Microdosing: Dijelaskan Psikedelik 'Cerdas'

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Microdosing jauh dari fenomena mainstream. Namun, tampaknya beralih dari dunia bawah tanah biohacker Silicon Valley ke lingkaran yang lebih luas dari penggemar kebugaran progresif.

Apa yang dimulai sebagai cara diam-diam bagi wirausahawan teknologi yang terdorong untuk memeras sedikit lebih jenius dari hari-hari mereka secara bertahap memasuki percakapan kelas pasca-yoga di antara yang berpikiran tren.

Namun, ada kendala untuk microdosing, yang pertama dan terpenting adalah bahwa banyak dari zat microdosed terpopuler adalah ilegal.

Selain risiko nyata dari pelanggaran hukum - pikirkan denda, hukuman penjara, dipecat dari pekerjaan Anda, bahkan kehilangan hak asuh anak Anda - ini berarti tidak ada banyak informasi ilmiah yang komprehensif di luar sana.

Jika Anda penasaran untuk mengetahui lebih banyak tentang fenomena ini, baca terus. Kami menggali penelitian untuk melihat apa itu fenomena microdosing.

Apa itu microdosing?

Microdosing biasanya mengacu pada praktik mengambil sebagian kecil zat psikedelik. Namun, penting untuk diperhatikan bahwa banyak zat dapat digunakan dengan cara ini. Dosis mikro biasanya 1/10 hingga 1/20 dari dosis normal, atau 10 hingga 20 mikrogram.

Tujuannya adalah untuk mencapai hasil positif dari substansi (lebih fokus, energi, dan keseimbangan emosional) tanpa negatif (halusinasi, pergeseran sensorik, dan efek samping pengalaman ekstrim lainnya).

Microdosing telah menjadi metode eksperimental yang dipilih beberapa orang untuk bertanggung jawab atas produktivitas dan keadaan pikiran mereka. Dalam panduan ini, kami juga akan membahas beberapa zat nonpsikedelik yang digunakan orang untuk meningkatkan produktivitas dan kemampuan kognitif.

Microdosing di media

Dengan lonjakan cepat dalam popularitas, liputan media tentang microdosing telah meningkat juga selama beberapa tahun terakhir. Tren kesehatan ini telah diliput di beberapa outlet besar, termasuk Vice, Vogue, GQ, Rolling Stone, dan Marie Claire. Singkatnya: Ini secara resmi menjadi topik sosial hangat.

Namun, sebelum membahas daftar bacaan microdosing ini, luangkan waktu untuk mempelajari beberapa kosakata baru. Berikut adalah beberapa kata dan frasa yang paling penting untuk dipahami:

• Psikedelik. Ini adalah zat alami atau sintetis yang diketahui menghasilkan rasa persepsi sensorik yang meningkat, terkadang disertai halusinasi yang jelas dan emosi ekstrem yang sulit diatasi. Psikedelik termasuk LSD dan psilocybin, atau jamur "ajaib".
• Nootropik. Ini adalah zat alami atau sintetis yang dapat meningkatkan fungsi kognitif dengan kemungkinan kecil terjadinya kecanduan atau efek samping negatif. Nootropik termasuk kafein dan nikotin.
• “Obat pintar”: Ini adalah obat sintetis yang digunakan untuk meningkatkan fungsi otak. Mereka membawa risiko kesehatan dan dapat membentuk kebiasaan. Obat pintar termasuk methylphenidate (Ritalin).

Mengapa orang melakukan microdose?

Microdosing mulai mendapatkan popularitas antara tahun 2010 dan 2013 di Silicon Valley sebagai cara untuk meningkatkan energi dan produktivitas untuk membantu bertukar pikiran dan mengatasi hambatan dalam strategi dan pengkodean.

