Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Perawatan kulit Ayurveda didasarkan pada pengobatan India kuno. Praktiknya meliputi perawatan wajah Ayurveda, perawatan untuk penyakit kulit, dan formulasi herbal untuk kulit.
Ada banyak formulasi perawatan kulit Ayurveda yang beredar di pasaran saat ini, tetapi penting untuk mengetahui kualitas dan bahan produk Anda untuk hasil terbaik.
Ada juga pengobatan rumahan Ayurveda untuk perawatan kulit yang diyakini menargetkan jenis dan kebutuhan kulit tertentu.
Baik itu perawatan kulit yang teruji dan benar, seberapa sering Anda mencuci rambut, atau kosmetik yang membuat Anda penasaran, kecantikan itu pribadi.
Itulah mengapa kami mengandalkan berbagai kelompok penulis, pendidik, dan pakar lainnya untuk berbagi kiat tentang segala hal mulai dari cara variasi aplikasi produk hingga masker lembar terbaik untuk kebutuhan pribadi Anda.
Kami hanya merekomendasikan sesuatu yang benar-benar kami sukai, jadi jika Anda melihat tautan toko ke produk atau merek tertentu, ketahuilah bahwa itu telah diteliti secara menyeluruh oleh tim kami.
Memahami jenis kulit
Perawatan perawatan kulit Ayurveda didasarkan pada jenis kulit.
Menurut Ayurveda, jenis kulit seseorang didasarkan pada tiga doshas. Ini adalah bioenergetik atau kekuatan hidup yang menyusun tubuh dan pikiran. Mereka:
- vata (angin)
- pitta (api)
- kapha (air dan bumi)
Vata
Orang yang dominan vata memiliki kulit kering dan kasar yang cenderung keriput jika tidak diberi pelembab secara teratur.
“Jenis kulit Vata memiliki lebih sedikit timbunan lemak dan membutuhkan lebih banyak pelembab, baik secara eksternal maupun internal,” kata Varalakshmi Yanamandra, pelatih kesehatan Ayurvedic dan direktur Ayur Wellness & Pain Center.
Ia merekomendasikan penggunaan pelembab berbahan dasar minyak pada kulit dan mengonsumsi rempah-rempah hangat seperti jahe. Dia juga menyarankan bahwa ashwagandha, ramuan India kuno, dapat mengurangi kekeringan kulit saat ditambahkan ke masker wajah.
Pitta
Orang dengan pitta tinggi cenderung memiliki kulit berminyak yang rentan berjerawat dan rosacea.
“Jenis kulit ini membutuhkan lebih banyak elemen pendingin seperti lidah buaya, kunyit (yang bersifat anti-inflamasi), dan cendana (yang mengurangi jerawat dan kemerahan),” kata Yanamandra.
Kapha
Kulit kapha cenderung dingin dan berminyak, dan rentan terhadap jerawat, komedo putih, dan retensi air. Yanamandra merekomendasikan menyikat kering untuk menghilangkan penghalang, menstimulasi sistem limfatik, dan mengelupas.
Dia juga menyarankan untuk menghindari krim berbasis minyak dan mengoleskan masker wajah secara teratur.
Perawatan wajah Ayurveda di rumah
Perawatan wajah Ayurveda adalah perawatan herbal yang diberikan untuk mengatasi masalah yang berhubungan dengan kulit.
Merek seperti Biotique, Mamaearth, dan Kama Ayurveda menawarkan paket perawatan wajah untuk jenis kulit tertentu. Banyan Botanicals juga menawarkan balm kecantikan yang bisa digunakan di kulit, di bawah mata, dan di bibir.
Ini dapat digunakan untuk rutinitas perawatan kulit umum. Namun, seorang praktisi Ayurveda harus berkonsultasi dengan produk obat.
Aarushi Singhal, perumus perawatan kulit dan pendiri Blend It Raw Apothecary, merekomendasikan perawatan wajah sederhana di rumah dengan pijatan dasar.
Menurut Singhal, minyak wijen direkomendasikan untuk semua doshas, dan minyak almond direkomendasikan untuk jenis kulit vata dan pitta. Cukup pijatkan minyak ke kulit dengan gerakan memutar.
Minyak Manjistha (rubia cordifolia) atau minyak kumkumadi biasanya digunakan dalam Ayurveda dengan pijat wajah. Menurut beberapa penelitian, minyak manjistha dapat membantu mengatasi jerawat karena:
- antiinflamasi
- antibakteri
- anti-androgenik
The Ayurveda Experience menjual minyak pijat wajah berbahan dasar manjistha, dan Anda dapat berbelanja minyak kumkumadi secara online.
Resep masker wajah Ayurveda DIY
Di sebagian besar rumah tangga India, seperti yang saya tinggali, Anda kemungkinan besar akan menemukan bahan-bahan dapur yang diperlukan untuk masker wajah tradisional.
