Cat's Claw: Manfaat, Efek Samping, dan Dosis

Cakar kucing adalah suplemen herbal populer yang berasal dari tanaman merambat tropis.

Ini diduga membantu melawan berbagai penyakit, termasuk infeksi, kanker, radang sendi, dan penyakit Alzheimer.

Namun, hanya sebagian dari manfaat tersebut yang didukung oleh sains.

Artikel ini memberi tahu Anda semua yang perlu Anda ketahui tentang cakar kucing, termasuk manfaat, efek samping, dan dosisnya.

Apa Itu Cakar Kucing?

Cakar kucing (Uncaria tomentosa) adalah tanaman merambat tropis yang dapat tumbuh setinggi 98 kaki (30 meter). Namanya berasal dari duri bengkoknya, yang menyerupai cakar kucing.

Ini ditemukan terutama di hutan hujan Amazon dan di daerah tropis lainnya di Amerika Selatan dan Tengah.

Dua varietas yang paling umum adalah Uncaria tomentosa dan Uncaria guianensis. Yang pertama adalah jenis yang sering digunakan dalam suplemen di Amerika Serikat.

Kulit kayu dan akarnya telah digunakan selama berabad-abad di Amerika Selatan sebagai obat tradisional untuk berbagai kondisi, seperti peradangan, kanker, dan infeksi.

Suplemen cakar kucing dapat dikonsumsi dalam bentuk ekstrak cair, kapsul, bubuk, atau teh.

Ringkasan

Cakar kucing adalah tanaman merambat tropis yang digunakan selama berabad-abad sebagai obat tradisional. Saat ini, umumnya dikonsumsi sebagai suplemen karena dugaan manfaat kesehatannya.

Manfaat Kesehatan Potensial

Cakar kucing semakin populer sebagai suplemen herbal karena dugaan manfaat kesehatannya - meskipun hanya klaim di bawah ini yang didukung oleh penelitian yang memadai.

Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda

Cakar kucing dapat mendukung sistem kekebalan Anda, mungkin membantu melawan infeksi dengan lebih efektif.

Sebuah penelitian kecil pada 27 pria menemukan bahwa mengonsumsi 700 mg ekstrak cakar kucing selama 2 bulan meningkatkan jumlah sel darah putih mereka, yang terlibat dalam memerangi infeksi.

Penelitian kecil lainnya pada empat pria yang diberi ekstrak cakar kucing selama enam minggu mencatat hasil yang sama.

Cakar kucing tampaknya bekerja dengan meningkatkan respons kekebalan Anda dan menenangkan sistem kekebalan yang terlalu aktif.

Sifat anti-peradangannya bertanggung jawab atas manfaat kekebalannya.

Terlepas dari hasil yang menjanjikan ini, diperlukan lebih banyak penelitian.

Dapat Meredakan Gejala Osteoartritis

Osteoartritis adalah kondisi persendian yang paling umum di Amerika Serikat, menyebabkan persendian yang nyeri dan kaku.

Dalam sebuah penelitian pada 45 orang dengan osteoartritis di lutut, mengonsumsi 100 mg ekstrak cakar kucing selama 4 minggu dapat mengurangi rasa sakit selama aktivitas fisik. Tidak ada efek samping yang dilaporkan.

Namun, tidak ada perubahan pada nyeri saat istirahat atau pembengkakan lutut.

Dalam studi delapan minggu, suplemen cakar kucing dan akar maca - tanaman obat Peru - mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada orang dengan osteoartritis. Selain itu, peserta lebih jarang membutuhkan obat pereda nyeri.

Percobaan lain menguji suplemen mineral harian bersama 100 mg ekstrak cakar kucing pada orang dengan osteoporosis. Setelah 1-2 minggu, nyeri dan fungsi sendi membaik dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi suplemen.

Namun, setelah delapan minggu, manfaatnya tidak bertahan lama.

Perlu juga dicatat bahwa mungkin sulit untuk menentukan tindakan spesifik cakar kucing dalam penelitian yang menguji beberapa suplemen sekaligus.

Ilmuwan percaya bahwa cakar kucing dapat meredakan gejala osteoartritis karena sifat anti-peradangannya.

Perlu diingat bahwa diperlukan lebih banyak penelitian tentang cakar kucing dan osteoartritis.

Dapat Meredakan Gejala Artritis Reumatoid

Artritis reumatoid adalah kondisi autoimun jangka panjang yang menyebabkan persendian hangat, bengkak, dan nyeri. Prevalensinya meningkat di Amerika Serikat, di mana hal itu mempengaruhi lebih dari 1,28 juta orang dewasa.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cakar kucing dapat membantu meringankan gejalanya.

Misalnya, sebuah penelitian pada 40 orang dengan rheumatoid arthritis menentukan bahwa 60 mg ekstrak cakar kucing per hari bersama dengan pengobatan biasa menghasilkan penurunan 29% dalam jumlah nyeri sendi dibandingkan dengan kelompok kontrol.

