Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Setiap orang pernah berurusan dengan rambut berminyak setidaknya sekali - dan mungkin kesal karenanya.
Tetapi bagaimana jika ada cara untuk menghilangkan minyak untuk selamanya? Menurut beberapa penggemar kecantikan, mungkin ada, dan itu disebut pelatihan rambut.
Idenya tidaklah benar-benar baru, tetapi semakin populer dalam beberapa tahun terakhir, terutama karena gerakan "tanpa kotoran" mulai meningkat.
Pelatihan rambut adalah cara mengurangi penggunaan sampo untuk membantu mengurangi minyak, karena bahan dalam sampo dapat membuat penumpukan dan minyak.
Meskipun gagasan untuk menyapih diri dari keramas - yang merupakan inti dari pelatihan rambut - mungkin bukan sesuatu yang nyaman dilakukan sebagian dari kita, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat rambut tidak terlalu berminyak dari waktu ke waktu.
Baik itu perawatan kulit yang teruji dan benar, seberapa sering Anda mencuci rambut, atau kosmetik yang membuat Anda penasaran, kecantikan itu pribadi.
Itulah mengapa kami mengandalkan berbagai kelompok penulis, pendidik, dan pakar lainnya untuk berbagi kiat tentang segala hal mulai dari cara variasi aplikasi produk hingga masker lembar terbaik untuk kebutuhan pribadi Anda.
Kami hanya merekomendasikan sesuatu yang benar-benar kami sukai, jadi jika Anda melihat tautan toko ke produk atau merek tertentu, ketahuilah bahwa itu telah diteliti secara menyeluruh oleh tim kami.
Apa itu pelatihan rambut?
"Pelatihan rambut" atau "pelatihan kulit kepala" adalah tindakan "melatih" rambut Anda untuk hanya perlu dicuci seminggu sekali atau tidak sama sekali.
Pemikirannya adalah bahwa aditif dalam sampo konvensional mengeringkan helai rambut, jadi dengan mengurangi keramas, rambut Anda akan kembali ke kondisi alami dan kesehatannya.
“Pelatihan rambut melibatkan tujuan untuk membuat rambut tidak terlalu berminyak - termasuk kulit kepala,” kata ahli kimia formulasi Tonya S. Lane, yang berspesialisasi dalam perawatan rambut alami.
Apakah itu bekerja?
Tidak semua ahli yakin: Dr. Trefor Evans, ahli kimia kosmetik dan direktur penelitian di TRI-Princeton, mengklaim bahwa pelatihan rambut hanyalah tren kecantikan lain yang sama sekali tidak didukung oleh data ilmiah.
“Saya rasa hal pertama yang harus Anda pikirkan saat memikirkan rambut berminyak adalah penumpukan sebum alami di permukaan rambut dan kulit kepala,” katanya. "Di dalam setiap folikel di kepala Anda ada sesuatu yang disebut kelenjar sebaceous yang keluar ke kulit kepala dan rambut Anda."
"Ada proses berpikir yang [sebum] adalah kondisioner alami, tetapi selalu diproduksi," kata Evans. “Jadi, jika dibiarkan berjalan dengan sendirinya, itu akan menumpuk dan membuat rambut Anda terasa berminyak. Itu adalah bagian dari fisiologi alami tubuh Anda, jadi Anda tidak dapat benar-benar memengaruhinya. "
Namun, keramas lebih jarang tidak selalu berarti berbahaya, jadi jika Anda tertarik untuk mencobanya, baca terus untuk menemukan tips terbaik untuk jenis rambut Anda.
Seberapa sering saya harus keramas rambut saya?
Kenyataannya adalah tidak ada pendekatan satu ukuran untuk semua untuk ini.
Seberapa sering Anda mencuci rambut sangat bergantung pada jenis rambut dan jumlah sebum yang diproduksi secara alami oleh kulit kepala Anda, yang bervariasi dari orang ke orang.
Meskipun keramas setiap hari tidak ideal untuk sebagian besar jenis rambut - terutama tekstur keriting - jumlah sebum yang dihasilkan kulit kepala Anda sangat bergantung pada genetika dan fisiologi alami Anda.
Tetapi banyak penata rambut percaya bahwa seberapa sering Anda keramas rambut Anda - tergantung pada jenis rambut Anda - sebenarnya dapat membantu mengurangi penumpukan minyak sambil menghindari kerusakan atau mengeringkan minyak alami dan penting rambut Anda.
