Jika Anda mencari cara paling sehat untuk merokok ganja, perlu diingat bahwa tidak ada cara yang sepenuhnya aman untuk melakukannya - bahkan dengan tunas paling murni dan paling bebas pestisida. Asap ganja mengandung sebagian besar racun dan karsinogen yang sama yang membuat asap tembakau berbahaya bagi kesehatan Anda.
Namun, ada metode yang mungkin sedikit kurang berbahaya daripada yang lain. Berikut ini sekilas perbandingan metode yang berbeda, ditambah beberapa alternatif bebas asap rokok untuk dipertimbangkan.
Untuk vape atau tidak untuk vape?
Bahaya menghirup asap sudah banyak diketahui, sehingga tak heran jika banyak orang yang beranggapan vaping adalah alternatif yang lebih sehat untuk merokok. Sayangnya, tidak sesederhana itu.
Ada banyak bukti bahwa vaping dapat memiliki efek kesehatan yang serius. Sebagian besar perhatian berasal dari menghirup vitamin E asetat, zat tambahan kimiawi yang ditemukan di banyak produk vaping yang mengandung tetrahydrocannabinol, atau THC.
Aditif telah dikaitkan dengan ribuan kasus e-rokok, atau vaping, cedera paru terkait penggunaan produk (EVALI) dan kematian, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).
Namun, risiko ini tampaknya hanya berlaku untuk konsentrat vaping, bukan bunga. Sebuah studi tahun 2006 menunjukkan bahwa vaping ganja yang sebenarnya, bukan konsentrat, kurang berbahaya bagi sistem pernapasan Anda daripada merokok. Namun, penelitian tentang ganja vaping cukup terbatas.
Selain kesehatan paru-paru, ada juga masalah potensi. Orang yang vape kanabis melaporkan mengalami efek yang lebih kuat - terlepas dari jumlah THC dalam produk - daripada yang mereka lakukan saat merokok. Ini berarti peluang lebih tinggi untuk melakukannya secara berlebihan, atau menghijau, saat melakukan vaping.
Bukankah bong menyaring hal-hal buruk?
Mungkin sedikit, kecil, tapi tidak cukup dekat untuk membuat perbedaan.
Bong menawarkan toke yang lebih lembut karena Anda tidak mendapatkan panas kering dari merokok ganja yang digulung di atas kertas. Padahal itu terasa tidak terlalu keras saat Anda menarik napas, paru-paru Anda tidak tahu bedanya.
Bagaimana dengan sendi dan tumpul?
Baik, keduanya masih melibatkan menghirup asap, jadi begitulah. Tetapi jika Anda harus memilih yang lebih rendah dari dua kejahatan, persendian mungkin adalah pilihan yang lebih baik. Ini karena benda tumpul dibuat dari cerutu berlubang, dan cerutu serta pembungkusnya sangat beracun.
Bahkan setelah mengeluarkan semua tembakau dari cerutu, racun penyebab kanker, seperti nitrosamin, dapat tetap ada. Ditambah lagi, bungkus cerutu lebih keropos dibanding kertas linting, sehingga pembakarannya kurang sempurna. Ini menghasilkan asap dengan konsentrasi racun yang tinggi.
Lalu ada masalah ukuran. Blunt adalah banyak lebih besar dari sendi, dan mereka menahan lebih banyak pot. Merokok seluruhnya seperti menghisap kira-kira enam sendi.
Dimana olesan jatuh dalam semua ini?
Mengoleskan seharusnya memberi Anda kesan "bersih", tapi apa sebenarnya artinya itu? Tidak banyak.
Budder - nama lain untuk olesan atau konsentrat mariyuana - menghasilkan lebih banyak THC daripada produk gulma lainnya, seringkali hingga 80 persen lebih banyak.
Olesan masih cukup baru, jadi para ahli masih belum mengetahui dampak penuhnya.
Ada bukti bahwa paparan terhadap THC tinggi dapat menyebabkan efek kesehatan mental jangka panjang, seperti psikosis. Risiko penyalahgunaan dan kecanduan juga lebih tinggi saat menggunakan produk berkadar THC tinggi, terutama bagi kaum muda.
Selain itu, kecuali Anda memiliki peralatan lab berteknologi tinggi dan terlatih dalam ekstraksi, olesan Anda mungkin jauh dari murni. Penelitian menunjukkan bahwa olesan dapat mengandung kontaminan dan sisa pelarut yang dapat menyebabkan neurotoksisitas dan kardiotoksisitas.
Mengoleskan juga memiliki efek pernapasan, meskipun Anda secara teknis tidak "merokok". Ada kasus orang yang mengembangkan kerusakan paru-paru akibat pengolesan.
Pertimbangkan metode lain
Kabar buruknya? Tidak ada cara yang aman untuk menghisap ganja. Berita bagus? Ada banyak cara lain untuk mengkonsumsinya.
