Apakah Anda membandingkan pipi mungil bayi Anda yang menggemaskan dengan pipi montok bayi di lorong toko kelontong, di luar kantor dokter anak Anda, dan di sampul setiap majalah parenting yang Anda lihat? Dan apakah Anda bertanya-tanya apakah mereka cukup makan dan bagaimana membantu bayi Anda menambah berat badan?
Banyak orang tua melakukannya. Namun inilah yang perlu Anda ingat: selama beberapa hari pertama setelah bayi Anda lahir, berat badannya akan turun. Faktanya, seperti yang diharapkan. Bayi yang diberi susu formula kehilangan sekitar 3 hingga 4 persen dari berat lahirnya selama beberapa hari pertama kehidupan. Kehilangan bayi yang disusui antara 6 dan 7 persen.
Pada akhir 2 minggu, sebagian besar bayi akan mendapatkan kembali berat badannya. Dan pada akhir tahun pertama, Anda mungkin akan menyadari bahwa bayi Anda telah melipatgandakan berat badannya. Cara untuk mendapatkan keuntungan!
Tetapi katakanlah Anda tidak ingin memainkan permainan menunggu. Atau Anda masih melihat pipi tembem dari setiap bayi yang melewati Anda. Apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu bayi Anda menambah berat badan?
Apakah bayi Anda perlu menambah berat badan?
Jika Anda merasa berat badan bayi Anda tidak bertambah, langkah pertama Anda adalah mencari panduan dari dokter anak Anda dan, mungkin, konsultan laktasi bersertifikat.
Mereka dapat bekerja sama dengan Anda untuk memetakan pertumbuhan bayi Anda terhadap grafik pertumbuhan rata-rata untuk melihat di mana posisi mereka. Pastikan mereka mengacu pada grafik pertumbuhan revisi Organisasi Kesehatan Dunia karena grafik ini direvisi untuk mencerminkan pola pertumbuhan bayi yang disusui.
Ini juga merupakan bagan yang direkomendasikan CDC untuk usia 0 hingga 2 tahun dan yang digunakan oleh dokter anak di Amerika Serikat.
Kemungkinan besar, mereka akan menenangkan pikiran Anda. Setiap bayi unik tetapi harus mengikuti kurva pertumbuhannya sendiri.
Pertambahan berat badan dan ekspektasi pemberian makan untuk tahun pertama bayi Anda
0 sampai 3 bulan
Harapan pertumbuhan: Dari lahir hingga 3 bulan, Anda dapat mengharapkan bayi Anda tumbuh 1/2 hingga 1 inci (sekitar 1,5 hingga 2,5 sentimeter) per bulan. Mereka mungkin akan bertambah 5 hingga 7 ons (sekitar 140 hingga 200 gram) per minggu. Ya, itulah mengapa bayi yang baru lahir itu tidak bertahan lama.
Harapan menyusui: Jika Anda menyusui bayi Anda, pertimbangkan untuk memberinya makan setiap 2 hingga 3 jam. Itu 8 sampai 12 kali setiap 24 jam… tapi siapa yang menghitung?
Jika Anda memberi susu formula kepada bayi Anda, pikirkan 1 hingga 2 ons susu formula setiap 2 hingga 3 jam untuk beberapa hari pertama tersebut. Waktu antara menyusui akan menjadi lebih lama (3 hingga 4 jam) seiring dengan pertumbuhan perut bayi dan dapat menampung lebih banyak susu formula di setiap menyusui.
3 sampai 7 bulan
Harapan pertumbuhan: Saat bayi Anda mendekati tonggak usia 3 bulan, kenaikan berat badannya akan sedikit melambat. Anda mungkin akan melihat peningkatan sekitar 4 ons seminggu (110 gram). Pada usia 5 bulan (atau lebih cepat), Anda dapat mengadakan pesta, karena berat badan bayi Anda kemungkinan besar akan naik dua kali lipat.
Harapan pemberian makan: Beberapa bayi mungkin menunjukkan minat pada makanan padat sekitar 4 bulan, tetapi praktik terbaik adalah menunggu hingga penanda 6 bulan untuk memperkenalkannya kepada bayi Anda. Terlepas dari apa yang Anda dengar tentang memulai dengan pure buah, Anda mungkin ingin memulai dengan daging. Baca tentang itu di sini.
7 sampai 12 bulan
Harapan pertumbuhan: Bayi Anda sekarang bertambah sekitar 3 sampai 5 ons (85 sampai 140 gram) seminggu. Itu berarti sekitar 2 pon (900 gram) sebulan. Pada saat Anda merayakan ulang tahun pertama, berat lahir bayi Anda mungkin akan naik tiga kali lipat.