“Pelatihan rambut adalah menerapkan sampo dan rajin menggunakannya. Ini sebenarnya berhasil dengan mengurangi keramas sehingga Anda tidak mengeringkan kulit kepala Anda, ”kata penata rambut, pakar pengeriting, dan pemilik 5 Salon Spa Ona Diaz-Santin (juga dikenal sebagai The Hair Saint).
“Istilah yang tepat yang harus digunakan adalah 'melatih kelenjar sebaceous,' karena dimulai di sana dan meluncur ke bawah ke helai rambut,” katanya.
Untuk orang yang mencuci rambut lima kali seminggu atau lebih, Diaz-Santin merekomendasikan untuk melakukannya secara perlahan. Cobalah turunkan menjadi empat kali seminggu, kemudian secara bertahap turun menjadi tiga kali, lalu dua kali seminggu, dan lihat bagaimana hasilnya untuk Anda.
Dia juga merekomendasikan untuk menghindari air panas saat Anda mandi, karena itu juga bisa mengeringkan kulit kepala Anda - dan memicu kelenjar sebaceous untuk memproduksi lebih banyak sebum.
Jika, setelah beberapa minggu, Anda tidak melihat perbedaannya, maka mencuci hanya satu atau dua kali seminggu mungkin tidak berhasil untuk Anda.
Jenis sampo apa yang harus saya gunakan?
Jenis sampo yang Anda gunakan juga penting.
Sampo dengan deterjen yang keras dapat mengeringkan semua kulit kepala dan menyebabkan kulit kepala terlalu aktif yang menghasilkan produksi sebum lebih banyak.
Pilih sampo yang lembut hingga lembut, seperti Bumble and Bumble Gentle Shampoo. Ini menawarkan pembersihan mendalam tetapi diformulasikan dengan minyak alpukat untuk membantu kulit kepala dan rambut Anda mempertahankan kelembapan.
Pertimbangkan juga perawatan kulit kepala, seperti Perawatan Kulit Kepala Berminyak Moroccanoil atau Perawatan Kulit Kepala Kulit Kepala Briogeo + Perawatan Kulit Kepala Pohon Teh.
Pelatihan rambut dan jenis rambut Anda
Diaz-Santin menegaskan bahwa pelatihan rambut dapat bekerja untuk sebagian besar tekstur, terutama jika Anda menerapkan dan mempertahankan rutinitas yang tepat dan konsisten. Dia menyarankan bahwa setelah dua hingga tiga bulan melakukan rutinitas yang sama, rambut Anda pada akhirnya akan menyesuaikan.
Namun bagi banyak orang dengan tekstur rambut keriting atau keriting alami, mencuci setiap hari sudah menjadi masa lalu.
“Ini karena lebih sulit bagi sebum kulit kepala untuk bergerak ke bawah tekstur rambut keriting dibandingkan yang memiliki rambut lurus atau halus,” jelas Lane.
Seberapa sering saya harus keramas jika saya memiliki rambut alami?
Biasanya, mereka yang memiliki rambut keriting tidak boleh mencuci rambut lebih dari satu hingga dua kali seminggu. Tetapi ikal alami juga memiliki tekstur dan pola yang bervariasi.
Beberapa orang dengan tekstur yang lebih tipis dan pola ikal yang lebih longgar mungkin memilih sampo yang berbusa tetapi masih melembabkan, seperti Rizos Curls Hydrating Shampoo, dua kali seminggu.
Orang lain dengan tekstur yang lebih tebal, lebih kasar, dan lebih kusut dapat memperoleh manfaat lebih dari mencuci seminggu sekali dengan kondisioner pembersih atau co-wash - pembersih rambut yang membersihkan dan melembabkan rambut tetapi biasanya tidak berbusa - seperti As I Am Coconut Cleansing Conditioner.
Penata rambut selebriti Tym Wallace percaya ide pelatihan rambut tidak benar-benar berlaku untuk tekstur keriting sama sekali.
“Ini tidak masuk akal untuk rambut alami karena banyak klien alami saya menggunakan banyak produk. Terkadang Anda tidak perlu keramas terlalu sering, dan minyaknya bagus untuk rambutnya. Mereka juga menggunakan minyak alami untuk rambut mereka. Mereka tidak melatih rambut mereka karena mereka membutuhkan minyak dan produk untuk rambut mereka, ”katanya.
Bisakah pelatihan rambut berhasil dengan rambut tipis?
