Dari mana asal praktik tersebut?
Pembakaran bijak - juga dikenal sebagai noda - adalah ritual spiritual kuno.
Smudging telah terbukti sebagai praktik budaya atau kesukuan Penduduk Asli Amerika, meskipun tidak dilakukan oleh semua kelompok.
Kami memiliki tradisi dari banyak penduduk asli Amerika untuk berterima kasih atas penggunaannya. Ini termasuk suku Lakota, Chumash, Cahuilla, dan lainnya.
Banyak budaya lain di seluruh dunia berbagi ritual serupa.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat membakar sage dan bagaimana Anda dapat menggunakannya untuk meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
1. Itu mungkin memurnikan
Jenis sage yang paling banyak digunakan memiliki sifat antimikroba. Ini berarti mereka menjauhkan bakteri, virus, dan jamur yang menular.
Sage padang rumput putih (Artemisia ludoviciana) bersifat antimikroba dan antibakteri. Bijak putih (Salvia apiana) juga antimikroba. Dan keduanya terbukti bisa mengusir serangga.
Keyakinan bahwa membakar bijak membersihkan kotoran spiritual, patogen, dan bahkan serangga telah menjadi dasar praktik noda.
2. Ini dapat membantu meringankan gejala beberapa kondisi
Ternyata sage dapat membantu membersihkan udara dari lebih banyak serangga dan bakteri.
Meskipun tidak terbukti secara ilmiah, membakar sage dianggap melepaskan ion negatif. Ini dikatakan membantu menetralkan ion positif.
Ion positif yang umum adalah alergen seperti:
- bulu hewan peliharaan
- polusi
- debu
- cetakan
Jika ini masalahnya, membakar sage bisa menjadi berkah bagi mereka yang menderita asma, alergi, bronkitis, dan kondisi pernafasan lainnya. Tetapi menghirup asap selama proses pencemaran dapat memperburuk kondisi pernapasan. Tunggu sampai asapnya hilang sebelum masuk ke kamar.
3. Ini bisa menjadi alat spiritual
Corengan telah lama digunakan untuk terhubung ke alam spiritual atau meningkatkan intuisi.
Untuk penyembuh dan orang awam dalam budaya tradisional, membakar sage digunakan untuk mencapai keadaan penyembuhan - atau untuk memecahkan atau merefleksikan dilema spiritual.
Ini mungkin memiliki dasar ilmiah juga. Jenis sage tertentu, termasuk sage salvia dan sage padang rumput putih, mengandung thujone.
Penelitian menunjukkan bahwa thujone agak psikoaktif. Ini sebenarnya ditemukan di banyak tanaman yang digunakan dalam ritual spiritual budaya untuk meningkatkan intuisi.
4. Ini dapat membantu menghilangkan energi negatif
Corengan juga dapat digunakan sebagai alat ritual untuk membebaskan diri Anda - atau ruang Anda - dari kenegatifan. Ini termasuk trauma masa lalu, pengalaman buruk, atau energi negatif dari orang lain.
Ini dapat membantu Anda membangun lingkungan yang positif untuk meditasi atau ritual lainnya. Memilih untuk duduk dan melepaskan pikiran negatif dalam ritual seperti ini menetapkan niat dan dedikasi Anda untuk peningkatan diri. Memilih untuk melakukan ritual bisa menjadi awal dari perubahan pola pikir Anda.
5. Dapat membersihkan atau memberdayakan objek tertentu
Sage yang dibakar menciptakan asap harum yang penting bagi manfaat smudging. Anda dapat menggunakan dupa ini untuk mengotori diri sendiri atau ruang tertentu. Atau menurut beberapa sumber, Anda dapat mencoreng objek tertentu.
Ini bisa berguna dengan pembelian baru, hadiah, atau barang bekas. Namun, barang apa pun bisa tercoreng.
Jika Anda memiliki kekhawatiran dengan sejarah atau energi negatif yang melekat pada objek baru atau asing, corengan dapat membantu membawa ketenangan pikiran dan membuat objek tersebut lebih suci bagi Anda.