Chickpea, atau Bengal gram, tepung adalah yang paling umum. Anda bisa menambahkan sejumput kunyit dan susu, air jeruk nipis, atau air mawar untuk mengubahnya menjadi pasta untuk resep perawatan kulit klasik India.
Penting untuk diingat bahwa, menurut Ayurveda, jenis kulit yang berbeda memerlukan jenis perawatan kulit yang berbeda pula. Dan jika Anda khawatir dengan bahan-bahan dalam masker wajah DIY, penting untuk berkonsultasi dengan ahli medis untuk mendapatkan saran mereka.
Pakar kami merekomendasikan masker wajah terpisah dan rutinitas khusus untuk kulit vata, pitta, dan kapha.
Masker wajah Vata
Bahan
- 1 sendok teh. tepung kacang arab
- sejumput bubuk kunyit
- 1/4 cangkir air mawar, yogurt, atau susu dingin
Petunjuk arah
- Campur semua bahan untuk membuat pasta.
- Oleskan ke wajah dan biarkan selama 10–15 menit, atau sebelum mengering.
- Cuci bersih dengan air hangat.
- Oleskan pelembab berbahan dasar minyak. Minyak wijen juga bisa digunakan.
Beli tepung kacang secara online.
Masker wajah Pitta
Bahan
- 1/4 cangkir gel lidah buaya (pastikan tidak ada bahan lain)
- beberapa tetes air mawar
- 1–3 bola kapas
Petunjuk arah
- Rendam bola kapas dalam air mawar dan oleskan pada kulit untuk membersihkannya.
- Oleskan gel lidah buaya dan biarkan pada kulit selama 10–15 menit.
- Cuci bersih dengan air hangat.
- Oleskan pelembab lembut, seperti minyak geranium.
- Ulangi 2–3 kali seminggu.
Beli air mawar dan minyak geranium secara online.
Masker wajah Kapha versi 1
Bahan
- 1 sendok teh. madu
- sejumput bubuk kunyit
Petunjuk arah
- Campur madu dan bubuk kunyit.
- Oleskan ke kulit dan biarkan selama 10 menit.
- Cuci bersih dengan air hangat.
Masker wajah Kapha versi 2
Bahan
- multani mitti, juga dikenal sebagai bumi yang lebih penuh
- air
Petunjuk arah
- Campur multani mitti dengan air.
- Oleskan ke kulit dan biarkan selama 10–15 menit.
- Cuci bersih dengan air hangat.
Belanja multani mitti online.
Masker wajah untuk semua jenis kulit
Bahan
- 2 sdm. tepung oat halus
- 2 sdt. tepung almond
- sejumput bubuk kunyit
- 2–5 tetes minyak pilihan Anda
Petunjuk arah
- Campur bahan bubuk menjadi satu.
- Tambahkan beberapa tetes minyak.
- Oleskan lapisan tebal ke kulit dan biarkan selama 15 menit.
- Cuci bersih dengan air hangat.
Pasta ini juga bisa digunakan untuk seluruh tubuh.
Beli tepung gandum dan tepung almond secara online.
Ayurveda untuk penyakit kulit
Tradisi Ayurveda mencakup pengobatan penyakit kulit, tetapi tidak banyak bukti ilmiah yang mendukung penggunaannya. Namun, Ayurveda dapat menjadi pelengkap yang bermanfaat untuk perawatan medis untuk berbagai kondisi kulit.
Ayurveda mengklasifikasikan penyakit kulit sebagai maha kushta atau kshudra kushta.
Maha kushta mencakup kondisi kulit utama, seperti:
- scleroderma.dll
- furunkel
- psoriasis
- eksim
- rosacea
Kshudra kushta termasuk gejala kulit ringan, seperti:
- kekeringan
- kekasaran
- perubahan warna
- hiperpigmentasi
- gatal
Menurut Ayurveda, gejala minor disebabkan oleh dominasi dosha tertentu. Mereka yang mengalami gejala ringan mungkin mengalami perbaikan melalui perubahan pola makan dan pengobatan perawatan kulit di rumah.
Kondisi utama mungkin memerlukan keahlian dan pengawasan dari seorang praktisi Ayurveda.
Misalnya, Yanamandra mengatakan eksim dianggap disebabkan oleh dominasi kapha. Beberapa orang mungkin menemukan bahwa ramuan, seperti pegagan dan giloy, dimasukkan ke dalam makanan mereka membantu menenangkan eksim mereka. Dia juga merekomendasikan penggunaan minyak kelapa dan kapur barus untuk meredakan eksim dan rosacea.
Meredakan eksim dan rosacea
Bahan
- 2–3 tetes minyak esensial kapur barus
- 1 sendok teh. minyak kelapa
Petunjuk arah
- Campur minyak kelapa dengan kapur barus.
- Oleskan ke kulit, dengan fokus pada tambalan kering.
- Cuci bersih setelah 10–15 menit
Jangan pernah menggunakan produk yang mengandung lebih dari 11 persen kapur barus, dan jangan gunakan produk dengan kapur barus pada kulit yang rusak.