Sementara beberapa orang masih menggunakan microdosing untuk membantu meningkatkan efisiensi profesional mereka, terdapat sejumlah manfaat lainnya. Berikut ini beberapa yang paling umum:

• fokus yang lebih baik
• tingkat kreativitas yang lebih tinggi
• bantuan dari depresi
• lebih banyak energi
• mengurangi kecemasan dalam situasi sosial
• keterbukaan emosional
• membantu berhenti minum kopi, obat-obatan farmasi, atau zat lainnya
• bantuan dari nyeri haid
• kesadaran spiritual yang meningkat

Zat yang digunakan untuk microdosing

Meskipun istilah "microdosing" sering mengacu pada penggunaan obat-obatan psikedelik, beberapa orang mempraktikkannya dengan beragam zat.

Berikut ini adalah beberapa yang paling populer. Namun, beberapa zat ini dapat membawa risiko “tersandung buruk” atau efek negatif lainnya, seperti menyebabkan masalah perut:

• Asam lisergat dietilamida (LSD). LSD adalah salah satu zat paling populer yang digunakan untuk microdosing. Beberapa pengguna melaporkan merasa lebih tajam, lebih fokus, dan lebih produktif sepanjang hari.
• Psilocybin (jamur "ajaib"). Psilocybin dapat bertindak sebagai antidepresan bagi mereka yang mengalami depresi berat. Pengguna juga melaporkan merasa lebih berempati dan terbuka secara emosional.
• Dimethyltryptamine (DMT). Dikenal sebagai "molekul roh", DMT yang dilapisi mikro telah dikatakan dapat membantu meredakan kecemasan dan membantu dalam kesadaran spiritual.
• Iboga / ibogaine. Iboga adalah kulit akar yang digunakan sebagai obat roh oleh Bwiti Afrika Tengah. Ketika mikrodosis, iboga dan ibogaine (komponen aktifnya) dikatakan dapat meningkatkan kreativitas, membantu mengatur suasana hati, dan memadamkan keinginan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ini dapat membantu mengakhiri kecanduan opioid secara bertahap.

Jadwal I obat

Departemen Kehakiman A.S. menganggap substansi berikut sebagai Jadwal I:

• LSD
• Jamur "ajaib"
• DMT
• ibogaine

• Ayahuasca. Ayahuasca adalah minuman Amerika Selatan yang secara tradisional digunakan sebagai bagian dari upacara spiritual yang dipimpin oleh dukun. Ini berisi DMT dan dapat memiliki banyak efek yang sama, meskipun beberapa pengguna merasa kurang dapat diprediksi. Saat ini, satu-satunya cara untuk menggunakan ayahuasca secara legal adalah jika seseorang adalah anggota salah satu dari dua kelompok agama yang menggunakan zat tersebut sebagai bagian dari upacara penyembuhan mereka.
• Ganja. Orang yang mengonsumsi ganja mikro mengaku lebih produktif dan fokus selama hari kerja. Ini mungkin pilihan yang baik bagi mereka yang mencari penghilang kecemasan.
• Cannabidiol (CBD). Microdosing pada CBD dikatakan berpotensi meningkatkan ketenangan, meredakan kecemasan, dan membantu insomnia. CBD adalah komponen nonpsikoaktif dari tanaman rami.
• Nikotin. Mikrodoser nikotin mengklaim dapat membantu meningkatkan konsentrasi, fokus, dan memori, serta mengatur perubahan suasana hati.
• Kafein. Ternyata "atas" favorit semua orang mungkin juga efektif dalam dosis kecil. Beberapa bahkan mengklaim mereka lebih produktif dan waspada ketika secara teratur memberikan kafein mikro sepanjang hari dibandingkan minum secangkir penuh kopi atau minuman energi. Selain itu, tidak ada kerusakan.

