Cara Terbaik untuk Mengelupas Kaki Anda

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Eksfoliasi, proses pengangkatan kulit mati dari wajah dan tubuh Anda, adalah salah satu kunci untuk kulit halus dan tampak sehat. Anda dapat menggunakan scrub granular, exfoliant kimiawi, atau alat pengelupasan kulit seperti loofah pada kulit Anda. Di sini, kita akan membahas cara terbaik untuk mengelupas kulit di kaki Anda.

Eksfoliasi kaki Anda dengan produk yang dibeli di toko

Banyak produk yang dibeli di toko dan mudah digunakan dapat digunakan saat mandi atau pada kulit kering untuk membantu Anda mengelupas kaki secara manual.

Sikat atau spons pengelupas kaki

Sikat atau spons pengelupas kaki memiliki tekstur kasar yang mengangkat kulit mati saat Anda menggosok. Menyikat kering adalah saat Anda menggunakan sikat atau spons pada kulit kering. Selain pengelupasan, menyikat kering juga dapat meningkatkan sirkulasi, mengurangi munculnya selulit, dan dapat membantu mengeluarkan racun melalui sistem limfatik.

Kuas lain dapat digunakan pada kulit lembab dengan sabun mandi biasa. Tersedia pula sarung tangan pengelupas yang mudah digenggam dan nyaman digunakan saat mandi.

Scrub pengelupas

Scrub pengelupas mengandung butiran butiran yang mengelupas kulit. Anda dapat mengoleskan scrub dengan lembut dalam gerakan melingkar pada kaki, yang akan menghaluskan kulit mati dan membuat kaki Anda lembut saat disentuh.

Pastikan lulur Anda tidak mengandung microbeads plastik, yang dapat bersifat abrasif pada kulit dan buruk bagi lingkungan setelah terbawa air ke saluran pembuangan. Bahkan, beberapa negara bagian bahkan telah melarang produk tersebut.

Gula atau tekstur butiran alami lainnya adalah pilihan yang lebih baik - jangan gunakan scrub gula pada wajah Anda, karena kulit Anda lebih tipis dan lebih berbahaya daripada kebaikan.

Asam alfa hidroksi (AHA)

AHA adalah exfoliant kimiawi yang mengendurkan kulit mati. Dua dari AHA yang lebih umum adalah asam laktat dan asam glikolat.

Banyak orang mendengar kata "acid" dan takut AHA akan kasar dan intens, tetapi jika digunakan dengan benar, mereka sebenarnya bisa sangat lembut. AHA adalah asam yang larut dalam air yang biasanya berasal dari buah, dan dengan lembut melarutkan lapisan luar kulit.

Asam salisilat

Asam salisilat adalah asam beta hidroksi (BHA). Ini juga merupakan pengelupas kimiawi, dan meskipun memiliki kesamaan sifat dengan AHA, ia cenderung bekerja lebih dalam di kulit dan baik untuk kulit yang rentan berjerawat.

Asam salisilat berasal dari sumber alami, termasuk kulit pohon willow. Beberapa produk yang dijual bebas mengandung AHA dan asam salisilat.

Cara menghilangkan kulit mati dari kaki dengan pengobatan DIY

Jika Anda lebih suka membuat eksfoliasi sendiri, ada eksfoliator kaki buatan sendiri yang efektif yang dapat Anda buat dari bahan dan bahan yang mungkin sudah Anda miliki di rumah.

Loofah atau handuk

Karena loofah dan handuk memiliki tekstur yang kasar, keduanya bisa menjadi pengelupas yang efektif. Untuk mengelupas dengan waslap atau loofah, basahi dengan air hangat. Jika kering, bisa jadi terlalu kasar. Gosok kain dalam lingkaran kecil di kaki Anda, lalu ikuti dengan pelembab.

Lulur kopi

Jika Anda mencoba menggunakan lulur untuk mengurangi tampilan selulit, diamkan di kulit selama beberapa menit. Studi menunjukkan bahwa kafein dapat mengurangi tampilan selulit untuk sementara.

1. Campurkan 1/2 cangkir bubuk kopi dengan 2 sdm. air panas. Tambahkan 1 sdm. minyak zaitun atau minyak kelapa jika Anda memiliki kulit kering.
2. Pijat lulur ke kaki yang bersih di kamar mandi, yang akan mempermudah pembersihan.
3. Bilas sampai bersih. Anda juga mungkin harus membersihkan pancuran karena lulur ini bisa berantakan.

Lulur garam laut

Kekasaran garam laut akan mengelupas kaki Anda, tapi hati-hati jika ada luka karena garam bisa menyengat.

1. Campurkan 1/2 cangkir garam laut, 1/2 cangkir minyak, dan beberapa tetes minyak esensial (opsional).
2. Oleskan sedikit scrub ke kaki yang basah atau lembap, dan gosok dengan gerakan memutar.

Lulur gula madu

Madu memiliki sifat antimikroba dan antibakteri, sehingga sangat bermanfaat untuk kulit Anda. Ini juga humektan, yang artinya melembabkan.