Seperti halnya osteoartritis, cakar kucing dianggap mengurangi peradangan di tubuh Anda, sebagai hasilnya meredakan gejala rheumatoid arthritis.

Meskipun hasil ini menjanjikan, buktinya lemah. Studi yang lebih besar dan berkualitas lebih baik diperlukan untuk memastikan manfaat ini.

Ringkasan

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak cakar kucing dapat membantu sistem kekebalan Anda dan mengurangi gejala osteoartritis dan rheumatoid arthritis. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian.

Klaim Kesehatan Tidak Berdasar

Cakar kucing mengandung beberapa senyawa kuat - seperti asam fenolik, alkaloid, dan flavonoid - yang dapat meningkatkan kesehatan.

Namun, saat ini tidak ada cukup penelitian untuk mendukung banyak manfaat yang diharapkan, termasuk untuk kondisi berikut:

• kanker
• infeksi virus
• kegelisahan
• alergi
• tekanan darah tinggi
• encok
• gangguan perut dan usus
• asma
• kista ovarium
• AIDS

Karena kurangnya penelitian, tidak jelas apakah cakar kucing merupakan pilihan pengobatan yang efektif atau aman untuk salah satu penyakit ini.

Ringkasan

Terlepas dari banyak klaim pemasaran, tidak ada cukup bukti yang mendukung penggunaan cakar kucing untuk kondisi seperti kanker, alergi, dan AIDS.

Keamanan dan Efek Samping

Meskipun efek samping cakar kucing jarang dilaporkan, informasi yang tersedia untuk menentukan keamanannya secara keseluruhan saat ini tidak cukup.

Tingginya kadar tanin pada cakar kucing dapat menyebabkan beberapa efek samping - termasuk mual, sakit perut, dan diare - jika dikonsumsi dalam jumlah besar.

Laporan kasus dan studi tabung reaksi mendukung kemungkinan efek samping lain, termasuk tekanan darah rendah, peningkatan risiko perdarahan, kerusakan saraf, efek anti-estrogen, dan efek samping pada fungsi ginjal.

Konon, gejala ini jarang terjadi.

Secara umum disarankan bahwa kelompok orang berikut harus menghindari atau membatasi cakar kucing:

• Wanita hamil atau menyusui. Cakar kucing dianggap tidak aman untuk diambil selama kehamilan atau menyusui karena kurangnya informasi keselamatan.
• Orang dengan kondisi medis tertentu. Mereka yang mengalami gangguan perdarahan, penyakit autoimun, penyakit ginjal, leukemia, masalah dengan tekanan darah, atau yang sedang menunggu operasi harus menghindari cakar kucing.
• Orang yang memakai obat tertentu. Karena cakar kucing dapat mengganggu beberapa obat, seperti obat untuk tekanan darah, kolesterol, kanker, dan pembekuan darah, Anda harus berbicara dengan dokter sebelum meminumnya.

Kurangnya bukti keamanan berarti Anda harus selalu menggunakan cakar kucing dengan hati-hati.

Ringkasan

Tidak ada penelitian yang memadai tentang risiko cakar kucing, meskipun efek sampingnya jarang terjadi. Populasi tertentu, seperti wanita hamil atau mereka yang memiliki kondisi medis tertentu, harus menghindari cakar kucing.

Informasi Dosis

Jika Anda memutuskan untuk menggunakan cakar kucing, perhatikan bahwa pedoman dosis belum ditetapkan.

Namun, WHO mengatakan bahwa dosis harian rata-rata adalah 20–350 mg kulit batang kering untuk ekstrak atau 300–500 mg untuk kapsul, diminum dalam 2-3 dosis terpisah sepanjang hari.

Penelitian telah menggunakan dosis harian 60 dan 100 mg ekstrak cakar kucing untuk masing-masing mengobati rheumatoid arthritis dan osteoartritis lutut.

Salah satu potensi risiko adalah banyak suplemen herbal - termasuk cakar kucing - tidak diatur secara ketat oleh FDA. Oleh karena itu, yang terbaik adalah membeli cakar kucing dari pemasok yang memiliki reputasi baik untuk mengurangi risiko kontaminasi.

Carilah merek yang telah diuji secara independen oleh perusahaan seperti ConsumerLab.com, USP, atau NSF International.

Ringkasan

Informasi yang tersedia untuk mengembangkan pedoman dosis untuk cakar kucing tidak cukup. Namun, dosis harian rata-rata berkisar antara 20-350 mg ekstrak kulit kayu kering atau 300-500 mg dalam bentuk kapsul.

Garis bawah

Cakar kucing adalah suplemen herbal populer yang berasal dari tanaman merambat tropis.

Meskipun penelitian untuk mendukung banyak manfaat kesehatan yang seharusnya terbatas, beberapa bukti menunjukkan bahwa cakar kucing dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda dan meredakan gejala osteoartritis dan rheumatoid arthritis.

Karena pedoman keamanan dan dosis belum ditetapkan, mungkin yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil cakar kucing.