Tidak semua dosis dibuat sama. Dosis mikro bagi kebanyakan orang bisa menjadi dosis utama bagi sebagian orang. Sebuah "perjalanan buruk" dapat terjadi pada mereka yang sangat sensitif atau jika obat telah menumpuk dalam aliran darah dari waktu ke waktu. Efek LSD sangat sulit diprediksi ketika diberikan dosis secara teratur. Selain itu, jamur ajaib, ganja, dan lainnya dapat bervariasi dalam konsentrasi obat aktif, bahkan saat menggunakan produk yang disiapkan dengan hati-hati. Variasi kandungan aktif dapat diturunkan menjadi perubahan kecil dalam kondisi pertumbuhan, seperti cuaca atau tanah.

Langkah-langkah untuk microdosing

Saran langkah demi langkah berikut didasarkan pada protokol microdosing LSD yang diuraikan oleh Dr. James Fadiman, peneliti psikedelik terkemuka di Amerika. Dia juga penulis "The Psychedelic Explorer’s Guide: Safe, Therapeutic, and Sacred Journeys".

1. Dapatkan substansinya. Orang dapat menemukan suplemen microdosing legal di toko-toko tertentu dan online.
2. Ambil dosis pertama. Pada pagi hari tanpa kewajiban besar dan tanpa kehadiran anak, minum mikrodosis pertama - 1/10 hingga 1/20 dari dosis normal, sekitar 10 hingga 20 mikrogram.
3. Perhatian. Duduk dan amati pengalaman itu. Individu harus memperhatikan apakah itu cocok atau tidak dengan tujuan awal mereka. Buat catatan harian untuk melacak efeknya. Catatan: lamanya setiap pengalaman microdosing akan bervariasi tergantung pada zat mana yang telah digunakan.
4. Sesuaikan (jika perlu). Apakah pertama kali menciptakan hasil yang diinginkan? Jika ya, ini adalah dosis yang ideal. Jika tidak, sesuaikan.
5. Lanjutkan dengan penggunaan biasa. Untuk memulai rejimen, ikuti prinsip "satu hari aktif, dua hari libur" dan lanjutkan hingga 10 minggu. Ini akan membantu menghindari membangun toleransi. Membangun toleransi berpotensi menghasilkan "hasil yang berkurang [penurunan hasil yang diinginkan] setelah beberapa hari," menurut The Third Wave.

Perlu dicatat bahwa efek zat tertentu dapat bertahan hingga dua hari dan dideteksi dengan tes obat darah atau urin seminggu atau lebih setelah pemberian dosis. Pengujian obat folikel rambut juga memiliki jendela deteksi yang lebih lama.

Meskipun demikian, penggunaan ganja dapat dideteksi hingga 30 hari setelah dosis - bahkan dari paparan pasif - tergantung pada sensitivitas tes obat.

"Mengasuh bayi" Menjaga atau "mengasuh" seseorang yang tidak tahu batas kemampuannya atau yang belum pernah melakukan microdose sebelumnya juga disarankan. Orang yang melakukan microdosing mungkin ingin ada seseorang di ruangan itu untuk meyakinkan mereka jika mereka secara tidak sengaja memiliki terlalu banyak barang atau mengalami perjalanan yang buruk.

Sisi negatif dari microdosing

Meskipun microdosing memiliki bagian yang adil dari manfaat yang diklaim, ada sejumlah efek samping negatif yang perlu diperhatikan. Ini termasuk:

Tersandung yang tidak disengaja

Jangan mengejar "perasaan". Microdosing menghasilkan perubahan sub-persepsi, atau sangat halus. Tujuannya adalah untuk mengeluarkan versi "Anda" yang sedikit lebih baik. Begitu orang tersebut mulai "merasakan" sesuatu, kemungkinan besar dia sudah bertindak terlalu jauh.

Seseorang tidak boleh melakukan microdose jika:

• Mereka memiliki anak dalam pengasuhan mereka.
• Mereka memiliki kondisi kesehatan mental yang sudah ada sebelumnya.
• Mereka hidup dalam spektrum autisme.
• Mereka buta warna.
• Mereka pernah mengalami trauma.
• Mereka umumnya merasa tidak sehat.

