Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Blue Apron adalah layanan perlengkapan makan yang dirancang untuk menyiapkan makanan sehat di rumah dengan mudah, menyenangkan, dan terjangkau.
Baru-baru ini, Blue Apron bermitra dengan WW (Weight Watchers) dan memperkenalkan sederet makanan yang disetujui WW, yang disertakan sebagai bagian dari menu Tanda Tangan.
Perusahaan menentukan jumlah SmartPoints di setiap penyajian, yang merupakan sistem berbasis poin yang digunakan oleh program WW.
Artikel ini mengulas rencana Blue Apron's Weight Watchers untuk menentukan apakah itu patut dicoba.
Pro
- Makanan yang disetujui WW mencakup nilai SmartPoints
- Menampilkan bahan-bahan segar, berkualitas tinggi, dan non-GMO
- Ramah anggaran dengan pengiriman gratis untuk sebagian besar paket
- Dapat membantu menurunkan berat badan
Kontra
- Tidak cocok untuk orang dengan alergi makanan parah atau mereka yang memiliki pola diet ketat
- Hanya menawarkan 2–3 makanan yang disetujui WW per minggu
- Bahan organik hanya tersedia untuk resep tertentu
- Saat ini, makanan yang disiapkan sepenuhnya tidak tersedia
Dasar-dasar
Blue Apron adalah layanan berbasis langganan yang menyediakan peralatan makan sehat dengan bahan-bahan yang telah diukur sebelumnya dan kartu resep yang mudah diikuti.
Pada paket Signature layanan, Anda dapat memilih resep dari menu bergilir, yang menyajikan 7-12 makanan per minggu.
Menu mingguan juga mencakup hingga tiga resep yang disetujui oleh WW, sebelumnya dikenal sebagai Weight Watchers.
Makanan ini kaya akan sayuran dan bergizi tinggi, ditambah rendah kalori, tambahan gula, natrium, dan lemak jenuh.
Jumlah SmartPoints - sistem yang digunakan WW dan yang menetapkan nilai SmartPoints tertentu untuk setiap makanan atau makanan - juga ditentukan untuk setiap resep tergantung pada rencana WW Anda, dan Anda dapat memindai kode batang untuk memudahkan pelacakan di aplikasi WW.
Pilihan makanan
Blue Apron menampilkan hingga tiga resep yang disetujui WW per minggu pada paket Tanda Tangan, yang diberi label jelas di menu dengan logo WW.
Beberapa contoh makanan yang disetujui WW meliputi:
- Ayam ala Italia dan zucchini dengan nasi pesto pepper
- bakso kalkun berlapis jeruk dengan wortel dan bok choy
- maple mustard babi panggang dengan apel, kangkung, dan kubis Brussel panggang
- kentang dan kentang goreng dengan telur panggang dan saus pedas
Anda juga dapat membuat menu kustom Anda sendiri setiap minggu dan dapat memesan makanan biasa dari menu Signature Blue Apron.
Namun, makanan yang tidak disetujui WW tidak menentukan jumlah SmartPoints dalam setiap penyajian, yang berarti Anda perlu menghitung jumlah poin secara manual menggunakan resep.
Bahan
Blue Apron mengatakan pihaknya berkomitmen untuk menggunakan bahan-bahan berkualitas tinggi yang bersumber secara berkelanjutan di setiap perlengkapan makan.
Semua makanan bebas dari bahan rekayasa genetika (GMO), dan bahan organik kadang-kadang digunakan dalam resep tertentu.
Selain itu, Blue Apron bekerja dengan pemasok yang mematuhi standar kesejahteraan hewan yang ketat dan bermitra dengan lebih dari 100 peternakan yang dikelola keluarga yang menggunakan praktik pertanian berkelanjutan.
Rasa dan kesegaran
Blue Apron menawarkan berbagai paket makanan segar dan beraroma di Signature Plan.
Makanan yang disetujui WW umumnya menampilkan sumber protein dengan pati dan sayuran, bersama dengan berbagai jamu, rempah-rempah, saus, dan bumbu untuk membantu meningkatkan rasa.
Kotak dikemas dengan lapisan termal berinsulasi dan paket pendingin untuk memastikan bahwa bahan tetap segar selama pengiriman.
Blue Apron juga memiliki Jaminan Kesegaran dan memberikan kredit makanan kepada pelanggan jika ada bahan yang tidak dapat digunakan atau hilang dari pesanan.
Keramahan diet
Dengan hanya dua hingga tiga pilihan untuk dipilih setiap minggu, rencana WW Blue Apron mungkin tidak cocok untuk mereka yang memiliki batasan diet tertentu.
