakan Anda memiliki tiga zona utama untuk tindakan, seperti:
- Hijau. Hijau adalah zona "baik". Ini adalah saat Anda baik-baik saja dan asma Anda biasanya tidak membatasi tingkat aktivitas Anda. Bagian dari rencana Anda ini mencakup aliran puncak tujuan Anda, obat-obatan yang Anda minum setiap hari dan kapan Anda meminumnya, dan jika Anda menggunakan obat khusus sebelum berolahraga.
- Kuning. Kuning adalah zona "hati-hati". Ini adalah saat asma Anda mulai menunjukkan tanda-tanda memburuk. Bagian ini mencakup gejala yang Anda alami di zona kuning, puncak Anda mengalir di zona kuning, langkah-langkah tambahan atau pengobatan yang harus diambil saat Anda berada di zona ini, dan gejala yang mengindikasikan Anda mungkin perlu menghubungi dokter Anda.
- Merah. Merah adalah zona "waspada" atau "bahaya". Ini adalah saat Anda mengalami gejala parah yang terkait dengan asma Anda, seperti sesak napas, keterbatasan aktivitas yang signifikan, atau perlu sering menggunakan obat pereda cepat. Yang termasuk dalam bagian ini adalah tanda-tanda bahaya, seperti bibir berwarna biru; obat untuk diminum; dan kapan harus menghubungi dokter Anda atau mencari pertolongan medis darurat.
Rencana untuk anak-anak
Rencana asma untuk anak-anak mencakup semua informasi yang tercantum di atas. Tetapi beberapa modifikasi dapat membantu membuat rencana lebih ramah pengguna untuk anak-anak dan pengasuh. Ini termasuk:
- Gambar, jika memungkinkan. Anda mungkin ingin menyertakan gambar setiap obat atau inhaler, serta gambar zona hijau, kuning, dan merah yang teridentifikasi pada pengukur aliran puncak.
- Persetujuan untuk pengobatan: Banyak rencana tindakan asma anak menyertakan pernyataan persetujuan yang ditandatangani oleh orang tua untuk mengizinkan sekolah atau pengasuh memberikan obat-obatan, seperti obat-obatan yang bertindak cepat.
- Gejala dalam kata-kata anak-anak. Anak-anak mungkin tidak mendeskripsikan "mengi" dalam istilah yang tepat ini. Tanyakan kepada anak Anda apa arti gejala tertentu bagi mereka. Tuliskan uraian berikut untuk membantu Anda dan orang lain memahami dengan baik gejala apa yang dialami anak Anda.
Berikut adalah beberapa modifikasi yang dapat Anda lakukan untuk memastikan rencana tindakan asma anak Anda semudah mungkin.
Rencana untuk orang dewasa
Rencana tindakan asma untuk orang dewasa harus mencakup informasi yang tercantum di atas, tetapi dengan pertimbangan kapan Anda membutuhkan bantuan dan mungkin tidak dapat mengarahkan orang ke apa yang Anda butuhkan. Pertimbangkan untuk menyertakan yang berikut ini:
- Berikan petunjuk tentang di mana seseorang dapat menemukan obat Anda di rumah jika pernapasan Anda sangat terpengaruh sehingga Anda tidak dapat mengarahkan mereka ke sana.
- Buat daftar kontak darurat atau penyedia layanan kesehatan untuk dihubungi jika Anda membutuhkan perhatian medis segera dan berada di rumah sakit atau kantor dokter.
Anda mungkin ingin memberikan salinan rencana tindakan asma Anda kepada atasan Anda atau manajer sumber daya manusia di tempat kerja Anda untuk memastikan seseorang dapat membantu Anda jika diperlukan.
Contoh
Anda tidak harus memulai dari awal saat membuat rencana perawatan asma. Ada banyak sumber daya daring yang dapat membantu Anda membuat rencana berbasis kertas atau web. Berikut beberapa tempat untuk memulai:
- American Lung Association (ALA). Halaman ALA ini mencakup rencana tindakan yang dapat diunduh dalam bahasa Inggris dan Spanyol. Ada rencana untuk rumah dan sekolah.
- Yayasan Asma dan Alergi Amerika (AAFA). Halaman AAFA ini menawarkan paket yang dapat diunduh untuk rumah, penitipan anak, dan sekolah.
- Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Halaman CDC ini menyediakan paket yang dapat dicetak, online, dan interaktif, termasuk yang diterjemahkan ke dalam bahasa Spanyol.
Kantor dokter Anda juga merupakan sumber yang bagus untuk rencana perawatan asma. Mereka dapat bekerja sama dengan Anda untuk membuat rencana terbaik untuk Anda.
Siapa yang harus memilikinya?
Sebuah rencana tindakan adalah ide yang bagus untuk siapa saja yang didiagnosis dengan asma. Memiliki rencana di tempat dapat menghilangkan dugaan tentang apa yang harus dilakukan jika asma Anda memburuk. Ini juga dapat membantu mengidentifikasi saat Anda mengelola asma dengan baik.
Di mana Anda harus menaruhnya?
Rencana tindakan asma harus mudah diakses oleh siapa saja yang mungkin perlu menggunakannya. Setelah Anda membuatnya, ada baiknya untuk membuat beberapa salinan dan mendistribusikannya ke pengurus. Pertimbangkan untuk melakukan hal berikut:
- Tempelkan satu pesan di tempat yang mudah dijangkau di rumah Anda, seperti lemari es atau papan pesan.
- Simpan satu di dekat tempat Anda menyimpan obat asma.
- Simpan salinannya di dompet atau tas Anda.
- Bagikan satu untuk guru anak Anda dan tambahkan satu ke catatan sekolah anak Anda.
- Berikan satu kepada setiap anggota keluarga yang mungkin merawat Anda atau anak Anda jika perhatian medis darurat diperlukan.
Selain itu, Anda mungkin ingin mengambil foto dari setiap halaman rencana dan menyimpannya di ponsel Anda ke "favorit". Anda juga dapat mengirimkan paket ke email Anda sendiri sehingga Anda selalu memiliki salinannya.
Mengapa penting untuk memilikinya
Rencana tindakan asma memiliki manfaat sebagai berikut:
- Ini membantu Anda mengidentifikasi kapan asma Anda terkelola dengan baik, dan kapan tidak.
- Ini memberikan panduan yang mudah diikuti tentang obat apa yang harus diminum ketika Anda memiliki gejala tertentu.
- Anda tidak perlu menebak-nebak saat membantu Anda atau orang yang Anda cintai di lingkungan sekolah atau saat pengasuh ada di rumah Anda.
- Ini memastikan bahwa Anda memahami apa yang dilakukan setiap obat yang diresepkan dan kapan Anda harus menggunakannya.
Saat Anda atau orang yang Anda cintai menderita asma, terkadang mudah merasa panik atau tidak yakin harus berbuat apa. Rencana tindakan asma dapat memberi Anda kepercayaan diri tambahan karena memiliki jawaban pasti tentang apa yang harus dilakukan dan kapan melakukannya.
Kapan harus berbicara dengan dokter
Bicarakan dengan dokter Anda saat membuat rencana tindakan asma Anda. Mereka harus meninjau rencana tersebut dan menambahkan saran apa pun. Pastikan untuk membawa rencana tersebut ke pemeriksaan terjadwal secara teratur.
Di lain waktu ketika Anda harus menemui dokter Anda dan mempertimbangkan untuk memperbarui rencana Anda termasuk:
- jika Anda mengalami masalah dalam mempertahankan asma Anda, seperti jika Anda sering berada di zona kuning atau merah dari rencana Anda
- jika Anda mengalami masalah dalam menjalankan rencana Anda
- jika Anda merasa obat Anda tidak bekerja sebaik dulu
- jika Anda mengalami efek samping pada obat yang diresepkan
Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang asma dan rencana tindakan Anda, hubungi dokter Anda. Mengambil langkah untuk mencegah serangan asma dan mencatat gejala yang memburuk adalah kunci untuk menangani asma Anda.
Garis bawah
Rencana tindakan asma dapat menjadi penting untuk membantu Anda, pengasuh, dan dokter Anda mengelola asma Anda. Banyak sumber daring yang dapat membantu Anda membuat rencana. Anda juga dapat berbicara dengan dokter Anda tentang cara-cara unik untuk mengubah rencana tersebut.
Selalu cari pertolongan medis segera jika Anda mengalami gejala asma yang parah.
