Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Tincture adalah ekstrak herbal pekat yang dibuat dengan merendam kulit kayu, buah beri, daun (kering atau segar), atau akar dari satu atau lebih tanaman dalam alkohol atau cuka.
Alkohol atau cuka mengeluarkan bahan aktif di bagian tanaman, mengonsentrasikannya sebagai cairan.
Ada beberapa penelitian dan laporan anekdot yang menyarankan beberapa tanaman memiliki khasiat obat dan manfaat kesehatan.
Tincture telah ada selama ribuan tahun dan merupakan komponen kunci dari jamu tradisional.
Administrasi Makanan dan Obat A.S. (FDA) mempertimbangkan sebagian besar tincture - dengan beberapa pengecualian - suplemen. Jadi, dalam banyak kasus, efek kesehatannya tidak jelas dan tidak dipelajari dengan baik.
Manfaat mengambil tingtur
Tincture memudahkan konsumsi bahan kimia peningkat kesehatan alami yang ditemukan di beberapa tanaman. Mereka biasanya tidak mahal untuk dibuat dan dapat dengan mudah disiapkan di rumah.
Aksesibilitas obat herbal seperti tincture mungkin merupakan alasan utama mengapa sekitar 80 persen populasi dunia bergantung pada perawatan ini untuk setidaknya beberapa kebutuhan perawatan kesehatan mereka.
Berikut adalah beberapa tanaman umum yang digunakan untuk tincture yang menurut penelitian ilmiah dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda:
- Chamomile (bunga). Penelitian menunjukkan kamomil adalah tanaman yang efektif dalam mengobati kecemasan, menyembuhkan luka, dan mengurangi peradangan
- Feverfew (daun). Feverfew secara tradisional digunakan untuk mengurangi demam, tetapi saat ini kebanyakan orang menggunakannya untuk mencegah migrain dan mengobati radang sendi. Namun, penelitian tentang efek feverfew pada pencegahan migrain tidak meyakinkan. Beberapa menyarankan itu berhasil, dan beberapa menyarankan tidak. Ada beberapa penelitian yang berkembang yang menunjukkan potensi feverfew untuk mengobati kanker, nyeri, dan rosacea. Sebuah penelitian yang melibatkan tikus menunjukkan hasil yang menjanjikan mengenai feverfew sebagai pengobatan yang mungkin untuk kecemasan dan depresi.
- Bawang putih (cengkeh, akar). Analisis dari beberapa penelitian ilmiah kecil dan terbatas menunjukkan bahwa bawang putih efektif dalam menurunkan sedikit kolesterol total dan kolesterol LDL (jahat), tetapi hasilnya tidak meyakinkan. Analisis tindak lanjut memberikan hasil yang agak lebih konklusif. Mereka menyarankan bawang putih efektif dalam mengurangi kolesterol total dan kolesterol LDL bila digunakan lebih dari 2 bulan. Para ilmuwan juga sedang mempelajari potensi penggunaan bawang putih dalam mengobati kanker.
- Akar jahe). Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat mengurangi mual pada wanita hamil, dan laporan anekdot mengklaim jahe adalah obat yang baik untuk mabuk perjalanan.
- Gingko (daun). Ginkgo digunakan secara tradisional untuk mengobati berbagai kondisi dari asma hingga tinnitus. Baru-baru ini, para ilmuwan telah mengeksplorasi kegunaannya dalam meningkatkan daya ingat, mencegah demensia, dan meningkatkan fungsi otak. Studi menunjukkan bahwa ginkgo mengandung bahan kimia yang dikenal untuk meningkatkan fungsi sel otak. Tapi itu tidak menjelaskan bagaimana hal itu memengaruhi cara kerja otak pada orang yang sebenarnya.
- Ginseng (akar). Penelitian menunjukkan ginseng mungkin memiliki efek psikologis dan kekebalan yang bermanfaat. Ia juga menyarankan ginseng dapat membantu penderita diabetes.
- Milk thistle (buah). Penelitian menunjukkan bahwa milk thistle dapat menyembuhkan penyakit hati.
- St. John’s wort (bunga, daun). Sebuah tinjauan studi tentang St. John's wort menunjukkan bahwa itu dapat meredakan gejala depresi.
- Saw palmetto (buah). Meskipun saw palmetto telah digunakan untuk mengobati hipertrofi prostat jinak selama beberapa dekade, penelitian baru menunjukkan bahwa itu mungkin tidak seefektif yang pernah diyakini orang.