Secara khusus, ini mungkin bukan pilihan yang baik untuk orang-orang yang mengikuti rencana diet ketat, termasuk diet vegan, ketogenik, atau paleo.
Selain itu, meskipun Blue Apron menawarkan beberapa pilihan vegetarian dan karbohidrat, makanan ini tidak selalu disetujui oleh WW.
Perhatikan bahwa makanan Blue Apron dikemas dalam fasilitas yang memproses banyak alergen makanan utama, termasuk susu, telur, gandum, kedelai, ikan, kerang, dan kacang tanah.
Oleh karena itu, paket WW Blue Apron juga tidak cocok untuk orang dengan alergi makanan parah atau mereka yang mengikuti diet bebas gluten.
Apakah itu berhasil untuk menurunkan berat badan?
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa WW dapat membantu menurunkan berat badan.
Misalnya, satu ulasan dari 39 penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengikuti WW selama 12 bulan mengalami penurunan berat badan 2,6% lebih besar daripada mereka yang menerima pendidikan kesehatan singkat.
Dalam studi besar lainnya, individu yang mengikuti WW selama 1 tahun kehilangan berat badan dua kali lebih banyak daripada mereka yang menerima materi swadaya dan 5 menit saran nutrisi yang tidak disesuaikan.
Sementara peserta kemudian mendapatkan kembali sebagian dari berat badan ini, mereka masih mempertahankan jumlah penurunan berat badan yang lebih besar setelah 2 tahun dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Perhatikan bahwa studi ini sebagian didanai oleh WW, yang mungkin mempengaruhi hasil.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa menyiapkan lebih banyak makanan buatan sendiri mungkin bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Menurut sebuah penelitian pada 11.396 peserta, makan makanan rumahan lebih sering dikaitkan dengan kualitas makanan yang lebih baik dan lemak tubuh yang lebih rendah.
Demikian pula, penelitian besar lainnya pada 40.554 orang menemukan bahwa perencanaan makan teratur dikaitkan dengan risiko obesitas yang lebih rendah.
Harga
Blue Apron menawarkan beberapa paket berbeda, dengan harga yang bervariasi. Namun, hanya paket Tanda Tangan yang menyertakan makanan yang disetujui WW.
Pada paket Signature, Anda dapat memesan antara dua hingga empat resep per minggu, yang berisi dua atau empat porsi.
Harga makanan berkisar dari $ 7,49– $ 9,99 per porsi, tergantung pada jumlah makanan yang Anda pesan setiap minggu.
Sebagian besar paket menawarkan pengiriman gratis di wilayah Amerika Serikat yang berdekatan. Namun, jika Anda memesan hanya 2 porsi per minggu dari paket 2 porsi Signature, biaya pengiriman tetap $ 7,99.
Rekomendasi
Paket Weight Watchers Blue Apron dapat menjadi pilihan yang bagus untuk orang-orang yang mengikuti program WW dan ingin menikmati makanan buatan sendiri yang lebih sehat.
Dengan berbagai pilihan dan banyak resep segar dan beraroma, ini juga bisa menjadi cara yang bagus untuk membawa lebih banyak keragaman pada makanan Anda.
Ingatlah bahwa Blue Apron menawarkan pilihan terbatas untuk pola diet tertentu dan mungkin bukan pilihan yang baik untuk orang dengan alergi makanan parah atau mereka yang mengikuti diet ketat, termasuk diet vegan, keto, rendah karbohidrat, atau paleo.
Menu mingguan Blue Apron juga mencakup hanya 2–3 resep yang disetujui WW per minggu, yang berarti Anda harus menyiapkan makanan ramah WW lainnya sendiri atau memesan makanan lain yang mungkin tidak disetujui WW dan menghitung jumlah SmartPoints secara manual .
Selain itu, Blue Apron saat ini tidak menawarkan makanan yang disiapkan sepenuhnya, yang dapat menghalangi orang dengan waktu terbatas untuk menyiapkan makanan.
Garis bawah
Paket WW Blue Apron menyediakan hingga tiga makanan yang disetujui WW per minggu, yang menentukan jumlah SmartPoints dalam setiap sajian dan rendah kalori, tambahan gula, natrium, dan lemak jenuh.
Mungkin patut dicoba bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, mengasah keterampilan memasak mereka, atau memasukkan lebih banyak makanan buatan sendiri ke dalam makanan mereka.
Namun, ini mungkin bukan pilihan yang baik bagi mereka yang memiliki waktu terbatas untuk menyiapkan makanan, dan mungkin tidak cocok untuk orang dengan alergi makanan yang parah atau pembatasan diet.
Mulailah dari sini
- Celemek Biru
- Pengamat berat badan
.jpg)
.jpg)
