Panduan Hadiah Endometriosis: Daftar untuk Orang Tersayang atau Perawatan Diri Anda Sendiri

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Saya telah menangani endometriosis Tahap 4 selama lebih dari satu dekade, dan saya telah membangun kotak peralatan yang cukup untuk mengelola hari-hari saya yang lebih menyakitkan. Jika Anda mencari hadiah yang sempurna untuk seseorang dalam hidup Anda yang hidup dengan endo (atau jika Anda mencari sesuatu untuk membantu perawatan diri Anda sendiri), ini adalah pembelian yang sangat saya rekomendasikan!

Bagian atas bantalan pemanas garis

Bagi saya, dan kebanyakan orang yang saya kenal yang hidup dengan endo, panas seringkali merupakan salah satu pilihan terbaik untuk mengatasi nyeri endo. Tapi tidak semua bantalan pemanas dibuat sama. Yang harus Anda panaskan di microwave, misalnya? Mereka hanya bagus selama sekitar 10 menit. Kemudian panas memudar dari mereka dan kelegaan menghilang.

Demikian pula, banyak bantalan pemanas listrik yang dibuat hanya untuk menutupi sebagian kecil kulit. Tapi saya cenderung menyukai panas di punggung bawah, punggung tengah, pinggul, dan perut saya. Bagi saya, itu berarti menggunakan beberapa bantalan pemanas yang berbeda sekaligus. Jadi bantalan pemanas ukuran raja yang menutupi area permukaan seluas mungkin sangat membantu.

garam Epsom

Saya juga suka mandi air panas selama menstruasi, dan garam epsom dapat membantu mengatasi peradangan dan kembung yang saya alami. Saya penggemar berat merek Dr. Teals, varietas jahe dan tanah liatnya, terutama karena saya suka aromanya.

Senang rasanya saya memanjakan diri saya sedikit di waktu-waktu itu. Tapi saya membayangkan sebagian besar merek garam Epsom dibuat sama dan dapat menawarkan tingkat kelegaan yang serupa.

Celana dalam periode

Saya telah mencapai titik dalam menangani endo di mana saya tidak tahan memiliki apa pun di dalam diri saya saat menstruasi. Tampon dan menstrual cup sama-sama membuat tingkat nyeri saya semakin parah.

Tapi itu membuat saya memiliki pembalut sebagai satu-satunya alat manajemen kekacauan periode untuk sementara waktu, dan saya benar-benar membencinya. Saya pribadi berpikir bahwa mereka lengket, bau, dan tidak pernah tetap di tempatnya.

Jadi, ketika saya baru-baru ini menemukan celana dalam periode, itu benar-benar pengubah permainan. Sesuatu yang bisa saya pakai dengan nyaman, tanpa khawatir akan bocor atau ada isian ekstra di antara kedua kaki saya, sampai menstruasi saya habis? Terjual!

Setelah hanya satu periode menggunakan Thinx, saya yakin ini adalah jawaban yang saya cari. Harganya mahal tapi konon bisa bertahan selama bertahun-tahun. Dan sementara ada kurva belajar untuk pembersihan, ini adalah pilihan terbaik yang saya temukan sejauh ini.

Sertifikat hadiah pijat

Salah satu hal yang mungkin tidak disadari orang tentang nyeri kronis adalah ketika Anda berbaring di tempat tidur, atau saat Anda tegang karena nyeri, Anda sebenarnya dapat menyebabkan kerusakan dan ketegangan pada otot lain yang bahkan tidak terlibat. di area nyeri asli Anda.

Pijat yang baik dapat membantu, dan ini cara yang bagus untuk bersantai dan sedikit menjaga diri Anda. Tapi itu juga salah satu hal yang orang-orang tidak selalu hebat dalam mengeluarkan uang untuk diri mereka sendiri. Jadi sertifikat hadiah pijat adalah salah satu cara Anda dapat membantu orang yang Anda cintai dengan endo untuk menjaga diri mereka sendiri, dan semoga menemukan sedikit kelegaan saat mereka berada di sana.