- Valerian (root). Tinjauan kecil dan terbatas dari penelitian menunjukkan akar valerian dapat meningkatkan kualitas tidur.
Efek samping penggunaan tincture
Menggunakan tincture dan pengobatan herbal lainnya bukannya tanpa risiko. Bahkan tanaman yang secara ilmiah terbukti bermanfaat bagi kesehatan memiliki risiko efek samping, beberapa di antaranya serius.
Berikut adalah daftar efek samping umum yang terkait dengan tincture dan pengobatan herbal:
Reaksi merugikan dengan obat-obatan
Pada beberapa orang, pengobatan herbal dapat berinteraksi dengan obat-obatan. Bergantung pada obatnya, ini dapat menyebabkan:
- masalah pembekuan darah
- kerusakan hati
- peningkatan efek pengobatan
Reaksi alergi
Beberapa tanaman memiliki risiko alergi. Reaksi mungkin termasuk:
- demam
- rasa gatal
- gatal-gatal
- kemerahan
- pembengkakan
- anafilaksis
Darurat MedisAnafilaksis adalah keadaan darurat medis. Jika Anda atau orang lain mengalami kesulitan bernapas atau menelan setelah minum tingtur, hubungi 911 dan pergi ke ruang gawat darurat terdekat.
Penurunan gula darah
Penderita diabetes perlu berhati-hati saat menggunakan tincture dan pengobatan herbal lainnya. Beberapa tanaman seperti milk thistle dapat menyebabkan tekanan darah Anda turun sangat rendah.
Kematian
Beberapa tumbuhan, atau bagian tumbuhan, sangat beracun dan harus dihindari.
Misalnya, daun gingko adalah obat herbal yang umum digunakan. Namun, penting untuk menghindari biji gingko karena beracun. Mereka bisa menyebabkan kejang dan kematian. Goldenseal juga beracun dalam dosis tinggi.
Efek estrogenik
Beberapa tanaman, seperti milk thistle mungkin memiliki efek estrogenik. Ini tidak boleh diambil oleh mereka yang:
- kanker payudara, rahim, atau ovarium
- endometriosis
- fibroid rahim
Ini dapat meningkatkan kadar estrogen tubuh dan memperburuk masalah ini.
Masalah gastrointestinal
Beberapa tanaman yang digunakan untuk pengobatan herbal dapat menyebabkan masalah pencernaan berikut:
- kembung
- sembelit
- diare
- gas
- maag
- mual
Sakit kepala, pusing, dan sensitivitas cahaya
Beberapa tanaman - seperti St. John's wort - dapat meningkatkan kepekaan terhadap cahaya bila dikonsumsi dalam dosis besar. Tanaman lain - seperti valerian - dapat menyebabkan sakit kepala dan pusing.
Arik
Beberapa tanaman dengan sifat merangsang dapat menyebabkan sulit tidur.
Tingtur terbakar di bawah lidah
Efek samping yang umum dari beberapa tincture tanaman termasuk luka bakar atau iritasi, paling sering terbentuk di bawah lidah.
Goldenseal, misalnya, diketahui mengiritasi bagian dalam mulut dan sistem pencernaan lainnya.
Cara membuat tingtur
Tincture dapat dibuat di rumah dengan tanaman yang aman digunakan. Cara paling sederhana untuk membuat tingtur adalah dengan merendam herba dalam alkohol di dalam toples kaca. Begini caranya:
- Temukan tumbuhan atau tumbuhan yang ingin Anda gunakan. Pastikan hanya mengambil bagian tanaman yang aman digunakan.
- Isi toples kaca dua pertiga hingga tiga perempat bagiannya dengan daun segar yang dipotong halus. Isi setengahnya dengan daun dan akar kering, kulit kayu, atau buah beri. Dan isi seperempatnya dengan akar kering, kulit kayu, atau buah beri.
- Tuang grain alcohol 40 sampai 70 persen di atas herba ke atas stoples kaca Anda, tutupi seluruhnya.
- Tutupi toples dengan kertas roti dan kencangkan pada penutup logam
- Biarkan selama 6 hingga 8 minggu.
- Letakkan kain katun tipis di atas corong dan biarkan larutan Anda menetes.
Cairan yang disaring adalah tingtur Anda. Anda dapat memegangnya selama bertahun-tahun jika dibotolkan dan disimpan di tempat yang sejuk dan gelap.