6. Ini dapat membantu meningkatkan mood Anda
Tradisi menunjukkan bahwa corengan benar-benar dapat mengangkat semangat seseorang untuk mengusir hal-hal negatif. Beberapa penelitian mendukung hal ini.
Sebuah studi tahun 2014 mendokumentasikan padang rumput sage putih (juga dikenal sebagai estafiate) sebagai obat tradisional penting untuk mengobati kecemasan, depresi, dan gangguan mood dalam budaya tertentu.
7. Ini dapat membantu menenangkan stres
Jika membakar sage dapat mengangkat suasana hati seseorang, itu juga bisa menjadi sekutu yang baik melawan stres.
Sebuah proyek penelitian 2016 untuk University of Mississippi menetapkan bahwa orang bijak putih itu (Salvia apiana) kaya akan senyawa yang mengaktifkan reseptor tertentu di otak. Reseptor ini bertanggung jawab untuk meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan bahkan mengurangi rasa sakit.
8. Ini dapat meningkatkan kualitas tidur Anda
Corengan secara tradisional digunakan untuk melindungi diri dari hal-hal negatif yang dapat mengganggu tidur.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sage mengandung senyawa yang dapat membantu meredakan insomnia.
Sage taman klasik (Salvia officinalis) kadang-kadang dibakar seperti bijak putih. Ini juga telah digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur dan menenangkan kecemasan.
9. Ini dapat membantu meningkatkan kognisi
Selain menghilangkan energi negatif, memperbaiki suasana hati, dan memperkuat intuisi, corengan sage dapat meningkatkan daya ingat dan fokus Anda.
Tinjauan studi tahun 2016 mencatat bahwa bukti untuk SalviaManfaat peningkatan kognitif cukup menjanjikan - mungkin untuk mengobati demensia dan penyakit Alzheimer. Namun, masih diperlukan lebih banyak penelitian.
10. Ini dapat membantu meningkatkan tingkat energi Anda
Membersihkan tubuh, benda, dan ruang energi buruk dapat membantu menyambut energi yang lebih baru, lebih segar, dan lebih positif. Di satu sisi, ini bisa memiliki efek memberi energi dan membantu mengatasi kelelahan.
Beberapa spesies sagelike yang berkerabat dekat dengan sage padang rumput putih juga digunakan untuk noda. Banyak yang telah mendokumentasikan penggunaan antifatique.
11. Itu bisa menciptakan keharuman yang menggembirakan
Untuk beberapa, ini mungkin yang terbaik dari semua manfaat: Sage adalah dupa yang indah dengan aroma ilahi, murni dan sederhana.
Ini juga berfungsi dengan baik sebagai penyegar udara bebas bahan kimia atau pengontrol bau.
Apa yang kau butuhkan
Praktik membakar sage atau corengan cukup sederhana, dengan sedikit alat yang diperlukan.
Alat dasar meliputi:
- seikat bijak (atau tongkat noda)
- beberapa merekomendasikan kerang atau mangkuk dari keramik, tanah liat, atau kaca untuk menampung pembakaran sage atau menangkap abu
- beberapa merekomendasikan korek api di atas korek api yang diproduksi
- bulu opsional atau kipas untuk mengipasi asap
Ada banyak jenis sage yang bisa digunakan untuk corengan. Contoh tradisional meliputi:
- bijak putih (Salvia apiana)
- lain Salvia jenis
- sage padang rumput putih atau estafiate (Artemisia ludoviciana)
- lain Artemisia jenis
Untuk mendukung dan menghormati budaya yang mengembangkan praktik ini, belilah bijak dari pengumpul, perajin, dan seniman asli.
Bagaimana mempersiapkan noda
Sebelum membakar daun sage, beberapa merekomendasikan untuk menetapkan niat jika tercoreng untuk tujuan pembersihan spiritual, energik, dan negatif. Singkirkan hewan atau orang dari ruangan.
Penting juga untuk membiarkan jendela terbuka sebelum, selama, dan setelah corengan. Ini memungkinkan asap keluar.
Beberapa orang percaya bahwa asap juga membawa kotoran dan energi negatif - jadi jangan lewatkan langkah ini.
