Bagaimana Buddy Tape Jari Tangan dan Jari Kaki

Kapan harus merekam teman

Rekaman teman adalah cara yang mudah dan nyaman untuk merawat jari tangan atau kaki yang cedera. Rekaman teman mengacu pada praktik membalut jari tangan atau kaki yang terluka ke jari yang tidak terluka.

Jari yang tidak terluka berfungsi sebagai semacam belat, dan membantu menopang, melindungi, dan menyetel kembali jari tangan atau kaki Anda. Ini juga dapat membantu mencegah cedera lebih lanjut pada jari.

Rekaman teman dapat digunakan untuk cedera jari tangan dan kaki ringan seperti keseleo atau tegang. Anda tidak boleh menggunakannya jika terdapat kelainan bentuk yang terlihat jelas dari cedera, seperti tulang pada sudut yang ganjil.

Cari pertolongan medis jika Anda memiliki luka terbuka yang memerlukan jahitan, tulang terlihat tidak pada tempatnya, atau nyeri hebat.

Baca terus untuk instruksi tentang bagaimana buddy tape dan informasi lebih lanjut tentang kapan dan kapan tidak menggunakan metode perawatan ini.

Cara melakukan rekaman buddy

Sobat bisa saja merekatkan jari tangan atau kaki Anda sendiri, tetapi meminta seseorang melakukannya untuk Anda, jika memungkinkan, akan membantu.

Untuk jari-jari kaki Anda, selalu tempelkan jari kaki yang cedera ke jari kaki tetangga yang paling dekat dengan jempol kaki Anda. Namun, hindari teman menempelkan jempol kaki. Jika Anda melukai jari kaki yang paling dekat dengan jempol kaki, tempelkan ke bagian tengah jari kaki. Jika jempol kaki Anda cedera, Anda dapat merekatkannya sendiri untuk membantu menstabilkannya, jika perlu.

Untuk jari-jari Anda, Anda dapat menggunakan trial and error untuk memutuskan jari mana yang akan ditempelkan pada jari yang cedera. Menempelkan jari manis ke jari tengah mungkin lebih stabil, tetapi menempelkannya ke jari kelingking akan memungkinkan Anda memiliki lebih banyak mobilitas.

Hal yang sama berlaku untuk jari tengah Anda saat memutuskan apakah Anda ingin merekatkannya ke jari telunjuk atau jari manis Anda. Mirip dengan jempol kaki Anda, Anda harus menghindari teman menempelkan ibu jari Anda, tetapi Anda dapat menempelkannya sendiri untuk membantu menstabilkannya.

Persediaan

Untuk melakukan buddy tape, Anda membutuhkan:

• alkohol atau tisu antiseptik
• bantalan lembut seperti busa, kain kasa, atau kapas
• kain medis atau pita seng oksida
• gunting

Langkah

Untuk teman merekatkan jari tangan atau kaki:

1. Jika Anda memiliki kulit yang rusak, bersihkan area yang terkena menggunakan alkohol atau tisu antiseptik.
2. Keringkan kulit Anda secara menyeluruh dan letakkan bantalan di antara jari tangan atau kaki Anda.
3. Mulai dari pangkalan, lilitkan selotip di sekitar digit.
4. Bungkus selotip sekitar dua hingga tiga kali. Gunakan tekanan lembut saat Anda membungkus selotip tanpa membuatnya terlalu kencang.
5. Setelah merekam, periksa apakah Anda masih memiliki sirkulasi yang baik ke digit. Untuk melakukan ini, tekan ujung jari tangan atau kaki Anda selama beberapa detik, lalu lepaskan. Jika mereka terisi kembali dengan darah, maka bungkusnya tidak terlalu ketat. Jika warnanya tetap pucat, berarti Anda membungkusnya terlalu kencang. Anda harus melepaskan selotip dan memulai kembali.

