Janda punuk: Nama yang ketinggalan jaman untuk kondisi tulang belakang yang umum

Anda mungkin pernah mendengar tentang "dowager hump", tetapi ini bukan istilah medis atau bahkan istilah yang dapat diterima. Ini mengacu pada lengkungan tulang belakang yang dapat menyebabkan punggung atas tampak membulat atau membungkuk.

Istilah medis yang tepat untuk kondisi jenis ini adalah kifosis.

Lanjutkan membaca saat kami menjelajahi lebih banyak tentang kifosis, apa penyebabnya, dan bagaimana cara mengobatinya.

Bahasa itu penting

Banyak orang menganggap kata "dowager" ofensif karena mengacu pada wanita yang lebih tua merupakan cara yang negatif dan menghina.

Menggunakan istilah medis yang sesuai untuk kondisi kesehatan adalah penting karena istilah yang lama dan menyakitkan menggeneralisasi dan membuat stereotip individu dengan kondisi medis. Kyphosis, misalnya, sebenarnya dapat memengaruhi individu dari jenis kelamin atau usia apa pun.

Apa saja gejala kifosis?

Tulang belakang manusia memiliki kelengkungan alami. Kurva ini membantu kita untuk berdiri tegak dan tetap seimbang saat melakukannya.

Kifosis terjadi ketika sudut tulang belakang berada di luar jangkauan tipikal. Tingkat keseriusannya bisa berbeda-beda. Secara umum, semakin besar lekukan tulang belakang, semakin parah gejalanya.

Gejala kifosis bisa meliputi:

• bahu membulat atau punuk di punggung Anda
• sakit punggung atau kekakuan
• merasa lelah atau lelah
• paha belakang yang ketat

Meskipun jarang, gejala yang lebih parah dapat terjadi karena tulang belakang terus melengkung dari waktu ke waktu dan menekan bagian tubuh lainnya, seperti paru-paru, saraf, dan saluran pencernaan.

Komplikasi parah kifosis dapat meliputi:

• sakit punggung yang terus-menerus
• meningkatnya masalah dengan tugas fisik seperti berjalan, melihat ke atas, atau bangun dari posisi duduk
• perasaan mati rasa atau kesemutan di kaki
• sesak napas atau kesulitan bernapas
• masalah pencernaan, seperti kesulitan menelan atau refluks asam
• masalah dengan kontrol kandung kemih atau usus

Apa penyebab kifosis?

Berbagai faktor dapat menyebabkan perkembangan kifosis. Mereka termasuk:

Postur tubuh yang buruk

Postur tubuh yang buruk dapat mencakup hal-hal seperti:

• membungkuk atau membungkuk, seperti di depan komputer atau di depan TV
• bersandar di kursi
• membawa beban berat di punggung, seperti tas punggung yang penuh dengan buku

Kifosis postural adalah bentuk umum kifosis yang umumnya ringan. Orang dengan kifosis postural sering kali dapat memperbaiki kondisi tersebut dengan mempraktikkan postur tubuh yang baik.

Cedera tulang belakang

Beberapa cedera tulang belakang, seperti patah tulang, dapat merusak tulang belakang dan memengaruhi kelengkungannya.

Kondisi yang mempengaruhi tulang atau tulang belakang

Kondisi tulang atau tulang belakang yang mendasari juga dapat menyebabkan kifosis, terutama pada populasi yang lebih tua. Beberapa contoh dari kondisi ini termasuk penyakit cakram degeneratif dan osteoporosis.

Penuaan

Kelengkungan tulang belakang mulai meningkat secara alami seiring bertambahnya usia. Diperkirakan prevalensi kifosis pada orang dewasa yang lebih tua berkisar antara 20 sampai 40 persen.

Selain kondisi tulang dan tulang belakang, faktor lain yang terjadi secara alami dengan penuaan dapat berkontribusi pada perkembangan kifosis, termasuk:

• Mobilitas menurun. Ini dapat memengaruhi otot dan ligamen di punggung serta postur dan posisi.
• Kekuatan otot. Penelitian telah melaporkan bahwa otot punggung yang melemah, khususnya ekstensor tulang belakang, berkorelasi dengan peningkatan sudut kifosis pada wanita yang berusia lebih dari 60 tahun.
• Perubahan sensorik. Masukan yang berkurang dari indra, yang dapat mencakup hal-hal seperti penglihatan, sentuhan, dan kesadaran spasial, juga dapat memengaruhi postur dan posisi kepala atau leher.

Kondisi perkembangan

Terkadang kifosis bisa terjadi sebagai kondisi bawaan. Ini terjadi jika tulang belakang tidak berkembang dengan baik sebelum lahir.

Kifosis juga dapat terjadi ketika tulang belakang tidak berkembang dengan baik selama percepatan pertumbuhan. Ini disebut kifosis Scheuermann. Alih-alih tulang belakang berbentuk persegi panjang, orang dengan kondisi ini memiliki tulang belakang yang lebih berbentuk segitiga. Ini menyebabkan peningkatan kelengkungan tulang belakang.

Kanker

Kanker tulang belakang dapat menyebabkan melemahnya tulang belakang, kemungkinan berkontribusi pada kifosis. Selain itu, perawatan kemoterapi dan radiasi untuk kanker dapat memiliki efek yang serupa.

Bagaimana kifosis didiagnosis?

Untuk mendiagnosis kifosis, dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik terlebih dahulu. Mereka akan mencatat tinggi badan Anda, memeriksa punggung Anda, dan mungkin juga menekan tulang belakang Anda untuk melihat apakah ada rasa sakit atau nyeri tekan.

