Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Apa itu D-mannose?
D-mannose adalah sejenis gula yang berhubungan dengan glukosa yang lebih dikenal. Kedua gula ini adalah gula sederhana. Artinya, mereka hanya terdiri dari satu molekul gula. Selain itu, keduanya terjadi secara alami di tubuh Anda dan juga ditemukan di beberapa tanaman dalam bentuk pati.
Beberapa buah dan sayuran mengandung D-mannose, antara lain:
- cranberry (dan jus cranberry)
- apel
- jeruk
- Persik
- Brokoli
- kacang hijau
Gula ini juga ditemukan dalam suplemen nutrisi tertentu, tersedia dalam bentuk kapsul atau bubuk. Beberapa mengandung D-mannose dengan sendirinya, sementara yang lain mengandung bahan tambahan, seperti:
- cranberi
- ekstrak dandelion
- kembang sepatu
- pinggul mawar
- probiotik
Banyak orang menggunakan D-mannose untuk mengobati dan mencegah infeksi saluran kemih (ISK). D-mannose dianggap menghalangi bakteri tertentu tumbuh di saluran kemih. Tapi apakah itu berhasil?
Apa kata sains
E. coli bakteri menyebabkan 90 persen ISK. Begitu bakteri ini masuk ke saluran kemih, mereka menempel ke sel, tumbuh, dan menyebabkan infeksi. Para peneliti berpikir bahwa D-mannose mungkin bekerja untuk mengobati atau mencegah ISK dengan menghentikan bakteri ini menempel.
Setelah Anda mengonsumsi makanan atau suplemen yang mengandung D-mannose, tubuh Anda akhirnya menghilangkannya melalui ginjal dan masuk ke saluran kemih.
Sedangkan di saluran kemih, bisa menempel pada E. coli bakteri yang mungkin ada di sana. Akibatnya bakteri tidak bisa lagi menempel pada sel dan menyebabkan infeksi.
Tidak banyak penelitian tentang efek D-mannose ketika dikonsumsi oleh orang yang menderita ISK, tetapi beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa itu mungkin membantu.
Sebuah studi 2013 mengevaluasi D-mannose pada 308 wanita yang sering ISK. D-mannose bekerja sebaik antibiotik nitrofurantoin untuk mencegah ISK selama periode 6 bulan.
Dalam sebuah studi tahun 2014, D-mannose dibandingkan dengan antibiotik trimethoprim / sulfamethoxazole untuk pengobatan dan pencegahan ISK yang sering terjadi pada 60 wanita.
D-mannose mengurangi gejala ISK pada wanita dengan infeksi aktif. Itu juga lebih efektif daripada antibiotik untuk mencegah infeksi tambahan.
Sebuah studi tahun 2016 menguji efek D-mannose pada 43 wanita dengan ISK aktif. Pada akhir penelitian, kebanyakan wanita mengalami perbaikan gejala.
Cara menggunakan D-mannose
Banyak produk D-mannose yang berbeda tersedia. Saat memutuskan mana yang akan digunakan, Anda harus mempertimbangkan tiga hal:
- apakah Anda mencoba mencegah infeksi atau mengobati infeksi aktif
- dosis yang perlu Anda ambil
- jenis produk yang ingin Anda ambil
D-mannose biasanya digunakan untuk mencegah ISK pada orang yang sering ISK atau untuk mengobati ISK aktif. Penting untuk mengetahui untuk mana Anda menggunakannya karena dosisnya akan berbeda.
Namun, dosis terbaik untuk digunakan masih belum jelas. Untuk saat ini, hanya dosis yang telah digunakan dalam penelitian yang disarankan:
- Untuk mencegah ISK sering: 2 gram sekali sehari, atau 1 gram dua kali sehari
- Untuk mengobati ISK aktif: 1,5 gram dua kali sehari selama 3 hari, kemudian sekali sehari selama 10 hari; atau 1 gram tiga kali sehari selama 14 hari
D-mannose tersedia dalam bentuk kapsul dan bubuk. Bentuk yang Anda pilih tergantung pada preferensi Anda. Anda mungkin lebih memilih bedak jika tidak suka menggunakan kapsul besar atau ingin menghindari pengisi yang disertakan dalam kapsul beberapa produsen.
Ingatlah bahwa banyak produk menyediakan kapsul 500 miligram. Ini berarti Anda mungkin perlu minum dua hingga empat kapsul untuk mendapatkan dosis yang diinginkan.
Untuk menggunakan bubuk D-mannose, larutkan dalam segelas air lalu minum campuran tersebut. Bubuknya mudah larut, dan airnya akan terasa manis.
Beli D-mannose online.
Efek samping penggunaan D-mannose
Kebanyakan orang yang mengonsumsi D-mannose tidak mengalami efek samping, tetapi beberapa mungkin mengalami diare atau feses.
Jika Anda menderita diabetes, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengambil D-mannose. Masuk akal untuk berhati-hati karena D-mannose adalah salah satu bentuk gula. Dokter Anda mungkin ingin memantau kadar gula darah Anda lebih dekat jika Anda mengonsumsi D-mannose.
Jika Anda menderita ISK aktif, jangan menunda untuk berbicara dengan dokter Anda.Meskipun D-mannose dapat membantu mengobati infeksi bagi beberapa orang, buktinya tidak terlalu kuat pada saat ini.
Menunda pengobatan dengan antibiotik yang telah terbukti efektif untuk mengobati ISK aktif dapat menyebabkan infeksi menyebar ke ginjal dan darah.
Tetap berpegang pada metode yang sudah terbukti
Lebih banyak penelitian perlu dilakukan, tetapi D-mannose tampaknya menjadi suplemen nutrisi yang menjanjikan yang dapat menjadi pilihan untuk mengobati dan mencegah ISK, terutama pada orang yang sering mengalami ISK.
Kebanyakan orang yang meminumnya tidak mengalami efek samping apa pun, tetapi dosis yang lebih tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang belum ditemukan.
Bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan pengobatan yang tepat jika Anda menderita ISK aktif. Meskipun D-mannose dapat membantu mengobati ISK bagi sebagian orang, penting untuk mengikuti metode pengobatan yang terbukti secara medis untuk mencegah perkembangan infeksi yang lebih serius.
.jpg)
