Gambaran
Jika Anda hidup dengan urtikaria idiopatik kronis (CIU), jenis gatal-gatal kronis yang paling umum, Anda mungkin terbiasa dengan rasa frustrasi dan ketidaknyamanan yang muncul pada kulit yang gatal. Sekitar 1,5 juta orang Amerika menderita CIU, dan rasa gatal yang terkait dapat menyebabkan kesulitan tidur dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Karena penyebab CIU tidak diketahui, kondisinya bisa sulit diobati. Tetapi ada beberapa opsi yang bisa Anda coba.
Berikut adalah tujuh tip yang dapat membantu meredakan gatal untuk sementara, terutama selama kambuh.
1. Coba berbagai jenis antihistamin
Salah satu perawatan pertama yang mungkin diresepkan oleh dokter Anda setelah diagnosis CIU adalah antihistamin. Rejimen tipikal mungkin termasuk antihistamin H1 non-kantuk di siang hari dan antihistamin H1 yang dapat menyebabkan kantuk di malam hari.
Tapi sementara antihistamin bisa efektif untuk mengobati gatal pada beberapa orang, kurang dari 50 persen orang dengan CIU merespons antihistamin dengan baik.
Bicaralah dengan dokter Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang antihistamin mana yang dapat membantu memberikan bantuan. Jika Anda sudah mencobanya dengan sedikit atau tidak berhasil, tanyakan kepada dokter Anda tentang perawatan dan metode bantuan lainnya.
2. Jaga kelembapan kulit Anda
Gunakan pelembab bebas pewangi berkualitas tinggi untuk membantu menenangkan kulit Anda. Penggunaan teratur dapat menjaga kulit Anda tetap terhidrasi dan membantu membangun lapisan pelindung pada permukaan kulit Anda. Selain itu, sensasi dingin dapat langsung meredakan gatal.
3. Mandi air dingin
Air panas dapat semakin mengiritasi kulit Anda dengan mengeringkannya. Di sisi lain, air dingin dapat memberikan efek menenangkan pada kulit Anda. Pilih sabun yang lembut dan bebas pewangi untuk digunakan selama mandi dan berhati-hatilah agar tidak menggosok terlalu keras.
Meskipun mandi bisa terasa menenangkan, bahkan mandi air dingin pun bisa membebani kulit Anda jika berlangsung terlalu lama. Batasi mandi dan berendam hingga 10 menit untuk hasil terbaik.
4. Cobalah mandi oatmeal
Sebagai pengganti mandi air dingin, Anda mungkin juga ingin mencoba mandi oatmeal menggunakan oatmeal koloid. Oatmeal dapat membantu mengurangi peradangan dan gatal-gatal. Ingatlah untuk menjaga air tetap dingin untuk menghindari iritasi gatal-gatal atau mengeringkan kulit Anda.
5. Oleskan kain lap dingin atau kompres es ke area yang terkena
Jika Anda tidak punya waktu untuk mandi air dingin atau mandi oatmeal, cukup gunakan waslap dingin dan basah ke area yang terkena untuk bantuan instan.Anda juga bisa menggunakan kompres es yang dibungkus handuk.
Suhu dingin di kulit Anda bisa mengurangi pembengkakan yang terkait dengan gatal-gatal. Es juga bisa memberikan efek mati rasa untuk meredakan rasa gatal.
6. Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman
Karena keringat dan tekanan dapat memperburuk gejala Anda, pilih pakaian yang longgar dan nyaman. Pakaian yang terbuat dari katun atau sutra 100 persen tidak terlalu kasar pada kulit Anda dan dapat mencegah iritasi dan gatal-gatal.
Yang terpenting, kenakan pakaian yang melindungi area sarang lebah dan jauh dari penyebab iritasi eksternal.
7. Tahan godaan untuk menggaruk
Meskipun menggaruk dapat meredakan sementara, hal itu dapat menjadi kontraproduktif. Setelah beberapa waktu, hal itu bisa semakin memperparah gatal-gatal Anda.
Tahan godaan untuk terus menggaruk. Cari metode lain untuk mengurangi rasa gatal dan lakukan yang terbaik untuk mengalihkan perhatian Anda saat keinginan untuk menggaruk melanda. Anda juga bisa memakai sarung tangan dan menjaga kuku Anda tetap pendek untuk mencegah iritasi.
Bawa pulang
Mengurangi rasa gatal yang menyertai CIU dan menahan keinginan untuk menggaruk bisa jadi sulit. Cobalah mandi dengan air yang lebih dingin dan pertimbangkan untuk sedikit mengganti lemari pakaian Anda untuk membantu meringankan gejala Anda. Selain tips mengatasi gatal ini, konsultasikan dengan dokter secara rutin untuk mendiskusikan kondisi dan rencana perawatan Anda.
.jpg)