Kemudian, mereka akan meminta Anda untuk membungkuk ke depan dengan tangan terkulai bebas, seperti Anda meraih untuk menyentuh jari-jari kaki Anda. Ini membantu mereka untuk melihat lekukan tulang belakang Anda dengan lebih baik.

Anda mungkin juga diminta untuk berbaring. Ini dapat membantu dokter Anda dalam menentukan apakah kifosis Anda disebabkan oleh postur tubuh yang buruk atau oleh masalah struktural di tulang belakang. Tulang belakang bisa tegak saat berbaring pada orang dengan kifosis postural.

Sinar-X dapat membantu menentukan jumlah kelengkungan di tulang belakang. Jika dokter Anda menginginkan gambar yang lebih detail, mereka juga dapat menggunakan CT scan atau MRI.

Dalam kasus kifosis parah, dokter Anda mungkin melakukan tes lain untuk melihat apakah kondisi Anda memengaruhi bagian lain dari tubuh Anda. Ini dapat mencakup tes yang mengevaluasi fungsi paru-paru dan saraf.

Kapan harus menemui dokter Anda

Pada beberapa orang, kifosis ringan mungkin tidak menimbulkan gejala. Tetapi jika Anda mulai melihat peningkatan rasa sakit, mati rasa atau kelemahan, atau kelengkungan tulang belakang, buatlah janji dengan dokter Anda.

Apa pengobatan untuk kifosis?

Ada beberapa pilihan pengobatan untuk kifosis, tergantung pada kesehatan Anda secara keseluruhan dan tingkat keparahan kondisi Anda. Dokter Anda akan bekerja sama dengan Anda untuk mengembangkan rencana perawatan yang sesuai.

Jika Anda khawatir tentang kifosis Anda dan belum memiliki penyedia layanan kesehatan primer, Anda dapat melihat dokter di daerah Anda melalui alat Healthline FindCare.

pilihan pengobatan untuk kifosis

Beberapa pilihan pengobatan yang mungkin termasuk:

• Postur tubuh yang tepat. Bagi penderita kifosis postural, perhatian pada postur tubuh yang baik, seperti duduk tegak, dapat membantu memperbaiki kelengkungan tulang belakang. Ilmu ergonomi juga dapat membantu.
• Olahraga. Berolahraga secara teratur dapat membantu memperkuat otot-otot di punggung Anda.
• Yoga. Yoga dapat membantu Anda meningkatkan kelenturan dan memperkuat otot-otot di punggung dan inti Anda.
• Pereda sakit. Obat nyeri over-the-counter (OTC) dapat membantu meringankan sakit punggung yang terkait dengan kifosis.Jika ini tidak membantu meredakan nyeri, dokter Anda mungkin meresepkan obat yang lebih kuat.
• Mengobati kondisi yang mendasari. Jika Anda memiliki kondisi yang mendasari seperti osteoporosis, dokter Anda akan fokus untuk merawatnya agar kifosis Anda tidak semakin parah.
• Yg menguatkan. Menggunakan penyangga punggung dapat membantu menjaga kelengkungan tulang belakang agar tidak memburuk, terutama pada orang muda yang masih dalam masa pertumbuhan. Dokter Anda akan memberi tahu Anda kapan dan untuk berapa lama Anda harus memakai brace.
• Terapi fisik. Dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda bekerja dengan ahli terapi fisik untuk melakukan latihan dan peregangan yang dapat membantu memperbaiki kondisi Anda.
• Pembedahan. Orang dengan kifosis parah atau komplikasi dari kifosis mungkin memerlukan pembedahan untuk mengurangi lekukan di tulang belakang mereka. Ini sering dilakukan dengan menggunakan fusi tulang belakang.

Bagaimana pandangan orang-orang dengan kifosis?

Prospek kifosis dapat bergantung pada beberapa faktor. Ini termasuk kesehatan Anda secara keseluruhan, usia Anda, dan tingkat keparahan kondisinya.

Jika terdeteksi sejak dini, banyak orang yang menderita kifosis dapat terus hidup aktif dan mungkin tidak memerlukan pembedahan. Janji dokter secara teratur mungkin diperlukan untuk memantau kondisi dan memastikan kelengkungan tulang belakang tidak memburuk.

Kifosis dapat memburuk seiring bertambahnya usia, itulah sebabnya deteksi dini sangat penting. Kifosis parah dapat menyebabkan komplikasi, seperti masalah pada gerakan atau keseimbangan dan kesulitan bernapas. Kasus-kasus ini mungkin memerlukan pengobatan dengan pembedahan.

Bawa pulang

Kyphosis adalah suatu kondisi di mana tulang belakang melengkung pada sudut yang meningkat, menyebabkan pembulatan atau punuk terbentuk di sekitar punggung atau bahu atas. Ada banyak kemungkinan penyebab kifosis, termasuk penuaan, postur tubuh yang buruk, dan kondisi tulang belakang.

Di masa lalu, kifosis disebut sebagai "punuk janda". Namun, ini bukan istilah medis dan tidak dapat lagi digunakan. Meskipun kifosis umum terjadi pada orang dewasa yang lebih tua, hal itu dapat terjadi pada orang dari segala usia.

Jika diidentifikasi sejak dini, kifosis sering kali dapat ditangani tanpa intervensi bedah. Jika Anda melihat kurva yang tidak biasa di punggung atas atau bahu Anda yang meningkat dari waktu ke waktu, temui dokter Anda untuk mendiskusikan kondisi Anda.