Gambaran
Tidak ada testis yang ukurannya persis sama dengan yang lain.
Rata-rata, satu testis memiliki panjang rata-rata sekitar 4,5 hingga 5,1 sentimeter (sekitar 1,8 hingga 2 inci).Anatomi testis. (n.d.).
maleinfertility.org/understanding-male-infertility/anatomy-physiology-male-reproduction/testicular-anatomy Secara keseluruhan, ukuran testis khas sekitar 4 x 3 x 2 sentimeter (sekitar 1,6 x 1,2 x 0,8 inci).Anatomi testis. . med-ed.virginia.edu/courses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html Yang satu bahkan mungkin lebih besar dari yang lain, yang merupakan hal yang normal.
Testis tidak dianggap kecil kecuali ukurannya di bawah 3,5 cm (sekitar 1,4 inci).Junnila J, dkk. . Massa testis.
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html
Bahkan jika Anda memiliki testis yang lebih kecil, itu membuat sedikit perbedaan dalam kesuburan. Lebih penting lagi, tidak ada metode yang terbukti secara medis untuk meningkatkan ukuran testis Anda.
Testis membesar sementara saat berhubungan seks, saat darah mengalir ke alat kelamin Anda. Setelah Anda mencapai klimaks, ukurannya kembali ke ukuran normal.
Banyak metode yang dianggap berhasil untuk meningkatkan ukuran testis Anda hanyalah desas-desus. Mereka dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan. Jadi, mari kita lihat beberapa metode yang salah arah untuk dihindari dan apa yang harus dilakukan jika Anda khawatir tentang kesuburan.
Latihan bola yang lebih besar tidak ada
Intinya: Tidak ada latihan yang akan membuat bola Anda lebih besar.
Banyak dari latihan ini juga berbahaya. Berikut adalah beberapa latihan "bola lebih besar" yang biasa disebut-sebut dapat membahayakan Anda:
- Manipulasi skrotum. Banyak latihan yang menyuruh Anda menarik kulit skrotum Anda (kantong yang menahan testis Anda). Menarik skrotum terlalu kuat dapat merusak kulit, saraf, atau pembuluh darah. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat, nyeri, sakit, dan bahkan pendarahan di dalam skrotum.
- Menggosok, memijat, dan meremas. Mendorong atau meremas testis bisa jadi tidak nyaman dan bahkan menyakitkan jika Anda melakukannya terlalu keras. Cedera atau kerusakan pada testis juga dapat memengaruhi jumlah sperma Anda, karena sperma diproduksi di jaringan testis.
- Menggantung beban di skrotum Anda. Ini lebih sering direkomendasikan untuk peregangan penis, tetapi beberapa tip di luar sana mengatakan bahwa menggantung beban ringan pada kulit skrotum Anda dapat membantu membuat testis Anda terlihat lebih besar. Ini tidak berpengaruh pada ukuran testis Anda yang sebenarnya dan dapat menyebabkan kerusakan jaringan skrotum.
- Suntikan. Menyuntikkan botulinum toksin (Botox) ke dalam skrotum Anda untuk membuat testis Anda terlihat lebih besar adalah praktik yang semakin umum. Karena ini adalah racun saraf, menyuntikkan Botox dapat menyebabkan komplikasi jangka panjang seperti penglihatan kabur, kesulitan menelan atau berbicara, kelelahan, dan bahkan detak jantung tidak teratur.
- Pembedahan. Prosedur operasi plastik untuk mengencangkan kulit skrotum atau membuat karung terlihat lebih besar juga menjadi hal yang umum. Seperti operasi lainnya, ada kemungkinan komplikasi seperti infeksi, cedera, atau kematian jaringan (nekrosis). Efek samping dari anestesi dapat berupa pusing, mengantuk, atau muntah.
Suplemen untuk meningkatkan ukuran testis tidak terbukti
Kemungkinan Anda tidak akan menemukan kekurangan suplemen yang menjanjikan untuk membantu membuat testis Anda lebih besar.
Tak satu pun dari suplemen ini memiliki dukungan ilmiah atau medis. Food and Drug Administration (FDA) memastikan keamanan dan kemanjuran hampir semua yang Anda masukkan ke dalam mulut dengan pedoman yang ketat. Namun, suplemen tidak diatur seperti makanan atau obat-obatan biasa.
Regulasi suplemen tercakup dalam Undang-Undang Kesehatan dan Pendidikan Suplemen Diet tahun 1994 (DSHEA). Undang-undang ini menyatakan bahwa produsen suplemen dapat membuat klaim atau memasukkan bahan apa pun yang mereka inginkan ke dalam suplemennya selama tidak menyesatkan, salah, atau berbahaya.Suplemen diet. . fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm
Tanpa pengawasan FDA, Anda harus mempercayai produsen bahwa mereka tidak berbohong tentang penggunaan suplemen atau kandungannya.