Makan sesuai harapan: Anda sekarang memiliki sedikit tamu di meja pada waktu makan. Bersenang-senanglah (dan dapatkan kesempatan untuk makan makanan Anda sendiri) dengan menawarkan makanan jari bayi Anda sehingga mereka dapat memberi makan sendiri. Pastikan untuk berhati-hati terhadap bahaya tersedak!
Baik Anda sedang menyusui atau menawarkan susu formula, bayi Anda harus tetap meminum sebagian besar kalori mereka hingga akhir tahun pertama.
Bagaimana cara meningkatkan berat badan bayi Anda?
Beberapa bayi mengalami kesulitan makan dan sepertinya tidak dapat mengikuti jika harus mengalami penambahan berat badan. Hubungi dokter anak Anda jika Anda merasa bayi Anda mengalami kesulitan menelan, muntah di antara waktu makan, tampaknya memiliki alergi makanan, mengalami refluks, atau mengalami diare yang sedang berlangsung.
Masalah-masalah ini dapat mencegah bayi Anda menyerap kalori yang mereka butuhkan. Setelah Anda membatalkan kemungkinan ini, jika Anda dan dokter anak bayi Anda memutuskan itu perlu, Anda dapat menemukan strategi yang tepat untuk bekerja menuju penambahan berat badan yang didambakan itu.
Ingat, jika dokter anak Anda merasa nyaman dengan kenaikan berat badan bayi Anda saat ini dan dapat menunjukkan kurva pertumbuhan mereka yang sesuai, percayalah pada fakta bahwa Anda dan bayi Anda baik-baik saja dan tidak ada perubahan yang diperlukan.
Mencoba meningkatkan berat badan bayi saat tidak diperlukan dapat meningkatkan risiko perilaku makan dan makan yang tidak sehat serta penambahan berat badan yang tidak sehat di kemudian hari.
Jika Anda sedang menyusui:
Apa yang akan Anda lakukan untuk melihat gulungan licin di lengan dan kaki bayi Anda dan mengetahui kreditnya masuk ke suplai ASI Anda? Mungkin sedikit. Tetapi beberapa bayi tidak memperoleh hasil yang sama. Apa yang bisa kau lakukan? Berikut beberapa saran:
- Praktek, praktek, praktek: Menyusui bayi adalah seni yang harus dipelajari. Anda tidak dilahirkan mengetahui cara memegang kuas sama seperti saat Anda dilahirkan mengetahui cara menyusui. Hubungi konselor laktasi yang dapat memeriksa apakah bayi Anda menyusu dengan benar, memiliki kondisi yang membuat sulit menyusu pada payudara, atau perlu bangun.
- Tingkatkan suplai ASI Anda: Jika Anda khawatir suplai ASI Anda tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan bayi Anda, santai saja. Kebanyakan ibu memiliki ketakutan ini. Untuk meningkatkan suplai ASI Anda, jaga bayi Anda tetap dekat, susui setiap satu atau dua jam, dan cobalah untuk istirahat. Semakin banyak Anda memberi makan, semakin banyak yang harus diberi makan.
Jika Anda memberi susu formula:
Setelah beberapa bulan pertama, bayi yang diberi susu formula biasanya bertambah berat badannya lebih cepat daripada bayi yang disusui. Tetapi apa yang terjadi jika bayi Anda yang diberi susu formula tidak berkembang?
- Pertimbangkan untuk mengganti susu formula: Jika bayi Anda menunjukkan tanda-tanda kepekaan atau alergi terhadap susu formula yang Anda gunakan, Anda mungkin ingin mencoba mengganti merek atau mendapatkan ASI dari bank susu. Bicaralah dengan dokter anak Anda jika bayi Anda mengalami gejala refluks, eksim, diare, sembelit, atau masalah lainnya. Mereka mungkin menyarankan penggunaan susu donor atau formula berbasis protein-hidrolisat.Karena jenis susu formula ini mahal, hanya disarankan untuk bayi yang alergi susu sapi atau kedelai.
- Pastikan formula Anda tercampur dengan benar: Mengikuti petunjuk pencampuran pada formula Anda sangat penting. Keseimbangan yang tepat antara air menjadi bubuk sangat penting. Terlalu banyak air mungkin berarti bayi Anda tidak mendapatkan kalori yang cukup dan bisa berbahaya.
- Bicaralah dengan penyedia Anda: Sebelum menambahkan apa pun ke botol bayi Anda, seperti lebih banyak susu formula atau sereal beras, penting untuk berkonsultasi dengan dokter anak. Mereka dapat memberi tahu Anda tentang apa yang aman dan sehat untuk bayi Anda.