Tersandung mengerikan yang tidak disengaja

Meskipun tersandung itu buruk, perjalanan yang buruk bahkan lebih buruk. Bahkan, perjalanan yang buruk bisa, dalam beberapa kasus, bahkan memicu trauma masa lalu.

Dalam penggunaan psikedelik konvensional, dianggap bahwa "latar dan latar" adalah faktor terbesar yang memengaruhi pengalaman.

"Set" mengacu pada keadaan pikiran seseorang, atau kondisi pikiran, keadaan emosi, dan tingkat kecemasan mereka. Sedangkan “setting” adalah tentang lingkungan luar. Jika salah satu dari set atau seting tidak aman atau mendukung, melakukan perjalanan yang buruk adalah kemungkinan yang nyata.

Jika seseorang mengalami perjalanan yang buruk, Proyek Zendo menyarankan langkah-langkah berikut untuk membantu orang tersebut melalui pengalaman sulitnya:

• Temukan tempat yang aman. Pindahkan orang tersebut ke tempat yang nyaman, tenang, dan bebas bising.
• Duduklah bersama mereka. Bertindak sebagai kehadiran meditatif bagi orang tersebut. Jangan mencoba memandu pengalaman orang tersebut, tetapi biarkan pengalaman memandu mereka.
• Bicaralah dengan mereka. Diskusikan dengan orang tersebut apa yang mereka rasakan saat ini. Dorong mereka untuk tidak melawan apa yang mereka alami.

Catatan tentang trippingTrips bagi sebagian orang, bahkan akibat microdosing, dapat mengakibatkan cedera atau kematian orang yang terkena microdosing atau orang lain. Berjalan di depan bus atau di pinggir jalan sambil berhalusinasi, atau bereaksi keras saat berada dalam keadaan sangat emosional, bukan hanya skenario yang memungkinkan. Mereka telah didokumentasikan dengan kuat di masa lalu. Selain itu, anak-anak yang hadir selama episode ini sangat berisiko terhadap konsekuensi fisik dan emosional.

Kehilangan pekerjaan

Hilangnya pekerjaan adalah konsekuensi lain dari penggunaan narkoba, meskipun zat tersebut legal di beberapa negara bagian. Beberapa pekerjaan bahkan melarang penggunaan nikotin. Tidak masalah jika bahan dalam bentuk permen karet, tambalan, vape, atau permen: Dalam beberapa kasus, tes obat yang positif dapat mengakibatkan penghentian obat.

Meningkatnya kecemasan

Beberapa orang melaporkan merasa sedikit lebih cemas saat microdosing. Ini mungkin lebih berkaitan dengan kondisi kesehatan mental yang sudah ada sebelumnya daripada obat itu sendiri.

Healthline tidak mendukung penggunaan zat ilegal apa pun, dan kami menyadari bahwa menjauhkan diri darinya selalu merupakan pendekatan yang paling aman. Namun, kami percaya dalam memberikan informasi yang dapat diakses dan akurat untuk mengurangi bahaya yang dapat terjadi saat menggunakan. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mungkin bergumul dengan penyalahgunaan zat, kami sarankan untuk mempelajarinya lebih lanjut dan berkonsultasi dengan profesional untuk mendapatkan dukungan tambahan.

Carmen R. H. Chandler adalah seorang penulis, praktisi kesehatan, penari, dan pendidik. Sebagai pencipta The Body Temple, dia memadukan hadiah ini untuk memberikan solusi kesehatan yang inovatif dan relevan secara budaya bagi komunitas Black DAEUS (Keturunan Afrika yang Diperbudak di Amerika Serikat). Dalam semua pekerjaannya, Carmen berkomitmen untuk membayangkan era baru keutuhan, kebebasan, kegembiraan, dan keadilan Kulit Hitam. Kunjungi blognya.