Mimpi jatuh
Ada hembusan udara di wajah Anda saat Anda terjun ke ketiadaan. Anda gagal, panik mencari sesuatu untuk diraih sebelum Anda mencapai titik terendah, tetapi tidak ada - dan tidak ada - untuk menyelamatkan Anda. Teror menguasai Anda saat dasar terlihat, dan kemudian, banting!
Anda bangun di tempat tidur. Jantungmu berdebar terlalu kencang, tapi kamu aman. Itu hanya sebuah mimpi.
Bukannya itu membuat mereka tidak terlalu mengganggu, tapi mimpi tentang jatuh tidak jarang. Baca terus selagi kami melihat dari dekat mimpi tentang jatuh, apa artinya, dan apakah Anda dapat melakukan sesuatu untuk mengatasinya.
Apa artinya jatuh dalam mimpi?
Tidak ada konsensus ilmiah mengenai psikologi di balik mimpi.
Studi menunjukkan bahwa tema mimpi tertentu, termasuk jatuh, adalah hal biasa. Para peneliti berteori bahwa ini mungkin mencerminkan perasaan tidak berdaya atau ditolak.
Anda dapat bermimpi jatuh satu kali hanya karena Anda mendaki di dekat tebing atau berguling terlalu dekat ke tepi tempat tidur Anda. Tetapi bermimpi jatuh bisa berarti Anda merasa:
- tidak aman atau tidak stabil
- tidak memadai atau inferior
- gelisah
- kewalahan
- lepas kendali
Jika Anda sering bermimpi jatuh, Anda mungkin ingin mencari tahu alasannya. Mimpi buruk terkadang bisa menjadi tanda:
- gangguan tidur
- kegelisahan
- gangguan stres pasca-trauma (PTSD)
Apakah secara spesifik bermimpi tentang materi yang jatuh?
Beberapa hal spesifik mungkin penting.
Didorong dari tebing bisa berarti Anda tidak merasa aman dengan orang lain atau dengan kekuatan yang tidak terlihat. Tersandung dan jatuh dari tebing secara tidak sengaja mungkin menunjukkan bahwa Anda kurang percaya diri. Apa pun alasannya, segala sesuatunya di luar kendali atau Anda mencoba berpegang pada sesuatu.
Bermimpi bahwa Anda terjun payung dari pesawat atau menyelam dengan anggun ke dalam jaring pengaman tidaklah terlalu menakutkan. Ini bisa menjadi tanda bahwa Anda melepaskan sesuatu yang negatif atau membebaskan diri Anda.
Detail lainnya mungkin tidak menjadi masalah sebanyak emosi yang ada dalam mimpi tersebut.
Teori mimpi rekan kreatif menunjukkan bahwa bagaimana kita menanggapi apa yang terjadi dalam mimpi memberikan lebih banyak wawasan daripada detail individu.
Objek, orang, atau peristiwa tertentu memiliki arti yang berbeda tergantung pada budaya dan sejarah pribadi Anda. Detail tertentu dari mimpi Anda mungkin cukup signifikan dalam pengalaman Anda untuk memberikan konteks untuk mimpi Anda.
Saat mencoba memahami mimpi Anda, tuliskan sebanyak mungkin detail yang Anda ingat sebelum memudar.
Kemudian pertimbangkan bagaimana orang, tempat, dan objek dari mimpi itu sesuai dengan kehidupan nyata Anda. Cobalah untuk membidik emosi yang Anda rasakan dan peristiwa kehidupan nyata apa yang mencerminkan emosi tersebut.
Jatuh dalam mimpi lalu bangun
Persis saat Anda akan mencapai permukaan, kaki Anda tersentak dan Anda bangun dengan kaget, suatu gerakan yang menyelamatkan Anda dari kejatuhan. Ini adalah cara yang mengganggu untuk bangun.
Hypnic sentak adalah kontraksi otot tiba-tiba yang tidak disengaja yang biasanya terjadi tepat saat Anda tertidur. Itu adalah sesuatu yang memengaruhi 60 hingga 70 persen dari kita.
Penyebab pastinya tidak jelas, tetapi salah satu gejala hipnik brengsek adalah sensasi jatuh.
Terkadang, ada tumpang tindih antara hypnic jerks dan mimpi tentang jatuh. Fenomena ini mungkin lebih berkaitan dengan tubuh Anda tertidur daripada pikiran Anda yang mencoba memberi tahu Anda sesuatu.
