1. Apakah akupunktur untuk depresi merupakan ide baru?
Akupunktur adalah salah satu bentuk Pengobatan Tradisional Cina (TCM). Selama lebih dari 2.500 tahun, praktisi telah menggunakan jarum untuk merangsang area tertentu sebagai cara untuk menangani berbagai kondisi.
Praktik kuno telah menjadi lebih diterima secara luas sebagai pengobatan untuk sakit dan nyeri. Di bawah payung ini, mulai dari kram menstruasi hingga osteoartritis adalah hal yang wajar.
Karena akupunktur telah berkembang menjadi pengobatan Barat, praktik tersebut telah menjadi pokok dalam perawatan komplementer. Para peneliti juga mulai melihat manfaat yang mungkin ditawarkannya pada kondisi lain, seperti depresi dan kecemasan.
2. Apakah ini benar-benar berhasil?
Sangat sedikit penelitian ketat atau andal yang telah melihat manfaat akupunktur. Banyak penelitian memberikan hasil yang tidak jelas dan seringkali bertentangan.
Namun, beberapa penelitian besar telah menemukan hasil yang menjanjikan untuk penggunaan akupunktur. Meskipun penelitian secara keseluruhan sangat tipis, mungkin ada alasan untuk percaya bahwa akupunktur dapat meredakan berbagai penyakit.
3. Bagaimana akupunktur bekerja menurut TCM?
Dalam TCM, "qi" Anda adalah aliran energi melalui tubuh Anda. Qi mengalir melalui tubuh Anda pada saluran energi yang dikenal sebagai meridian.
Diyakini bahwa jika energi Anda terhambat atau terhenti, hal itu dapat menyebabkan penyakit. Ini bisa muncul dengan gejala fisik, seperti sakit punggung, atau gejala emosional, seperti stres dan kecemasan.
Akupunktur dipercaya dapat membantu menghilangkan penyumbatan dan memulihkan aliran energi, menyeimbangkan organ, pikiran, dan tubuh Anda.
4. Apakah pengobatan Barat mendukung ini?
Banyak penyedia layanan kesehatan Barat mempertanyakan kemanjuran akupunktur. Ini bukanlah pengobatan yang dapat diverifikasi dan berbasis sains. Namun, penelitian menunjukkan bahwa jarum dari perawatan akupunktur melepaskan endorfin dalam tubuh Anda.
Endorfin adalah obat penghilang rasa sakit alami tubuh Anda. Peningkatan hormon ini dapat memberikan dorongan alami pada tubuh dan otak Anda.
Dorongan ini dapat meredakan gejala berbagai kondisi, termasuk nyeri, depresi, dan sakit kepala.
5. Apakah itu berarti itu hanya efek plasebo?
Jika Anda menerima perawatan tanpa obat atau kontrol - seperti pil gula sebagai pengganti pereda nyeri - dan melaporkan pereda gejala, peneliti menganggapnya sebagai "efek plasebo".
Tidak ada cukup studi yang dirancang dengan baik untuk mengesampingkan atau memastikan bahwa perbaikan setelah akupunktur bukan hanya efek plasebo atau terjadi hanya karena Anda mengharapkannya.
Dan tidak seperti pil atau obat plasebo, pengobatan akupunktur plasebo masih mengharuskan pasien untuk dilihat dan disentuh oleh seorang praktisi. Hubungan langsung ini dapat membuat beberapa orang, terutama orang-orang yang menghadapi depresi, merasa jauh lebih baik, terlepas dari cara kerja jarumnya.
6. Apakah ada efek samping atau risiko?
Akupunktur aman bagi kebanyakan orang. Ini jarang menyebabkan efek samping yang serius. Bahkan efek samping yang ringan tidak biasa.
Ketika efek samping memang terjadi, itu termasuk:
- gatal di area pengobatan
- reaksi alergi terhadap jarum
- rasa sakit
- pendarahan dari titik jarum
- memar di sekitar titik jarum
- otot berkedut
- kelelahan
- kantuk
Ada kasus di mana akupunktur menyebabkan cedera tulang belakang, infeksi, dan masalah pernapasan atau jantung. Risiko terbesar terkait akupunktur diyakini berasal dari teknik yang tidak tepat. Inilah mengapa Anda sebaiknya hanya menggunakan praktisi yang terlatih dan bersertifikat.
7. Poin apa yang menjadi sasaran saat menggunakan akupunktur untuk mengobati depresi dan mengapa?
Setiap praktisi dapat memilih titik akupuntur yang berbeda. Setiap titik sesuai dengan bagian meridian atau qi yang menjadi sasaran relief. Titik akupuntur ini ada di seluruh tubuh Anda, dari kepala dan leher hingga tungkai dan kaki Anda.
Titik akupuntur berikut biasanya ditujukan untuk meredakan gejala depresi:
- Guanyuan (CV4)
- Qihai (CV6)
- Zhongwan (CV12)
- Hegu (L14)
- Master of Heart 6 (MH6)
- Yanglingquan (GB34)
- Zusanli (ST36)
- Taixi (K13)
- Shugu (BL65)
- Sanyingjiao (SP6)
- Quchi (LI11)
- Yinxi (HT6)
8. Apakah akupunktur meredakan depresi itu sendiri atau hanya gejala yang terkait?
Akupunktur dapat membantu meringankan gejala depresi, serta mengobati kondisi yang mendasarinya, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengonfirmasi.