Ekstrak kulit kayu pinus maritim Prancis

Ekstrak kulit kayu pinus, biasanya dijual dengan merek dagang terdaftar merek Pycnogenol, adalah satu-satunya suplemen dengan studi ilmiah yang mendukung kegunaannya dalam pengobatan endometriosis. Dan hasilnya menjanjikan, dengan pasien mengalami penurunan gejala endometriosis secara perlahan namun stabil.

Saya telah mengonsumsi 100 mg suplemen Pycnogenol setiap hari sejak spesialis endometriosis saya pertama kali merekomendasikannya tujuh tahun lalu. Saya tidak akan mengatakan itu adalah penyembuhan ajaib (saya masih menderita endometriosis, dan gejala apa pun). Tapi saya pikir itu membantu.

Buku masak Keto

Selama bertahun-tahun, saya telah mencoba segala macam diet anti-inflamasi, terlalu ketat yang mungkin pernah Anda dengar. Sebagian besar terpukul atau terlewat sejauh meredakan gejala bagi saya.

Tapi diet keto berbeda. Faktanya, itu mungkin hal yang paling dekat dengan "obat" yang saya temukan. Ketika saya mematuhinya setidaknya 70 persen dari bulan saya, nyeri haid saya seringkali tidak ada. Situasi sakit ringan itu tidak pernah saya dengar selama bertahun-tahun.

Tetap saja, saya adalah seseorang yang kesulitan mengikuti diet ketat. Saya juga tidak suka memasak. Jadi, terkadang saya kesulitan untuk menjadi ahli keto seperti yang saya kira seharusnya.

Tetapi jika Anda memiliki seseorang dalam hidup Anda yang senang berada di dapur, dan yang mencari pereda gejala - buku resep keto mungkin bisa membantu.

Berada disana

Pada akhirnya, hal terbaik yang dapat Anda berikan kepada orang yang memiliki endo dalam hidup Anda adalah cinta dan dukungan Anda.

Tawarkan untuk melepaskan anak mereka dari tangan mereka pada hari-hari yang sangat sulit. Bawakan makanan. Atau duduk saja bersama mereka dan biarkan mereka melampiaskannya.

Sebagian besar dari kita tahu ini adalah dek yang telah kita tangani, dan kita telah belajar untuk menanganinya sebaik mungkin - tetapi itu tidak berarti kita kadang-kadang tidak masih marah, atau sedih, tentang rasa sakit yang kita alami. kembali mengalami. Berada di sana selama masa-masa sulit itu, menyediakan bahu untuk menangis dan telinga untuk mendengarkan, bisa menjadi hadiah yang luar biasa untuk diberikan.

Bawa pulang

Jika Anda mencintai seseorang dengan endometriosis, Anda tahu terkadang ada hari baik dan hari buruk. Namun Anda juga tahu bahwa mereka berjuang untuk menciptakan sebanyak mungkin hari baik untuk diri mereka sendiri, dan orang yang mereka cintai, sebanyak mungkin.

Salah satu dari karunia ini dapat membantu mereka mencapai tujuan itu. Namun yang lebih penting, ini membuat mereka tahu bahwa Anda peduli. Dan itu mengingatkan mereka untuk menjaga diri mereka sendiri.

Yang mungkin merupakan hadiah terbaik dari semuanya.

Leah Campbell adalah seorang penulis dan editor yang tinggal di Anchorage, Alaska. Dia adalah seorang ibu tunggal karena pilihannya setelah serangkaian peristiwa kebetulan yang menyebabkan putrinya diadopsi. Lea juga penulis buku "Wanita Single InfertilDan telah banyak menulis tentang topik infertilitas, adopsi, dan parenting. Anda dapat terhubung dengan Leah melalui Facebook, dia situs web, dan Indonesia.