Tersentak bangun dari mimpi yang jatuh terasa seperti Anda telah diselamatkan. Ini juga membuat Anda lebih mungkin mengingat mimpi ini nanti. Tetapi Anda tidak perlu takut tidak bangun. Pingsan atau mati dalam mimpi tidak akan membunuhmu.
Bagaimana jika Anda memimpikan orang lain jatuh?
Tidak banyak penelitian ilmiah untuk menjelaskan arti mimpi di mana orang lain jatuh.
Mungkin saja Anda sangat prihatin tentang seseorang yang Anda kenal yang hidupnya berputar di luar kendali. Atau mungkin Anda khawatir seseorang akan meninggalkan Anda, secara emosional atau fisik.
Pikirkan tentang orang di dalam mimpi dan apa yang mereka wakili bagi Anda.
Bisakah Anda menghindari atau mencegah mimpi jatuh?
Anda tidak dapat sepenuhnya mengontrol mimpi Anda. Mimpi jatuh mungkin terkait dengan stres, jadi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk beralih ke tidur yang lebih damai.
- Kurangi kafeina.
- Lakukan latihan pernapasan atau teknik relaksasi lainnya untuk melepas lelah sebelum tidur.
- Hindari aktivitas yang membuat stres secara emosional atau berat di jam-jam sebelum tidur.
- Singkirkan barang-barang yang berhubungan dengan pekerjaan dan perangkat elektronik dari kamar tidur.
- Jika Anda bangun dan tidak bisa kembali tidur, tinggalkan kamar dan lakukan sesuatu yang menenangkan sampai Anda lelah lagi.
Mimpi buruk cenderung terjadi selama periode stres. Impian Anda tentang jatuh mungkin berhenti saat Anda mengatasi masalah Anda.
Penelitian menunjukkan bahwa mengevaluasi mimpi dapat menjadi terapi yang berharga. Jika mimpi jatuh tidak mereda atau terus mengganggu Anda sepanjang hari, Anda bisa mendapatkan manfaat dari terapi. Seorang ahli kesehatan mental yang berkualifikasi dapat membantu Anda menghadapi mimpi Anda dan mengelola stres yang memicunya.
Mimpi buruk yang berkepanjangan bisa menjadi tanda stres berkepanjangan, kecemasan, atau gangguan tidur. Jika Anda tidak dapat meningkatkan kualitas tidur Anda sendiri, bicarakan dengan dokter Anda.
Bagaimana mimpi bekerja
Apakah Anda mengingat mimpi atau tidak, Anda mungkin bermimpi empat sampai enam kali dalam semalam, sebagian besar selama tahap tidur rapid eye movement (REM). Selama tidur REM, gelombang otak Anda hampir sama aktifnya dengan saat Anda bangun.
Mimpi tidak memiliki logika. Meskipun berisi cuplikan pengalaman siang hari kami, itu acak dan tidak masuk akal. Mereka seringkali memiliki kualitas surealistik, terutama dalam hal ruang dan waktu.
Meskipun banyak jenis mimpi yang mudah dilupakan, namun sulit untuk menggoyahkan mimpi yang jelas, seperti mimpi di mana kita jatuh.
Apakah mimpi memiliki tujuan? Meskipun ada banyak teori yang masuk akal tentang mengapa kita bermimpi, banyak sekali yang tidak dapat kita katakan dengan pasti.
Mimpi dapat membantu kita membentuk ingatan, mengatasi masalah, atau membantu kita mempraktikkan berbagai skenario. Mungkin mimpi memiliki banyak fungsi.
Bawa pulang
Sains belum dapat menentukan dengan tepat mengapa orang bermimpi atau apa arti mimpi tertentu. Arti mimpi jatuh cenderung terjadi saat anda tertidur dan terkadang bertepatan dengan kejang otot yang tidak disengaja.
Ada beberapa teori bagus tentang mimpi dan emosi yang mereka sampaikan. Karena kita semua berbeda, Anda harus menafsirkan detail mimpi Anda dengan maknanya bagi Anda secara pribadi.
Arti mimpi jatuh mungkin mencerminkan perasaan tidak mampu atau perasaan bahwa hidup kamu tidak terkendali. Berurusan dengan penyebab stres Anda dapat mendorong mimpi yang tidak terlalu menakutkan.
Mimpi buruk yang terus-menerus mungkin disebabkan oleh kecemasan atau gangguan tidur. Jika mimpi memengaruhi kesehatan fisik atau mental Anda, bicarakan dengan dokter Anda.
.jpg)
.jpg)