Dalam sebuah studi tahun 2013, para peneliti menemukan bahwa elektroakupunktur, sejenis akupunktur yang menggunakan arus listrik ringan yang disalurkan melalui jarum, sama efektifnya dengan fluoxetine (Prozac) dalam meredakan gejala depresi.
Dalam studi lain, para peneliti meneliti efek akupunktur pada disfungsi seksual, salah satu efek samping antidepresan yang paling umum. Baik pria maupun wanita dalam penelitian ini menunjukkan peningkatan yang signifikan setelah 12 minggu pengobatan akupunktur.
9. Dapatkah Anda menggunakan akupunktur sebagai perawatan tunggal?
Meskipun Anda dapat menggunakan akupunktur sebagai pengobatan tunggal, akupunktur dianggap lebih efektif bila digunakan dalam kombinasi dengan antidepresan dan perawatan klinis lainnya.
Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa akupunktur bahkan dapat membantu perawatan klinis bekerja lebih baik dan mungkin seefektif konseling bila digunakan sebagai bagian dari rencana perawatan pelengkap.
10. Dimana cocok dengan rencana perawatan yang khas?
Studi akupunktur menggunakan frekuensi pengobatan yang bervariasi. Mereka berkisar dari sekali seminggu hingga enam hari seminggu. Tidak ada penelitian yang membandingkan seberapa sering perawatan diberikan untuk menemukan apa yang cenderung menghasilkan respons terbaik pada orang dengan depresi.
Perawatan yang sangat sering mungkin sulit karena waktu dan uang yang dibutuhkan. Bekerja samalah dengan penyedia Anda untuk menemukan kecepatan yang paling sesuai dengan kebutuhan fisik, emosional, dan keuangan Anda.
Sangat mungkin Anda akan sering mengunjungi ahli akupunktur Anda di awal. Setelah Anda dirawat, Anda dapat mencapai tingkat di mana Anda tidak memerlukan kunjungan rutin. Ini adalah sesuatu yang Anda dan praktisi dapat latih bersama.
11. Apakah dijamin oleh asuransi?
Perlindungan asuransi untuk akupunktur tergantung pada rencana dan penyedia Anda. Pada tahun 2012, hanya 25 persen orang yang menggunakan akupunktur yang memiliki perlindungan asuransi untuk perawatan tersebut.
Beberapa perusahaan asuransi kesehatan besar menanggung akupunktur. Namun, mereka mungkin tidak membayar untuk setiap klaim. Sebaliknya, mereka mungkin membatasi cakupan untuk orang-orang dengan kondisi tertentu, seperti nyeri kronis.
Medicare tidak menanggung akupunktur, tetapi Medicaid melakukannya di beberapa negara bagian.
Jika Anda memiliki pertanyaan tentang apa yang dilindungi, hubungi perusahaan asuransi kesehatan Anda. Mereka akan dapat memberi Anda informasi cakupan.
12. Bagaimana saya tahu apakah itu tepat untuk saya?
Jika Anda sedang mempertimbangkan akupunktur, ada baiknya melakukan penelitian, mempelajari potensi manfaat dan risikonya, dan mempertimbangkan pilihan Anda. Demikian pula, bukan ide yang buruk untuk meminta pendapat kedua dari dokter atau penyedia layanan kesehatan yang Anda percaya.
Pertimbangkan pertanyaan-pertanyaan ini sebelum Anda mendaftar untuk sesi akupunktur:
- Apakah saya terbuka dengan konsep tersebut? Jika Anda terlalu skeptis, Anda mungkin mencari alasan mengapa pengobatan tersebut tidak berhasil.
- Bisakah saya berkomitmen untuk perawatan rutin? Akupunktur adalah terapi berkelanjutan. Anda mungkin perlu menemui praktisi Anda secara teratur.
- Bisakah saya membeli akupunktur? Jika asuransi Anda tidak mencakup perawatan ini, Anda harus membayar sendiri untuk itu. Itu bisa mahal, terutama jika Anda memiliki beberapa perawatan mingguan atau bulanan.
13. Bagaimana saya menemukan seorang praktisi?
Sangat penting untuk menemukan praktisi akupunktur bersertifikat. Para profesional ini dilatih untuk memberikan perawatan terbaik di lingkungan terbersih dan teraman.
Anda lebih mungkin mengalami efek samping dan komplikasi yang lebih serius jika Anda pergi ke praktisi yang tidak bersertifikat.
Mintalah rekomendasi dari orang yang Anda percayai. Dokter, ahli tulang, atau terapis pijat Anda mungkin dapat mengarahkan Anda ke pilihan tepercaya.
Saat Anda menemukan seorang praktisi, periksa pelatihan dan kredensial mereka. Ahli akupunktur yang juga bukan dokter harus lulus ujian dari Komisi Sertifikasi Nasional untuk Akupunktur dan Pengobatan Oriental.
