Ada banyak alasan untuk datang ke matras Anda untuk sesi yoga.
Yoga dapat meningkatkan kekuatan dan kelenturan Anda, menenangkan pikiran, meningkatkan kesadaran tubuh, dan bahkan membantu meringankan atau mengurangi kondisi fisik seperti sakit punggung atau masalah pencernaan ringan.
Baik Anda menjelajahi yoga untuk pertama kali atau membangun latihan, video yoga terbaik tahun ini secara aktif mendidik, menginspirasi, dan memberdayakan pemirsanya.
Mereka adalah tempat yang tepat untuk memulai - terlepas dari pengalaman, ukuran, bentuk, atau fleksibilitasnya.
Aliran Seluruh Tubuh | 20 Menit Latihan Yoga | Yoga dengan Adriene
Butuh latihan yoga yang cepat dan menarik yang akan membantu Anda berhubungan dengan seluruh tubuh Anda? Ikuti rutinitas 20 menit ini dengan Yoga bersama Adriene apakah Anda perlu mengawali atau mengakhiri hari dengan santai. Lihat lebih banyak videonya di Instagram.
30-Menit Aliran Seluruh Tubuh | Yoga untuk Meregangkan, Bernapas & Merasakan Kebahagiaan
BohoBeautifulLife memberi Anda sesi peregangan yoga yang lambat, santai, dan penuh perhatian yang dirancang untuk membantu Anda merasa lebih selaras dengan tubuh dan pernapasan Anda, tidak peduli seberapa mahir pengetahuan yoga Anda. Lihat video BohoBeautifulLife lainnya di Instagram.
Kelas "Detoks" Yoga Kekuatan Penuh (60 menit) dengan Travis Eliot - Program Level Up 108
Traves Eliot memandu Anda menjalani latihan yoga Level Up 108 Detox yang panjang, menenangkan, dan membersihkan yang hanya membutuhkan tikar dan balok untuk membantu mengendurkan otot dan meredakan ketegangan pada otot yang menumpuk seiring waktu.
Peregangan Yoga Pagi 10 Menit untuk Pemula - Yoga Peningkatan Energi
Hanya butuh peregangan cepat di pagi hari sebelum hari Anda? Kassandra memandu Anda melalui rutinitas yoga yang mudah namun menyegarkan ini yang dapat Anda lakukan tepat di lantai kamar tidur untuk meregangkan tubuh dan menempatkan diri Anda dalam pola pikir yang benar untuk hari itu. Lihat lebih lanjut di Instagram-nya.
Bagaimana Melakukan Yoga untuk Pemula | #BlackGirlMagic Edition
Penata rambut dan penggemar kebugaran Makeba dan tamu YoursTrulyBianca membantu menghilangkan "kebodohan" bahwa "gadis kulit hitam tidak melakukan yoga" dengan berjalan cepat selama 20 menit tentang pose dan latihan yoga pemula yang dapat dilakukan siapa pun dalam waktu singkat sambil merasakannya percaya diri dengan kemampuan yoga mereka. Lihat lebih banyak videonya di Instagram.
Yoga Sebelum Tidur 10 Menit dengan Mel Douglas dari Kolektif Yoga Wanita Kulit Hitam
Yoga sama baiknya untuk mengakhiri hari Anda dengan benar seperti memulainya. Mel Douglas dari Kolektif Yoga Wanita Kulit Hitam dengan tenang memandu Anda menjalani sesi yoga singkat selama 10 menit yang dapat membantu Anda rileks dan bersiap untuk tidur. Lihat lebih lanjut tentang dia.
Hatha Yoga (Membuat Anda Merasa Sangat Baik) Aliran 45 Menit
Video dari Fightmaster Yoga ini berharap dapat membantu Anda merasa hebat dan menyebarkan rasa positif dan kebaikan itu ke dunia Anda dengan latihan aliran 45 menit ini. Latihan ini dapat membantu meregangkan otot dan persendian Anda sekaligus melonggarkan kekakuan dan kekakuan. Lihat lebih lanjut di Instagram.
Tantangan Latihan Yoga Tubuh Total Hari 1
Ingin meningkatkan permainan yoga Anda untuk membangun otot dan kesadaran pada saat yang bersamaan? Tim Senesi memperkenalkan rangkaian 30 hari ini yang dimaksudkan untuk membantu Anda melihat nilai yoga dalam rutinitas harian Anda sehingga Anda dapat merasa termotivasi untuk melakukannya dan menuai manfaatnya setiap hari. Lihat lebih lanjut di Instagram-nya.
Rutinitas Yoga Seluruh Tubuh di Rumah untuk Kekuatan, Fleksibilitas & Stabilitas
Punya waktu ekstra setiap hari untuk melatih tubuh Anda sepenuhnya? Cobalah rutinitas yoga seluruh tubuh selama hampir 50 menit ini mulai dari pose pemula hingga teknik lanjutan yang dapat menantang setiap bagian tubuh Anda untuk meremajakan semua otot dan jaringan Anda.
Aliran Yoga Vinyasa 30 Menit dengan Ashton Agustus 🔥✨ (Kelas Lengkap)
Cobalah latihan aliran Vinyasa 30 menit yang Disetujui Yogi ini untuk latihan yang lancar dan penuh perhatian yang dapat dilakukan hanya dengan tikar kapan saja sepanjang hari. Lihat lebih lanjut dari pendiri YogiApproved Ashton August di Instagram.
Aliran Vinyasa 30 Menit untuk Fleksibilitas - Peregangan Yoga Aliran Lambat
Jika Anda merasa kaku atau tegang setelah duduk sepanjang hari terpaku pada komputer atau setelah bangun tidur, Kassandra memandu Anda melalui rutinitas yoga selama 30 menit yang dapat melemaskan dan membantu Anda mengontrol kembali kelenturan dan otot Anda. waktu dalam hari. Lihat lebih lanjut di Instagram-nya.
Aliran Yoga Pagi yang Mudah | Untuk pemula! (15 menit)
Peregangan yoga pagi yang baik dan mudah bisa menjadi hal terbaik yang terjadi pada Anda sepanjang hari. Arianna dari Salted and Bright membantu Anda mengendalikan tubuh dan perhatian Anda sejak awal hari dengan fokus lembut pada kekuatan dan fleksibilitas. Lihat lebih lanjut di Instagram.
10-Menit Yoga Ramah Pemula | Ukuran lebih
Baru mengenal yoga atau hanya perlu latihan yoga cepat dan mudah yang dirancang untuk semua tipe tubuh? Edyn Nicole memandu Anda melalui rutinitas yoga yang dapat dilakukan siapa saja, kapan saja, untuk peregangan dan pengaturan ulang, apa pun suasana hati Anda.
Jika Anda ingin menominasikan aplikasi untuk daftar ini, email kami di [email protected].