Setiap obat yang Anda minum telah melalui proses ini. Suplemen belum. Tidak ada cara pasti untuk mengetahui apakah itu berhasil, dan selalu ada risiko Anda alergi terhadap suatu bahan atau terkena keracunan makanan dari zat yang tidak terdaftar.
Tidak ada makanan yang meningkatkan ukuran testis
Beberapa penelitian berbasis hewan menunjukkan bahwa makanan tertentu, seperti bawang putih dan makanan yang kaya vitamin B, dapat meningkatkan kesehatan testis.Ola-Mudathir KF, dkk. . Peran perlindungan ekstrak bawang dan bawang putih pada perubahan yang diinduksi kadmium dalam karakteristik sperma dan kerusakan oksidatif testis pada tikus. DOI: 10.1016 / j.fct.2008.09.004Yamamoto T, dkk. . Pengaruh asam pantotenat pada fungsi testis pada tikus jantan.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891Tetapi tidak ada makanan yang secara langsung dikaitkan dengan peningkatan ukuran testis.
Bagaimana meningkatkan kesuburan
Ada kemungkinan bahwa dengan mencoba memperbesar ukuran testis Anda, yang sebenarnya Anda inginkan adalah meningkatkan kesuburan. Berikut beberapa tip untuk membantu meningkatkan kesuburan:
- Tetap bugar. Olahraga teratur bermanfaat bagi tubuh. Ini termasuk meningkatkan kualitas air mani Anda.Vaamonde D, dkk. . Pria yang aktif secara fisik menunjukkan parameter semen dan nilai hormon yang lebih baik daripada pria yang tidak banyak bergerak. DOI: 10.1007 / s00421-011-2304-6
- Makan dengan baik. Pola makan yang kaya antioksidan dan vitamin C membantu mengurangi spesies oksigen reaktif (ROS) yang dapat menurunkan kualitas sperma.Agarwal A, dkk. . Pengaruh stres oksidatif pada reproduksi pria. DOI: 10.5534 / wjmh.2014.32.1.1Cobalah makan kacang-kacangan atau buah jeruk.
- Menurunkan stres. Stres melepaskan kortisol dalam tubuh Anda, yang dapat menurunkan testosteron Anda.Brownlee KK, dkk. . Hubungan antara kortisol yang bersirkulasi dan testosteron: pengaruh latihan fisik. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 Cobalah metode relaksasi seperti meditasi, menikmati hobi yang Anda sukai, atau mendengarkan musik untuk menurunkan tingkat stres Anda.
- Hindari celana dalam. Testis Anda menggantung karena alasan: Mereka harus tetap dingin atau produksi sperma berkurang.Jung A, dkk. . Pengaruh tekanan panas genital terhadap kualitas semen pada manusia. DOI: 10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.x Kenakan pakaian dalam dan celana longgar untuk menjaga testis Anda pada suhu yang optimal.
- Habiskan waktu di luar. Sinar matahari membuat Anda terpapar vitamin D dalam jumlah tinggi, yang dapat membantu meningkatkan testosteron.Pilz S, dkk. . Pengaruh suplementasi vitamin D pada kadar testosteron pada pria. DOI: 10.1055 / s-0030-1269854 Cobalah menghabiskan setidaknya 15 menit sehari di bawah sinar matahari atau pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen vitamin D.
Jika Anda telah mencoba untuk hamil dalam waktu lama tetapi masih belum berhasil, pertimbangkan untuk mengadopsi (atau bahkan mengasuh) seorang anak.
Banyak anak di seluruh dunia membutuhkan rumah dan menyambut salah satu dari anak-anak ini ke dalam rumah yang suportif dan penuh kasih dapat membuat mereka lebih bahagia, lebih sehat, dan lebih sukses dalam hidup mereka sendiri.
Bawa pulang
Temui dokter jika Anda khawatir Anda memiliki kondisi, seperti hipogonadisme, yang menyebabkan bola Anda terlalu kecil.
Anda harus menghindari latihan atau suplemen apa pun yang dimaksudkan untuk membuat bola Anda besar. Anda mungkin akan melukai diri sendiri dan meningkatkan risiko kemandulan dengan melukai jaringan atau suplai darah ke skrotum dan testis Anda.
Sebaliknya, jika Anda mencoba meningkatkan kesuburan, buat gaya hidup atau penyesuaian pola makan untuk meningkatkan peluang Anda untuk hamil. Perubahan ini juga akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
.jpg)
