Simak lima tip perawatan kulit alami ini yang dapat membantu mengembalikan kulit Anda ke jalur semula.
Kapan pun waktunya, selalu ada titik di setiap musim ketika kulit saya memutuskan untuk menyebabkan masalah bagi saya. Meskipun masalah kulit ini dapat bervariasi, menurut saya masalah yang paling umum adalah:
- kekeringan
- jerawat
- kemerahan
Adapun alasannya, terkadang karena perubahan cuaca yang tiba-tiba, sementara di lain waktu perubahan tersebut disebabkan oleh stres akibat tenggat waktu kerja yang semakin dekat atau hanya karena penerbangan jarak jauh.
Terlepas dari alasannya, saya selalu mencoba menerapkan solusi paling alami dan holistik untuk membantu menenangkan kulit saya yang teriritasi.
Jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi yang sama dan ingin tahu bagaimana saya membuat kulit saya kembali terlihat cemerlang, Anda dapat menemukan lima tip saya yang telah dicoba dan diuji, di bawah ini.
Air, air, dan lebih banyak air
Tujuan pertama saya adalah memastikan saya minum cukup air. Saya merasa terbantu dengan apa saja dan segala sesuatu ketika kulit saya bermasalah, meskipun ini terutama terjadi ketika masalahnya secara khusus adalah kekeringan atau jerawat.
Air membantu melembabkan kulit dan membantu mencegah garis dehidrasi yang muncul di wajah, yang terlihat seperti kerutan.
Meskipun berbeda untuk setiap orang, saya mencoba untuk mendapatkan setidaknya 3 liter air setiap hari, bahkan lebih jika kulit saya terlihat agak kasar.
Temukan makanan kecantikan Anda
Bagi saya, saya cenderung menghindari makanan yang dapat menyebabkan peradangan, seperti gluten, produk susu, dan gula secara teratur. Saya menemukan bahwa ini dapat menyebabkan jerawat serta sejumlah masalah kulit lainnya.
Ketika saya menjalankan pola makan nabati, kulit saya bersinar.
Konon, saat kulit saya bergejolak, saya pergi ke "makanan kecantikan" favorit saya yang merupakan makanan yang saya tahu membuat kulit saya terasa dan terlihat terbaik.
Favorit saya adalah:
- Pepaya. Saya suka buah ini karena mengandung vitamin A, yang berpotensi membantu mengurangi risiko timbulnya jerawat dan vitamin E, yang dapat membantu Anda menjaga penampilan kulit dan kesehatan secara keseluruhan. Ini juga kaya vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen.
- Kubis. Sayuran berdaun hijau ini mengandung vitamin C dan lutein, karotenoid dan antioksidan yang berpotensi membantu mengatasi kekeringan.
- Alpukat. Saya memilih buah yang enak ini karena lemaknya yang baik, yang bisa membuat kulit Anda terasa lebih kenyal.
Temukan makanan kecantikan Anda sendiri dengan memperhatikan apa yang Anda makan saat kulit Anda terlihat dalam kondisi terbaik.
Tidurlah
Mendapatkan Zzz dalam jumlah yang cukup adalah suatu keharusan, terutama jika kulit saya tidak dalam kondisi terbaik - kira-kira tujuh hingga sembilan jam semalam.
Baik itu kecerahan atau jerawat, tidur malam yang nyenyak berpotensi membantu mengatasi masalah ini. Ingat: Tubuh yang kurang tidur adalah tubuh yang stres, dan tubuh yang stres akan melepaskan kortisol. Hal ini dapat mengakibatkan segala hal mulai dari garis halus hingga jerawat.
Terlebih lagi, kulit Anda menghasilkan kolagen baru saat Anda tidur, yang dapat membantu mencegah penuaan dini. Jadi sebelum Anda mencoba tren kaldu tulang, Anda harus mencoba memperbaiki kebiasaan tidur Anda terlebih dahulu.
Keluar keringat
Saya suka keringat yang baik, terutama jika jerawat atau jerawat adalah masalah utamanya. Meskipun mungkin tampak berlawanan dengan intuisi - baik melalui olahraga atau bahkan sauna inframerah - pori-pori Anda terbuka dan melepaskan penumpukan di dalamnya. Ini dapat membantu mencegah munculnya jerawat.
Sama seperti tidur yang cukup, olahraga juga memiliki manfaat tambahan pada kulit yaitu menurunkan stres, yang dapat mengakibatkan produksi kortisol lebih sedikit.
Gunakan produk alami
Ketika kulit saya bertingkah dengan tanda-tanda kekeringan atau jerawat, saya suka menggunakan produk berbasis madu, atau bahkan hanya madu murni sebagai obatnya.
Bahan ini bagus karena tidak hanya antibakteri dan antimikroba, tetapi juga humektan - pelembab - juga!
Seringkali saya akan membuat masker berbahan dasar madu di rumah yang akan saya biarkan selama 30 menit sebelum mencucinya.
Garis bawah
Semuanya terhubung, jadi jika kulit Anda bermasalah, ia mencoba memberi tahu Anda sesuatu.
Untuk alasan ini saya ingin mengambil pendekatan yang lebih holistik untuk membantu penyembuhan kulit saya. Jadi, saat kulit Anda mengalami masa sulit, pertimbangkan untuk menambahkan satu atau dua ide ini ke dalam rutinitas harian Anda.
Kate Murphy adalah seorang pengusaha, guru yoga, dan pemburu kecantikan alami. Seorang Kanada sekarang yang sekarang tinggal di Oslo, Norwegia, Kate menghabiskan hari-harinya - dan beberapa malam - menjalankan perusahaan catur dengan Juara Dunia catur. Di akhir pekan dia mencari yang terbaru dan terbaik di bidang kesehatan dan kecantikan alami. Dia menulis blog di Living Pretty, Naturally, blog kecantikan dan kesehatan alami yang menampilkan ulasan produk kecantikan dan perawatan kulit alami, resep peningkat kecantikan, trik gaya hidup kecantikan lingkungan, dan informasi kesehatan alami. Dia juga ada di Instagram.
.jpg)
