Mengapa Anda Mendambakan Es?

Apakah Anda pernah merasa ingin makan es? Jika ya, Anda tidak sendiri.

Anda mungkin mengira bahwa Anda mendambakan es karena cuaca panas di luar. Dan sementara kubus air beku dapat memuaskan dahaga Anda di tengah musim panas, sebenarnya ada beberapa alasan medis Anda mungkin mendambakan air beku di freezer Anda.

Apa yang menyebabkan Anda mendambakan es?

Anda bisa mengidam es karena sejumlah alasan. Berikut alasan umum orang mengidam es:

Huruf pika

Jika Anda merasa sangat ingin makan es, Anda mungkin mengalami kondisi yang disebut pica. “Dalam istilah medis, pica adalah kelainan yang didefinisikan oleh keinginan untuk makan zat yang tidak memiliki nilai gizinya,” jelas Dr. Sarina Pasricha, MD, MSCR.

Penderita pica sering kali menginginkan barang-barang yang bukan makanan, seperti kotoran, serpihan cat, tanah liat, rambut, es, atau kertas. Jika es adalah zat yang Anda dambakan, Anda mungkin menderita sejenis pica yang disebut pagophagia.

Meskipun tidak ada penyebab tunggal dari pica atau pagophagia, hal itu dapat terjadi jika Anda mengalami anemia defisiensi besi. Malnutrisi atau gangguan kesehatan mental juga bisa menjadi penyebabnya.

Pica sering terlihat pada anak-anak dan mungkin memiliki dasar psikologis, seperti gangguan obsesif-kompulsif atau gangguan perkembangan anak. Ini juga biasanya terkait dengan kekurangan nutrisi yang mendasarinya, biasanya zat besi. Ini kemudian menyebabkan anemia.

Anemia defisiensi besi

Anda tidak harus menerima diagnosis pica untuk mengidam es. Beberapa orang dengan anemia mungkin membutuhkan es karena kekurangan zat besi.Satu studi mengusulkan bahwa ini karena es memberi orang dengan anemia dorongan mental. Anemia adalah suatu kondisi medis di mana darah Anda tidak membawa cukup oksigen ke seluruh tubuh Anda. Ini menghasilkan lebih sedikit energi.

Gejala anemia lainnya meliputi:

• sesak napas
• pusing
• kelemahan

Kehamilan

Jika Anda hamil, dokter Anda mungkin menemukan bahwa Anda menderita anemia. “Wanita hamil sering mengalami anemia karena tuntutan suplai dan sirkulasi darah, asupan nutrisi yang buruk, atau dari pendarahan yang tidak normal,” jelas Dr. C. Nicole Swiner, MD. Meskipun Anda tidak memiliki riwayat anemia, Anda bisa mengalami kekurangan zat besi selama kehamilan.

Selain anemia, Pasricha mengatakan ada alasan lain mengapa Anda menginginkan es selama kehamilan:

• Kehamilan bisa menyebabkan mual dan muntah, yang mana
  dapat menyebabkan dehidrasi. Dalam hal ini, makan es membuat Anda tetap terhidrasi
  tanpa memperburuk gejala mual.
• Karena es tidak berbau atau berasa, banyak wanita mendambakannya
  es selama kehamilan.
• Kehamilan meningkatkan laju metabolisme wanita dan
  menyebabkan vasodilatasi (pembengkakan pembuluh darah). Keduanya bisa memimpin
  wanita merasa semakin panas dan karenanya mendambakan barang-barang dingin seperti es.

Haruskah Anda menemui dokter tentang mengidam es Anda?

Pasricha merekomendasikan untuk menemui dokter jika keinginan Anda untuk makan atau mengunyah es terus meningkat setidaknya selama satu bulan. Dokter Anda kemungkinan akan melakukan pekerjaan laboratorium dasar untuk menguji anemia defisiensi besi, yang perlu dievaluasi dan diobati.

Sebaiknya Anda juga memeriksakan gigi. Mengunyah es dari waktu ke waktu dapat merusak email. Minta dokter Anda untuk memeriksa gigi Anda. Mereka dapat memberi tahu Anda jika perlu mengunjungi dokter gigi.

Bagaimana Anda bisa menghentikan keinginan mengidam es?

Setelah Anda mengunjungi dokter, langkah selanjutnya adalah membuat rencana untuk menghentikan, atau setidaknya mengurangi, mengidam es Anda.

Jika anemia adalah penyebab mengidam Anda, dokter Anda mungkin akan memberi Anda suplemen zat besi dan terapi pengganti. Setelah penyimpanan besi Anda diganti, keinginan untuk makan es biasanya hilang.

Jika anemia bukan penyebab utamanya, dokter Anda mungkin melihat alasan psikologis untuk keinginan tersebut. “Beberapa orang mungkin menginginkan es karena stres psikologis, dalam hal ini, terapi perilaku kognitif telah terbukti membantu,” kata Pasricha.

Garis bawah

Mengunyah es kompulsif untuk jangka waktu lebih dari satu bulan adalah tanda masalah medis atau psikologis yang lebih signifikan yang perlu diperiksa.

Jika Anda mendambakan dan mengunyah es karena alasan selain haus, buatlah janji bertemu dengan penyedia layanan kesehatan Anda.