Lokasi sakit kepala Anda dapat menjadi petunjuk penting dalam menentukan jenis sakit kepala yang Anda alami dan potensi pengobatannya.
Sakit kepala sangat umum. Faktanya, diperkirakan sekitar setengah hingga tiga perempat orang dewasa pernah mengalami beberapa jenis sakit kepala dalam setahun terakhir.
Sakit kepala kronis, yang berarti sakit kepala 15 hari atau lebih setiap bulan, mempengaruhi antara 1,7 hingga 4 persen orang dewasa.
Mari kita lihat lebih dekat jenis sakit kepala yang paling umum berdasarkan lokasi, serta kapan penting untuk mencari perawatan medis.
Sakit kepala yang mempengaruhi seluruh kepala Anda
Sakit kepala seluruh kepala bisa terasa seperti ada ikatan yang kencang di kepala Anda. Ini sering menunjukkan sakit kepala tegang, gangguan sakit kepala primer yang paling umum.
Namun, penting untuk diperhatikan bahwa ada kalanya nyeri migrain bisa bersifat holokranial. Artinya, nyeri bisa dirasakan di sekitar kepala, bukan hanya di satu sisi.
Dengan sakit kepala tegang, rasa sakit dan tekanan dapat meluas ke leher Anda, dan Anda mungkin juga merasakan sakit dan nyeri di sekitar dahi Anda.
Sakit kepala tegang disebabkan oleh kontraksi otot di kepala dan leher Anda. Sakit kepala jenis ini cenderung berlangsung beberapa jam, tetapi bisa berlangsung selama berhari-hari.
Sakit kepala tegang dapat disebabkan oleh stres atau masalah leher. Namun, Anda mungkin juga mengalami sakit kepala menyeluruh dari:
- penarikan kafein
- mengerahkan tenaga fisik
- kelaparan
- mabuk
- kelelahan
- sedang pilek atau flu
- trauma kepala
- ketegangan mata atau menatap komputer terlalu lama
- menggunakan terlalu banyak obat sakit kepala, juga dikenal sebagai sakit kepala rebound
Sakit kepala tegang sesekali biasanya tidak memerlukan perhatian medis. Temui dokter Anda jika Anda mengalami sakit kepala 15 hari atau lebih per bulan.
Satu sisi kepala Anda
Migrain
Baik itu sisi kiri atau kanan, sakit kepala satu sisi sering mengindikasikan migrain.
Migrain adalah gangguan sakit kepala primer yang menyebabkan serangan berulang. Gejala migrain biasanya meliputi:
- berdenyut, nyeri berdenyut
- mual atau muntah
- aura
- kepekaan terhadap kebisingan, cahaya, dan bau
- kesulitan fokus
Migrain dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk perubahan bahan kimia otak. Secara khusus, penurunan kadar serotonin.
Banyak faktor lain yang juga dapat memicu serangan, seperti:
- suara keras
- lampu terang atau berkedip
- bau tertentu
- makanan tertentu
- perubahan kondisi cuaca
- kurang tidur
- perubahan hormonal
- melewatkan makan
- dehidrasi
Pemicu ini berbeda dari orang ke orang. Bahkan bisa menjadi kombinasi faktor yang menyebabkan serangan. Tidak selalu mungkin untuk mengidentifikasi pemicu.
Sakit kepala cluster
Sakit kepala cluster adalah gangguan sakit kepala primer lainnya yang menyebabkan nyeri di satu sisi kepala.
Nyeri sering kali berada di belakang atau di sekitar salah satu mata Anda. Dalam beberapa kasus, rasa sakit dapat menyebar ke dahi, sisi kepala, hidung, leher, atau bahu di sisi yang sama.
Sakit kepala cluster cenderung terjadi dalam siklus atau, seperti namanya, "cluster". Anda mungkin mengalami sakit kepala selama beberapa minggu atau bulan, diikuti dengan periode remisi.
Sakit kepala ini sering datang tiba-tiba dan biasanya menjadi parah dalam waktu sekitar 10 menit setelah mulai.
Beberapa gejala umum sakit kepala cluster meliputi:
- terbakar, nyeri menusuk di belakang atau di sekitar satu mata
- mata merah dan berkaca-kaca
- murid yang lebih kecil dan sempit
- kelopak mata yang terkulai
- bengkak di bawah atau di sekitar satu atau kedua mata
- pilek atau hidung tersumbat
- pembilasan wajah
- merasa gelisah
Setelah Anda mendapatkan diagnosis yang tepat, migrain dan sakit kepala cluster dapat diobati dan dikelola.
Penggunaan obat yang berlebihan dan trauma kepala juga dapat menyebabkan nyeri di satu sisi kepala.
Bagian depan kepala dan wajah Anda
Sakit kepala di belakang mata dan saluran hidung dapat disebabkan oleh alergi, seperti demam, yang juga dapat menghasilkan gejala yang mirip dengan flu biasa.
Namun, sakit kepala sinus yang sebenarnya cenderung jarang terjadi. Sakit kepala ini biasanya berubah menjadi migrain, yang dapat menyebabkan nyeri pada sinus.
