Mengenali Bentuk Pengobatan Sendiri

Pengobatan sendiri dan depresi

Depresi diklasifikasikan sebagai gangguan mood. Ini terkait dengan perasaan sedih, kehilangan, dan amarah. Saat seseorang mengalami depresi, gejala-gejala tersebut dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari mereka. Mengobati depresi itu penting. Biasanya melibatkan konseling, pengobatan, atau keduanya.

Namun, tidak semua orang mencari bantuan profesional untuk mengatasi depresi mereka. Beberapa mencoba mengatasi gejala mereka sendiri.

Salah satu cara ini terjadi adalah melalui pengobatan sendiri. Ini bisa berbahaya dan dapat menyebabkan masalah yang lebih besar daripada sekadar memilih untuk tidak mendapatkan perawatan dari profesional medis terlatih.

Hipotesis pengobatan sendiri

Gagasan bahwa penyalahgunaan zat bisa menjadi bentuk pengobatan sendiri secara resmi dikenal sebagai hipotesis pengobatan sendiri dan diperkenalkan pada tahun 1985.

Hipotesis menyatakan bahwa orang menggunakan zat sebagai respons terhadap penyakit mental. Dinyatakan bahwa penyalahgunaan alkohol dan obat-obatan seringkali menjadi mekanisme koping bagi orang-orang dengan berbagai kondisi kesehatan mental, termasuk depresi.

Ini juga menunjukkan bahwa orang tertarik pada zat yang paling efektif meredakan gejala mereka.

Namun, ada yang mengatakan bisa menggunakan zat untuk mengobati sendiri memimpin untuk gejala penyakit mental. Misalnya, Asosiasi Kecemasan dan Depresi Amerika mengatakan bahwa alkohol dan zat lain dapat memperburuk gejala kecemasan.

Pengobatan sendiri dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan tidak banyak membantu mengatasi kondisi yang mendasarinya. Mengenali bentuk pengobatan sendiri dapat membantu Anda memahami bagaimana penyalahgunaan zat dapat dikaitkan dengan depresi dan kondisi kesehatan mental lainnya.

Menyembuhkan diri dengan makanan

Resiko: Penurunan harga diri, gejala depresi yang memburuk

Jika Anda seorang pemakan emosional, Anda mungkin mengobati diri sendiri dengan makanan. "Makan emosional" adalah menggunakan makanan sebagai cara untuk menekan atau menenangkan emosi negatif. Praktik ini juga disebut "bingeing" atau "kenyamanan makan".

Makan secara emosional dapat mengurangi stres untuk sementara waktu pada mereka yang tidak mengalami depresi klinis, menurut sebuah studi tahun 2015. Namun, makan sebanyak-banyaknya bukanlah cara yang sehat untuk mengatasi depresi. Ini dapat berdampak negatif pada harga diri dan memperburuk gejala penyakit mental. Ini mungkin juga berdampak pada kesehatan fisik melalui penambahan berat badan.

Mengobati diri sendiri dengan alkohol

Bentuk: Bir, anggur, minuman keras

Risiko: Kecanduan, konsekuensi hukum

Dalam dosis rendah, alkohol untuk sementara dapat meredakan gejala depresi dan kecemasan. Itu bisa membuat seseorang lebih periang dan sosial, memberi mereka perasaan bahwa segala sesuatu "baik-baik saja", dan mengurangi kecemasan.

Namun, bila digunakan secara teratur, dapat menyebabkan alkoholisme, yang memperburuk depresi dan kecemasan. Alkoholisme mungkin memerlukan proses pemulihan yang lama dan bisa sangat sulit untuk ditangani. Pemulihan bisa menjadi proses seumur hidup.

Gangguan stres pascatrauma (PTSD) adalah kondisi lain yang sering menyebabkan pengobatan sendiri dengan alkohol. Penelitian menunjukkan bahwa trauma dan penyalahgunaan alkohol sering dikaitkan.