Berikut adalah opsi utama Anda:
- Edibles. Tidak seperti merokok dan vaping, menelan ganja tidak akan membahayakan kesehatan paru-paru Anda. Kelemahan bagi sebagian orang adalah bahwa makanan yang dimakan membutuhkan waktu lebih lama untuk ditendang karena mereka perlu membersihkan sistem pencernaan Anda sebelum masuk ke aliran darah Anda. Keuntungannya adalah bahwa efeknya juga bertahan lebih lama. Anda juga memiliki variasi yang tak terbatas untuk dipilih, mulai dari permen karet hingga makanan yang dipanggang hingga cannabutter.
- Sublingual. Ini biasanya disatukan dengan makanan yang dapat dimakan, tetapi tidak persis sama. Tidak seperti makanan yang dapat dimakan, Anda tidak benar-benar menelan ganja dalam bentuk sublingual, yang mencakup zat-zat seperti tincture, film, dan tablet yang dapat larut. Ganja sublingual ditempatkan di bawah lidah untuk penyerapan, dan diserap melalui selaput lendir mulut Anda, sehingga efeknya terasa lebih cepat.
- Tingtur. Tincture terbuat dari ekstrak ganja berbasis alkohol yang dikemas dalam botol dengan pipet. Anda dapat menambahkan tincture ke minuman, tetapi Anda juga bisa mendapatkan efeknya lebih cepat dengan meletakkan beberapa tetes - tergantung dosis yang Anda inginkan - di bawah lidah Anda.
- Topik. Topikal ganja adalah untuk orang yang mencari manfaat terapeutik ganja tanpa efek otak. Krim, balsem, dan koyo dapat dioleskan ke kulit untuk meredakan peradangan dan nyeri. Ada juga pelumas ganja yang dibuat untuk saat-saat seksi.
- Supositoria. Gagasan mendorong ganja ke pantat Anda (atau vagina, tergantung pada produknya) mungkin membuat Anda mengepal, tetapi itu jelas suatu hal. Sebagian besar supositoria di pasaran diinfuskan CBD dan digunakan untuk alasan terapeutik, seperti nyeri atau pereda mual, tetapi beberapa merek telah menaikkan kandungan THC mereka untuk efek tambahan.
Jika Anda akan merokok, perhatikan tips berikut
Jika Anda masih lebih suka merokok ganja meskipun ada risikonya, pertimbangkan kiat pengurangan dampak buruk ini untuk membantu membuatnya sedikit lebih aman:
- Jangan menahan napas. Menghirup napas dalam-dalam dan menahannya membuat paru-paru Anda terkena lebih banyak tar per napas. Jangan serakah; menghembuskan napas lebih cepat lebih baik untuk Anda.
- Gunakan kertas linting yang disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA). Kertas linting mungkin tampak seperti NBD, tetapi beberapa mengandung bahan kimia dan perasa yang bisa beracun.
- Tempelkan pada bong dan pipa kaca. Bong plastik dapat mengandung bahan kimia seperti BPA dan ftalat, yang telah dikaitkan dengan efek kesehatan yang serius, termasuk kanker.
- Jaga kebersihan barang-barang Anda. Jaga kebersihan bong dan pipa Anda, dan jangan gulung gulma di permukaan yang kotor.
- Jangan berbagi corong atau melewati sambungan. Berbagi simpanan Anda baik-baik saja, tetapi tidak untuk pipa, bong, atau sambungan Anda. Ketika Anda membagikan ini, pada dasarnya Anda bertukar ludah dengan orang itu dan menempatkan diri Anda pada risiko infeksi.
Garis bawah
Tidak peduli bagaimana Anda memotongnya, tidak ada cara yang aman untuk menghisap ganja, apakah Anda lebih suka menggulung atau menyukai bong. Saat ganja menjadi lebih populer, begitu pula produk yang memungkinkan Anda untuk memanjakan diri tanpa asap.
Oleh karena itu, jika Anda suka mengembuskan dan melewatinya, alat penguap yang memungkinkan Anda menggunakan bunga, bukan konsentrat, mungkin merupakan pilihan yang tidak terlalu berbahaya.
Adrienne Santos-Longhurst adalah seorang penulis lepas dan penulis yang telah banyak menulis tentang semua hal kesehatan dan gaya hidup selama lebih dari satu dekade. Ketika dia tidak bersembunyi di gudang tulisannya untuk meneliti artikel atau mewawancarai profesional kesehatan, dia dapat ditemukan bermain-main di sekitar kota pantainya dengan suami dan anjing di belakangnya atau bermain air di sekitar danau mencoba menguasai papan paddleboard berdiri.
-to-avoid-after-a-knee-replacement.jpg)