Sakit kepala di belakang mata jarang berhubungan dengan kelelahan mata.
Jika Anda merasa mengalami sakit kepala sinus, pertimbangkan untuk menemui dokter Anda untuk mendapatkan diagnosis. Dokter Anda dapat membantu menentukan apakah sakit kepala Anda benar-benar disebabkan oleh alergi, atau apakah itu migrain.
Bagian belakang kepalamu
Nyeri di bagian belakang kepala Anda bisa disebabkan oleh radang sendi leher. Nyeri cenderung bertambah parah saat Anda bergerak.
Sakit kepala jenis ini juga bisa disebabkan oleh postur tubuh yang buruk atau masalah leher seperti hernia diskus.
Sakit kepala bagian belakang, yang sering disertai nyeri leher, juga bisa menjadi tanda sakit kepala tekanan rendah, atau dikenal sebagai hipotensi intrakranial spontan (SIH). Ini disebabkan oleh tekanan cairan tulang belakang yang rendah di otak.
Tanda lain dari SIH adalah rasa sakit mereda saat Anda berbaring, tetapi memburuk saat Anda:
- duduk tegak
- berdiri
- batuk atau bersin
- regangan
- terlibat dalam aktivitas fisik
Sakit kepala jenis ini dapat terjadi setelah tusukan lumbal. Jika Anda baru saja menjalani prosedur ini dan mengalami sakit kepala, temui dokter Anda sesegera mungkin untuk mendapatkan perawatan.
Gejala sakit kepala yang membutuhkan perhatian medis
Jika Anda mengalami sakit kepala kronis jenis apa pun, ada baiknya untuk menghubungi dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda. Sakit kepala dianggap kronis jika terjadi 15 hari atau lebih per bulan.
Dengan mengidentifikasi jenis sakit kepala spesifik Anda, dokter Anda dapat menentukan jenis pengobatan terbaik. Mendapatkan perawatan yang tepat untuk sakit kepala Anda dapat membantu meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.
Terkadang, sakit kepala dapat mengindikasikan kondisi medis yang lebih serius seperti:
- aneurisma
- stroke
- meningitis
- ensefalitis (radang jaringan otak)
- tumor otak
Tanda-tanda bahwa Anda mungkin memerlukan perhatian medis segera untuk sakit kepala meliputi:
- sakit kepala parah yang muncul tiba-tiba
- leher yang kaku
- penglihatan ganda
- kelemahan atau kelumpuhan di satu sisi tubuh Anda
- mati rasa di kedua sisi tubuh
- masalah keseimbangan dan koordinasi
- kesulitan bicara
- demam tinggi
- kelesuan
- tingkat kesadaran berkurang atau diubah
- halusinasi
Pengobatan sakit kepala
Setiap orang berbeda, jadi mungkin perlu beberapa percobaan dan kesalahan untuk mencari tahu mana yang terbaik untuk sakit kepala Anda.
Berikut beberapa cara yang mungkin dapat Anda lakukan untuk membantu meringankan sakit kepala dengan perawatan diri:
- Berbaringlah di ruangan yang gelap dan sunyi. Tidur siang jika Anda bisa.
- Tempelkan es atau kompres dingin ke area yang sakit. Beberapa orang menemukan bahwa panas bekerja lebih baik.
- Minumlah air agar tetap terhidrasi.
- Lakukan beberapa latihan pernapasan dalam.
- Konsumsi antiperadangan nonsteroid over-the-counter (OTC) sesuai petunjuk. Hati-hati, karena mengambil terlalu banyak dapat menyebabkan sakit kepala rebound.
- Minumlah sedikit kafein.
Untuk sakit kepala kronis, dokter Anda mungkin meresepkan obat berdasarkan jenis sakit kepala tertentu yang Anda alami. Obat-obatan ini meliputi:
- triptans
- obat turunan ergot
- kombinasi analgesik dan kafein
Obat pencegahan untuk sakit kepala kronis meliputi:
- antikonvulsan
- beta-blocker
- penghambat saluran kalsium
- antagonis peptida terkait gen kalsitonin (CGRP)
- onabotulinumtoxinA (Botox)
- inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI)
- serotonin-norepinefrin reuptake inhibitor (SNRI)
- antidepresan trisiklik
Garis bawah
Bagian kepala yang sakit dapat memberi tahu Anda sesuatu tentang jenis sakit kepala yang Anda alami. Gejala lain dan frekuensi sakit kepala Anda bisa memberi tahu Anda lebih banyak lagi.
Jika sakit kepala Anda tidak terlalu parah atau sering, pengobatan rumahan dan obat-obatan OTC dapat membantu Anda mengatasinya.
Jika Anda sering mengalami sakit kepala, atau rasa sakit itu mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Sakit kepala yang disertai gejala tertentu bisa menjadi tanda kondisi yang lebih serius. Jika Anda mengalami sakit kepala dengan gejala seperti kelumpuhan sebagian, demam tinggi, penglihatan kabur, atau kesulitan berbicara, hubungi 911 atau pergi ke unit gawat darurat setempat.