Mengobati diri sendiri dengan psikostimulan

Bentuk: Kokain, amfetamin

Risiko: Gagal jantung, kematian, konsekuensi hukum

Orang dengan kondisi kesehatan mental mungkin menyalahgunakan psikostimulan seperti kokain dan amfetamin. Hal ini kemungkinan besar karena perasaan euforia yang ditimbulkan oleh obat-obatan ini. Namun kokain bisa membuat ketagihan dan menyebabkan depresi.

Kokain berpotensi tinggi menimbulkan kecanduan. Ini bisa berakibat fatal bila digunakan sebagai obat rekreasi. Itu menyebabkan kerusakan besar pada sistem kardiovaskular tubuh. Kematian terkait kokain dapat terjadi akibat gagal jantung mendadak.

Amfetamin mempercepat fungsi jantung dan membawa risiko stroke.

Menggunakan zat-zat ini dapat mengalihkan perhatian dari depresi, tetapi perasaan "jatuh" setelah obat-obatan habis tidak menjadikannya solusi yang efektif untuk depresi. Faktanya, pengguna kokain sering menemukan bahwa itu memperburuk gejala mereka.

Mengobati sendiri dengan kafein

Bentuk: Kopi, teh, minuman energi

Risiko: Meningkatnya perasaan depresi dan kecemasan

Kafein adalah stimulan yang ditemukan di banyak makanan dan minuman seperti kopi dan teh. Meskipun kopi populer karena kemampuannya untuk menyemangati Anda, efeknya hanya sementara. Setelah high hilang, level insulin Anda turun, menyebabkan perasaan bingung dan depresi.

Kafein juga bisa meningkatkan perasaan cemas. Kurangi menjadi satu cangkir kopi atau teh per hari jika Anda sensitif terhadap efek kafein.

Pengobatan sendiri dengan ganja

Bentuk: Marijuana

Risiko: Memburuk gejala depresi, konsekuensi hukum

Dibandingkan dengan zat terlarang (seperti opioid, kokain, dan amfetamin), mariyuana, atau ganja, sejauh ini, adalah zat yang paling banyak digunakan di antara penderita depresi.

Meskipun ada beberapa pernyataan di antara pengguna ganja bahwa ganja mengobati depresi, diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan manfaat dan kemungkinan kerugian ganja sebagai pengobatan potensial untuk depresi.

Penelitian telah menunjukkan bahwa terlalu banyak mariyuana dapat memperburuk gejala depresi.

Mengobati diri sendiri dengan opiat dan opioid

Bentuk: Kodein, heroin, metadon

Resiko: Gejala depresi yang memburuk, kematian, konsekuensi hukum

Opiat, seperti kodein dan morfin, adalah obat yang berasal dari tanaman opium. Obat apa pun yang meniru efek opiat disebut opioid. Opioid termasuk heroin, oxycodone, dan metadon.

Laporan Obat Dunia memperkirakan bahwa pada 2013, 40,9 hingga 58 juta orang di seluruh dunia menggunakan opiat dan opioid.

Depresi sering terjadi di antara pengguna obat-obatan ini. Jika depresi dan penggunaan atau penyalahgunaan opiat digabungkan, hasilnya bisa mematikan.

Q:

Saya pikir saya mungkin mengobati diri sendiri dengan alkohol. Bagaimana saya bisa yakin akan hal ini, dan apa langkah pertama saya untuk mendapatkan bantuan?

SEBUAH:

Jika Anda merasa sedang mengobati diri sendiri, tindakan pertama Anda adalah menemui dokter. Jelaskan kepadanya apa yang terjadi dalam hidup Anda akhir-akhir ini dan pola penggunaan alkohol Anda. Jujurlah - dokter Anda membutuhkan informasi yang akurat untuk membantu Anda. Dokter Anda mungkin merujuk Anda ke psikolog atau konselor lain jika disimpulkan bahwa Anda memiliki gangguan penggunaan alkohol.

Timothy J. Legg, PhD, PsyD, CRNP, ACRN, CPHJawaban mewakili pendapat ahli medis kami. Semua konten sangat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis.