21 Kiat dari Pakar tentang Cara Menyusui

Apakah Anda masih hamil, tetapi mencari beberapa petunjuk menyusui kapan waktunya tiba? Mungkin si kecil Anda di sini, tetapi Anda tidak dapat menemukan ritme menyusui yang baik? Apa pun alasannya, kami senang Anda menemukan kami!

Menyusui mungkin wajar, tetapi seringkali tidak terasa seperti itu. Anda mungkin selalu membayangkan diri Anda dengan mudah menyusui bayi Anda, tetapi seringkali dibutuhkan banyak kesabaran dan latihan untuk mengembangkan hubungan menyusui yang baik dengan bayi Anda.

Lagipula, mereka belum pernah melakukan ini sebelumnya - dan jika Anda adalah orang tua pertama kali, Anda mungkin juga belum pernah melakukannya.

Kami tahu menyusui bisa menjadi perjalanan emosional (ASI adalah salah satu susu yang tumpah, semua orang boleh menangis!), Jadi silakan duduk, tarik napas dalam-dalam, dan izinkan kami menawarkan Anda beberapa dukungan dalam bentuk beberapa dari tip dan trik favorit kami.

Tips untuk mengatasi masalah umum menyusui

Khawatir tentang suplai susu yang rendah?

Kekhawatiran tentang suplai ASI sangat umum, dan dapat menyebabkan berakhirnya menyusui secara prematur. Ingatlah bahwa ASI diproduksi berdasarkan permintaan dan penawaran. Semakin banyak kebutuhan bayi dan pompa Anda, semakin banyak ASI yang harus disediakan oleh tubuh Anda.

Anda ingin mendorong pemberian makan yang sering dan penuh. Jika Anda berencana untuk memompa atau ingin membangun simpanan, Anda juga dapat mencoba pemompaan listrik.

Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk makan makanan yang diyakini memengaruhi suplai susu atau minum teh laktasi. Pastikan Anda berbicara dengan dokter atau spesialis laktasi sebelum mengonsumsi suplemen apa pun.

Kelebihan pasokan dan pembengkakan membuat Anda kecewa?

Pertimbangkan untuk memblokir pemberian ASI untuk mengurangi suplai ASI Anda sedikit. Jika produksi ASI yang terlalu banyak menjadi masalah yang menyakitkan, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter atau konsultan laktasi Anda tentang cara alami untuk mengeringkan suplai ASI Anda sedikit dengan daun kubis, sage, atau bahkan Sudafed dalam kasus yang ekstrim!

Merasa nyeri akibat pembengkakan payudara?

Menggunakan kompres hangat pada payudara Anda sebelum mulai menyusui dapat membantu mengeluarkan ASI sebanyak mungkin dan meredakan pembengkakan. Melakukan pijatan payudara selama sesi menyusui atau memompa juga dapat membantu mengeluarkan ASI sebanyak mungkin.

Menindaklanjuti sesi menyusui atau memompa dengan mengoleskan kompres dingin ke payudara dapat membantu menawarkan kenyamanan penyembuhan.

Kiat untuk mengenali rasa lapar dan mengetahui bahwa bayi Anda sudah cukup

Mencoba mencari tahu berapa lama membuat feed?

Perhatikan bayi Anda dan bukan jam untuk isyarat. Ketika bayi Anda kenyang, tangannya akan rileks, isapannya akan lambat, dan mereka bahkan mungkin tampak sedikit mabuk susu!

Kadang-kadang bayi ingin istirahat selama menyusui, dan Anda mungkin melihat mereka melepaskan kait dan mendorongnya. Beristirahatlah saat Anda membutuhkannya tetapi jangan ragu untuk menawarkan lebih banyak jika bayi Anda menunjukkan isyarat lapar.

Khawatir bayi Anda tidak mendapatkan cukup?

Satu tempat untuk dilihat adalah popok mereka! Pada hari ke 5 Anda akan melihat 6 atau lebih popok basah setiap 24 jam. Anda juga harus melihat sekitar 3 hingga 4 tinja sehari demi hari ke-4 dalam kehidupan si kecil Anda.

Warna kotoran ini harus berubah dari kotoran mekonium yang gelap dan tebal segera setelah lahir menjadi kotoran yang biasanya kuning dan kotor. Ingatlah bahwa frekuensi dan warna kotoran memiliki rentang normal.

Cara lain untuk mengetahui apakah bayi Anda mendapatkan makanan yang cukup adalah dengan memastikan bahwa berat badannya kembali ke berat lahir selambat-lambatnya 14 hari kelahiran. Setelah itu, Anda pasti ingin melihat berat badan mereka terus bertambah.