Selalu lakukan uji tempel kulit sebelum menggunakan kapur barus pada kulit Anda. Oleskan sedikit ke lengan bagian dalam Anda dan tunggu 24 jam untuk melihat apakah terjadi reaksi.
Merawat gatal-gatal
Yanamandra mengatakan gatal-gatal bisa disebabkan oleh pitta tinggi dan mungkin membutuhkan perawatan pendinginan. Gel lidah buaya dapat membantu karena sifat anti-peradangannya. Sebuah studi tahun 2016 menunjukkan bahwa lidah buaya dapat membantu mengatasi luka dan luka bakar, tetapi penelitian ini dilakukan pada tikus.
Panchakarma
Ayurveda juga merekomendasikan panchakarma, yang berarti "lima tindakan" dalam bahasa Sanskerta.
Perawatan jangka panjang ini dipercaya dapat membantu tubuh untuk membuang racun dan mencegah atau mengobati penyakit, termasuk yang berkaitan dengan kulit. Ini mungkin tidak untuk semua orang, termasuk mereka yang memiliki riwayat gangguan makan.
Panchakarma terdiri dari lima prosedur:
- Virechan: membersihkan dengan bubuk, pasta, atau tanaman obat yang dipanaskan
- Vaman: muntah atau pembersihan paksa melalui pengobatan herbal
- Basti: pijat atau enema menggunakan minyak hangat
- Rakta moksha: detoksifikasi darah, juga dikenal sebagai pertumpahan darah
- Nasya: pembersihan hidung menggunakan obat herbal, minyak, dan pewangi
Untuk menerima panchakarma, Anda perlu mengunjungi seorang praktisi Ayurveda, biasanya dalam suasana klinis semalam. Perawatan panchakarma lengkap biasanya membutuhkan waktu minimal 5 minggu.
Pemutih kulit dan Ayurveda
Istilah seperti "varnya" dan "raktaprasadana" mengacu pada pencerah dan pemutihan kulit dalam Ayurveda. Ini dianggap menyebabkan penghambatan tirosinase, proses mengatur produksi melanin.
Menurut Ayurveda, pitta bertanggung jawab atas warna kulit. Tumbuhan yang meredakan pitta dianggap sebagai varnya. Mereka termasuk madhuyashti dan manjistha.
Konteks budaya
Meskipun Ayurveda adalah tradisi kuno yang tercatat sejak abad ke-2 SM, penting untuk diingat bahwa praktik pengobatan Ayurveda sangat dipengaruhi oleh kasta atas India yang berkulit lebih terang, yang dikenal sebagai Brahmana.
Orang-orang yang termasuk dalam kasta ini secara tradisional memandang rendah mereka yang berkulit lebih gelap, menganggapnya sebagai sesuatu yang perlu "diperbaiki".
Ada sejarah penindasan terhadap orang berkulit gelap di India, terutama wanita. Hal ini mengakibatkan penganiayaan psikologis dan fisik akibat warna kulit. Jadi, praktek varnya dalam Ayurveda masih kontroversial.
Produk perawatan kulit Ayurveda
Beberapa merek perawatan kulit menawarkan produk dengan prinsip Ayurveda.
Samaya Ayurveda
Berbasis di Inggris Raya, Samaya Ayurveda menawarkan berbagai macam produk, dari pembersih hingga minyak perawatan, yang melayani doshas tertentu.
Forest Essentials
Forest Essentials adalah salah satu merek India terkemuka dalam perawatan kulit, rambut, dan tubuh Ayurveda. Produk perawatan kulit mereka meliputi rangkaian gel pelembab, perawatan bibir, pengelupas kulit, masker, dan banyak lagi.
Perawatan Kulit PRATIMA
Merek yang berbasis di New York, PRATIMA Skincare didirikan oleh seorang dokter Ayurveda. Minyak esensial wajah mereka adalah salah satu produk mereka yang lebih populer.
Bawa pulang
Ayurveda adalah sistem kuno yang mendasarkan pengobatan pada keseimbangan tiga doshas. Perawatan kulit Ayurveda dapat mencakup perawatan wajah, masker wajah, dan formulasi herbal.
Beberapa dari pengobatan ini dapat membantu dalam pengobatan masalah kulit, seperti jerawat, eksim, kekeringan, kemerahan, dan rosacea. Namun, penelitian ilmiah lebih lanjut diperlukan untuk memastikan peran Ayurveda dalam pengobatan penyakit kulit.
Intervensi Ayurveda harus digunakan bersamaan dengan perawatan medis, terutama untuk kondisi serius. Anda dapat memanfaatkan pendekatan tradisional dan terobosan medis modern untuk mendapatkan kulit terbaik dan kesehatan terbaik.
Shirin Mehrotra adalah jurnalis independen yang menulis tentang persimpangan antara makanan, perjalanan, dan budaya. Dia saat ini sedang mengejar gelar MA dalam Antropologi Pangan.
.jpg)