Tips

• Potong selotip dari gulungan sebelum Anda mulai merekatkan agar lebih mudah diaplikasikan.
• Ganti selotip setiap kali Anda mandi atau mandi untuk mencegah iritasi kulit.
• Selalu bersihkan area yang terkena di antara rekaman.
• Perhatikan bagaimana kulit Anda bereaksi atau sembuh. Waspadai tanda-tanda infeksi atau iritasi.
• Lepaskan selotip jika Anda merasakan sakit atau mati rasa.
• Kurangi lebar pita agar lebih nyaman.

Ilustrasi dari buddy taping

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pulih?

Biasanya, jari kaki atau jari Anda akan sembuh dalam dua hingga enam minggu. Untuk membantu meningkatkan pemulihan Anda:

• es dan angkat tangan atau kaki yang cedera sebanyak mungkin, terutama selama beberapa hari pertama
• minum obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen untuk mengurangi rasa sakit
• hindari menekan angka yang terpengaruh dan hindari aktivitas apa pun yang dapat menyebabkan stres atau ketegangan
• istirahatkan jari yang cedera sebanyak mungkin

Mengapa buddy taping membantu?

Jari yang sehat berfungsi sebagai bidai untuk menopang jari yang cedera dan menjaganya tetap pada posisi yang benar, melindunginya dari cedera lebih lanjut.

Menjaga jari atau jari kaki yang cedera tetap stabil membantu mencegah gerakan yang tidak perlu, dan mengurangi peradangan. Bersama-sama, faktor-faktor ini membantu mempercepat pemulihan.

Apakah ini aman?

Umumnya, perekaman teman aman bagi kebanyakan orang, tetapi ada beberapa komplikasi yang dapat terjadi, terutama jika tidak dilakukan dengan benar. Perhatikan bagaimana tubuh Anda sembuh untuk memastikan gejala Anda membaik. Lepaskan selotip jika salah satu gejala Anda memburuk setelah merekam.

Ada kemungkinan salah satu digit yang ditempel akan menjadi kaku dan sulit untuk dipindahkan. Pastikan selotip cukup longgar untuk meningkatkan sirkulasi yang sehat.

Hindari merekam teman jika Anda memiliki:

• diabetes
• penyakit arteri perifer
• semua jenis masalah sirkulasi

Taping berpotensi mengiritasi kulit. Hal ini dapat terjadi ketika selotip menyentuh kulit Anda dan di antara jari-jari yang terkena. Periksa kulit Anda setiap kali Anda mengganti selotip dan perhatikan kemerahan, bengkak, atau keluarnya cairan.

Jangan sobat merekatkan jari yang memiliki luka terbuka, luka, atau kulit pecah. Menempelkan kulit yang terluka berpotensi menyebabkan infeksi. Nekrosis kulit, atau kematian jaringan, juga mungkin terjadi.

Kapan mencari bantuan

Cari pertolongan medis jika Anda:

• mengalami nyeri hebat, bengkak, atau perubahan warna pada jari tangan atau kaki yang tidak kunjung membaik dalam beberapa hari
• mengira Anda memiliki jari patah atau tidak dapat meluruskannya
• pikir Anda membutuhkan jahitan
• Cedera jari kaki yang membuat Anda sulit berjalan atau memakai sepatu, atau cedera jari yang membuat Anda sulit memegang atau menggunakan tangan

Bawa pulang

Rekaman teman bisa menjadi pengobatan penyembuhan yang efektif asalkan dilakukan dengan cara yang benar. Pantau proses penyembuhan Anda untuk memastikan Anda sembuh dengan benar dan tanpa komplikasi.

Selalu bicarakan dengan dokter Anda jika Anda memiliki pertanyaan atau jika cedera Anda tampak semakin parah. Saat cedera Anda sembuh, jaga diri Anda dan luangkan waktu untuk beristirahat. Ikuti diet sehat, dan lakukan olahraga teratur yang tidak memengaruhi tangan atau kaki Anda yang cedera.