Cara membuat tingtur tanpa alkohol
Tidak menjadi alkohol? Tidak masalah. Ganti alkohol dalam tingtur Anda dengan cuka sari apel atau putih.
Di mana mendapatkan tincture
Jika Anda tidak tertarik untuk membuat tincture sendiri, Anda dapat membelinya di sebagian besar toko makanan kesehatan. Bicaralah dengan dokter sebelum menambahkan tincture ke rejimen perawatan kesehatan Anda.
Tincture juga tersedia untuk dibeli secara online.
Cara menggunakan tingtur
Banyak tincture dibuat untuk diminum, menggunakan pipet untuk meletakkan cairan di lidah.
Gunakan hanya dosis tingtur yang diarahkan, yang bervariasi tergantung pada, di antara faktor-faktor lain:
- konsentrasi tingtur itu
- jenis kelamin Anda
- ukuran tubuh dan usia
Penting untuk meluangkan waktu mendidik diri sendiri tentang dosis tingtur untuk berbagai tanaman secara online atau pada label tingtur yang Anda beli. Beberapa tincture hanya untuk digunakan pada kulit.
Tingtur populer dan kegunaannya yang diakui
Beberapa tanaman paling populer yang digunakan dalam pengobatan herbal, termasuk tincture, telah dibahas sebelumnya.
Beberapa tincture paling populer saat ini secara khusus meliputi:
Tingtur arnica
Arnica tincture biasanya digunakan untuk mengobati penyakit kulit inflamasi seperti rosacea. Penelitian menunjukkan kemanjuran terbatas dan potensi efek samping yang serius seperti reaksi alergi.
Tingtur benzoin
Tingtur benzoin secara tradisional digunakan untuk meredakan radang mulut, tenggorokan, dan saluran pernapasan lainnya saat tingtur dihirup sebagai uap.
Tetapi penelitian menunjukkan kemanjuran terbatas dan potensi reaksi alergi.
Tingtur yodium
Tingtur yodium adalah antiseptik yang terbukti. Anda dapat menggunakannya untuk mencegah infeksi pada:
- pemotongan eksternal
- luka bakar
- goresan
Tingtur propolis
Sebuah tinjauan penelitian menunjukkan propolis memiliki sifat antibiotik, antijamur, dan antivirus saat digunakan pada kulit.
Beberapa orang mengklaim itu dapat digunakan untuk meningkatkan fungsi kekebalan, tetapi klaim tersebut tidak divalidasi dengan baik oleh sains.
Tingtur elderberry
Ilmuwan tahu bahwa elderberry mengandung antioksidan kuat yang disebut antosianin, yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh. Mungkin tingtur elderberry memiliki efek anti-inflamasi pada tubuh.
Tingtur kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Kurkumin tampaknya mengurangi nyeri lutut pada penderita osteoartritis, jadi ada kemungkinan tincture kunyit memiliki efek anti-inflamasi yang serupa.
Tingtur echinacea
Sebuah tinjauan penelitian tentang echinacea menunjukkan bahwa tanaman tersebut efektif dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mereka yang mempraktikkan jamu mengklaim tingtur echinacea yang terbuat dari daun, batang, dan akar dapat mengobati dan mencegah:
- masuk angin
- flu
- infeksi
Mereka juga mengklaim bisa menyembuhkan luka.
Tingtur ganja
Cannabis tincture terbuat dari bahan kimia yang disebut cannabidiol (CBD).
Penelitian menunjukkan CBD mungkin dapat mengobati berbagai gejala penyakit, seperti kanker dan gangguan kesehatan mental.
Tapi saat ini satu-satunya produk CBD yang disetujui FDA adalah minyak resep yang dibuat untuk mengobati epilepsi yang disebut Epidiolex.
Apakah tingtur ganja membuat Anda tinggi?
Tidak ada tetrahydrocannabinol (THC), zat psikoaktif yang menyebabkan tinggi, di CBD.
Namun, sebagian besar minyak CBD yang dijual saat ini tidak disetujui FDA dan ternyata memiliki kemurnian yang tidak dapat diandalkan, jadi berhati-hatilah dengan apa yang Anda beli.
Bawa pulang
Tingtur tanaman telah digunakan sebagai pengobatan herbal selama ribuan tahun. Beberapa tanaman terbukti memiliki manfaat kesehatan, sedangkan efek yang lain kurang jelas, dan bahkan mungkin berbahaya bagi kesehatan Anda.
Bicaralah dengan dokter sebelum memulai semua jenis rejimen pengobatan herbal.