Cara mencoreng ruang hidup Anda, benda, dan lainnya
Langkah-langkah ini berlaku baik Anda mencoreng diri sendiri, rumah Anda, atau suatu benda. Anda dapat mencoreng salah satunya sesering yang Anda mau.
- Nyalakan ujung bundel sage dengan korek api. Tiup dengan cepat jika terbakar.
- Ujung daun akan membara perlahan, mengeluarkan asap tebal. Arahkan asap ini ke seluruh tubuh dan ruang Anda dengan satu tangan sambil memegang bungkusan di tangan lainnya.
- Biarkan dupa bertahan di area tubuh atau lingkungan yang ingin Anda fokuskan. Menggunakan kipas angin atau bulu juga dapat membantu mengarahkan asap, meskipun ini opsional.
- Biarkan abu terkumpul di dalam mangkuk atau cangkang keramik.
Corengkan rumah atau ruang keluarga Anda
Dalam hal ini, arahkan asap sage ke semua permukaan dan ruang di rumah atau ruang tamu Anda. Berhati-hatilah.
Beberapa merekomendasikan bekerja searah jarum jam di sekitar rumah Anda, diakhiri kembali di tempat Anda memulai, terutama untuk tujuan spiritual. Yang lain merekomendasikan berlawanan arah jarum jam.
Lakukan apa yang dirasa terbaik untuk situasi Anda dan ikuti intuisi Anda.
Mencoreng suatu objek
Asap langsung di sekitar dan di atas objek pilihan Anda.
Ini dapat dilakukan pada barang baru, seperti perhiasan, furnitur, atau pakaian, untuk melindungi atau menghilangkan energi negatif. Item yang terkait dengan pengalaman atau ingatan negatif mungkin juga tercoreng.
Beberapa orang membakar sage di atas benda-benda khusus, untuk mengakui benda itu dengan makna sakral.
Aromaterapi
Anda juga bisa menyalakan dan membakar sage untuk meningkatkan bau, keharuman, dan suasana hati.
Cukup hembuskan asap bijak di dalam dan di sekitar rumah Anda. Anda bisa meletakkan bungkusan itu di dalam mangkuk atau pembakar yang tahan api dan membiarkannya berasap sebentar.
Apa yang harus dilakukan setelah noda
Pastikan stik noda Anda benar-benar padam. Anda dapat melakukannya dengan mengoleskan ujung yang menyala ke dalam mangkuk kecil berisi abu atau pasir.
Periksa ujungnya dengan cermat untuk memastikan tidak ada lagi bara api yang terbakar. Setelah benar-benar dipadamkan, simpan di tempat yang aman dan kering dari sinar matahari.
Apakah ada efek samping atau risiko?
Jika dilakukan dengan benar dan hormat, noda benar-benar aman dan efeknya bertahan setelah asapnya hilang.
Hati-hati dengan sage saat dinyalakan. Jika Anda tidak berhati-hati, luka bakar dan bahkan kebakaran bisa terjadi. Punya air di dekatnya.
Jangan pernah meninggalkan sage yang terbakar tanpa pengawasan. Pastikan untuk mengeluarkan bundel sage Anda sepenuhnya setelah digunakan.
Mematikan alarm asap adalah hal biasa. Pertimbangkan ini jika tercoreng di gedung umum.
Orang dengan asma dan kondisi pernapasan lainnya mungkin lebih sensitif terhadap asap dan memiliki reaksi yang merugikan.
Selalu biarkan jendela terbuka saat mengotori. Menghirup asap bisa berbahaya bagi kesehatan Anda.
Garis bawah
Membakar sage memiliki banyak manfaat sebagai latihan spiritual. Beberapa penelitian mendukung manfaat kesehatan tertentu dari sage, seperti sifat antimikroba dan peningkatan kewaspadaan, namun diperlukan lebih banyak penelitian.
Ada sangat sedikit penelitian tentang corengan sebagai praktik di luar praktik budaya ritual.
Perlu diingat: Membakar sage adalah praktik keagamaan yang sakral di beberapa budaya penduduk asli Amerika. Perlakukan ritual dengan hormat.