Jika Anda memberi makan makanan padat:
Anda telah melewati pencapaian 6 bulan dan Anda telah memperkenalkan bayi Anda pada makanan padat, tetapi berat badan mereka tidak bertambah seperti yang Anda harapkan. Setelah Anda memperkenalkan makanan satu bahan dengan aman dan memiliki kesempatan untuk memasukkan lebih banyak rasa, Anda dapat memasukkan beberapa kalori dan lemak tambahan.
Berikut beberapa saran tentang cara menambah berat badan bayi Anda:
- Tambahkan lemak sehat: Minyak zaitun dan alpukat dikemas dengan kalori dan manfaat kesehatan. Asam oleat di keduanya dapat mengurangi peradangan, ditambah Anda mendapatkan beberapa lemak omega3 yang sangat baik untuk otak.
- Pilih daging dengan lebih banyak kalori: Daging babi, kaki ayam, dan kalkun giling adalah pilihan berkalori tinggi.
- Tawarkan produk susu berlemak penuh: Tambahkan keju parut ke sup atau taburkan di atas nasi dan pasta untuk menambah kalori yang Anda cari. Carilah yogurt berlemak penuh tetapi hindari yang mengandung gula.
- Pilih buah Anda: Tawarkan bayi Anda pisang, pir, dan alpukat alih-alih apel dan jeruk. Buah-buahan ini memiliki kandungan kalori yang lebih tinggi.
Tips untuk berat badan yang sehat untuk bayi Anda
Asupan makanan tidak terbatas pada waktu makan dan camilan. Anda sebaiknya mempertimbangkan keadaan hidup unik Anda saat mencari cara lain untuk meningkatkan berat badan bayi Anda, tetapi berikut adalah beberapa saran yang dapat membantu.
Vitamin dan suplemen
Meskipun sebagian besar bayi dilahirkan dengan simpanan zat besi yang cukup di dalam tubuhnya untuk bertahan selama 4 bulan pertama kehidupan, karena ASI mengandung sangat sedikit zat besi, American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan agar bayi yang disusui diberi suplemen zat besi (1 mg zat besi untuk setiap kilo berat badan) sejak usia 4 bulan.
Bayi yang diberi susu formula mendapatkan zat besi yang cukup dari susu formula. Ada baiknya juga menyediakan banyak makanan kaya zat besi. Sebelum memulai bayi Anda dengan vitamin atau suplemen, Anda harus berbicara dengan dokter anak Anda.
Jadwal makan
Untuk bulan-bulan pertama kehidupan, ingatlah bahwa bayi Anda lebih selaras dengan kebutuhannya daripada jamnya. Jika mereka lapar, beri mereka makan. Seiring bertambahnya usia, Anda dapat mulai menetapkan waktu makan yang ditentukan.
Setelah 6 bulan atau lebih, lebih banyak jadwal dapat membantu mendorong kebiasaan makan yang sehat. Itulah waktu untuk mulai menyisihkan waktu untuk makan dengan penuh kesadaran. Pastikan untuk menjadwalkan waktu ngemil di tengah pagi dan sore hari karena perut kecil tidak memiliki banyak cadangan.
Kebersamaan waktu makan
Makan bersama keluarga kondusif untuk makan lebih banyak dan mencoba makanan baru. Minimalkan gangguan dengan mematikan ponsel dan TV Anda. Namun terkadang, Anda mungkin menemukan bahwa membacakan cerita untuk anak Anda saat Anda memberi mereka makan adalah cara terbaik untuk membuat mereka makan.
Waktu makan menyenangkan
Tidak diragukan lagi - anak Anda kemungkinan besar akan makan makanan yang biasanya mereka tolak saat menjadi bagian dari acara khusus. Makan malam di luar ruangan saat cuaca bagus. Biarkan mereka bermain-main di rumput untuk menambah nafsu makan.
Rencanakan berbagai makanan untuk mendorong mencoba rasa baru, mengingat untuk memperkenalkan makanan baru satu per satu. Buat piring-piring sampler dengan celupan dan camilan untuk pengujian rasa bebas tekanan.
Jangan biarkan penolakan menghentikan Anda untuk menawarkan makanan baru. Mungkin diperlukan waktu hingga 10 kali sebelum bayi Anda memutuskan untuk mencobanya.
Bawa pulang
Anda melakukan pekerjaan yang baik dengan memberi anak Anda dasar-dasar untuk mendapatkan tubuh yang kuat dan sehat. Pastikan Anda menjaga diri Anda dengan cara yang sama.
Saat anak Anda tumbuh dan menjadi lebih sadar, perawatan diri positif Anda akan membekas dan mereka akan mengadopsi kebiasaan baik Anda. Bagus - Anda telah menyiapkannya untuk kehidupan.