1. Campurkan 1/2 cangkir gula merah, 1/4 cangkir minyak kelapa, dan 2 sdm. dari madu.
2. Oleskan campuran tersebut ke kaki Anda dengan gerakan melingkar. Yang terbaik adalah mengaplikasikannya di kamar mandi untuk menghindari madu di permukaan lain.
3. Bilas sampai bersih, sampai tidak terasa lengket.

Lulur gula merah

Gula merah adalah bahan murah yang kemungkinan besar sudah Anda miliki di rumah, yang membuat lulur nyaman dan mudah. Tapi jangan gunakan di wajah Anda atau bagian sensitif kulit Anda lainnya.

1. Campurkan 1/2 cangkir gula merah dengan 1/2 cangkir minyak yang Anda miliki. Minyak kelapa, zaitun, almond, atau biji anggur adalah pilihan yang baik.
2. Oleskan dengan gerakan melingkar ke kaki, dan bilas hingga bersih.

Bagaimana cara mengelupas kaki Anda dengan aman

Tergantung pada metode pengelupasan yang Anda pilih, cara pengelupasan yang tepat akan bervariasi.

Kuas dan spons

Ada kelenjar getah bening di belakang lutut, dan menggunakan sikat di sana dapat membantu drainase limfatik.

Sikat kaki dari selangkangan hingga pergelangan kaki dengan gerakan melingkar. Berikan tekanan yang cukup sehingga Anda merasakannya, tetapi jangan terlalu banyak sehingga menyakitkan.

Jika Anda menggunakan loofah atau sikat saat mandi, pastikan tubuh Anda lembap dan Anda menggunakan bahan pelumas, yang mungkin merupakan sabun atau minyak biasa untuk Anda.

Beli sikat dan spons pengelupas secara online.

Scrub

Pertama, cuci kaki Anda untuk menghindari mendorong kotoran atau minyak lebih jauh ke dalam kulit. Kemudian, taruh scrub ke telapak tangan Anda, dan aplikasikan ke tubuh Anda dengan gerakan melingkar kecil. Pastikan untuk mendapatkan kaki penuh, depan, dan belakang.

Pastikan untuk berhenti jika Anda melihat kemerahan, iritasi, atau jika lulur menyebabkan nyeri.

Beli scrub pengelupas secara online.

AHA dan BHA

Exfoliant kimiawi (AHA dan BHA), dapat digunakan sedikit lebih sering daripada exfoliant manual, karena tidak abrasif pada kulit. Alih-alih mengelupas kulit mati, mereka malah melarutkan lapisan.

Beberapa exfoliant kimiawi akan dimasukkan ke dalam scrub atau bodywash, dan itu dimaksudkan untuk dicuci. Yang lainnya adalah semprotan, serum, atau losion, dan itu bisa dibiarkan semalaman dan akan terserap ke dalam kulit.

Belanja AHA dan BHA online.

Seberapa sering kaki terkelupas

Secara umum, Anda tidak boleh melakukan eksfoliasi lebih dari sekali atau dua kali seminggu. American Academy of Dermatology merekomendasikan untuk memberikan waktu antara sesi pengelupasan kulit, terutama jika Anda memiliki kulit kering atau sensitif.

Jika Anda memiliki kulit berminyak, Anda mungkin bisa melakukan pengelupasan lebih sering. Namun, penting untuk membaca petunjuk pada scrub yang dibeli di toko dengan hati-hati dan tidak terlalu kasar menggunakan sikat, spons, atau sarung tangan pengelupas.

Untuk pengelupasan kulit manual, 3 menit biasanya cukup untuk mengangkat kulit mati, tetapi waktu yang dibutuhkan dapat bervariasi tergantung ukuran kaki Anda dan seberapa kering kulit Anda.

Tindakan pencegahan saat pengelupasan

Ada tindakan pencegahan yang dapat Anda lakukan untuk menghindari iritasi pada kulit Anda:

• Berikan sedikit tekanan saat melakukan pengelupasan, tetapi jangan terlalu banyak hingga Anda merasa sakit.
• Hentikan pengelupasan jika kulit memerah, meradang, atau mengelupas.
• Lakukan dengan lembut pada area sensitif di kaki, termasuk di belakang lutut.
• Periksa ke dokter jika Anda mengalami kemerahan, perih, atau reaksi alergi dari suatu produk.
• Hindari pengelupasan tambahan jika Anda menggunakan produk yang mengandung asam salisilat, retinol, atau benzoil peroksida, yang semuanya memiliki sifat pengelupasan.

Bawa pulang

Mengelupas kaki adalah cara cepat dan mudah untuk mendapatkan kulit yang halus dan tampak rata. Anda bisa menggunakan loofah, handuk, sikat, scrub pengelupasan kulit, atau exfoliant kimiawi.

Berhati-hatilah untuk tidak melakukan pengelupasan berlebihan, karena dapat mengiritasi kulit dan berpotensi merusak pelindung kulit. Hentikan pengelupasan kaki jika Anda merasa nyeri, atau jika kulit Anda memerah, mengelupas, atau meradang.