Khawatir bayi Anda ingin makan lebih sering?

Terlepas dari apa yang tampak, ini belum tentu merupakan tanda bahwa ada sesuatu yang salah dengan suplai ASI Anda. Pemberian makan berkelompok adalah bagian dari perkembangan normal, dan dapat menjadi tanda bahwa bayi Anda sedang mengalami percepatan pertumbuhan atau perlu menenangkan perawat.

Sekali lagi, ikuti petunjuk dan perawat bayi Anda sesuai permintaan.

Tips untuk menempel

Berjuang untuk mendapatkan kait yang bagus?

Pastikan telinga, lengan, dan pinggul bayi Anda sejajar. Si kecil tidak akan bisa mendapatkan pelekatan yang baik jika mereka tidak dalam garis lurus. Pastikan mereka menghadap payudara secara langsung dan tidak harus menoleh untuk mengunci.

Sepertinya tidak bisa membuat bayi Anda melekat dengan baik saat Anda memimpin?

Cobalah menyusui dengan santai agar bayi Anda dapat memimpin dalam menyusu. Tidak hanya banyak orang merasa nyaman, tetapi mungkin juga meningkatkan latch si kecil Anda.

Perlu menyetel ulang tetapi tidak yakin bagaimana caranya?

Pastikan untuk menghentikan penyedotannya terlebih dahulu dan jangan hanya menarik si kecil dari payudaranya. Cukup selipkan jari dengan lembut di sudut mulutnya untuk menggesernya dengan lembut dari puting Anda. (Menarik diri adalah resep untuk memar, luka, dan cedera payudara / puting yang tidak menyenangkan lainnya.)

Mencoba menemukan kait yang sempurna, tetapi berjuang karena payudara Anda yang lebih besar?

Pertimbangkan berbaring menyamping atau posisi lain yang lebih mudah diatur saat menyusui dengan payudara besar. Cari pegangan yang menawarkan kenyamanan dan memudahkan Anda untuk melihat proses menempel dan mengawasi bayi Anda saat mereka makan. Gunakan cermin jika Anda membutuhkan sudut lain untuk melihat keadaan.

Ingat juga bahwa berbaring menyamping dan posisi bersandar lainnya bagus, tetapi jika Anda mengalami kelelahan orang tua baru (dan siapa yang tidak?) Dan berpikir Anda mungkin tertidur, penting untuk menempatkan bayi telentang di boks ketika tiba waktunya untuk tidur, untuk keamanan mereka dan ketenangan pikiran Anda.

Tips memompa

Mencoba memaksimalkan setiap sesi pemompaan?

Pelajari cara melakukan pemompaan langsung untuk memastikan Anda mendapatkan ASI sebanyak mungkin saat memompa!

Tidak yakin memompa cocok untuk Anda?

Apakah Anda berencana untuk memompa atau tidak, ada baiknya untuk mencoba ekspresi tangan.

Terutama pada hari-hari pertama, sangat berguna untuk mencegah pemborosan setetes kolostrum, sedikit susu awal yang kekuningan.

Kolostrum sangat bermanfaat bagi bayi Anda (bahkan dalam jumlah terkecil), dan memeras dengan tangan membantu menjaga setiap tetesan (yang dapat tersangkut di bagian pompa dan tidak digunakan).

Selain itu, Anda akan selalu memiliki solusi (lihat apa yang kami lakukan di sana?) Jika Anda perlu meredakan pembengkakan atau memerah ASI saat Anda jauh dari bayi Anda.

Merasa memompa menghabiskan seluruh waktu Anda?

Buat bra pumping handsfree Anda sendiri jika Anda belum memilikinya. Ini akan membebaskan tangan Anda sehingga Anda dapat mengirim beberapa email, bermain dengan bayi Anda, atau sekadar membuka-buka majalah.

Benci memompa, tetapi ingin sedikit susu ekstra disimpan di lemari es atau freezer Anda?

Pertimbangkan untuk menggunakan alat pengumpul seperti Haakaa pada payudara yang berlawanan dengan yang disusui oleh bayi Anda. Susu yang diturunkan dari payudara ini biasanya akan hilang, tetapi dengan sesuatu di sana untuk menangkapnya, tidak setetes pun menjadi sia-sia.

Banyak ibu merasa opsi ini lebih menyenangkan daripada pompa tradisional karena jumlah hisapan yang terlibat juga lebih rendah.