Wallace merasa bahwa orang-orang dengan rambut bergelombang hingga lurus dan tipis dan sedang sebenarnya bisa mendapatkan keuntungan dari keramas lebih. Ini semua tentang memilih sampo yang akan membersihkan secara menyeluruh tanpa mengeringkan kulit kepala.
Cobalah Dove Clarify & Hydrate Shampoo, yang mengandung arang untuk membersihkan penumpukan produk dan membuat rambut Anda terasa bersih seperti melengking - tanpa membuatnya kering.
Wallace menyarankan untuk menindaklanjuti dengan kondisioner yang menghidrasi. “Selalu ingat untuk menghindari pengondisian akar, karena jika tidak, ini akan membantu menghasilkan minyak lebih cepat,” katanya.
Jika Anda memiliki rambut tipis atau menipis yang mudah terbebani oleh minyak alami, Diaz-Santin menyarankan untuk mencuci rambut dua kali seminggu dengan air dingin dan menghindari produk perawatan rambut berat dan penataan rambut dengan terlalu banyak minyak.
Bagaimana dengan penataan panas?
Jika Anda mengurangi keramas tetapi juga ingin menghindari penumpukan minyak yang berlebihan, Diaz-Santin merekomendasikan untuk mengurangi penataan rambut dengan menggunakan panas sesering mungkin.
“Panas mempromosikan minyak, jadi jika menyentuh kulit kepala Anda, ini akan menjadi pemicunya,” katanya.
Tapi jika tidak penataan panas bukanlah pilihan untuk Anda, pertimbangkan sampo kering yang baik yang akan membantu Anda memperpanjang waktu antara mencuci dan meningkatkan volume, seperti Dove Refresh + Care Volume & Fullness Dry Shampoo.
Anda juga ingin memastikan Anda menggunakan sampo kering tepat waktu dan benar: Oleskan saat rambut Anda masih bersih, pada hari kedua atau ketiga. Jika Anda menunggu sampai rambut Anda terlalu berminyak, itu tidak akan berhasil.
Ada juga sampo kering yang dirancang khusus untuk orang berambut keriting, seperti Cantu Cleanse Dry Co-Wash, yang merupakan pencucian kering berbasis cuka sari apel.
Pastikan untuk menghindari ujungnya, cukup semprotkan dan pijat sedikit ke kulit kepala Anda di antara pencucian jika Anda merasa kulit kepala dan area mahkota Anda semakin berminyak.
Dan ingatlah bahwa sampo kering sebenarnya tidak menggantikan sampo tradisional (pada titik tertentu, Anda harus keramas lagi).
Pelatihan dan pewarnaan rambut
Karena rambut yang diwarnai cenderung lebih kering, Wallace menyarankan agar orang yang mewarnai rambutnya tidak keramas setiap hari atau terlalu sering. “Kebanyakan wanita yang mewarnai rambutnya tidak terlalu sering keramas karena mereka ingin mempertahankan warnanya,” katanya.
“Saya merekomendasikan penggunaan sistem perawatan warna bebas sulfat, seperti Dove Color Protect Shampoo and Conditioner,” Wallace merekomendasikan. Diformulasikan dengan bahan aktif perbaikan keratin yang bekerja untuk menutrisi dan memperbaiki rambut sekaligus menjaga warna agar tetap terlindungi dan cerah.
Garis bawah
Jelas bahwa "pelatihan rambut" tidak cocok untuk semua orang. Namun untungnya, ada cara untuk mencegah rambut berminyak tanpa merusak atau mengeringkan helai rambut Anda. Ini semua tentang membuat rutinitas dan menemukan produk yang sesuai untuk kebutuhan pribadi Anda.
Jika Anda yakin bahwa rambut berminyak Anda mungkin disebabkan oleh masalah kesehatan atau hormonal, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau dokter kulit Anda sebelum mengadopsi rutinitas baru atau mencoba produk baru.
Johanna Ferreira adalah seorang penulis dan jurnalis. Dia adalah mantan wakil editor HipLatina dan saat ini menjadi penulis lepas. Ceritanya berpusat di sekitar kewanitaan Latina, budaya, identitas, ras, dan kecantikan serta kebugaran yang sering kali tercakup dari perspektif sosiokultural. Dia telah diterbitkan di O, The Oprah Magazine, Well + Good, Pop Sugar, Mitú, dan Soko Glam's The Klog. Anda dapat menemukannya di Instagram.
