Bisakah Alergi Membuat Anda Lelah?

Alergi terjadi ketika sistem kekebalan Anda bereaksi kuat terhadap zat yang biasanya tidak menimbulkan reaksi. Zat ini disebut alergen.

Seringkali, alergen hanya menyebabkan gejala yang tidak nyaman seperti:

• batuk
• gatal
• bersin
• iritasi kulit
• pilek

Untungnya kebanyakan orang dengan alergi hanya mengalami ketidaknyamanan ringan. Namun banyak juga yang mengeluhkan rasa lelah. Bisakah alergi membuat Anda mengantuk?

Bagaimana alergi menyebabkan kelelahan?

Ya, alergi memang bisa membuat Anda merasa lelah. Kebanyakan orang dengan hidung dan kepala tersumbat yang disebabkan oleh alergi akan sulit tidur. Namun reaksi alergi juga bisa melepaskan bahan kimia yang menyebabkan Anda merasa lelah. Bahan kimia ini membantu melawan alergi, tetapi juga menyebabkan pembengkakan jaringan hidung yang dapat memperburuk gejala. Kurang tidur dan hidung tersumbat dapat membuat Anda merasa lelah dan berkabut.

Para ahli menyebut kelelahan yang disebabkan oleh alergi ini sebagai "kabut otak". Kabut otak dapat membuat Anda sulit berkonsentrasi dan menjalankan sekolah, pekerjaan, dan aktivitas sehari-hari.

Bagaimana cara mengobati kelelahan yang disebabkan oleh alergi?

Jika Anda mengalami efek kabut otak, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi rasa lelah. Pertama, Anda harus menghentikan siklus gejala alergi dan kelelahan. Anda dapat mencoba:

1. Cari tahu alergen Anda

Langkah pertama untuk menghilangkan kabut otak Anda adalah mencari tahu apa yang menyebabkan alergi Anda. Jika Anda tidak tahu apa yang Anda alergi, Anda harus mengunjungi dokter spesialis alergi. Mereka akan menjalankan tes untuk mencari tahu apa yang menyebabkan gejala Anda.

Tes alergi umum meliputi:

• Tes kulit. Ini melibatkan menusuk kulit Anda dengan jarum untuk membuat Anda terkena sejumlah kecil alergen. Jika Anda alergi, Anda akan mengembangkan benjolan di tempat alergen.
• Tes darah. Jika Anda memiliki alergi, darah Anda akan mengandung sel-sel tertentu yang menunjukkan bahwa Anda sensitif terhadap alergen tertentu.
• Ujian fisik. Ada banyak tanda alergi fisik, mulai dari iritasi kulit hingga masalah hidung dan pernapasan. Ini dapat membantu dokter Anda mendiagnosis alergi Anda.

2. Batasi paparan Anda terhadap alergen

Setelah Anda mengetahui alergen mana yang menyebabkan gejala Anda, Anda dapat mengurangi paparannya. Misalnya, jika Anda alergi terhadap serbuk sari, Anda dapat mencoba untuk tetap berada di dalam ruangan pada hari-hari ketika jumlah serbuk sari sedang tinggi.

Anda dapat memeriksa secara online dengan stasiun cuaca lokal Anda untuk menemukan laporan serbuk sari lokal Anda. Anda harus mencoba untuk menutup jendela Anda jika Anda memiliki AC. Jika Anda menghabiskan waktu di luar, penting untuk mandi dan mengganti pakaian Anda segera setelah Anda masuk.

3. Minum obat Anda

Ada banyak macam obat alergi yang beredar di pasaran. Beberapa ditargetkan pada alergi tertentu sementara yang lain lebih umum dan mengobati berbagai jenis alergi.

Taruhan terbaik Anda jika Anda ingin menghindari rasa lelah adalah dengan menggunakan antihistamin. Obat-obatan ini mengurangi pembengkakan untuk sementara waktu mengurangi gejala alergi Anda.

Satu-satunya cara untuk sepenuhnya mengurangi gejala alergi Anda adalah dengan mengurangi paparan alergen. Ketahuilah bahwa banyak antihistamin yang menyebabkan kelelahan. Jadi, jika Anda mencoba untuk tetap terjaga di siang hari, sebaiknya minum antihistamin yang berlabel "tidak mengantuk" seperti Claritin.

Jika Anda sulit tidur di malam hari, mungkin ada gunanya mengonsumsi antihistamin yang menyebabkan kantuk. Obat-obatan ini dapat meredakan gejala Anda dan juga membantu Anda tidur. Benadryl adalah salah satu antihistamin yang diketahui menyebabkan kantuk.

Semprotan hidung seperti Flonase juga dapat mengobati gejala alergi Anda. Ini tersedia dalam bentuk over-the-counter dan resep. Semprotan ini biasanya tidak menyebabkan kantuk. Tetapi Anda harus selalu memeriksa label pada resep Anda untuk memastikannya.

4. Coba suntikan alergi

Suntikan alergi dianggap sebagai jenis pengobatan terkuat untuk gejala alergi. Suntikan alergi melibatkan suntikan kecil alergen di bawah kulit Anda. Ini membantu Anda menjadi kurang reaktif terhadap alergen ini. Ini berarti reaksi alergi yang lebih jarang dan parah dari waktu ke waktu.

Suntikan alergi dapat membantu mengurangi kelelahan karena memberikan pereda alergi yang cepat dan tidak mengantuk. Bicaralah dengan dokter Anda tentang suntikan alergi apa yang paling cocok untuk Anda.

5. Coba neti pot

Beberapa orang yang alergi bisa mengurangi gejalanya dengan menggunakan neti pot. Mereka mengisi perangkat ini dengan larutan garam yang dituangkan melalui satu lubang hidung. Solusinya dapat membantu membersihkan rongga hidung dan mengurangi pembengkakan yang disebabkan oleh alergi. Ini bisa mengurangi rasa lelah Anda.

Bawa pulang

Alergi menyebabkan bersin, gatal, pilek, batuk, dan gejala tidak menyenangkan lainnya. Alergi cukup menjengkelkan tanpa kelelahan dimasukkan ke dalam campuran. Dan gejala yang mengganggu ini seringkali membuat Anda sulit untuk beristirahat di malam hari, membuat Anda lelah sepanjang hari. Kabut otak alergi tidak menyenangkan dan dapat menyulitkan fungsi di sekolah, pekerjaan, dan aktivitas sehari-hari lainnya.

Kabar baiknya adalah ada banyak cara untuk meredakan alergi dan menghilangkan kabut otak Anda. Langkah pertama untuk menemukan kelegaan adalah menjalani tes alergi sehingga Anda tahu apa yang menyebabkan gejala Anda. Kemudian Anda dapat bekerja sama dengan dokter Anda untuk menemukan pengobatan alergi tidak mengantuk yang tepat untuk Anda. Mengetahui alergi Anda juga dapat membantu Anda menentukan alergen mana yang harus dihindari.