Mungkin Anda pernah mengalami hari yang berat dan menginginkan segelas anggur. Mungkin ini hari ulang tahun, dan Anda ingin menikmati malam bersama teman dan minuman dewasa. Mungkin Anda baru saja mengincar secangkir kopi keempat setelah malam yang sangat panjang.
Masa bodo Alasan dan cairan pilihan Anda, jika Anda seorang ibu menyusui, kemungkinan besar Anda bertanya-tanya apakah boleh memberikan ASI pada bayi Anda setelah minum alkohol. Anda mungkin pernah mendengar tentang "memompa dan membuang" dan mempertanyakan apakah Anda harus melakukannya.
Meskipun pada akhirnya hanya Anda yang dapat membuat keputusan tentang apa yang dimakan bayi Anda, kami menyediakan penelitian untuk membantu Anda membuat keputusan yang tepat seputar memompa dan membuang cairan emas yang dikenal sebagai ASI.
Apa artinya 'memompa dan membuang'
ASI disebut emas cair karena alasan yang bagus! Jadi, mengapa ada orang yang ingin menyingkirkannya?
ASI dapat mentransfer alkohol, obat-obatan, kafein, dan zat lain dari Anda ke bayi. Tidaklah ideal bagi bayi untuk mengonsumsi ASI jika ASI mengandung sejumlah unsur toksik.
Memompa dan membuang adalah teknik yang dapat Anda gunakan jika ada zat berbahaya dalam ASI Anda untuk jangka waktu tertentu. Ini secara harfiah berarti memompa (atau mengeluarkan) ASI dari payudara dan kemudian membuangnya alih-alih memberikannya kepada si kecil Anda.
Memompa dan membuang tidak mengubah kandungan ASI atau mengeluarkan zat dari sistem Anda lebih cepat. Ini memastikan bahwa bayi Anda tidak mengonsumsi zat di dalam ASI. Ini juga membantu menjaga payudara Anda agar tidak membengkak dan mastitis berkembang.
Dengan memompa keluar ASI ketika Anda mengonsumsi makanan tertentu, Anda dapat menjaga suplai ASI Anda sementara Anda menunggu zat tersebut dimetabolisme keluar dari aliran darah dan ASI Anda.
Tapi tunggu. Apakah ini benar-benar sesuatu yang perlu Anda lakukan?
Apakah memompa dan membuang perlu jika Anda mengonsumsi alkohol?
Anda dapat menarik napas lega, karena bagi peminum biasa yang hanya minum segelas alkohol satu atau dua kali seminggu, tidak perlu memompa dan membuang. Anda mungkin masih ingin mengambil beberapa lain langkah-langkah untuk meminimalkan jumlah alkohol yang melewati ASI ke bayi Anda.
Kadar alkohol dalam ASI mirip dengan kadar alkohol dalam darah, jadi waktu adalah teman terbaik Anda untuk mengurangi jumlah alkohol dalam ASI.
Yang terbaik adalah menikmati minuman beralkohol segera setelah memompa atau menyusui bayi Anda untuk memberikan waktu maksimum bagi tubuh Anda (setidaknya 2 hingga 2 1/2 jam) untuk memetabolisme sebagian besar ASI sebelum Anda perlu menyusu lagi.
Terkait: 5 sifat buruk dan apakah aman saat menyusui
Penelitian tentang alkohol dan ASI serta efeknya pada bayi
Meskipun masih terdapat kekurangan penelitian tentang efek alkohol dan bayi yang disusui, penelitian tahun 2013 menunjukkan bahwa penggunaan alkohol saat menyusui dapat mengganggu kekecewaan dan mengurangi jumlah ASI yang diproduksi oleh wanita menyusui.
Ini juga berpotensi mengubah rasa ASI sehingga ASI tidak diinginkan untuk beberapa bayi.
Tetapi jika Anda memiliki produksi ASI yang mapan dan minum secukupnya - mengambil tindakan untuk mengontrol jumlah alkohol yang mengalir melalui ASI Anda - setidaknya satu penelitian dari tahun 2017 menetapkan bahwa bayi Anda tidak boleh memiliki hasil negatif dalam 12 bulan pertama kehidupan mereka. (Ada kekurangan studi untuk mengungkapkan hasil jangka panjang, baik positif atau negatif.)
Dalam kasus konsumsi alkohol tinggi, bayi mungkin akan lebih mengantuk setelah mengonsumsi ASI, tetapi tidak tidur lama. Ada juga beberapa bukti dalam kasus konsumsi alkohol yang lebih tinggi bahwa pertumbuhan atau fungsi motorik anak mungkin terpengaruh secara negatif, tetapi bukti tersebut tidak meyakinkan.
