Herpes zoster adalah suatu kondisi yang terjadi ketika virus varicella zoster (VZV) aktif kembali. VZV adalah virus yang menyebabkan cacar air. Salah satu gejala herpes zoster adalah ruam melepuh yang seringkali terasa nyeri atau geli. Gejala lain bisa meliputi:
- sakit kepala
- demam
- kelelahan
Terkadang, perasaan lelah bisa berlangsung lama - bahkan setelah gejala herpes zoster lain menghilang. Ini mungkin terjadi karena beberapa alasan berbeda.
Teruskan membaca untuk mempelajari mengapa kelelahan bisa bertahan lama, serta apa yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.
Mengapa herpes zoster membuat Anda lelah setelah pemulihan
Ada beberapa alasan mengapa herpes zoster bisa menjadi alasan Anda merasa lelah setelah Anda menyingkirkannya.
Neuralgia pascaherpes
Neuralgia pascaherpes (PHN) merupakan komplikasi potensial dari herpes zoster. Penderita PHN mengalami nyeri selama 3 bulan atau lebih setelah terserang herpes zoster.
PHN terjadi karena peradangan atau cedera yang terjadi pada saraf saat herpes zoster.
Tidak jelas mengapa beberapa orang mengembangkan PHN sementara yang lain tidak. Beberapa faktor risiko termasuk bertambahnya usia dan memiliki gejala parah selama herpes zoster.
Rasa sakit akibat PHN dapat digambarkan sebagai guncangan yang terasa seperti:
- menusuk
- pembakaran
- listrik
Nyeri yang dijelaskan di atas terjadi di area yang terkena ruam herpes zoster. Gejala PHN akhirnya bisa mereda. Namun, ini mungkin membutuhkan waktu berbulan-bulan hingga bertahun-tahun pada beberapa orang.
PHN dan kelelahan
PHN bisa menjadi penyebab tidak langsung kelelahan pada orang yang pernah menderita herpes zoster. Area yang terkena PHN biasanya lebih sensitif dari biasanya, dan mungkin saja sentuhan yang sangat ringan dapat menyebabkan rasa sakit.
Ini bisa termasuk perasaan atau pergerakan seprai pada area yang terkena. Padahal, gejala PHN bisa meningkat pada siang hari dan bertambah parah pada malam hari.
Karena itu, banyak penderita PHN yang mengalami insomnia. Malam tanpa tidur ini dapat meningkatkan rasa lelah di siang hari.
Sindrom kelelahan kronis
Sindrom kelelahan kronis (CFS) adalah suatu kondisi yang ditandai dengan tingkat kelelahan yang ekstrem. Perasaan ini:
- bertahan 6 bulan atau lebih
- menjadi lebih buruk setelah latihan fisik atau mental
- jangan membaik dengan istirahat
Penyebab pasti CFS saat ini tidak diketahui. Ilmuwan terus menyelidiki beberapa area yang berpotensi menjadi penyebab CFS, salah satunya adalah infeksi.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), sekitar 1 dari 10 orang yang terjangkit infeksi tertentu akan mengembangkan gejala yang memenuhi kriteria diagnostik untuk CFS. Infeksi ini adalah:
- Virus Epstein-Barr
- Virus Ross River
- Demam Q
CFS dan herpes zoster
Selain infeksi yang disebutkan di atas, para ilmuwan juga mempelajari penyebab lain sebagai penyebab potensial CFS. Meskipun langka, beberapa penelitian telah dilakukan pada herpes zoster dan CFS.
Sebuah tinjauan penelitian tahun 2009 menyarankan untuk menyelidiki herpes zoster sebagai penyebab potensial CFS karena VZV tidak aktif (tidak aktif) di sel saraf orang yang pernah menderita cacar air. Ketika VZV aktif kembali menyebabkan herpes zoster, beberapa gejala tumpang tindih dengan gejala CFS.
Dalam sebuah studi tahun 2014, sekelompok peneliti membandingkan kejadian CFS pada 9.205 orang yang pernah menderita herpes zoster dan 36.820 orang yang tidak. Mereka menemukan bahwa orang yang menderita herpes zoster lebih cenderung memiliki atau mengembangkan CFS.
Perlu diingat bahwa penelitian tentang topik ini masih sangat terbatas. Ilmuwan perlu melakukan studi tambahan untuk menentukan apakah kedua kondisi ini benar-benar terkait, dan jika demikian, bagaimana mereka terhubung satu sama lain.
Apa yang harus dilakukan saat herpes zoster membuat Anda lelah
Jika Anda mengalami kelelahan selama atau setelah herpes zoster, cobalah beberapa saran di bawah ini untuk membantu Anda mengatasinya.
- Atur rutinitas tidur. Nyeri akibat herpes zoster atau PHN bisa membuat Anda sulit tidur. Namun, mengatur rutinitas tidur yang teratur dapat membantu Anda untuk tidur lebih nyenyak. Coba tetapkan waktu tidur yang tegas, atau lakukan sesuatu yang menenangkan sebelum tidur.
- Mengurangi stres. Stres benar-benar dapat menguras energi Anda. Selain itu, jika Anda menderita herpes zoster, stres dapat memperburuk gejala Anda. Karena itu, cobalah mencari cara untuk mengurangi tingkat stres Anda secara efektif.
- Makan sering. Makan sering dapat membantu Anda menjaga tingkat energi Anda saat Anda merasa lelah. Cobalah untuk mengatur jarak makanan dan camilan sehat sehingga Anda makan sesuatu setiap beberapa jam.
- Tetap terhidrasi. Dehidrasi dapat membuat Anda merasa lelah atau lesu, jadi pastikan Anda mendapatkan cukup cairan.
- Mencapai. Cobalah untuk menjangkau keluarga dan teman untuk dukungan dan pengertian mereka. Jika kelelahan secara signifikan memengaruhi suasana hati dan kehidupan sehari-hari Anda, mungkin juga bermanfaat untuk terlibat dengan kelompok pendukung atau ahli kesehatan mental.
Berbicara dengan dokter
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami gejala herpes zoster atau PHN. Dokter Anda dapat bekerja sama dengan Anda untuk mengembangkan rencana perawatan yang dapat membantu mengatasi gejala Anda.
Obat antivirus dapat membantu mengobati herpes zoster. Ketika dimulai segera setelah gejala muncul, mereka dapat mengurangi gejala dan durasi penyakit Anda.
Ada juga beberapa jenis obat yang dapat membantu meredakan nyeri PHN. Beberapa contoh termasuk antidepresan trisiklik (TCA), obat antiseizure, dan obat nyeri topikal.
Mencegah herpes zoster membuat Anda lelah
Satu-satunya cara untuk mencegah herpes zoster membuat Anda lelah adalah dengan tidak terkena herpes zoster, dan satu-satunya cara untuk melakukannya adalah dengan mendapatkan vaksinasi.
Mendapatkan vaksinasi untuk herpes zoster dapat membantu Anda menghindari herpes zoster, PHN, dan kelelahan yang terkait dengan kondisi ini. Vaksinasi penting, bahkan jika Anda pernah menderita herpes zoster atau jika Anda menderita cacar air saat kecil.
CDC merekomendasikan vaksin herpes zoster untuk semua orang dewasa sehat berusia 50+ tahun. Vaksin diberikan dalam 2 dosis yang dipisahkan antara 2 sampai 6 bulan. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda tertarik untuk menerima vaksin herpes zoster.
Bawa pulang
Anda mungkin mengalami kelelahan saat terserang herpes zoster. Namun, Anda juga bisa merasa lelah bahkan setelah ruam herpes zoster menghilang.
Kelelahan dapat terjadi secara tidak langsung karena PHN, komplikasi herpes zoster yang melibatkan rasa sakit yang berkepanjangan. Banyak penderita PHN mengalami insomnia. Herpes zoster juga telah dikaitkan dengan CFS, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian tentang bidang ini.
Jika Anda mengalami gejala herpes zoster atau PHN, bicarakan dengan dokter Anda tentang menerima perawatan. Secara keseluruhan, cara terbaik untuk mencegah kelelahan akibat herpes zoster atau PHN adalah dengan menerima vaksin herpes zoster.