Tips untuk produk

Ingin krim puting gratis yang luar biasa?

Jika Anda mengalami ketidaknyamanan atau nyeri pada puting Anda seperti yang dialami banyak orang baru menyusui, solusinya lebih mudah dari yang Anda harapkan. Gunakan ASI Anda! Cukup ekspresikan sedikit ekstra setelah menyusui, gosok dengan lembut area puting Anda, dan biarkan mengering.

Merasa pompa Anda tidak berfungsi sebaik dulu?

Saat payudara Anda tumbuh dan berubah bentuk, pastikan bra dan flensa pompa Anda masih terpasang dengan benar, dan berhati-hatilah agar underwires tidak masuk. Ini akan membantu mencegah saluran tersumbat dan memastikan Anda mendapatkan hasil maksimal dari Anda. sesi pemompaan.

Kiat umum untuk orang tua menyusui

Buat tempat menyusui di sekitar rumah Anda

Anda mungkin ingin memasukkan barang-barang seperti botol berisi air, makanan ringan (kacang-kacangan atau buah kering bisa bekerja dengan baik), popok, krim puting susu, tisu, dan kain sendawa ke dalam keranjang atau ember sederhana. Memiliki semua ini berguna berarti Anda tidak perlu bangun dan mencarinya selama sesi makan.

Mitra merasa tersisih?

Dorong mereka untuk membantu memposisikan bayi serta popok, memandikan, berpakaian, menghibur, bernyanyi untuk, menggendong, dan bersendawa. Ada baiknya juga meminta mereka membantu membatasi jumlah pengunjung selama hari-hari awal dan memastikan Anda mendapatkan banyak camilan dan istirahat.

Dukungan dari pasangan dapat menjadi kunci keberhasilan menyusui, jadi bukalah jalur komunikasi untuk menemukan cara agar Anda berdua tetap terlibat.

Mencari tempat untuk memberi makan di depan umum?

Ada aplikasi untuk itu! Anda dapat menemukan tempat ramah menyusui di komunitas lokal Anda - atau saat Anda bepergian - dengan aplikasi Mamava di ponsel Anda.

Merasa terisolasi dan kesepian?

Ada banyak kelompok pendukung laktasi lokal dan berbasis internet. Meskipun tampaknya Anda satu-satunya orang yang kesulitan menyusui, Anda pasti tidak sendirian.

Butuh tempat untuk memulai? Periksa apakah komunitas Anda menyelenggarakan grup La Leche League atau jika toko perlengkapan bayi setempat, perpustakaan, atau rumah sakit Anda menawarkan grup dukungan!

Bukan penggemar grup tatap muka? Ada juga pertemuan dan obrolan online yang lebih anonim.

Bagaimana jika Anda ternyata hamil saat masih menyusui?

Tidak perlu berhenti menyusui jika ternyata Anda hamil lagi. Si kecil Anda mungkin memutuskan untuk menyapih sendiri meskipun karena suplai ASI yang menurun dan perubahan rasa ASI dapat menyebabkan hormon kehamilan.

Anda juga dapat memilih untuk tidak melanjutkan menyusui sendiri karena kelelahan, nyeri pada puting, atau rasa kontraksi saat menyusui.

Bawa pulang

Menyusui bisa menjadi sebuah perjalanan. Anda mungkin terinspirasi untuk terus menyusui melalui masa-masa sulit jika Anda fokus pada ikatan khusus yang ditawarkan menyusui dan mengingat bahwa manfaat ASI untuk bayi Anda tidak terhitung banyaknya.

Jika Anda ingin menyusui bayi Anda, tetapi mengalami kesulitan, pastikan untuk menghubungi konsultan laktasi atau kelompok pendukung laktasi. Bahkan penyesuaian kecil dapat membuat perbedaan besar pada kenyamanan, suplai susu, dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Catherine Crider, CD / PCD (DONA), CLEC, CBE, JD, MEd, telah bekerja dengan anak-anak selama dekade terakhir sebagai guru pendidikan dasar dan pendidikan khusus yang terlatih, dan menemukan kegembiraan khusus dalam mendukung keluarga yang sedang berkembang dan bayi mereka. Dia senang mendidik orang tua baru dan calon orang tua tentang berbagai pilihan mereka serta praktik terbaik saat ini dalam perawatan bayi. Catherine menulis untuk berbagai situs web dan mengajar kelahiran berspektrum penuh dan pendidikan pascapersalinan di beberapa lokasi di California's North Bay Area dan Peninsula.