Intinya? Minum secukupnya mungkin baik-baik saja saat menyusui, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian. Minum lebih banyak mungkin memiliki konsekuensi bagi bayi, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian.
Pedoman medis
Di masa lalu, ada rekomendasi bahwa wanita menyusui mengikuti pedoman yang serupa dengan wanita hamil dalam hal membatasi konsumsi alkohol di bulan-bulan awal kehidupan seorang anak. Namun, penelitian saat ini tampaknya menunjukkan bahwa pedoman ini mungkin terlalu membatasi.
Masih perlu dilakukan lebih banyak penelitian tentang dampak langsung dan jangka panjang dari alkohol, mariyuana, dan zat lain pada bayi yang disusui. Tetapi American Academy of Pediatrics (AAP) saat ini menyarankan wanita menyusui untuk menghindari "kebiasaan penggunaan" alkohol dan mendorong penggunaan alkohol secara moderat saat menyusui.
Jika Anda ingin minum, AAP menyarankan untuk minum segera setelah menyusui atau memeras ASI dan menunggu setidaknya 2 jam sebelum menyusui berikutnya. Seiring dengan berlanjutnya penelitian di bidang ini, diharapkan lebih banyak panduan dari AAP tersedia.
Sementara itu: Jangan merasa malu sebagai ibu oleh orang lain karena meminum segelas wine selama malam yang memang pantas.
Kapan Anda harus memompa dan membuang?
Penggunaan obat di bawah bimbingan dokter
Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum menyusui saat menggunakan obat resep. Anda juga dapat menggunakan LactMed (database nasional tentang obat-obatan yang dapat memengaruhi wanita menyusui) untuk mempelajari lebih lanjut tentang obat resep tertentu - tetapi ini bukan pengganti untuk berbicara dengan dokter Anda.
Setelah mengkonsumsi kopi atau kafein
Mungkin tidak perlu memompa dan membuang hanya karena Anda telah mengonsumsi kopi atau cokelat.
Penelitian memberi tahu kami bahwa ibu menyusui dapat dengan aman mengonsumsi setidaknya 300 miligram kafein per hari - yang kira-kira setara dengan 2 hingga 3 cangkir kopi - tanpa takut bayi Anda tampak gelisah atau kurang tidur. (Beberapa penelitian bahkan menemukan bahwa hingga 5 cangkir kopi per hari dapat dikonsumsi tanpa efek samping untuk bayi menyusui!)
Ibu menyusui harus mencoba menyusui tepat sebelum mengonsumsi kafein dan mencoba meminimalkan konsumsi kopi dan kafein mereka saat menyusui bayi prematur dan bayi baru lahir, karena sistem mereka yang kurang berkembang memetabolisme mereka jauh lebih lambat.
Setelah menghisap mariyuana
Ganja bisa melewati ASI. Meskipun masih diperlukan penelitian lebih lanjut di bidang ini, penggunaan ganja saat menyusui dapat menyebabkan komplikasi dalam perkembangan bayi.
Ada terlalu banyak yang tidak diketahui di sini - tetapi kita tahu bahwa THC (zat kimia psikoaktif dalam mariyuana) disimpan dalam lemak tubuh, dan bayi memiliki banyak lemak tubuh. Jadi begitu berada di dalam tubuh mereka, THC mungkin tinggal di sana lebih lama.
Selain itu, mariyuana bertahan di tubuh Anda lebih lama daripada alkohol - yang tidak disimpan dalam lemak -, jadi memompa dan membuangnya tidak efektif.
Semua ini mengarah pada anjuran agar Anda tidak merokok atau menggunakan ganja saat menyusui.
Jika Anda merokok mariyuana, selain tidak menyusui, Anda juga perlu menerapkan aturan seperti tidak merokok di sekitar bayi dan mengganti pakaian sebelum menggendong bayi Anda lagi. Tangan dan wajah Anda juga harus dicuci sebelum menggendong bayi setelah merokok.
Setelah penggunaan narkoba
Jika Anda menggunakan narkoba dengan cara sekali saja, penting untuk memompa dan membuangnya selama 24 jam. Anda juga perlu menemukan orang lain yang dapat merawat dan memberi susu botol kepada bayi Anda saat Anda sedang dalam pengaruh obat-obatan.
Bawa pulang
Jika Anda khawatir dengan kandungan ASI Anda, pumping dan dumping tentu menjadi pilihan. Untungnya, membuang susu yang dipompa adalah pilihan yang mungkin tidak sering Anda butuhkan, karena penggunaan alkohol dan kafein sesekali tidak mengharuskan Anda untuk memompa dan membuangnya.
Jika Anda mengonsumsi obat resep atau khawatir tentang jumlah zat beracun dalam sistem Anda, tanyakan kepada dokter Anda - mereka dapat memberi Anda nasihat khusus kasus.
